denebola

Oui, 15 secondes rapide et 15 secondes plus lentes, sans arrêter de courir pour ne pas faire redescendre le coeur trop bas en pulsation. C'est le mode de travail le plus efficace pour habituer le corps à des effort répétés et violents.

Effectivement, on a reçu un mail de la ligue du Val d'oise pour préciser que le troisième set était normal pour les catégories jeunes en championnat par équipe. Pas facile de s'y retrouver...

Footing, plutôt plus court à intensité plus élèvée afin d'avoir une incidence sur le développement de la capacité aérobie. Quelques joueurs de haut niveau font du vélo à la place du footing pour ne pas user les articulation, et les genoux en particulier. Nadal et Santoro entre autre. Pour le type de jeu, le fractionné semble la meilleure solution car tu vas chercher à repousser l'apparition d'acide lactique. Série de 15 /15 au départ puis augmentation progressive jusqu'à arriver à du 45/45 voire du 1'/1' si tu joues sur terre.

Il faut 6 perfs environs en position de 15. Et il faut espèrer que les joueurs ne redescende pas... Bref, en étant 30/4 cette saison, il y a du chemin à faire...

Oui, le bruit est un peu plus métalique et il y avait des vibrations anormales à la frappe.

Le no-ad et super tie break ont été mis en place pour les doubles en nationales 1 la saison passée, et généralisés à toutes les divisions (championnat de France et de ligue) depuis cette saison. Petite précision, à 40 A, l'équipe qui reçoit choisi sur quel relanceur le serveur doit engager.

C'est un défault que j'ai déjà eu chez Wilson sur des anciens cadres, le SAV change normalement sans problème si ta raquette a été achetée en magasin. Ton cordeur n'y est pas forcément pour grand chose, sur des séries ça peut arriver.

Et de plus, ce n'est pas la vocation de ces cadres d'être confortables. Mais pour l'avoir déjà testé en Xcell à 24 ou 25, c'est déjà pas mal en confort, donc avec le Hotstuff, ça doit donner la même chose à peut près.

Elle est effectivement souple, ce qui fait que tu perds naturellement en puissance, et de plus, ce n'est pas un cadre vraiment axé confort avec son petit tamis (630, équivalent 615 pour les autres marques). En fait, ce que je voulais savoir c'est si tu avais déjà éprouvé ces sensations avec ce cadre ou non.

Tu peux essayer moins, mais ce ne serait pas plutôt un problème de raquette trop rigide ??

Trop dans quel sens ? Pas assez de puissance ?

Franchement, à ton âge et à ton niveau, l'idéal c'est de travailler directement sur le terrain avec un partenaire ou au mur. - Séries de 20 frappes sans faire la faute au centre du terrain à vitesse de balle réduite - Séries de 6 frappes où ton partenaire te fait faire droite/gauche - Séries de 20 frappes en cherchant à frapper fort au centre du terrain. - Points en démarant près de la ligne de couloir avec engagement sur le coté opposé - A la volée : série de 20 volées où ton partenaire t'envoie les balles à la main juste derrière le filet et tu cherches à lui rendre la balle dans la main. - Séries de lancer à bras cassés de la ligne de fond de court et enchainement direct avec le service (10 lancers/ 10 services) Sinon, si tu veux faire absolument du hors terrain : jogging, corde à sauter, abdos, et tout exercice sans charge : voir lien ici

Tente peut être déjà un 25kg et tu ajusteras ensuite en fonction de ce que tu recherches.

L'idéal c'est de s'entraîner à frapper ce genre de balle en recherchant de l'effet pour garder la balle dans le terrain en cherchant des zones éloignées des lignes. Il faut simplement de la répétition. Tu peux t'entraîner avec un partenaire en cherchant à marquer le point sans accélerer la balle. Celà t'obligera à construire ton point sans prendre de risques inconsidérés : c'est ce qu'on appelle construire son fond de jeu. Ps : fait juste un peu attention à l'orthographe... ça pique les yeux là.

Ca pourrait ressembler à un début d'épanchement de sinovie, même si le genou ne gonfle pas, ce qui pourrait expliquer le manque de stabilité. Médecin pour réaliser des examens, froid pour atténuer la douleur avec crème anti-inflamatoire, et arrêt de jeu.

Vue les caractéristiques et les jauges proposées, je me demande si ce ne serait pas le frère jumeau du Dynaflex de chez Challenger vendu par Steph71... Après, pour ta deuxième question, les sensations de confort dépendent beaucoup de la jauge. Donc difficile de répondre.

Sur balle courte, pour éviter les fautes, l'idéal est : - Ecourter la préparation pour mieux contrôler la balle - Choisir dès le départ une zone à jouer et s'y tenir. Après, l'effet utilisé, la vitesse de la balle, ça dépend entièrement du joueur et de ses points forts.

Pour fixer l'adversaire, il y a deux solutions : - Au cours de l'échange, tu le repousses de plus en plus jusqu'à avoir une balle tellement favorable que ton adversaire ne saura plus de quel coté partir : il est fixé et ton coup devient de ce fait plus facile à jouer - Sur balle courte, tu peux essayer de fixer ton adversaire en retardant le plus possible la frappe de balle. De ce fait, ton adversaire devra attendre le dernier moment pour partir, ou sera obligé d'anticiper. En gros, dans la fixation, c'est la préparation du point qui est importante.

Ben non, c'est comme tout le reste, ça demande des règlages et une automatisation.

Ben écoute, je viens de revérifier : pour mes cadres, pas de différence entre les manches de la Youtek et celui de mes Microgel (ce sont strictement les même moules). Idem, j'ai comparé avec une radical Microgel que l'on ma donné à cordé, et la taille est strictement identique... Tu as essayé de voir si ton grip n'avait pas été mal posé sur ta Youtek ??

Le manche des Youtek est le même que celui des microgel prestige pro et le même que sur la Radical. Il est effectivement un peu plus petit que les Babolat et les Wilson, mais ça ne se joue pas à grand chose. En tout cas, ça ne m'empêche pas personelement de poser les deux mains sur le grip.

30 heures par semaines, 30 semaines par an, à 20 euros nets de l'heures environs, ça donne 1500 euros nets environs par mois lissés sur 12 mois. Donc oui, c'est bien payé. C'est un bon boulôt oui, car ça permet de travailler bien moins qu'un salarié dans une entreprise et de gagner bien mieux sa vie. Ensuite, c'est clair qu'être sur le terrain tous les jours, c'est le pied... Seulement, il y a des périodes plus difficiles que d'autres. Par exemple, cette année en Ile de France, nous avons eu 5 mois d'affilés à des températures négatives, et je peux vous assurer que les fins de soirée à -7/-8 en permanence sur des courts pas chauffés, c'est pas facile tous les jours. Ensuite, 30 heures d'enseignement par semaine, ça veut dire 30 heures à fond, quasiment sans temps mort en grande partie face à des enfants, qu'il faut supporter à certaines périodes de l'année ou de leur vie (ah... les ados !!). Donc métier intéressant et bien payé, oui, métier facile... non, comme la majorité des métiers d'ailleurs !!

Il ne faut pas confondre niveau de jeu et capacité d'enseignement. Après, c'est souvent une question de motivation : quand des jeunes rêvent de devenir DE parce qu'ils pensent que c'est un métier tranquille où on gagne bien sa vie, et qu'ils se retrouvent dans la réalité du métier à bosser 30 heures par semaines minimum sur le terrain, avec 4 ou 5 mois par ans avec des températures négatives ou proches de 0, c'est sur que le reveil est dur, d'où une baisse rapide de motivation...

Tiens, Reynald ne joue pas ?? Il est blessé ?? En tout cas, après cette rencontre, vous vous déplacez chez nous !!

Ca veut dire que les points de maintient ne sont pas suffisant et que tu risques de casser tes cadres. Acheter une machine d'occasion, c'est risquer de se retrouver avec des pinces, un système de tension en mauvais état et donc de ne pas pouvoir corder correctement. Plutôt que de risquer de perdre 110 euros, mieux vaut peut être mettre 100 euros de plus et avoir du matos neuf.