denebola

Les Speed pro sont de très bonnes chaussures, un peu dans la même veine que les barricades de chez Adidas, mais en plus confortables et moins rigide. Un bemol toutefois, elles sont relativement fragiles au niveau des semelles, surtout sur dur.

La douleur liée à tendinite peut arriver de deux manières : soit progressivement, soit de manière brutale et très violente, donc ça pourrait effectivement lié à une surdose. Maintenant, concernant le "C'est "le début" de la blessure, le stade où on peut jouer avec même si ça fait mal", je trouve ça dangereux : si tu as mal, c'est qu'il y a une inflammation quelque par, donc il faut prendre du repos. Ecoute ton corps au risque de te retrouver avec quelque chose d'encore plus grave par la suite. J'avais lu dans un livre "Jouer en ayant mal n'est pas une preuve de courage"... il faut méditer dessus.

Ca, c'est plutôt du rôle du médecin en fonction des examens de déterminer ces choses là... sans plus de précision, c'est difficile d'être aussi précis.

Quand tu arrives au stade où tu réussis à mettre de la rotation, il faut maintenant s'entraîner à mettre le plus d'intensité possible en visant la trajectoire la plus courte possible. Ca viendra peu à peu. En même temps, tu dis que tu débutes, et le service lifté n'est pas un des apprentissage prioritaire pour un débutant car très difficile à appréhender et surtout assez contraignant au niveau des articulation et des muscles. Pour le cordage, c'est sûr qu'il y a mieux en terme de prise d'effet qu'un multi, mais ce n'est pas un cordage différent qui va rendre ton service plus performant tout de suite.

Il faut pas hésiter : médecin pour faire des examens, et froid pour essayer d'atténuer la douleur. Et le tennis, pour l'instant il faudrait faire une parenthèse.

Non, ils sont la propriété de la fédération et ne sont pas disponible dans le commerce. L'histoire dit que les joueurs eux même ne peuvent pas les conserver... à vérifier quand même.

Oui, j'avais eu sensiblement la même chose lorsque, pour un tournoi sur une surface très rapide, j'ai mis un cordage beaucoup plus raide sur les montants. Top durant le tournoi, mais épaule en vrac durant trois semaines après... Pour soigner, j'ai joué six semaines en hybride Mono/multi jusqu'à ne plus avoir mal, et ensuite je suis revenu à mon cordage habituel sans soucis.

C'est celle là qu'ils t'ont envoyé ??

C'est peut être là le soucis : tu est passé d'une radicale OS (690) assez souple à une APD GT qui est bien plus rigide, avec un tamis beaucoup plus petit (645) et en gardant la même tension de cordage. En enlevant 1 ou 2 Kg, tu aurais peut être moins de soucis à l'épaule.

TennisPro.fr est un site plutôt sérieux, pas de risque de contrefaçon et de mémoire, il me semble quela K six two n'a jamais eu de rouge... Par contre, le jonc siglé n code... c'est bizzare. Il y avait la protection plastique du manche lorsque tu l'as reçue ?

Tu utilises quoi comme raquette et cordage, car ça sent un peu le matériel mal adapté ?

En arrosant, les conditions de jeu ont été changées : terre plus lourde donc moins rapide, moins glissante. Donc je penses que ton adversaire s'est retrouvé dans ses conditions idéales et que toi, tu n'as peut être pas su gérer ce changement. Maintenant, est-ce qu'il t'a demandé avant d'arroser ?? Car normalement, il me semble qu'il faut l'accord des deux adversaires pour que celà soit accepté.

Plus tout à fait vrai, pour rentrer en formation DE, il faut maintenant pourvoir présenter au moins 5 perfs à 15 dans les 3 dernières saisons... donc plus d'obligation de classement car c'est interdit par la législations des DE. @stevenk68 : je viens de vérifier sur son bouquin, Ronan est bien Brevet d'Etat (entre autre). Il a dû effectivement le passer il y a quelques années avant le cut à 15.

Non, j'ai juste proposé de se mettre en gamme avec un périmetre réduit afin de se concentré fortement sur le jeu de jambe et après d'ouvrir peu à peu et de plus en plus sur tout le terrain.

A partir du moment où les organismes de formations font aussi la certification, je pense qu'ils font un peu ce qu'ils veulent du moment que la formation est complète. Ca varie donc sûrement en fonction des régions et des organismes.

En gros, tu as arrêté le tennis deux ans et tu voudrais rejouer comme avant au bout de.... 2 heures. Soit patient, joue et tu verras que ton jeu reviendra peu à peu temps de reprendre des repères spatiaux.

Ce type de WO s'appelle WO organisateur et effectivement, il ne rentre pas en ligne de compte dans le palmarès. Il est utilisé dans le cas où l'organisateur ne peut assurer la totalité des matchs (intempéries entre autre) ou dans le cas d'une erreur de convocation par exemple pour ne pas lèser un joueur. Par contre, à partir du moment où le match a commencé, perso,je ne vois pas en quoi le JA peut proposer un WO organisateur !!

A priori, d'après ce que tu dis, c'est plus un problème au niveau du comportement que physique. Dans ces cas là, on ne peut pas grand chose pour toi sauf te conseiller de te mettre toi même des objectifs sur le terrain : chercher à avoir le jeu de jambe le plus rapide possible sur un laps de temps de plus en plus long pour automatiser cette façon de faire. Au niveau des exercices, essaye peut être en gamme au centre du terrain de chercher le maximum de pas entre les frappes, d'abors à allure réduite puis en accélèrant le rythme progressivement. Une fois que tu te sentiras mieux, essaye d'ouvrir un peu plus le terrain pour commncer les déplacements latéraux... ça peut peut être provoquer un déclic.

S'il est cassé, si les passages de corde sont abimés ou si tu commences à casser sur décentrage plus que d'habitude...

Le service lifté est de loin le plus difficile à maitriser car il demande une technique rigoureuse et une certaine puissance musculaire. - lancer de balle légèrement en arrière de la tête (sur la gauche pour un droitier). - poussée importante des jambes vers le haut - frotté de la balle de la gauche vers la droite et pronation de la main lors de la frappe avec finition du geste à droite du corps Pour travailler ce coup, je te conseille d'abord de te placer sur la ligne de carré de service, de prendre ta raquette en haut du manche et de travailler de cette manière le geste sans poussée des jambes. Tu pourras acquérir le bon geste ainsi que le fouetté du poignet. Ensuite, recule progressivement en baissant progressivement ta main sur le manche et en mettant de plus en plus les jambes en action, jusqu'à arriver en fond de court avec le geste global et la raquette tenue en bas du manche. Par contre, il faut être réaliste, un service lifté au début permet juste de gagner en sécurité par rapport au filet, tu n'auras pas un énorme rebond qui va mettre ton adversaire dans la bâche... ça on le voit à partir du milieu de seconde série !!

Le DE, non, il faut impérativement faire la formation... ou tenter une VAE.

Non, le BE n'existe plus depuis deux ans, et il n'y a plus possibilité de le passer. Le tronc commun ne vous sert donc plus à rien Désormais, le DE se passe en formation continue sous forme de modules à obtenir il me semble.

Tout pareil, je corde des monos depuis 10 ans avec ma machine manuelle et pas de soucis particulier. Il faut juste faire attention à ne pas appuyer sur la barre de tension sinon, gare à la casse.

Ca ne change rien... au contraire. Pour résumer, tu pars de quasi rien, et tu veux directement partir sur un rythme très élèvé. Ce n'est juste pas possible que celà se fasse sans casse à un moment ou un autre. Dans toute préparation physique, il y a une notion de progressivité pour habituer progressivement ton corps à l'effort. Si tu zappes volontairement ce facteur, cette adaptation ne se fera pas et le corps compensera jusqu'à craquer. De plus, ce n'est pas parce que tu t'imposes des séances très dure tout de suite que le résultat sera à la hauteur de tes espérances. Il faut trouver une programmation adaptée à ce qui te convient le mieux en terme de quantité et intensité. Dernièremenent, mieux vaut faire des séances courtes, peux nombreuses et de qualité, que des séances longue, répétées tous les jours et baclées à cause de la fatigue. Après, tu nous demandes un avis... on te le donne.

J'aime bien le terme reprise... franchement, c'est un programme quasi de sportif de haut niveau... et encore, même si eux rajoutent le spécifique. Franchement, je te conseillerais un peu plus de progressivité avec deux séances par semaine au départ, et augmentation progressive. Sinon, ça risque de se transformer en sur-entraînement avec un fatigue trop importante pour continuer ton projet. Edit : grillé par Chaks38 à un bemol près : pour passer sur du lipidique, il faudrait courir près de 2h à près de 100% de la VO2 max, soit un peu plus d'un semi marathon pour un coureur lambda.