Iceolo

Merci pour les réponses. Tu ne fais pas de renforcement musculaire pour le bas du corps? Je vois pareil beaucoup de monde dans mon club arriver vers 35/40 ans et commencer à se blesser régulièrement. Et avec ça arrêter la compétition surtout en 3éme et second serie. Je pense que certaine personne voudrai bien faire des efforts en dehors du cours pour pouvoir durer, mais on dirait que le sujet n'est pas beaucoup traité.

Bonjour, Je cherche mais sans trouver un livre qui parlerai de la prévention des blessure au tennis en français ou anglais. Quelque chose qui soit fait dans le but de durée au tennis au niveau amateur qu'on est 20/30/40/50..ans, qu'on soit second série ou quatrième série. Ça ne va pas nous demandé la même préparation. Plus on vieilli, plus on perd en muscle et en mobilité articulaire. J'ai vu un discours qui dit : - Si tu as 20 ans 20% de préparations physique hors tennis - 40 ans, on monte a 40%... Mais tous ça c'est très vague. Je me doute bien pour la préparation physique pour le tennis et avoir moins de chance de te blesser, tu vas commencer par renforcer les principaux muscles sollicités. - Squat / Extension mollets / Rotation buste / épaule / gainage ... Et si tu as le temps et l'envie tu peux faire tous le corps. - La mobilité articulaire à travailler. J'ai vu pas mal de vidéo qui dit "fais ça!!!"... Ou des pages internet qui te dis des choses classiques - s'échauffer, boire, manger, dormir, y aller progressivement. Ce qui est beaucoup trop vague à mon gout. J'espère que l'un d'entre vous pourra m'aider. Merci

Je testerai avec les talonnettes la semaine prochaine surement si je ne sens plus mon tendon Hum si c'est ma pointure de basket, je fais du 49, 47 en chaussure

Merci de vos réponses! Il me semble que celle que j'ai commandé, c'est la chevillère Silistab® Achillo Thuasne Elle avait aussi des talonnettes, je suis passé par une pharmacie. J'avais hésité à commandé la plus chère sur sport orthèse, je m’étais dit qu'avec un peu d'effet placebo en plus ça pouvait pas faire de mal

Certain d'entre vous on testez une chevillère spécial tendinite svp? J'ai cherché mais je trouve pas vraiment de résultat sur le tendon d’Achille. J'en ai commandé une en désespoir de cause. Tendinite chronique depuis 2 ans, 3 arrêt, dont le dernier de février jusqu’à début juin, 5 mois!! La 4éme fois que j'ai rejoué à suffit à détruire mes espoirs.

Ok merci, je vais regarder ça

J'ai des surgrip déjà

C'est la 2 éme raquette que je casse en 1 an parce qu'elle me glisse de la main au moment du service Je cherche une Wilson blade 98 en 18/20 en taille 4, si quelqu'un est meilleur que moi pour trouver? J'en trouve en taille 2/3 mais pas en 4 ou chère! Merci

Je trouve ça exaspèrent de devoir changer de cadre, de cordage! Je les fait qu'une fois et ça m'avait tellement soulé

Il y a aussi le faire que contre l'Italie, elle avait était sélectionné, mais elle a pas joué. Il faudra voir surtout si elle s'améliore et il y aura les JO...

Tu joue que sur son revers jusqu'à ce que ça revienne. Sinon tu lui paye des individus pour qu'elle progresse !

Joue de l'autre main sinon!

Moi je veux bien un robot ramasseur de balle, toujours embêtant de ramasser quand tu fais du panier ou des services!

Quelqu'un a essayé de t'assomer avec?

Avec une victoire à 15/3: 60/320 Il y a encore du boulot