denebola

Ce n'est pas forcément en salle que l'on peut uniquement travailler la force ou l'explosivité. On peut très bien le faire avec du matériel adapté du style élastique... ou même sans matériel en utilisant la méthode naturelle. Les gymnastes ont une très grande explosivité et une grande force musculaire, pourtant ils utilisent en priorité les méthodes naturelles.

Déjà, fait excessivement attention à la qualité des mouvements, car à 15 ans, le moindre mauvais geste peut être désastreux pour ton cartilage de croissance. C'est pour celà que je t'avais plutôt conseillé d'utliser une methode naturelle à ton âge sur un autre topic. Ensuite, 8 kilos, je pense que c'est largement trop au départ car tu risques des problèmes tendineux. En travaillant déjà sur 4 voire 6 Kg poids de la barre compris, on peut déjà travailler avec de la très bonne qualité. Pour le programme, 2 fois par semaine au départ ça me parait un grand maximum à ton âge (séance de 45') avec un travail équilibré (Biceps, Triceps, Pull over, trapèze, abdos -droits et obliques- et dorsaux). Enfin, n'oublie pas les étirements en fin de séance. Au niveau répétition, c'est à toi de voir en fonction de ton niveau de départ. Jauge celà sur la première séance et augmente progressivement les quantité. Si tu as un jour moins bien, fait plus court mais en gardant la qualité car du long sans intensité n'est pas intéressant.

La deuxième main en revers ne sert pas à donner de la puissance, elle sert à stabiliser la tête de raquette et suporter une partie du poids de la raquette. L'explosivité est meilleure en revers à une main, d'où le gain de puissance quand on additionne au facteur amplitude de geste. Le revers à deux mains demande plus de précision car la frappe est plus proche du corps, et les compensation moins facile du fait de la deuxième main.

Ca c'est un facteur que l'on ne maîtrise pas intégralement puisque la raquette, c'est avant tout le choix des parents. Après pourquoi pas faire travailler effectivement avec une raquette plus petite lors des cours, mais après, on s'expose à la traditionnelle remarque des parents : "c'est pas normal, j'ai joué ce week-end avec mon enfant, et il est incapable de faire un revers..." Bref, pas simple.

Corder un hybride en 6 noeuds, ça sent le soucis lors de la pose avec un morceau trop court ou une casse du cordage qui a obligé ton cordeur à repartir d'un autre endroit. Perso, je pense que tu peux aller gueuler, mais s'ils font comme pour un de mes élèves, ils vont juste t'offrir la pose et te faire acheter un autre cordage (mais je ne globalise pas, il y a des D4 avec de bons cordeurs aussi)...

Oui, 3 et 9 heures... Décidément, faut que j'arrête les posts trops tardifs

La forme du tamis n'a pas changé, je ne suis pas sûr d'ailleurs que le moule soit différent de celui des Microgel

Oui, effectivement, je parlais plus de la qualité lors de la frappe et non pas de vitesse de tête de raquette. En plombant ces cadres de 6g à 3 et 6h, j'avais trouvé un meilleur compromis et effectivement plus de puissance globalement. Essaye de diminuer la tension maintenant pour voir ce que ça donne et tiens nous au courant.

Le hurricane Tour est un Copolyester puissant car assez souple, mais permet un bon contrôle du fait de sa structure pentagonale. Après, "trop puissant pour un -15", ça ne veut rien dire. Le choix d'un cordage est très personnel.Tu as des joueurs pros qui jouent avec ce cordage, et certains 3ème série qui ni arrivent pas... C'est normal qu'un raquette plus lourde soit plus puissante du fait de l'inertie (avec toutefois toutes les réserves liées aussi à la rigidité du cadre), ce n'est pas forcément le cordage qui donne cette sensation.

Le numéro correspond à la Prestige Mid. Ta raquette est issue du stock réservé aux pros de chez Head, c'est pour celà qu'il n'y a pas d'indications dessus. Par contre, attention, il se peut parfois que ces cadres soient "préparés" et donc alourdis ou avec un équilibre changé en fonction des caractéristiques demandées.

Oui, la Microgel est effectivement moins puissante que les LM. Pour obtenir une puissance équivalente à tes anciens cadres, attends les Youtek.

Il faut voir ce que tu recherches par rapport à la MP, mais attention, la Mid est loin d'être facile à jouer, particulièrement au niveau du centrage de balle.

Alors, pour taper 18 à la démo, il fallait avoir un niveau négatif au BE, ce qui n'était pas le cas de tous le monde. Ensuite, si mes souvenirs sont bon, cette note ne représentait que 1/9ème de la note finale du spécifique qui comprenait : - Un écrit sur la pédagogie et l'environement sportif et associatif en France. - Une séance péda en cours collectif, plus un entretien. - Une séance péda en cours individuel, plus entretien. - Un oral autour du métier d'enseignant de tennis, et la legislation sportive en vigueur. - La démonstration technique et un oral sur la technique/tactique Il ne faut pas oublier qu'il y avait aussi le tronc commun à passer (Anat, physio, psycho, législation, etc...) Sur la pédagogie, je ne vois pas trop ce qui a changé du jour au lendemain avec le changement d'appellation. J'ai servi récement de cobaye aux tests d'entrée en formation en DES (ex BE2) et on leur demande toujours la même démarche et on les forme de ce point de vue toujours de la même manière. La seule chose qui a fondamentalement changé c'est que désormais le DE est uniquement accéssible par une formation (ou une VAE), alors qu'il était ouvert au temps du BE aux candidats libres. Donc obligation de débourser jusqu'à 7000 euros. C'est ce qui me choque, pour moi on a privatisé le diplôme car l'organisme formateur va être désormais l'organisme certificateur... C'est dangeureux à mon sens comme système car l'obtention du diplôme peut dans certains cas dépendre des relation avec les enseignants de l'organisme de formation. Pas très juste... Donc, je ne serai pas aussi catégorique que toi, je pense que le fait que le mode d'examen ait changé rend la comparaison impossible : certains BE n'aurait peut être jamais eu le DE car ils n'auraient pas pû tenir sur un projet de plusieurs mois, et par contre certains DE n'auraient peut être pas supportés l'examen formel du BE. PS : désolé pour le HS.

Le pack peut être pas mal pour avoir différentes résistances.

Perso, je serai interessé par une petite vidéo du fiston, car vu la vitesse de détection et les moyens mis en place, ça doit valoir le détour.

Voir éventuellement pourquoi elle est apparue : tu utilises quelle raquette, cordage et tension pour avoir une idée.

Et encore le dynaflex de chez Challenger.

Déjà un élastique pour commencer, c'est largement suffisant pour faire la majeure partie des exercices de renforcement sans risque de se faire mal.

Ce qui est un peu génant, c'est qu'un enfant de 7 ans se voit déjà pro... Autant c'est dans les mentalités dans le foot où tous les enfants se voient joueurs pros, autant dans le tennis, c'est souvent qu'une personne le lui a laissé entendre... Je suis d'accord avec ce qui a été dit plus haut, le tennis à cet âge, c'est un JEU et ça doit le rester, même si une structure est mise en place. L'enfant à la limite, ne doit se rendre compte de rien. Là, sincèrement, c'est un peu génant comme situation.

Décathlon, Go sport... tous les magasins qui possèdent un rayon Fitness et musculation. Je pense même que l'on peut en trouver chez Carrefour.

Changer de joncs une fois par mois ???? Tu fais quoi avec, tu les manges !!

Bah, peut être parce que l'importateur a fait un très gros boulot pour réintroduire la marque dans les plus grande enseignes de magasins de sport. Concernant Davydenko, je pense que les responsables de la marque ont dû se retrouver tout bête d'avoir laissé sans contrat le meilleur joueur de la fin de saison dernière et du début de saison.

On est d'accord.

Le sous scapulaire à la limite c'est plus explicable car il intervient dans le geste du service et en CD. Regarde ce lien qui pourrait peut être soulager tes douleurs avec des exercices simples : lien