denebola

Effectivement, tu as raison sur les 3 points que tu cites qui résument bien la prise d'information avec en particulier l'analyse de la trajectoire (longue courte, droite gauche). On peut aussi initier à l'analyse gestuelle en utilisant un geste ample pour envoyer loin et restreint pour jouer court. L'exercice de retournement va permettre de rajouter une pression temporelle qui permet de travailler avec stress. De plus, en variant les effets d'envoi, on peut également sensibiliser aux sons que fait la balle dans le cordage. Le temps de réaction va rentrer à mon sens dans un grand chapitre qui englobe la concentration par focalisation visuelle et auditive, mais également la mise sous tension musculaire qui est la reprise d'appuis. Pour le 3 on est essentiellement sur 2 facteurs : le premier pas qui est déterminant dans l'efficacité du démarrage (qualité de l’appui, poussée du coté opposé à la trajectoire de la balle). et la technique de course avec la qualité de la foulée, la qualité de pied, mais également savoir courir avec la raquette qui n'est pas forcément maitrisé, etc...)

Sur la partie extérieure, tu as cette position issue du yoga qui peut fonctionner car va solliciter la partie externe du quadri.

C'est difficile à dire, car le changement semble assez récent car il ne l'avait pas lorsqu'il était plus jeune (à une époque où d'ailleurs il percutait plus de ce coté là) : Pour ce changement de prise, oui ça peut participer mais c'est plus dans l'intention tactique qu'il faut rechercher les soucis à mon sens. Pour percuter en coup droit il faut qu'il soit proche de sa ligne de fond, mais comme il est plus à l'aise en revers en se laissant du temps, il privilégie ce dernier coup au détriment de l'autre...

Procédurier c'est pas tout à fait ça. Normalement, ce sont des gens qui ne peuvent envisager le changement qu'à partir du moment où l'on va leur expliquer comment faire, il ne vont pas répondre à une transformation du milieu par exemple. Le soucis que tu as rencontré avec la dame, c'est plus le soucis de la compétence perçue en décalage avec la réalité, et là dans ce cas là c'est assez compliqué, sauf à utiliser la vidéo comme support qui généralement peut créer un déclic. Mais effectivement, il y a aussi des gens qui ne rentrent pas dans le moule par peur de l'échec (surtout visible chez les enfants qui préfèrent ne pas rentrer dans un jeu ou une correction par peur de ne pas y arriver).

C'est là où je pense que dans beaucoup de cas, il y a une fausse définition lorsqu'on parle de travailler la technique : ce que tu as fait avec tes élèves, c'est avant tout du travail technique en utilisant un moyen basé sur la kinesthésie en expliquant aux élèves les sensations qu'ils allaient devoir ressentir : poser la appuis, laisser passer la raquette et le poignet, etc... Travailler la technique ce n'est pas forcément mettre les gens en ligne et leur faire répéter des gammes, c'est aussi utiliser d'autres moyens, comme tu l'as fait. Après, je pense qu'il y a une limite dans l'utilisation exclusive ce cette méthode qui est le type d'apprentissage privilégié des personnes : pour celles qui privilégient le kinesthésique ça va très bien fonctionner, pour ceux qui sont plus auditif ou visuel je suis moins sûr. De plus, pour des gens ayant une mentalité aventureuse (recherche de nouveauté) ça va très bien marcher, mais pour des personnes procédurières, il y a un risque de décalage avec ce qu'elles recherchent.

C'est beaucoup inspiré de Ronan Lafaix non ? J'ai l'impression de le retrouver dans ce que tu expliques. Pour le coté consigne, je ne suis pas tout à fait d'accord, il y a eu des consignes précises (coup de fouet, poser les appuis au sol, laisser passer le poignet), mais ça a été fait de manière imagé pour donner en faisant appelle à des sensations kinesthésiques pour les joueurs. C'est là que la démarche est intéressante. Par contre, juste une question, est-ce que tous les élèves du groupe ont réussi avec cette méthode, ou seulement certaines ?

C'est intéressant. Tu peux en dire un peu plus sur les situations et les images que tu as utilisé ?

Non, c'est qu'en fait il a la particularité de préparer avec une prise quasiment marteau, mais de changer cette prise au moment du déclenchement du geste ce qui donne Puis ensuite à la frappe On voit qu'entre les deux photos, la position du pouce à changé, indiquant donc qu'il y a du avoir glissement à un moment donné (sûrement au début de la mise à niveau).

Prise fermée de coup droit.

Je suis d'accord mais si le joueur joue avec un anti vibrateur, il y a des chances que ça passe inaperçu surtout sur 2 ou 3g qui sont des doses faibles. C'est effectivement difficile à doser.

Effectivement, il reste droit le plus longtemps possible, un peu comme Federer désormais, mais c'est pas la suite qu'il effectue une cambrure latérale assez prononcée d'ailleurs pour laisser passer la raquette... Le passage de l'épaule droite au dessus de l'autre est vraiment d'école d'ailleurs !!

Au niveau du manche on plombe pas normalement, on est plutôt sur de l'injection de silicone. Sinon, il y a la possibilité de placer le plomb sous le grip, ça évite de démonter le bouchon.

Attention, la citation du livre, c'est moi qui ai pioché les phrases de conclusion. La démonstration fait plusieurs pages donc c'est compliqué de tout remettre. Pour le reste, il ne faut pas faire de conclusion trop rapide sans avoir lu le livre car de ce que j'ai pu lire aujourd'hui dans la littérature spécifique à la préparation physique, c'est le livre le plus argumenté et le plus détaillé que j'ai pu avoir entre les mains. Les deux auteurs sont à la fois des scientifiques, mais également des praticiens avec la charge d'équipe de foot pro ou encore de gymnastes...

Là désolé mais il faudra acheter directement le livre... la partie sur les étirements et la souplesse, c'est environs 80 pages il me sembles, sachant que la partie spécifique au bénéfice ou non des étirements fait à peu près une vingtaine de page avec des numéros renvoyant à des études précise qui sont citées en bibliographie pour chaque chapitre... donc ça va être compliqué de détailler la totalité de sa démarche (de leur démarche d'ailleurs car il y a deux auteurs). Éventuellement, ils ont réalisé 2 articles de blog sur ce thème pour détailler un peu leur argumentaire : - Les étirements : que sait-on aujourd'hui ? Bon ou pas bon d'en faire ? 1/3 - Les étirements : que sait-on aujourd'hui ? Bon ou pas bon d'en faire ? 2/3

+1 avec arcade fire 1967, 11 ans ça parait prématuré pour passer à du 275g même s'il semble grand (et surtout d'ailleurs)... Chez Babolat, tu as l'aéropro lite qui pourrait convenir car va apporter un peu plus de puissance sans trop changer le poids, ou encore la pure dive 260.

A petite dose oui mais pas dans une situation de reprise car la corde à sauter, c'est de la pliométrie avec donc des risques de blessures si le muscle n'est pas un minimun préparé.

A mon sens il y a une différence pour le dos entre cambrer, c'est à dire créer un arc de cercle, et orienter le dos face au sol en maintenant la rectitude au niveau du tronc. Federer par exemple a modifié cette cambrure qui était prononcée au début de sa carrière et qui l'est beaucoup moins désormais grâce à un dos maintenu droit, mais avec une flexion des jambes plus importante et une modification de la position des appuis qui permettent de garder tout de même le dos face au sol : Après, pour moi cette orientation du dos va être le résultat d'un lancer de balle à 12h et non plus à 13h pour tenter de cacher le plus possible le type d'effet utilisé et qui va favoriser le passage de l'épaule droite au dessus de l'épaule gauche (pour un droitier).

J'ai également suivi dans les années 2000 la levée de bouclier contre les étirements passifs durant l'échauffement qui s'appuyaient sur des étude à l'époque dont le protocole était juste délirant. Peu à peu, et surtout durant ces dernières années, les auteurs spécialisés sont revenus dessus au regard d'études plus récente. Quand quelqu'un comme Pascal Prevost, qui est docteur en neuro physiologie et biomécanique de la performance motrice et qui possède un DESS en préparation physique prend le parti au début des années 2000 de condamner les étirements passifs avant effort, puis dans un livre récent revient sur l’intégralité de ses écrits précédent pour parler à nouveau des bienfait de ce type d'étirements avant effort lors de l'échauffement, personnellement je m’interroge également. Pour info, la bibliographie de la partie souplesse et étirement du livre, c'est 300 articles et études scientifiques cités en référence.

Euh si je me trompe pas dans la traduction du protocole, sur le jour 2 (p2), il parlent bien de warm up puis étirement avant de mesurer les sauts.

Encore une fois ils sont incapables de garder une ligne directrice en terme de design... Les Inegra étaient plutôt sobres et là on passe à des cadres complètement différent en terme de cible... La speed fait presque raquette bas de gamme...

Là dessus ça va dépendre aussi de la manière de fonctionner du joueur : il y a ceux qui vont atteindre la zone par une certaines tranquilité de l'esprit qui va provoquer du relâchement (type Federer) mais d'autres qui vont avoir besoin de se retrouver à un niveau d’excitation important pour jouer leur meilleur tennis (type Nadal). Pour ta question, c'est à mon sens une volonté d'aborder différemment le tennis et de le replacer tout d'abord comme un jeu (avec la notion de plaisir associée) et non plus forcément un sport (avec l'obligation de résultat et la pression qui en découle). Ça va aussi passer par trois caps : - se connaitre soi même : ses points forts, ses points faibles. - ne pas tenir compte du classement (le sien et celui de l'adversaire) pour revenir à la confrontation entre deux personnes avec leur propres forces et leur propres faiblesse. Ça évite les préjugés et permet d'ouvrir son esprit à ce qui se passe au delà du filet en analysant l'adversaire - se donner le droit à l'erreur. Beaucoup de joueurs ne supportent pas de faire une faute et sortent de leur match à ce moment là. Après, cet état ne peut s'obtenir qu'à partir du moment ou la préparation a été optimale avant, en particulier sur les plan techniques et physique, sinon, le doute va s'installer dans l'esprit du joueur. Par contre, le risque est justement de trop attendre de cette préparation, et de se mettre une pression supplémentaire (j'ai fait l'effort à l'entraînement donc je dois réussir). Par contre ce sont des fondations indispensables.

Là par exemple je ne comprend pas la décision... si le club souhaite changer la date, je ne vois pas en quoi la commission à son mot à dire puisque c'est un HC...

Pour la commission des jeunes, si le tournoi fait parti du circuit, c'est la commission qui donne son accord, s'il est hors circuit elle ne peut donne qu'un avis mais pas imposer. Pour les tournois adultes, c'est un peu la même chose : les clubs font en fonction de leurs disponibilités ou de celle des bénévoles et des JA...

Wawrinka, vue la tonne de plomb sur le tamis, l'équilibre doit pas être si en manche que ça... Edit : ah bah j'ai rien dit, à première vue équilibre à 31 tout de même pour 359g non cordée...

Tout dépend de la cambrure en fait et de tes qualités musculaires. Il y a des joueurs qui cambent toute leur vie sans soucis alors que d'autres vont avoir des pathologies au niveau des abdos et du dos...