denebola

Le tournoi de Villepinte est sur terrball de bonne qualité mais à première vue il est annulé cette année. Des travaux d'isolation des courts ont commencé en juin et il y a 3 ou 4 mois de retard sur les travaux et ça ne s'améliore pas avec les boulettes successives...

Il y a plusieurs soucis qui peuvent expliquer ton problème : - une position de retour trop avancée dans le terrain qui te prive de temps. - une mauvaise mise en action qui provoque un retour statique. Essaye de faire un ou deux pas vers l'avant au moment du lancer de balle et une reprise d'appuis au moment de la frappe adverse. - trop de préparation : le retour sur première balle doit être un coup de contre avec peu d'amplitude

La pure contrôle je ne pense pas car trop contrôle, mais la Strike pourrait convenir car c'est un cadre qui devrait pouvoir convenir avec un peu plus de puissance que l'aerostorm. Par contre elle ne sera dispo qu'en 18x20 en décembre, le 16 montants n'arrivant qu'en mai. Sinon, toujours chez Babolat, la Pure Drive pourrait être intéressante, ou chez les autres marques la Speed 300 de chez Head.

Ok, la 255 est un peu plus contrôle que la Z lite, mais c'est un très bon cadre également. Sinon, à son âge il y a la possibilité Speed Revolt qui allie la taille adulte avec un poids de raquette junior (245g)

Il a quel âge le fiston ??

Pas de soucis, mais la question qu'il faut se poser c'est à mon sens de savoir si une modification seulement la veille et jour de match va être plus efficace qu'un travail global sur l'alimentation dans son ensemble qui va permettre une amélioration sur le long terme. C'est un peu comme tu ne t'entrainais pas tennistiquement de la semaine et que tu mettais en place un programme rigoureux de tennis la veille et le jour même du match...

Le soucis, et quel que soit la qualité des articles ou des livres, c'est que pour la diététique comme pour la préparation physique (dont la diététique fait partie) il faut partir d'un bilan de l'état actuel sinon, tu vas appliquer un programme au hasard sans avoir réellement les objectifs à atteindre. Dans le bilan il faudrait : - Ton poids et ta taille ainsi que ton indice de masse graisseuse - un étude détaillée de ton alimentation durant la semaine (aliment + poids des aliments + liquides) afin d'obtenir par jour un apport calorique précis - un état de tes activités physiques de la semnaine avec une correspndance en dépense énergétique. C'est vraiment à partir de là que tu vas pouvoir mettre sur pied un programme cohérent... S'il y a besoin d'un programme, ce qui ,n'est pas sûr du tout...

Il faudrait connaitre déjà tes habitudes alimentaires actuelles pour te donner éventuellement des pistes, en plus du nombre d'heures de tennis + physique par semaine.

Le cortex qui filtre mieux les vibrations et la répartition des masses qui est moins polarisée. Un peu moins puissante mais plus facile à jouer (plus maniable en particulier).

+1, la glace est un antiinflammatoire naturel. Par contre, c'est le chaud qu'il faut éviter.

Il y a un enchainement de facteurs qui peuvent expliquer la tendinite : - le matériel (il faudrait avoir les références exactes du cordage) car un mono à 13 ans ce n'est pas forcément raisonnable, mais il faut voir également la taille du manche et l'état du grip et du surgrip qui doivent être changés régulièrement pour éviter une crispation. - la répétition des efforts : est-ce qu'il est en sport étude depuis longtemps ? Quelle fréquence de jeu ? Nombre de matchs par an - un changement technique en particulier au service ou en coup droit récent ? - la préparation physique : quel type d'exercices ? musculation, si oui avec charges ou non ?

Ca dépend de ce qu'on appelle brader, mais perso, j'en ai acheté 2 au mois de septembre à 107 euros pièce sur D4.fr

Le pure storm sont déjà en réduction sur pas mal de sites...

On demande une liste de joueur, mais pour la prenat tu peux éventuellement piocher dans les joueurs ayant un classement égal ou inférieur au dernier déclaré. Pour ton joueur : - s'il joue et monte à l'intermédiaire, tu peux envoyer un rectificatif à la ligue en fonction du classement intermédiaire de février et l'inclure dans ton équipe 2 - s'il ne joue pas d'ici mai et reste 15/1, il pourra jouer, mais par contre, tous les joueurs mieux classés que lui et ne jouant pas en équipe 2 ne pourront jouer en équipe 3 ou en dessous (un joueur de l'équipe inférieur ne avoir un classement supérieur au moins bien classé de l'équipe de dessus). Par contre il faut te renseigner sur ce point car normalement, la prenat suit les même règle que le National et de ce fait, les composition des équipes sont indépendantes du championnat de ligue. Tu pourrais faire jouer des 30/3 en équipe 2 et des 5/6 en 3... A vérifier

Si tu ne le trouves pas, demande juste une attestation de sa part sur un papier libre, ça devra suffire...

Sur balle rapide, c'est surtout la réduction de la préparation qui va être importante, alliée à une reprise d'appuis dynamique pour démarrer le plus tôt possible.

+1... je comprend pas non plus. Leur seule chance de gagner cette finale, ça aurait été d'aligner Djoko sur les trois jours...

Ah ?? à première vue il vont diminuer par deux le nombres de fibres de graphite pour la rendre plus souple, ça ne se ressent pas à la frappe ?

C'étaient des tests organisés pour les moniteurs ???

+10... et malheureusement, c'est plutôt l'inverse qui se produit...

A six ans, prendre plus qu'une 23 risque d'entraver sa progression et ce quelle que soit sa taille. L'important est de continuer à développer la main. Il y a la possibilité éventuellement de passer sur une 23 graphite. Pour la taille du manche, ça n'a pas une grosse importance car il y a toujours la possibilité de rajouter un surgrip si le manche parait trop petit.

Pour le jonc, je crois que tu ggnes 10g soit la prestige à 310g nc. Le tamis 630 de Head correspond à un 619 des autres marques donc peu de différence. La 305 est à tester comme l'a dit Tambouil.

Ca vaudrait peut être le coup de tester la prestige mais en enlevant les jonc intégraux pour des joncs de radical. Tu gagnerais en poids car je ne suis pas sur que ce soit le cordage qui soit en cause pour tes douleurs de coude. Pour la tension rassure-moi c'est 22//23 et pas 22/33 ...

+1... deux cadres à éviter pour l'instant, et même 300g d'ailleurs c'est à proscrire. Tu peux partir sur des cadres assez maniables qui vont te permettre d'apprendre à jouer mais resteront performantes ensuite : Pure Drive Lite, aeropro team, Wilson BLX Juice Lite, Tecnifibre t-flash 285 Pour le cordage, multifilament type Tecnifibre TGV ou X-one, Babolat Xcel avec une tension à adapter en fonction du cadre choisi.

La question serait : pourquoi un mois de coupure ? Vacances ? Plus envie de jouer ? S'il n'y a pas de raison particulière et qu'il a envie de jouer, qu'il joue !!! 1 mois sans toucher, la raquette, la reprise va être compliqué et n partie des progrès se seront envolés...