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jon

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  1. VOS RAQUETTES

    Bonne brocante aujourd’hui j’ai trouvé une Rossignol f200 Carbon, une snauwaert Vitas Gerulaitis avec un cordage bleu qui a l’air comme tressé. Et une donnat ITT 18 que je trouvais jolie
  2. En manque de sensation

    Oh c'est moche! Bon courage, tiens nous au courant.
  3. En manque de sensation

    Ahh le retour d'un petit Belge! Si tu veux taper la balle à l'occasion
  4. Nouveauté Head (MXG ?)

    Moi j'aime encore bien. Par contre de là à valoir son prix...
  5. David goffin

    D'après mes sources, ce serait une tenue de camouflage dans l'espoir de tromper ses adversaires.
  6. Régime / prépa "commando"

    Pour le bide, on ne choisit pas d'où on perd, mais si on perd toute la graisse superflue on finit par la perdre de partout Chez moi aussi le petit bide c'est le dernier truc qu'est parti...
  7. freeletics ou Insanity workout

    J'me suis tenté le workout Aphrodite en mode standard. Sal*perie de Burpees, je sais quasiment plus lever les bras Les abdos en ont pas mal chié aussi! Pas trop de mal pour les squats mais je ne doute pas de mes courbatures aux cuisses pour demain! Par contre au bout d'un moment je n'arrivais pratiquement plus à me soulever avec les bras. Donc aussi rigoureux j'essayais d'être à l'exécution, au fur et à mesure de l'entraînement mes burpees étaient de plus en plus dégueux. J'imagine que c'est normal de pas tenir le choc au début...
  8. Régime / prépa "commando"

    Non mais en fait les pates je peux en manger tant que je veux j'arrive pas à me rassasier. J'crois que je vais juste arrêter pates & riz ça doit pas être pour moi. @ Nat54: je ne pense pas qu'il faille se laisser avoir faim. Sinon ce n'est pas tenable et dans tous les cas ce que tu perdras en ayant faim tu le reprendra 5 fois plus vite quand tu relâcheras ton attention. J'pense que si tu ne perds pas en mangeant sainement à ta faim, c'est que tu es à ton poids de forme... Sachant qu'on n'a pas tous la même morphologie et que certains sont "faits" pour être plus secs que d'autres. Perso ça fait plusieurs semaines que je suis stable, même si je sais qu'en forçant la nature je peux encore perdre quelques kilos je les reprendrai après... Donc le sport fera le reste...
  9. Régime / prépa "commando"

    T'as du bol! Hier 150g de pâte, l'impressIon d'avoir rien mangé... C'est possible que mon corps ait developpé une résistance tellement j'ai pu en manger?
  10. Etes vous trop gros?

    La proteine aide aux muscles mais pour l'énergie c'est les glucides. Plutôt glucide avant sport et protéine après. Mais j'ai fait le sport a jeun et j'ai juste pris un bol de flocons après. En zppant mon jus d'orange habituel. Donc je peux pas vraiment lier le moment de faiblesse au manque de féculent
  11. Etes vous trop gros?

    Fromage/beurre/pain en petit déj apparemment... Ca ne m'a pas l'air très énergétique tout ça :/ Pour le reste ça m'a l'air assez standard même si d'un côté pratique manger chaud à midi c'est pas forcément évident
  12. Etes vous trop gros?

    J'm'y suis mis aussi au thé sans sucre. Et apparemment avec moins de problèmes Le café j'en bois pas Le plus difficile pour moi c'est d'éviter les féculent le soir. Difficile de me rassasier à coup de légumes. Puis l'impression d'être ballonné. Hier soir pas de féculent, ce matin séance de sport... Et malgré le bol de flocons d'avoine d'après je me suis retrouvé bien faible l'espace de quelques minutes quand je me suis rendu au magasin du coin...
  13. première balle et %

    Beuh... Raonic ou Isner, peut-être. Mais la plupart du temps je crois surtout qu'ils recherchent simplement à commencer le point sur l'offensive.
  14. freeletics ou Insanity workout

    Je viens d'essayer le programme gratuit Aphrodite en mode endurance (le plus facile) histoire de pas commencer trop dur Je fais un peu moins de 39' en gérant bien mon temps. Y'a que les sprawls qui sont vraiment difficiles, tant musculairement et cardio. Mais c'est un bon entraînement pour tenir les rallyes au tennis à mon avis Par contre, je suis pas pressé de me frotter aux burpees. Je suis à peine capable de faire 20 ou 30 pompes sans pause, alors enchaîner 50 burpees j'ai du mal à l'imaginer. Même si je prends mon temps pour le cardio, y'a un moment je saurai plus me soulever avec les bras?? Enfin on verra, je vais surement commencer par faire les 5 workouts gratuits en endurance d'abord...
  15. freeletics ou Insanity workout

    Alors comment tu te sens? Courbaturée? Cassée? Je me tâte toujours à m'inscrire mais je me dis que c'est p'tet mieux de commencer ça hors saison de tennis histoire de pouvoir le faire à fond et améliorer son physique pendant l'hiver et arriver plus fort en début de saison... J'ai peur d'arriver trop cassé pour mes matchs si je me lance mtn dans 3 sessions freeletics par semaine.
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