denebola

la KI 5 315 : tamis 645 mais en fait un peu plus petit (un 635 à mon sens), équilibre à 31, inertie assez importante avec une bon compromis puissance, prise d'effet, contrôle et toucher. Et le système Kinetic au niveau articulaire et tendineux, c'est juste un bonheur...

Oui c'est la main gauche qui doit descendre le tamis. Pour la crispation, ce sont les avant bras qui sont bloqués et donc les poignets également. En relâchant tu pourrais gagner en amplitude et améliorer le passage de la tête de raquette dans la balle.

Ce qu'il faut comprendre dans le revers à deux mains, c'est que c'est la main libre (la gauche qui doit diriger le geste). Dans ton cas, ta main est plutôt passive car complètement crispée. Pour le reste de la vidéo, vu le rythme désolé mais pas grande possibilité d'en ressortir quelque chose, surtout que tu gardes ta prise en permanence. L'ancrage des pieds est plutôt bon et le fait de passer la jambe gauche en avant ne me choque pas si ce n'est que c'est chez toi une action "trop volontaire" car normalement, c'est la résultat de la torsion du buste et de la poussée des jambes. Ton passage du pied arrière semble un peu dissocié du reste...

@martouffe: pour le revers à une main, un renforcement de l'épaule et de l'avant bras peut favoriser la maintien de la raquette lors de la frappe.

Il faudrait quelle puisse trouver une activité qui ne lui provoque pas de douleur tout en gardant un minimum de dépense énergétique. Elle faisait plus de 15h de sport par semaine donc un arrêt aussi brutal va forcément provoquer une sensation de manque (ça fait toxicomane mais c'est un peu la même chose du fait du manque d'adrénaline)...

La question qu'il faut se poser c'est : est-ce que ça vaut le coup de modifier un revers pour répondre à une situation qui ne devrait pas être puis relève d'un problème de positionnement... Ensuite, sur toutes tes réponses tu veux répondre de manière générale (changement de revers) à des cas particuliers (tel adversaire, telle situation, etc...).

Pour résumer, ton soucis n'est pas le revers en lui même mais le placement : -Je sers en slice 0/0 et je rentre 1 mètre dans le terrain, mon adversaire la rejoue long sur mon revers (même sans taper fort juste la bonne zone) et je suis bloqué ou "j'essaye" de couper. Essayer de couper sur ce genre de balles n'est pas une mauvaise solution ou alors il faut essayer de reculer en gardant la raquette en avant du corps pour effectuer une demi volée de fond de court, mais c'est plutôt le fait de se retrouver un mètre dans le terrain qui pose problème : normalement après le service, il y a un pas vers l'arrière pour justement éviter de se retrouver trop exposé dans le terrain. Deuxième piste c'est le slice au service qui n'est pas assez percutant. -Il me fait une balle qui me fait rentrer dans le terrain que je renvoie et il retape fort et long sur mon revers. Si tu rentres dans le terrain pourquoi ne pas monter au filet plutôt que de reculer ? -Je suis au carré de service environ, j'ai pas le temps de prendre la balle à la volée et la balle arrive au niveau de mes pieds et sur mon revers. C'est la position dans laquelle on ne doit jamais se trouver : trop d'angle pour le passeur, trop de possibilité de jouer dans les pieds -Après en situation d'entrainement, c'est la que je remarque le plus mon problème. Quand mon partenaire est à la volée, il renvoie long sur mon cd, je m'en sort mais quand ça passe sur le revers, j'ai envie de me mettre au revers à 2 mains Problème de position par rapport à la ligne de fond de court ? Trop proche à mon sens Dans tous les cas, c'est vrai que le revers à deux mains permettra de compenser mais avec un placement cohérent, le revers à une main n'est pas un frein...

Bon j'ai retrouvé le colis, c'est bien les voisins qui l'avaient récupéré... Merci au passage pour le cordage posé et l'antivibrateur. C'est quel cordage d'ailleurs ?

Moi si... à 13h36 ce midi alors que je n'étais pas chez moi... Aucun coup de fil. Donc au mieux, c'est un voisin qui a récupéré le colis, mais le laisser sans demander au client, c'est plus que moyen... :angry: D'ailleurs, petit question borav : pourquoi un envoi GLS systématique alors que je sélectionne tout le temps collisimo ?

Elle ne joue pas forcément un rôle plus important car chez les hommes, on ne peut pas servir à 220 km/h ou encore frapper des balles lourdes en fond de court pendant 5 sets sans une préparation physique et de la musculation. Après, chez les filles, il y a sûrement une plus grande disparité dans la puissance musculaire, mais après pour déterminer le génétique du travail, c'est compliqué... Explosivité oui, mais surtout il faut travailler en puissance au niveau musculation, c'est à dire la capacité à développer la force la plus grande possible dans un minimum de temps. C'est ce rapport qui va permettre d'obtenir la vitesse de tête de raquette la plus importante.

Il faut reprendre la question : La joueuse n'est pas dans la liste, et une joueuse moins bien classée qu'elle en fait partie donc pas possible de jouer... Si la dernière joueuse de la liste avait été 30/4, il n'y aurait pas eu de soucis. Ce qui pose quand même l'intérêt des déclarations de joueur dans les petites division...

Non pas possible : un joueur ne peut pas jouer s'il n'est pas sur les liste et que son classement est supérieur au dernier joueur de la liste...

Le son de cloche est simple : une raquette trop lourde trop tôt est néfaste pour l'apprentissage car impose des gestes très amples pour bouger le cadre, et sont un frein au développement de la qualité de main et du petit jeu. C'est pour ça que sur les championnats de France 12 ans, c'est raquette légère pour tous et multi pour la quasi totalité. Il y a suffisamment d'exemple sur le forum de jeunes avec cordés en monfilament par le prof à 26kg "parce qu'en dessous tu n'as pas de contrôle" pour avoir un léger doute... Encore une fois, une Pure drive lite pour un compétiteur de 13/14 ans, pourquoi pas, pour un 12 ans tête de classement national, pourquoi pas non plus, mais pour un jeune loisir de 11 ans, ça me parait juste hors sujet...

Babolat Drive Z Lite ou Aero pro lite, Wilson BLX Six One Lite, Head Radical lite... ce serait plus léger ce qui lui permettrait de gagner en maniabilité et donc en facilité de jeu.

Pour ton fils, je dirais malheureusement que ce n'est pas le cordage qui est un soucis mais la raquette : 275g à 11 ans alors qu'il n'a que 2 ans de tennis, c'est le faire jouer en cadre plus lourd que les meilleurs 12 ans en France qui pour la plupart ne dépassent pas les 265g... A 11 ans, une raquette junior serait plus adaptée à sa progression...

Pas de soucis, j'ai un jeune qui en a justement acheté une chez Extrême tennis la semaine dernière, et franchement en lui montrant une fois, c'est allé assez vite, surtout que la PS 3600 est assez facile d'utilisation, que ce soit au niveau des pince fixes mais également du tensionneur.

Euh non quand même pas, là on est sur de la récupération. De plus, si on parle en même temps il y a risque de dette d'oxygène dans les muscles et là c'est un autre processus qui intervient...

Plus de spin que le RPM Team (même en hybride) ?? On peut trouver mais sincèrement c'est déjà une très bonne corde pour la prise d'effet, il faut peut être plus se pencher sur un problème technique ou voir éventuellement la raquette. Pour plus de contrôle, sur ton montage habituel monte la tension du NVY qui me parait basse.

Pour vraiment axer sur de la perte de poids, il faudrait partir sur des sorties qui vont progressivement approcher des 45', quitte à intercaler des zones de repos en marche soutenue. Tu peux ensuite associer un travail de gainage et de renforcement musculaire.

Pour perdre du poids, il faut mettre en route la lypolise aérobie qui survient pour des efforts de plus de 45' entre 120 et 150 pulsations cardiaques. Donc pour cela, mise à part des efforts continus de type footing, vélo, rameur ou encore natation la perte de poids ne sera pas vraiment axée sur les réserves de graisse. Par contre, la corde à sauter peut être un bon complément. De plus, il faut éviter de manger environs 1h30 à 2h après l'effort sinon il y aura restockage immédiat...

Déjà eu le cas sur une Kennex il y a quelques années... C'est parfois un soucis sur les cadres creux. A voir avec tecnifibre s'ils font une prise en charge...

Bof, à par un intérêt dans la récupération active pour oxygéner (et encore, l'inclinaison me semble trop forte), je vois pas autre chose. Par contre, attention, des séances d'une heure 30 de musculation, ça fait beaucoup... Tu réalises quel type de travail ? De toute façon, tu auras cet effet au niveau des jambes quelque soit la sortie que tu vas faire. Après, c'est une question d'adaptation du contenu au niveau du tennis : si séance physique le lundi, on part le mardi plutôt sur une séquence de gammes avec peut de déplacement latéraux pour se focaliser sur la technique. C'est sûr que si tu pars sur un match, tu manqueras forcément de jus...

C'est intéressant au niveau cardio et surtout sollicitation de 80% des muscles du corps, mais par contre pas d'appuis dynamiques au sol et surtout attention aux problèmes de postures...

C'est conseillé oui et non. Oui pour le coté récupération mais dans ces cas là à allure modérée pour favoriser l'oxygénation. De plus, développer la filière aérobie va servir de support au développement des autres qualités. Non car le footing, arrivé à un certain niveau de pratique va provoquer une baisse de la qualité des autres qualités musculaires et physiologiques. De plus, comme le disais ivanovich, le footing va entraîner une répétitions de choc et donc de micro-traumatismes qui vont gêner les contraction musculaires. Et de plus, il faut voir ce que tu appelles allures soutenue.