denebola

Je ne vois pas comment tu as pu arriver à cette conclusion sur le coaching en ligne... sachant que tu le prônes dans un post il y a 3 ans... Par contre je suis à 100 % d'accord avec toi sur le fait que les méthode sont anti-pédagogiques par excellence utilisées pour appâter le client en leur faisant miroiter une recette miracle. Ce que je trouve dommage, c'est que tu as des compétences dans le domaine du mental et tu pourrais (comme tu l'as déjà fait il y a 3 ans dans un autre topic avec l'exercice du TIP TAP TOP) donner des petits truc pour essayer d'aider les gens à prendre conscience de leur besoin et de l'importance de la concentration. C'est dommage...

Ca, encore une fois , c'est un raccourci utilisé pour placer le mental au dessus de tous les autres facteurs du jeu. Il y a bien d'autres raisons qui peuvent expliquer une faute directe ou une double faute (liste non exhaustive) : - la fatigue suite à un échange long et difficile, - une trajectoire de balle imprévue ou surprenante (rafale, coup de vent, etc) - forcer une attaque du fait de la très bonne défense du joueur adverse - une crispation lié à l'importance du point

Aujourd'hui sur le forum, on peut intervenir techniquement à partir de vidéo que les gens envoient en les analysant et observer des résultats très intéressants. Idem sur le plan de la préparation physique donc je ne vois pas en quoi une préparation mentale ne serait pas possible via ce même moyen ?

Pourquoi on ne pourrait faire que de l'abstrait sur un forum ?? Dans les autres type de topic, les conseils donnés sont parfaitement concrets, dans les livres spécialisés aussi donc pourquoi ne pas faire partager des séquences ?

En même temps; est-ce que ça a une importance réellement d'être ou non dans la zone ? Est-ce que le fait de rechercher quelque chose d'abstrait et de non quantifiable peut vraiment être un objectif pour un sportif quel qu'il soit ? A mon sens, ce n'est pas la recherche de la zone qui doit être prioritaire, mais plutôt la mise en place de moyens qui vont permettre aux joueurs se se sentir mieux sur le terrain (par la mise en place de routines, par le travail de la centration, etc...) et donc en partant de ce principe, la zone ne serait plus la cause, mais la conséquence....

Tu as fait des séquences de panier avec cibles ? Si oui, tu as travaillé la visualisation donc le mental. Tu as fait des exercices à dominante physique ? si oui tu as travaillé ta capacité de résistance à l'effort et le dépassement de soi. Tu as travaillé des schéma tactiques ? Si oui, tu as travaillé l'automatisation psychomotrice. Ton enseignant t'a dis "bien joué" après un beau point ou un beau coup ? Il t'a permis d'ancrer positivement ce coup ou point. Etc Beaucoup de situation au tennis travaillées ont une partie induite de travail mental. Après, la question est de savoir si l'entraîneur a fait l'effort de faire ressortir dans son bilan cette dimension. Je vais même plus loin, c'est qu'avec une même situation de base, en fonction des objectifs donnés par l'enseignant, le travail sera ressenti dans l'esprit des joueurs comme complètement différent. Maintenant, encore une fois, c'est le coté présentation du travail mental comme une sorte de quette du Graal qui me dérange. Dans une structure où j'ai travaillé comme préparateur physique en collaboration avec un grand nom de la préparation mentale, les résultats sur les enfants ont été désastreux car tout simplement à aucun moment on ne leur a demandé leur avis sur ce qu'ils allaient vivre... Il ont progressé techniquement, physiquement (tests à l'appui) mais ils se sont complètement perdus dans leur motivation et dans la réflexion du jeu. Bref ils ont appris à intellectualiser alors qu'ils ne souhaitaient que "jouer"...

C'est que je t'ai indiqué dans mon premier post : 2 séries de 8 à 10 répétitions avec 3 minutes de récupération entre chaque série. Après, si tu encaisses correctement, pas de soucis pour en rajouter une troisième.

Ça c'est le point de vue d'un préparateur mental. Un technicien ou un préparateur physique pourrait éventuellement dire le contraire en stipulant qu'il ne peut avoir d'état mental optimal si la technique ou le physique ne sont pas performantes...

Éventuellement le RPM Dual et le RPM Team non ? Bon, ils sont pas nouveaux, mais ça vaut le coup de tester si ce n'est pas déjà fait.

A mon sens, le fractionné que tu fais n'est pas cohérent avec ce que tu recherches car le principe de base au tennis c'est l'alternance effort/récupération. De ce fait, les séries du type X/X sont plus cohérentes. Vu ton état de forme, tu pourrais partir directement sur du 30/30 voir même du 40/40 avec un effort situé entre 17 et 18 km/h, puis récup aux alentour de 8 ou 9 km/h sur 8 à 10 répétitions. Tu peux partir sur 2 séries avec 3 minutes de repos et étirements entre chaque série.

Déjà il faudrait se mettre d'accord sur ce que c'est... A mon sens, la zone est un état optimal du joueur sur les 4 plans du jeu - technique, avec un jeu en place et des coup maîtrisés sans surjouer - tactique avec la mise en place d'une stratégie qui fonctionne contre l'adversaire - physique avec ce sentiment de ne pas être fatigué et de pouvoir rattraper toutes les balles - mental avec un cerveau placé en mode automatique ce qui permet de choisir la bonne réponse à la balle proposée. C'est aussi ce qu'on appelle 'jouer juste' Donc pour résumer, ce n'est à mon avis pas qu'une affaire de travail mental, mais bien un ensemble qui va permettre ponctuellement de trouver cet état de grâce avec cette impression qu'on ne peut rien louper mais dans le même temps sans en avoir franchement conscience.

En fonction de l’intérêt que l'on porte pour l'activité que l'on est en train de pratiquer, le cerveau humain est capable de gérer entre 2 et 9 informations par seconde sur près de 2 milliards totales ou partielles. Le but de l'apprentissage du tennis est de justement aider les joueurs débutants à justement chercher les informations cohérentes reçues par le cerveau pour organiser une réponse adéquate. Se concentrer peut donc se définir comme la capacité à choisir et analyser les bonnes informations pour répondre à une situation donnée. De plus, on peut aussi différencier deux types de concentration : - la concentration à long terme, qui permet par exemple durant un match de garder son fil conducteur - la concentration à court terme qui permet de répondre à un problème précis dans une situation données

Il y a un chiffre en trop pour la licence...

Si c'est dans la continuité du geste oui (et ça a toujours existé), s'il y a un mouvement volontaire de la raquette pour toucher une deuxième fois la balle non...

Pas tout le temps, lorsque tu avances avec un sursaut il part en arrière tendu pour équilibrer. Après, ce n'est pas le fait qu'il reste collé au corps qui me dérange, c'est le fait qu'il soit mort (on le voit se balancer sans vie) ce qui montre un manque d'utilisation de tout un groupe musculaire qui peut t'aider à rendre le geste plus compact à la frappe.

La position de la main sur le coeur ne me choque pas, c'est plus la pose du pied gauche trop en avant qui bloque un peu le geste et provoque souvent un déséquilibre arrière, ainsi que le bras droit qui est souvent un peu "mort en arrière du corps. Après, au niveau de l'accompagnement, je trouve qu'il y a un blocage trop tôt après la frappe pour vraiment optimiser le passage de la tête de raquette dans la balle.

En même temps, j'ai des jeunes à ton classement qui le casse en 4 heures...

Oui enfin quand je donnais des exemples de joueurs de haut niveau, c'était pour illustrer... La seule chose qui me dérange dans tes propos (et comme dans la lecture du livre de Vaillant cet été) ce n'est pas le contenu que je ne me permettrais bien sûr pas de juger, c'est juste le coté généralisateur de la "méthode"... D'où ma réponse qui stipule que la réussite dépend du mode de fonctionnement du joueur.

Là c'est un peu le beurre et l'argent du beurre car généralement, ce sont les raquettes puissantes qui permettent de générer les effets. Après, tout est une question de compromis entre les deux. A te lire, peut être qu'une pure Storm team allourdie de 10g (soit le poids de la pure storm normale) pourrait te convenir.

Tout dépend du mode de fonctionnement du joueur : certains comme Nadal, Djokovic ou Ferrer ont besoin d'imprimer une pression physique très forte dès le début du match pour imposer leur patte psychologique sur le match. Après, comme l'a dit Kramer, pour des joueurs plus talentueux et dotés de bonnes sensations kinesthésiques, ça peut être une solution, mais à condition de ne pas oublier de jouer le match. Pour conclure, il ne faut passe leurrer, pour 90% des cas au niveau amateur, le soucis principal du joueur qui ne réussit pas à rentrer correctement dans son match est lié à un échauffement bâclé. Arriver physiquement près à en découdre dès le premier point est également un bon moyen de faire sauter quelques verrous psychologiques...

C'est moi ou c'est quand même méchamment une storm ??

Que c'est difficile de donner un avis comme ça, mais la prise marteau sur la main non gauche parait un peu bizarre. Après au niveau de ta prise de la main droite, ça va dépendre en grande partie de toi, ça peut osciller entre une prise marteau, une prise revers et une prise continentale coup droit.

Article L 231-2 du code du sport Modifié par Ordonnance n° 2010-379 du 14 avril 2010 — art. 18 L’obtention ou le renouvellement d’une licence sportive permettant la participation aux compétitions organisées par la fédération sportive qui la délivre est subordonnée à la présentation d’un certificat médical datant de moins d’un an et attestant l’absence de contre-indication à la pratique en compétition de la discipline ou activité sportive pour laquelle elle est sollicitée. Oui effectivement... je viens de regarder dans les textes...

Le club est censé demander une copie du certificat médical pour le mettre dans le dossier. Comme ça le président est couvert en cas de soucis. @Davx : encore une fois c'est un problème de responsabilité en cas de soucis avec l'un des inscrits au tournoi. Sinon, pourquoi ne pas faire signer une décharge pour les gens ne pouvant pas ou ne voulant pas en présenter ?

Ben voila... cherche pas plus loin. Même pour des adultes, lorsque l'on débute il faut travailler avec des balles intermédiaires au minimum pour ralentir la vitesse de la balle ainsi que le rebond...