denebola

C'est du bon cordage d'après les retours, maintenant ça reste du Luxilon, potentielement traumatique pour le bras. Pour ma part, ça fait bien longtemps que je suis passé sur des marques "alterntives" qui proposent un rapport qualité prix bien plus intéressant, sans noter une réelle différence dans le jeu. Mais après, ce n'est qu'un ressenti personnel. Sinon, tu pourrais peut être envisager une solution hybride pour éviter les soucis d'articulation et gagner en puissance tout en gardant un bon contrôle.

Dans les cordages facilement trouvables en magasin : - Technifibre black code - BB alu Rough mais avec une tension de -2kg par rapport à ce que tu as essayé. Chez les distributeurs sur internet : - Penta Black ou F-carbon de chez Top tennis - Nando spin et Penta pro d'extreme tennis - Tornado ou polyplasma de chez Signum pro

Perso, c'est ma mains droite qui dirige mon revers à deux mains... mais je pourris le sondage car je suis gaucher !!! Donc, je n'ai pas voté. Généralement, plus la prise de raquette est proche du CD, plus la main dominante est celle opposée à celle qui tient la raquette.

Sauf que perdre aussi rapidement, c'est abominable pour l'organisme. Le risque est d'avoir un phénomène de surcompensation : le corps est privé, donc il va stoquer plus pour éviter à nouveau ce manque.... Mieux vaut prendre son temps. 2 à 3 kilos par mois parait raisonnable.

Alors, je dirais dans un premier temps : - 2 séances par semaine - Mise en route cardio durant 10' (du vélo dans un premier temps parait pas mal pour éviter les problèmes articulaires) - Sans arrêter, 4 minutes à allure plus soutenue pour faire monter le coeur en pulsations - Séquence de fractionné 15/15 (15 seconde accélération, et 15 seconde repos) : 2 séries de 5 à augmenter progressivement au fur et à mesure, puis passer sur du 30/30 - Renforcement musculaire sans charge : voir lien ici en bas de page. Tu peux faire le haut du corps sur une séance et le bas sur la deuxième. - Etirements Dans un premier temps, ça devrait t'aider à perdre du poids, ou du moins te sentir plus en forme pour éventuellement pouvoir enchainer plus difficile par la suite car tu vas transformer de la graisse en muscle. Si tu te sens fatigué sur une séance, ne force pas. Mieux vaut raccourcir ou annulé une séance que provoquer une fatigue intense. Il faut écouter sont corps.

Avant de répondre, il faudrait savoir combien de temps tu te donnes, combien de séances tu es prêt à faire par semaine. Il faudrait aussi en savoir un peut plus sur ton mode de vie : alimentation, travail sédentaire ou non, etc... C'est 14 kg que tu veux perdre, ce n'est pas rien, il faut donc avoir une idée précise.

Non, à ma connaissance les arbitres le font bénévolement surtout à petit niveau. Eventuellement, il y a peut être des possibilités de dédommagement, mais c'est à voir.

Généralement, le problèmes que tu décris sont lié à un placement trop proche du filet, donc manque de temps pour mettre la raquette devant la balle et donne cette impression d'être mauvais... A quel endroit attends-tu la balle lorsque tu montes ??

Je dirais médecin très rapidement car plusieurs choix possibles (liste non exhaustive) : - le plus soft : déchirure musculaire des intercostaux qui va demander un arrêt de sport durant 1 mois ou 2. - Au milieu une fracture d'une côtes, pénible à se ressouder - Au pire, un décollement de la plèvre qui peut être très dangereux. Donc, le médecin me parait un option sage !!!

Ce n'est pas la programmation que je remets en cause Sean, ce sont les deux remarques du JA que perso, en tant que joueur je n'apprécierais pas : dire que l'autre tournoi est moins important et que de toute façon, c'est cet horaire là ou WO... d'un air de dire, "je préfère que tu sois forfait, plutôt que d'essayer de voir ce que je peux faire", d'où mon jugement peut être trop hatif effectivement. Je suis aussi JAT2, et tant que je peux tenter d'arranger les gens, je le fais volontiers dans l'intérêt du tournoi et du club qui organise, comme la majorité des JA d'ailleurs et heureusement. Après, il y a des fois où ce n'est pas possible, mais au moins les gens apprécient l'effort et ne se retrouvent pas frustrés comme notre ami nous ayant exposé le problème. Je pense qu'il y a des choses qu'on ne peut pas se permettre de dire lors de tournoi amateur.

Mouais, alors là c'est moyen effectivement. Malheureusement, on voit encore ce style de JA qui te font comprendre en gros "tu as payé, si tu déclare forfait, je m'en fiche...." C'est dommage...

La seule chose que l'on peut regretter, c'est que le JA ne t'ait pas prévenu du fait que tu devais rejouer dans la journée. Inversement, tu aurais dû aussi le prévenir du fait que tu étais encore qualifié sur un autre tournoi. Ce qui me choque, c'est cette habitude de faire jouer deux matchs par jour quel que soit le classement désormais... Faut vraiment être affuté pour jouer en tournoi maintenant car pour peu que tu passes un peu de tours, tu te retrouves vite à jouer 4 matchs en 2 jours !!

14 ans, c'est l'âge critique pour la force et l'explisivité du fait de l'allongement rapide des segments et de la prise de poids. Les muscles suivront peu à peu... Tu peux trouver des exercices de musculation sans charge ici. Télécharges les 4 fichiers en bas de la page et tu auras un panel complet pour te renforcer harmonieusement. Au mur, tu peux travailler en fréquence des pas lors du placement pour essayer de gagner en explosivité et en vitesse des pieds.

Ce serait plus facile de faire l'inverse, que tu prennes en photos ta prise pour pouvoir juger. Maintenant, quelle que soit ta prise, il est possible de frapper fort un coup droit, tout est une question d'ajustement technique. Essaye de donner de l'amplitude à ton geste : préparation tôt et bien vers l'arrière, accompagnement le plus loin possible vers l'avant. Il faut faire attention aussi à ce que ta raquette passe juste en dessous du niveau de ta main avant la frappe pour remonter violement la raquette lors de la frappe afin de permettre de donner de l'effet.

C'est un tournoi dans le quel sont généralement reversés les joueurs perdants au premier tour.

Ce que j'utilise (et que j'ai du voir sur le forum d'ailleurs, c'est d'enlever le grip d'origine et placer des bandes étroites de scotch assez épais en nilon argenté (que l'on peut trouver en magasin de bricolage) sur la partie la plus plate du manche. Pour un manche 4, 3 bandes suffisent de chaque cotés. Cela permet d'obtenir à moindres frais un manche plus rectangulaire. Il ne reste plus qu'à remettre le grip (dans mon cas, deux surgrips l'un sur l'autre car cette manipulation grossit sensiblement le manche).

Tout d'abord, je pense qu'il serait urgent de .... changer de parents !!! Nan je déconne, mais je les trouve durs quand même... on ne gagne pas par hasard des matchs. C'est sûr qu'avoir une "belle technique" permet de frapper des coups spectaculaires et variés, mais si tu continues à gagner des matchs à 15/5, c'est que tu dois être fort dans d'autres domaines : physique, tactique, courage, mental...Ensuite, c'est bien d'être conscient de tes défauts car tu vas pouvoir les travailler en te donnant à fond. Pour répondre à ta question, un coup droit qui claque c'est un coup droit généralement frappé en donnant une grande vitesse à la tête de raquette, en cherchant à mettre pas mal d'effet et en transférant le poids du corps vers l'avant.

T'as battu Michel ?? Il va pas être content à l'entraînement mercredi tiens... Félicitations en tout cas.

Le slice peut te servir dans la variation du jeu de par sa lenteur (relative) et surtout de par la trajectoire particulière et le rebond bas. Deuxièmement, au niveau offensif, tu peux utiliser ce coup pour suivre derrière au filet, mais aussi sur le court croisé en coupant la trajectoire qui peut surprendre fortement l'adversaire. Enfin, sur une plan tactique, tu peux le jouer court dans le carré de service en cherchant un rebond bas afin de faire monter un adversaire peu à l'aise au filet.

Etre patient... et surtout refuser de rentrer dans son jeu. Généralement, ce genre de joueur n'aime pas du tout se faire agresser, donc il ne faut pas hésiter à mettre la pression pour le faire sortir de sa filière. Perso, en tant que joueur j'ai tendance à rentrer dedans plus que d'habitude et à passer sur une filière de jeu très courte pour ne pas me laisser embarquer dans ce style de match. Sur un gros rond, ce qui va faire la différence, c'est la qualité de frappe de la réponse que tu vas donner. Si tu es capable de frapper fort dans le terrain, en frottant la balle et ce sans faire de faute et sans prendre de risque par rapport aux lignes, tu vas pouvoir le faire reculer et te procurer une balle courte à exploiter. Et si en plus tu peux utiliser le slice pour varier les hauteurs de frappe comme le disais solmhyrn, c'est encore mieux.

A ton niveau et pour prendre confiance, je dirais plutôt de jouer long sur le point faible de l'adversaire. Ensuite, lorsque tu prendras confiance, frapper fort pour terminer le point directement, à condition que tu ailles assez vite dans ton déplacement pour prendre la balle au dessus du filet.

Tu n'es pas en train de réfrèner tes ardeurs, tu es en train de faire progresser ton jeu vers l'avant. Attendre le bon moment pour monter et savoir construire le point, ça fait parti du jeu offensif. Donc, si en plus ça fonctionne en match, il n'y a pas à hésiter.

Il y a autant de style de jeu que de 30/1... Ca reste un joueur contre un autre : essaye d'analyser ses faiblesses et utilises tes propres forces.

Si tu commences comme ça, tu n'arriveras à rien... je m'explique. Enseigner le tennis, ce doit être une passion et ce quel que soit le niveau des personnes que tu encadres, débutants ou compétiteur. On peut être amené à devenir coach de haut niveau par un concours de circonstances favorables, mais mise à part avoir été joueur pro soit même et bénéficier de sa réputation, il faut d'abord franchir les étapes. Donc pour résumer, commence déjà par aider un enseignant ponctuellement pour savoir si ça te plait ou pas et ensuite tu pourras envisager les différentes formations pour devenir entraîneur de club. Après...

C'est un cordage assez raide, avec une balle qui sort moins bien que sur le Black Code. Il ne faut pas hésiter à le sous tendre de un voire deux bons kilos par rapport à un copoly classique. Par contre, en hybride avec un mono plus puissant sur les travers, c'est vraiment pas mal !! La tenue de tension est bonne pour une corde à ce prix.