denebola

Mise à jour des inscriptions pour les sessions de stages de cet été : - 29 juin au 3 juillet : Disponible - 27 au 31 juillet : Disponible (une 15/3 intéressée) - 3 au 7 août : 7 places disponibles (un inscrit niveau 30/5 + un niveau 30/5 intéressé) - 10 au 14 août : 6 places disponibles (2 inscrits niveau 30/4 - 30/3) - 17 au 21 août : Disponible

La préparation convexe n'est pas obligatoire mais c'est celle qui va donner le plus d'élan à la tête de raquette et permettre naturellement la tombée de la tête de raquette sous la balle pour facilier le lift. Mais le plus important, c'est d'adapter sa préparation à la balle qui arrive et au coup à réaliser.

L'analyse de la balle ne vient pas que de la trajectoire, elle peut être donnée par d'autre critère comme le son à la frappe ou encore l'amplitude gestuelle de l'adversaire. Il peut y avoir pour aider plusieurs types d'exos : - le fameux 1 lorsque l'adversaire frappe pour imposer une concentration sur l'adversaire - des situations où tu cherches à annoncer le plus tôt possible si la balle de l'adversaire va être courte ou longue.

Comme l'a dit chris plus haut, il y a toujours des contre exemple qui viennent pondérer ce genre de croyance avec par exemple l'ex ctr de Seine Saint Denis qui a entrainé Johanson ou Saoudi par exemple en n'ayant jamais été mieux que 15/4. Après là où je comprend ton point de vue c'est que le haut niveau appelle le haut niveau : un club confiera plus facilement son élite à un enseignant bien classé ou anciennement bien classé qu'à un enseignant "juste 15"... Idem pour un joueur pro ou semi pro. On a l'exemple actuellement de Escudé et Ascionne par exemple qui ont emcadré directement des joueurs pro sans réelle expérience d'enseignant ou encore avec certains entraineurs au sein des pôles passés directement de la case joueur à la case entraineur avec un diplôme donné au passage. C'est d'ailleurs sur cette omerta des anciens joueurs pros au niveau de la fédé qu'il y aurait des choses à dire...

Plus dans le sens d'une éxonération de toute ou partie de la formation comme avant avec les équivalences tronc commun BE1 et BE2 auparavant. Les licences staps avec mention ES ne donneront que le droit d'enseigner à tous les niveaux, pas le diplôme en lui même mais par contre les détenteurs du tronc commun BE1 ou BE2 gardent eux des équivalences avec éxomération partielle de formation... C'est peut être le plus agaçant...

C'est une nouvelle qui peut être vue de 2 manières : - d'un coté il y a bien sûr le positif d'ouvrir à des stagiaires qui n'ont pas le classement à 15 mais en axant plutôt la selection sur les compétences pédagogiques - de l'autre je ne voudrais pas que cette réforme soit un prétexte pour permettre aux organismes formateurs de prendre plus de stagiaires en formation et donc plus d'argent au final... Après sur le coté classement et compétence, il bne faut pas oublier qu'avant le be était limité à 15/3 et que ça n'a pas posé de soucis. Certains de ces Be sont devenus CTR ou plus sans que ça pose de problème. Après il faut quand même faire attention de ne pas oublier que pour beaucoup de clubs, le classement est un critère de recrutement important... Cris, tu sais si le DES va être modifié en terme de durée également ?

Il n'y a pas de problème de vitesse en elle même car tu as une couverture latéral du terrain qui est vraiment bonne. Mais s'il y a effectivement un soucis de force au niveau des jambes, il y a parfois un manque d'analyse de la trajectoire de la balle car tu es parfois obligé de compenser sur certaines frappes. Au niveau du travail musculaire, il y a deux axes : - un travail concentrique comme l'a expliqué denis avec un travail de squat mais qui peut également se faire avec un blocage en flexion pour ensuite effectuer un saut. - un travail en excentrique qui est primordial pour toutes les phases de décélération. Le travail de l'étoile avec les balles peut effectivement aller dans ce sens, mais également des bonds d'une ligne de couloir à l'autre pour renforcer les quadriceps dans ce mode de contraction Il y aurait un troisième axe avec la vitesse de pieds : - Foulées longues qui rétrécissent rapidement en augmentant la fréquence gestuelle - slalom de pas chassés sur des changement de direction très rapides - échelle d'agilité ou encore un travail avec une ligne de court en cherchant 4 appuis rapides d'un coté, puis 4 de l'autre et ainsi de suite (faisable également en avant arrière avec un déplacement latéral).

C'est clair qu'entre la Pure Strike pourrie par Tsonga et maintenant l'aéro play pourrie par Nadal, Babolat a du mal avec ses tête d'affiche depuis 2 ans...

Oui c'est l'idée.

Enn fermant la prise, c'est normal que tu joues naturellement plus court donc il faut essayer de donner plus d'amplitude gestuelle pour obternir un peu plus de longueur et (à voir si c'est possible avec ton épaule) chercher à passer sous la balle pour la soulever un peu plus.

Je pense qu'Athes parle d'un éducatif en s'inspirant du revers de Gasquet en particulier où à un moment de la préparation, la tête de raquette va pointer vers l'avant pour prendre du retard ce qui va permettre l'accélération de la tête de raquette par la suite. @RHCP59 : à mon sens le soucis que tu rencontres vient de la prise de raquette qui semble proche de la prise marteau et avec cette prise, même s'il y a supination au moment de la frappe, le tamis de la raquette ne remonte pas. En essayant de fermer un peu plus ta prise, tu pourrais avoir une remontée de la tête de raquette du fait de la position anatomique à la frappe. Sinon, tu as quels soucis à l'épaule ?

Tu jouais avec quel cordage sur ton ancienne raquette ? à quelle tension ?

Il faut mettre en place un nombre de répétitions adaptées à ce que vous êtes capables de faire tout en gardant une intensité élevée ce qui ets primordial dans ce genre de circuit. Donc il n'y a pas de règle, et tout dépend de ce que vous ressentez lors de la séance.

Félicitations !! Et à Sannois également pour cette 3ème place.

Quelques nouvelles : le club de Jolitorax perd en demi sur le TCP au double décisif, et par contre le club de Kramer est en finale après une victoire contre Vitrolles.

Sauf que on peut aussi partir du postulat que Federer et les autres ne sert(vent) que rarement voire jamais à 100% de sa vitesse maximale. La différence est que son 80 ou 90% à lui se situe entre 190 et 210 en première balle... Après il y a effectivement une question technique qui va en particulier se situer au niveau de la poussée des jambes qui va permettre une frappe à une hauteur élevée et donc un angle possible de frappe plus grand.

Il y en a quelques uns quand même : Federer : Djoko: Henman en son temps ; En gros, quasiment tous les serveurs sans relai d'appuis.

C'est assez compliqué à expliquer car le fait de travailler sur planche va également provoquer un travail global au niveau du reste du corps, mais également au niveau psycho-moteur avec une meilleure capacité à retrouver son équilibre permettant ainsi une meilleure transmission des forces musculaires.

La flexion à l'accompagnement permet d'assurer une bonne continuité de la trajectoire de tête de raquette et donc une vitesse optimale. Pas de risque particulier pour le poignet normalement.

En gros ce sont les deux seules possibiltées : la qualité de la cheville et l'équilibre. On peut le mixer avec un travail à la raquette comme des volées par exemple pour la coordination générale.

Euh oui c'est moi qui me suit trompé... la flexion lors de l'accompagnement peut également être possible, mais moins marquée dans la majorité des cas :

Une flexion de 90° c'est complètement normal pour un coup droit

A mon sens, la position de tes pieds ne va pas interférer avec la recherche du lift car c'est un coup frappé en rotation plus qu'en translation. Par contre, pour transférer vers l'avant effectivement ça va poser un soucis. Sampras servait de cette manière et il avait un kick monstrueux Le truc avec cette position des pieds parallèles à la ligne de fond de court, c'est qu'il faut une très bonne poussée des jambes pour permettre de se retrouver face au jeu à la fin. Par contre dans ton cas, situ n'arriva pas à lifter c'est peut être lié au lancer trop au dessus de toi ou alors éventuellement un soucis de trajectoire de raquette. Tu aurais une vidéo. Tout dépend du joueur : si le joueur lance en avant, déséquilibre mais se retrouve à pousser seulement de la jambe avant, le fait de ramener le pied arrière peut être assez facile. Par contre, si le déséquilibre n'est pas créé ou que la poussée s'effectue déjà sur les deux appuis, ça va être plus compliqué.

Ca peut effectivement être le signe d'un cordage rincé ou détendu, mais aussi être un problème purement technique avec un manque de recouvrement de la balle. Après, la N-limited c'est une raquette plutôt axée loisirs et je ne sais même plus d'ailleurs si c'est une 100% graphite ou mélange graphite/alu...