denebola

Il y en a quelques uns quand même : Federer : Djoko: Henman en son temps ; En gros, quasiment tous les serveurs sans relai d'appuis.

C'est assez compliqué à expliquer car le fait de travailler sur planche va également provoquer un travail global au niveau du reste du corps, mais également au niveau psycho-moteur avec une meilleure capacité à retrouver son équilibre permettant ainsi une meilleure transmission des forces musculaires.

La flexion à l'accompagnement permet d'assurer une bonne continuité de la trajectoire de tête de raquette et donc une vitesse optimale. Pas de risque particulier pour le poignet normalement.

En gros ce sont les deux seules possibiltées : la qualité de la cheville et l'équilibre. On peut le mixer avec un travail à la raquette comme des volées par exemple pour la coordination générale.

Euh oui c'est moi qui me suit trompé... la flexion lors de l'accompagnement peut également être possible, mais moins marquée dans la majorité des cas :

Une flexion de 90° c'est complètement normal pour un coup droit

A mon sens, la position de tes pieds ne va pas interférer avec la recherche du lift car c'est un coup frappé en rotation plus qu'en translation. Par contre, pour transférer vers l'avant effectivement ça va poser un soucis. Sampras servait de cette manière et il avait un kick monstrueux Le truc avec cette position des pieds parallèles à la ligne de fond de court, c'est qu'il faut une très bonne poussée des jambes pour permettre de se retrouver face au jeu à la fin. Par contre dans ton cas, situ n'arriva pas à lifter c'est peut être lié au lancer trop au dessus de toi ou alors éventuellement un soucis de trajectoire de raquette. Tu aurais une vidéo. Tout dépend du joueur : si le joueur lance en avant, déséquilibre mais se retrouve à pousser seulement de la jambe avant, le fait de ramener le pied arrière peut être assez facile. Par contre, si le déséquilibre n'est pas créé ou que la poussée s'effectue déjà sur les deux appuis, ça va être plus compliqué.

Ca peut effectivement être le signe d'un cordage rincé ou détendu, mais aussi être un problème purement technique avec un manque de recouvrement de la balle. Après, la N-limited c'est une raquette plutôt axée loisirs et je ne sais même plus d'ailleurs si c'est une 100% graphite ou mélange graphite/alu...

Oui souvent car le défaut le plus fréquent que l'on peut avoir, c'est un temps d'attente en flexion des jambes trop important lorsque la balle est lancée trop haute ce qui nuit à l'explosivité. En plus, effectivement un lancer plus haut est plus difficile à coordonner et peux dévier en cas de vent.

+1 avec la hauteur de la balle au lancer, mais il faudrait aussi savoir si lors de ton service tu utilises cette flexion des jambes pour avancer dans le terrain (poussée vers l'avant), c'est souvent le cas chez des adultes qui ont joué jeunes donc appris avec les pieds au sol et qui reprennent à l'âge adulte. Dans tous les cas, si tu avais une vidéo, ce serait plus facile de t'aider.

Le mouvement du poignet qu'il montre c'est pas forcément naturel et ça ne va pas servir à grand chose pour le kick. Le rebond ou c'est faisable avec déjà un certain niveau de pratique et une bonne poussée des jambes.

Avec plaisirs. Songé oui mais après c'est la faisabilité qui est un peu plus compliquée car le week-end il y a plus de monde au club donc plus difficile de prendre 2 terrains. Mais ça peut être une idée effectivement d'en organiser durant l'année ponctuellement.

Le service kické par définition et une service bombé puisque la poussé des jambes est vers le haut du fait d'un lancer de balle sur la ligne de fond, légèrement à gauche du corps pour un droitier. Avec la première vidéo il y a peu de chance que tu arrives à kicker correctement car la trajectoire montrée par la raquette résulte plus d'une flexion du poignet que réellement d'une action de pronation de l'avant bras (car c'est l'avant bras qui prône et supine). La deuxième montre un peu plus le geste vers la fin où le tamis de la raquette s'oriente après la frappe vers le grillage de droite. Ce qui est important dans le service lifté c'est de comprendre que la trajectoire de la raquette n'est plus de l'arrière vers l'avant, mais de la gauche vers la droite (pour un droitier) avant que la raquette ne repasse en avant du corps lors de l'accompagnement. Tu as cette vidéo de Federer analysée qui montre bien les points clés :

Là c'est une question de point de vue car on en peut pas empêcher une joueuse mieux classée de s'inscrire à partir du moment où elle connait la situation et qu'elle décide de jouer. Et pour une joueuse à -2/6 ou 0, c'est quand même une super expérience d'avoir la chance de jouer à numéroté. Pour le club, ce peut être important dans la communication avec la mairie par exemple de dire qu'il y a eu une numérotée dans le tableau.

Sauf qu'il n'y a plus de classement -30 qui a été remplacé par des numéros de 100 à 31.

Tu recherches beaucoup de choses en même temps, le mieux c'est d'aller voir les club du tour qui sont nombreux : Saint Ouen, Aubervilliers, Clichy, Saint Denis, Gennevillier ou Asnière. Au niveau tarif, les club de Seine Saint Denis sont généralement plutôt abordables (à voir par rapport à ce que tu payais avant).

Juste par curiosité : sur les balle de match que tu as, tu choisis quoi comme schéma de jeu ? quelque chose que tu maîtrises ou tu essayes de finir le plus rapidement possible ?

Les échanges en volée/volée vont être un point de départ pour travailler la main et l'orientation du tamis, ainsi que la "peur" de la volée. Par contre, tu utilises quelle prise à la volée ? Pour le service slicé, tu peux aussi prendre une prise légèrement coup droit qui sera peut être moins choquante pour toi, mais la prise plateau que tu sembles utiliser n'est pas forcément une bonne chose pour trouver de la précision et de l'effet afin de donner de la sécurité.

Que c'est valable sur de grosses premières balles qui viennent vite, mais que ce sera pas forcément nécessaire pour tous les services ou encore sur des surfaces lentes. Ensuite, sur le fait d'avancer, certains joueurs ne sont pas capable de le faire et dans certains cas, la balle sera trop rapide pour le faire. Dans ces cas là, le joueur préférera jouer les pieds ancrés au sol ou avec poussée vers le haut pour donner du volume à la balle. Chaque joueur possède ses propres qualités et ses propres préférences en fonction de la surface : Nadal retourne avec des gestes amples sur terre battue 3 ou 4 mètres derrière sa ligne sans que ça lui pose de soucis mais il va prendre plus tôt sur surface rapide pour couper les trajectoires avec gestes courts. Par contre, ce qui est important dans tous les cas, ce n'est pas forcément d'avancer mais de couper les trajectoires. Pour des joueurs de 4ème série, l'idée est déjà de connaitre ce ou ces positions préférentielles en retour en fonction des conditions. Ensuite, il y a les question de la prise qui peut poser soucis : connaitre la prise que l'on trouve le plus facilement pour prendre la prise contraire en retour. Et enfin effectivement, il y a la capacité à prendre les informations sur le service adverse le plus rapidement mais ça peut se travailler avec des exercices de réactivité ou encore apprendre à observer les points techniques qui peuvent donner des indication (lancer de balle, bruit lors de la frappe, éventuel coup d'oeil au moment de lancer, etc)...

Un peu dans la même idée, à mon sens arriver dans un état mental positif durant un match ne se décrète pas en entrant sur le court ou juste avant : c'est un facteur de plein de choses avec en particulier la confiance du joueur a eu dans son entraînement sur tous les plans : technique, tactique, physique et mental. L'important par contre c'est d'arriver avec une idée précise de ce que l'on va faire durant le match, de ses forces et de ses faiblesses ou/et d'être capable de rapidement analyser le jeu adverse.

Pour aider si le soucis est la coordination lors de l'armé, tu peux partir directement en position armée pour ne t'occuper que de la balle et des jambes. Ensuite, la douleur peut venir de cette position des pieds l'un à coté de l'autre qui crée une ouverture précoce de la hanche et donc une moins bonne chaine de coordination. Au niveau de la boucle, le soucis peut venir d'un poignet qui vient tout de suite en flexion au lieu de rester ferme dans un premier temps puis de se relâcher ensuite pour permettre la boucle et l'accélération de la tête de raquette.

Convention avec les chèques vacances et les coupons sport envoyées. Il reste à attendre la réponse que j'espère rapide !!

Arf... désolé pour ton genou... en espérant que ça puisse vite s'arranger.

Juste par curiosité, tu lui as demandé pourquoi elle t'imposait cet accompagnement au dessus de l'épaule ?