loulou

Ton remplaçant a raison. être un bon joueur ça veut dire maitriser le jeu à différentes vitesses. progresser c'est être capable de faire des choses concrètes, pas des coups d'éclats.Ainsi chaque joueur doit avoir conscience de la vitesse à laquelle il maitrise le jeu, quand il joue au dessus de cette vitesse il est en sur régime, quand il joue en dessous il est en sous régime. plus e niveau augmente, plus le joueur maitrise le jeu à des vitesse différente, donc effectivement quand on débute on y va doucement, la vitesse augmentera d'elle même avec la maitrise du jeu. Tu répond toi même à ta question, en dessous d'une certaine vitesse tu ne contrôle pas le jeu, tu ne sens rien, autrement dit en match tu vas perdre sur le premier mec qui joue moux. Au boulot samourai

1) Quand tu dis je prend mon cas, car je suis le joueur moyen. il faut déjà comprendre que tu as 4 millions de joueurs en france (pas licenciés : joueurs, je compte donc les sans licence). Sur ces 4 millions il y a a peine 20000 qui atteindront un classement de 15/2, tu ne représentes absolument pas la masse.A 15/2 tu fais déjà partie d'une certaine forme d'élite, il y en 3 980 000 qui jouent moins bien que toi. 2) Pourquoi incomber aux moniteurs la responsabilité de la baisse des effectifs? (Ca m’étonnerait vraiment qu'on ne s'inscrive pas au tennis parceque les profs sont nuls) Faisons le point : La baisse du nombre de licenciés est généralisée à toute la france Posons des questions : Regardons attentivement la situation , que se passe t'il en france en ce moment sur le plan sportif ? 1) On a une star du judo Teddy riner (excusez moi pour l’orthographe) qui est sur médiatisée, c'est un représentant de choix pour ce noble sport. 2) On a énormément de fan de football, le foot fait partie du patrimoine culturel français. 3) Le bad concurrent direct du tennis, est plus fun ,plus facile d'accès (réussite directe),en terme de surface sur un terrain de tennis on a la place pour 4 à 6 terrains de bad (8 quand il s'agit d'un gymnase) 4) Le tennis est sous médiatisé, personne n'est au courant de la victoire de la paire française en finale d'un tournoi du grand chelem. 5) le basket a le vent en poupe sur le plan politique ? 1) On a une crise financière, les primes de rentrée ont été supprimées,la prime de naissance également, de manière générale le pouvoir d'achat des ménages diminue. 2) Les rythmes scolaires ont été modifiés,les créneaux tennis jeunes étaient généralement le mardi soir et le mercredi le climat ? 5) On a des hivers froids dans certaines régions ça pelle grave (actuellement on réfléchi à deux fois avant de mettre un gamin sur le terrain quand il fait -20 dehors, la plupart des salles de tennis ne sont pas chauffées,le tennis étant un sport individuel la chaleur dégagée par la dépense physique des joueurs ne suffit pas pour augmenter la température de la salle de manière significative) Le comportement des joueurs potentiels ? 1) la plupart des consommateurs ont de moins en moins d'argent et par extension ils sont de plus en plus stressés, ils se tournent vers des sports fun dans lesquels la réussite est immédiate (le badminton ennemi redoutable du tennis) 2) le tennis est reconnu comme étant un sport exigeant qui en plus coûte de l'argent. Bilan : Dans un monde où le pouvoir d'achat est en baisse, dans lequel les gens sont stressés, nous proposons un sport peu médiatisé( même lorsque nos français brillent) En moyenne il est plus cher que les autres, sans pour autant arriver au prix des sports 'snob' qui garantissent aux usagers une certaine forme de prestige et de caste sociale : l'équitation, le golf pour les plus évidents. Notre sport est individuel, il ne permet pas de mettre de nombreux pratiquants sur le même terrain, on y fait moins de rencontres humaines que dans les autres, il est moins fu et plus difficile d'accès quand on a un petit niveau, et il se pratique dans des salles non chauffés alors que les hivers sont froids face à lui il a d'autres sports qui se pratiquent en groupes volumineux , qui sont moins chers et plus médiatisés. Voilà à mon avis un truc qui tient la route pour expliquer la baisse des license + tout ce que j'ai oublié. Pour ton coup droit/ ton service : Le coup droit de Santoro ne l'a pas empêché d'être n1 mondial (certes quelques jours, et parcequ'il avait gagné le premier tournoi de la saison). Donc ton problème quelquesoit la structure de ton coup droit vient d'autre chose : tes jambes ou ta tête, on ne gagne pas 12 classements sur un coup droit.Par contre Santoro il a la tête et les jambes. Le prof ou les profs ont fait ce qu'ils ont pu, il y en a peut être même certains qui ont pris le temps de cogiter pour te trouver un geste adapté.Tu n'es pas satisfait, prends quelques cours particuliers , trouve en un dont l'approche te correspond et bosse, Pour le détachement, la concentration il fait partie intégrante du processus d'apprentissage, c'est pas parcequ'on en parle pas qu'il n'est pas inclu dans le package.On en parle à chaque séance de manière détachée, on a évolué pédagogiquement, on place le match directement au coeur du systême d'apprentissage, ainsi tous les problèmes de concentrations et autres s'envolent, on forme directement l'esprit à la compétition, au lieu de reculer l'heure fatidique.Certes pour certains on va pousser un peu plus loin les choses, mais pour la majorité ça marche très bien. (on a plus les crises de larmes). De plus le fait de vivre la pratique du tennis comme un combat dès le début des apprentissages est nettement plus enrichissant sur le plan mental que celui de le voir comme un long échange interminable. Pour moi, il ne faut pas se leurrer, le mental est un échappatoire (sauf dans les cas de pathologies, bien évidement) Ce qu'il manque à la plupart des joueurs qui n'ont pas de mental (je ne parle pas du haut niveau) c'est de savoir donner du sens au jeu, ils ne comprennent pas le match dans sa globalité, parfois même ils ne comprennent pas le jeu. Le gamin est formé dès son plus jeune age à suivre la balle et le jeu , l'apprentissage a tellement évolué, avant il était dans le geste, il était très technique, une grosse partie de l'apprentissage se faisait par reproduction de modèle,ce qui laissait libre cours à un certains vagabondage de l'esprit chez les élèves. Le résultat c'est que le joueur stressait en match car il cherchait son modèle au lieu de s'adapter au jeu, même son esprit était perdu puisqu'il n'était pas habitué à jouer pour gagner, il se focalisait sur la 'tâche' au lieu de se focaliser sur le 'but' Engager un sophrologue qui s'occuperaient des 1 pour cent de joueurs concernés, dans un sport où on est en crise financière, ce qui par extension augmenterait les couts ?? Personnellement je m'en sors bien , voir plus que bien, mais bizarrement celui qui m'a vraiment aidé dans le développement de mes clubs c'est un formateur son pseudo est totophe. Donc j'ai un peu de mal quand tu dis que les mecs sont pas compétents...J'en connais un paquet des mecs compétents...Rien que sur ce forums il y en a une sacré pelleté. Je trouve que ce que tu reproches au systême d'enseignement c'est de ne pas s'être adapté à tes attentes, mais si tu prenais des cours collectifs, tu ne peux pas reprocher au prof de ne pas t'avoir donné une prestation de cours individuel.

Le problème du tennis c'est que c'est un sport hyper rationnel, le tennis peut se résumer à : la tête et les jambes. Plus on complique ce postulat de base, plus on peut se retrouver à cogiter sur tout et n’importe quoi. Pourtant un bilan de match peut se résumer à : j'ai perdu parce-que j'avais pas assez de jambes, ou j'ai perdu parce-que j'avais pas assez de tête. L'enseignement du tennis en france est battit autours de 4 piliers, et c'est comme ça depuis les années 80: technique/tactique/physique / mental. (avant 1980 je n'en sais rien mes plus vieux livres d'enseignement tennis remonte à 1980) tout un tas de sujet abordé dans le domaine de la préparation mentale tirent en réalité leurs origines de 1970. (flow, résilience, mindfuhlness) La latéralisation n'a rien de nouveau, en 1970 on en était déjà à chercher l'origine de la latéralisation, il y avait même certains entraîneurs en football à haut niveau qui faisaient de véritable carte génétique de l'individu en lui disant tu joueras à tel poste. Il a été clairement démontré quelques années plus tard que ça ne fonctionnait pas, car même avec une biomécanique parfaitement adaptée à un poste le joueur a des aspirations personnelles, une vision du jeu optimum lorsqu'il est à un endroit clef du terrain. Or la latéralisation et la place idéale du joueur sur un terrain de football ne sont pas liés de manière directe. Quand on bloque à un certains niveau les raisons sont toujours les mêmes : soit physique, soit technique,soit tactique, soit mental. Il y a un manque de cohérence dans ton discours , d'un côté tu t'autoproclames autodidacte , et de l'autre tu dis que tu as eu tout un tas de profs. Après tu reviens en chargeant les profs incompétents.... Si tu as bloqué à 15/2 c'est de ta faute, et pas de la faute des autres, à un moment en tennis on se retrouve seul, beaucoup de joueurs n'arrivent pas à passer ce cap, ils souhaitent du soutient, ils voudraient progresser sans à un moment faire leur propre introspection, c'est à ce moment qu'ils bloquent. Evidemment à la fin ils rejettent la faute sur le prof qui n'est pas assez bon... Quand tu dis : j'ai testé et ça marche... Le b.a ba dans l'enseignement c'est de tenir sa classe (ou son groupe), la concentration ne se force pas c'est un lâché prise, chez la plupart des gens c'est quelquechose de naturel, pour tous ces gens quand tu commences à taper dans le discours concentration tu leur fait perdre du temps, pour les autres effectivement c'est une bonne chose. On en revient au début du post, avoir la bonne intervention sur un élève cible, mais certainement pas la même intervention sur tout le monde.Il n'y a pas de méthode unique, c'est tout le charme de l'enseignement du tennis. Les élèves sont différents, les interventions sont différentes, à toi d'être assez passionné pour connaitre tout un tas de truc qui te permettront de donner à chaque élève ce dont il a besoin. Edit : prenons un exemple tout bête : l'oeil directeur, on fait tout un foin autours de l'oeil directeur, l'important c'est la vue. Naturellement tu regardes la ou tu vois (donc en face de l'oeil directeur). L'oeil directeur ca va concerner 1 eleve sur 10, celui qui regarde pas sa balle et qui a besoin de repères... Pourquoi faire tout un foin autours de ca ??

1) Alors pourquoi tu ne t'adresse pas à lui pour corriger ton coup droit et ton service, tous tes problèmes sont dans les points clefs de référence qui sont accessible sur les sites fédéraux destinés aux enseignants. C'est pour celà que j'ai de gros doutes quand tu dis : on se documente, on fait des formations, il y a déjà un paquet de trucs sur les sites de la fédé, il y a tellement de choses à savoir que je potasse plusieurs fois par semaine les contenus. 2)Je dis que pour s'autoriser à juger le travail d'un prof il faut un niveau de savoir hyper élevé c'est très différent. Ce que je reproche à Lafaix, c'est la même chose que ce que je te reproche, c'est à dire le fait qu'on est face à une vision des choses que je trouve un peu limitante. Dans ton discours , on a l'impression que progresser c'est faire mieux, or on ne peut pas faire mieux dans l'enseignement du tennis, tout a déjà été dit, tout a déjà été décrit.Quand on en est encore à vouloir faire mieux, il faut retàurner potasser les bases sur le site de la fédé. On peut varier son niveau d'intervention en fonction de l'élève, changer d'approche, de façon à donner à chaque élève une approche plus proche de sa plastique cérébrale, c'est tout ce qu'on peut faire, à partir d'un moment tout le monde sait faire un coup droit et un revers, c'est pas sorcier. Ainsi quand tu dis on ne m 'a pas donné d'image pour progresser, c'est simplement que tu n'as pas croisé d'enseignants qui le faisait, chacun a une zone de confort dans laquelle il évolue.Pour revenir à l'image c'est une façon d'apprendre qui est étudiée en première année d'université, c'est loin d'être un secret.Tu n'as jamais entendu 'fais l'oiseau ' au service ? ou essaies de d'imaginer que tu enfonce une porte en revers, ou encore 'imagine que tu as une paire de menottes à la volée?, i y a tellement de façon d'apprendre, pourquoi se limiter à une méthode? 3) Lafaix je le respecte, la preuve c'est que je l'ai lu, décortiqué, en cherchant les erreurs, car certaines choses me dérangeait, le problème c'est que je n'ai pas lu que lui, et quand tu le met au milieu de toutes les références qu'on peut trouver dans l'univers du sport au sens large et du tennis en particulier ça reste une anecdote. Après tout le monde ne se paye pas le luxe d'être un jour une anecdote, c'est vrai. Tu n'as même pas réagit au poste de totophe, si tu avais cette soif de savoir tu serais aller te documenter sur cyril et tu aurais trouvé un truc assez impressionnant. Tu veux progresser , lis Merieux, là tu vas pexer.

Merci pour la source

Absolument. Et voilà un exemple de critique constructive : https://prisemarteau.wordpress.com/2014/01/20/robert-et-ronan-la-fee/ Je suis tout à fait d'accord avec cette façon de voir les choses, c'est difficilement évaluable, la vision des choses de Lafaix est atypique, Stephane Robert est atypique, il n'a eu que Lafaix, que ce serait t'il passé avec un autre coach? On a pas de points de comparaison.Après il y a les expériences qu'on fait sur le terrain pour tester la véracité de certains concepts intéressants, pour l'instant mon bilan sur ce que j'utilise, c'est que ça marche pas sur tout le monde, et que parfois même ça marche à l'envers.

Ton Be est excellent et j'avoue que je n'aime pas trop quand tu dis qu'il n'est pas très calé, j'aurais bien aimé croiser un mec comme lui dans mon parcours tennistique. En 20 ans d'enseignements j'ai croisé un paquet de mecs compétents, chacun à leurre manière. Pour pouvoir juger du niveau de compétence d'un professionnel du sport il faut avoir un excellent niveau.En EPS, seul l'inspecteur est capable de dire si le travail est de qualité ou pas, et avant d'arriver à être inspecteur il y a de l'eau qui passe sous les ponts et un niveau de connaissance très élevé. Le problème de l'enseignement c'est qu'il est fait de ce qu'il faut savoir dire et de ce qu'il faut savoir taire, ainsi tu as des profs exceptionnels qui ne disent rien ou juste ce qu'il faut, ils ont une capacité à mettre en place des situations pédagogiques qui se passent de commentaire. Je ne pense pas que l'allusion soit petite,elle est simplement franche. Prenons l'exemple de Lafaix, qui apparemment est une référence pour toi, Lafaix ainsi que ses travaux sont ultra décrié par les professionnels, si tu cherches attentivement sur classim, tu constateras que chez beaucoup de pro et de bons joueurs on est pas convaincu, on a même tendance à dire qu'il cherche à générer de l'argent plus qu'autre chose. Vouloir progresser dans l'enseignement est quelque-chose de louable et de respectable, cependant il existe tout un tas d'outils formidables que tu ne comptes pas dans ta besace, pour dire les choses clairement : Il y a les contenus fédéraux, les contenus ITF, certains auteurs de références qui ont fait leurres preuves (il n'y a pas à aller chercher bien loin). Après, tu lis , tu te fais ta propre opinion sur le terrain, mais il faut veiller à ne pas trop attendre des autres. Le principal outil d'un enseignant c'est lui même, tu peux essayer de plagier, copier ce qui se fait déjà, tu n'auras pas les mêmes résultats, c'est à toi et toi seul de faire ta choucroute, choucroute qui sera réussie si tu appuies ton raisonnement sur des auteurs de références qui ont déjà fait leur preuve, et qui bien évidement sera immangeable si tu t'appuies sur de mauvaises bases. @ nat Et oui nat comme tu le confirme le pied d'impulsion n'est pas un critère de latéralisation. C'est un critère qu'on utilise pour définir le meilleur pied dans un saut donné. En fonction du saut ce n'est pas forcément le même pied : perche / hauteur: haie/longueur,etc...

C'est faux, en saut en hauteur le sauteur saute avec la jambe d'impulsion située du côté de l'oeil directeur, pour pouvoir se repérer dans l'espace. En longueur il utilise sa meilleur jambe d'appui, sa jambe la plus puissante. pied d'impulsion ca ne veut rien dire. Allez voir les décathloniens , vous serez surpris de voir le nombre de mec qui n'utilisent pas le même pied en hauteur ou en longueur.

Bon , j'avais glissé une quenelle......... Ca me déplaît donc je balance : J'avais parlé de pied d'impulsion, elle était là la quenelle. Le pied d'impulsion varie en fonction du saut : en longueur / en hauteur. , donc se présenter en disant je suis comme ça , mon pied d'impulsion est c'est celui là, ça fait pas très pro, et ça fait pas très : 'j'ai ouvert plein de bouquins' ... Je suis pro et j'ai osé . Heureusement que je suis plus méfiant qu'il n'y parait. Méfiez vous des contrefaçons.

Bon c'est clair que ce qui t'arrive c'est pas cool... Après il faut relativiser, Tu sauras que moi quand je ne pouvais pas me présenter je donnais toujours le match. J'en avais un peu rien à faire de tout ce système, j'ai toujours un peu de mal avec ceux qui sont rivé sur leur palmarès, ça me fait de la peine pour eux. Ca change rien, tu donnes une perf gratos, quelque part c'est une bonne action, alors pourquoi chercher plus loin. Et puis si on vient te chambrer en disant ahhh t 'as perdu sur un vieux de 70 ans tu réponds: tu dois quand même bien t'ennuyer dans ta vie pour perdre ton temps sur l 'espace du licencié à mater les classements et les palmarès des autres. Je connais un paquet de joueurs de plus de 65 ans qui peuvent gagner à 15/4 ...ils ont de l'oeil ils sont calmes et ils anticipent.

Salut Soit comme le dit chacks tu appelles le JA et tu t'expliques avec lui, c'est préférable. Soit tu vas en référer à la fédé et là ça risque devenir flacheux pour le JA. Vas y progressivement.

cet exo vient de bolletiery...en réalité il ne joue pas sur le placement du coude.

Ce que je ne comprend pas c'est que tu as un Be, alors pourquoi ne lui demande tu pas de te faire travailler ces points? Ca lui mettrait un peu de beurre dans les épinards.

Au début d'une préparation physique , il faut toujours faire un bilan. Le bilan va nous permettre de savoir quels sont les facteurs limitants de ton corps. Ensuite le préparateur va choisir de partir dans un sens plutôt que dans l'autre. Ne te connaissant pas, ne connaissant pas ta morphologie, ni tes articulations, ni ton tennis, je ne peux pas absolument pas te dire quoi faire. Comme tu as de l'argent, mon premier conseil serait : va dans une salle de sport et demande à un coach de faire un bilan, pour voir dans quel sens travailler. Sinon tu peux dans un premier temps opter pour une préparation générale, c'est à dire modifier ton mode de vie : faire tes coures à pîeds, privilégier la bicyclettes à l'auto, t'assouplir le matin. une prépa ça fonctionne comme ça : Bilan / programmation/planification ,définition d'objectifs à court, moyen et long terme, ajustement de la planif en fonction des nouveaux besoins détectés. Au début pour éviter les bourdes, il vaut mieux rester le plus général possible, plus le niveau de l'athlète s'élève plus tu peux taper dans le spécifique, à la fin on ne fait que du spécifique.

Si tu n'as pas de budget, tu peux trouver des poids de 30 grammes à 2 kg , pour moins de un euros, ça s'appelle des bouteilles d'eau. Si tu souhaite travailler avec résistance, tu peux aller au rayon alpinisme d'un magasin de sport , tu demandes deux mètres de corde élastique, ça va te coûter au moins 1 euros, dans le même rayon, tu te prend de quoi faire une corde à sauter (environs deux mètres de corde rigide). Te voilà équipé : tu as les poids , les élastiques à résistance, et la corde à sauté , le tout pour moins de 10 euros. Pour les exos : cherche dans les topics : 'préparation physique', tu vas trouver tout un tas d'exercices et de programmes, on peut déjà faire beaucoup de choses juste avec le poids du corps Pour l'instant je te conseillerais, de te peser, et d'augmenter la dose de sport sans toucher à ton alimentation, fais le point sur ton poids chaque semaine, et regarde comment ça évolue. Si tu oerds naturellement du poids, pas besoin de te rajouter une contrainte alimentaire. bon courage !

Je raisonne sur le long terme, et je raisonne aussi sur le principe que le mec joue au tennis en plus de la prépa physique. Si tu veux développer, il faut trois séances semaines minimum en dessous tu es dans l'entretient. dans ce ce que nous décrit notre ami, nous sommes dans de la prepa physique pure. Si il joue deux fois au tennis tu peux rajouter deux séances de PPI (prépa physique intégrée) ce qui fait 5 séances semaines, c'est déjà beaucoup. Ce qu'il faut voir , c'est que le travail paye quand il est maintenu sur la durée, il vaut mieux se tenir à 3 séances /semaines mais tenir le choc sur dix ans, que s'obliger à faire 5 séances et craquer au bout de 6 mois. ce que je veux dire c'est que dur du joueur négatif on est à 3 séances semaines + du footing + hygiène de vie + match +PPI. Donc quand j'ai face à moi des joueurs troisième ou quatrième série qui entrent dans un systême comme ça , je me dis : BRAVO tu as de la volonté, mais combien de temps ça va tenir? Pour la prépa physique les risques et tous le reste, on ne peut actuellement pas tirer de conclusion, il y a des athlètes tous les jours qui font mentir ce que moi j'ai appris il y a 15 ans. par exemple le mec qui fait 50 iron man en 50 jours avec des chronos réguliers et pas dégouttant, il fait mentir tout ce qu'on a appris auparavant. Je raisonne plus sur le mental, la capacité à le faire longtemps sans lâcher.

Je pense que c'est encore le problème des études... Si il y une étude c'est que c'est juste , après il faut voir les applications concrètes et ne pas se contenter du résultat brut; Si le relachement permet juste de conserver la vitesse de la tete de raquette, ca veut dire que sans relachement elle décélère. C'est le même principe avec l'étude du service , celle là elle me fait bien rire. On dit 20 pour cent de la vitesse vient des jambes, et le truc marrant qui n'est pas précisé: c'est que 100 pour cent des joueurs à petit niveau ne servent que avec le bras et à 100 pour cent de ses capacité, ce qui a pour conséquence que dès qu'ils rajoutent les jambes la vitesse s'envole.

+1 3 séances semaines c'est suffisant. Sinon ton programme j'aime pas trop ce que tu fais sur les jambes, après chacun bosse comme il le souhaite.

Dans le coup droit il y a une pronation si le coude est collé la pronation est impossible. C est en synchronisant cette pronation avec le travail du poignet que tu obtiens le fouetté

Avant D envisager le fouetté tu dois déjà avoir un coude loin du corps ça va créer une circulation rapide de l avant bras sur le bras et par extension libérer le poignet

c'est les appuis en lignes, regardes ses jambes, dès que la ligne est parfaite au niveau des pieds, il envoie du bois. Quand il est en ligne on peut considérér qu'il y 600 muscles qui passent dans la balle, quand la ligne est parfaite ce sont 600 muscles qui vont dans le sens d'une translation, la frappe devient alors très sèche. Pour la technique j'appelle ça du fouétté, c'est à dire que la main est très souple ce qui permet d'avoir de la traversée tout en générant de la rotation, mais comme la main va plus vers l'avant que vers le haut ca va très vite.

Oui c'est pas super utile, mais c'est un bon complément pour décrasser l'organisme. De plus avant d’entamer une prépa physique et avant de taper dans le spécifique, il faut préparer la caisse, le footing peut être utilisé en début de saison quand on prépare la caisse en complément avec des assouplissements, et tout un travail de protection des muscles et des articulations. Chez un athlète entrainé qui a déjà de la caisse tu peux taper direct dans le spécifique, par contre chez une personne plus sédentaire, taper direct dans le spécifique c'est contre productif ça augmente fortement le risque de blessure. Comme tu es 2/6 il est clair que tu peux te permettre de tapper directement dans le spécifique, maintenant sur un mec classé 30/4, le spécifique directement, c'est dangereux.

Je vois deux solutions possibles: Soit tu mets tout le monde en blanc, sur les premières séquences : objectif mettre en place les fondamentaux technique autours du terrain blanc. Soit tu fais péda différenciée: d'un côté ceux qui gèrent le rebond , de l'autre ceux qui le gèrent pas, et tu interviens différemment sur les deux sous groupes.De toute façon à un moment tu seras obligé de faire de la péda différenciée, la première solution te permet de te simplifier la vie, c'est difficile de jongler avec différentes approches péda quand on débute. Tu as combien de terrains pour combien d'élèves? Ps : je ne suis ni fan du cahier de l'enseignant ni de la méthode ITF, ça reste des outils de qualité mais je ne vois pas les choses comme ça. Début d'année : technique de bras: allez tiens cadeau voilà une idéede prog jusqu'aux prochaines vacances.ps : service à chaque heure 1° position d'attente /reprise d'appui, main gauche au coeur de la raquette 2) le coup droit / engager en coup droit/ technique / utiliser le coup droit 3) le revers / engager en revers/techniqe / utiliser le revers 4) la volée de coup droit 5) la volée de revers 6) service / smatch 7) en début de vacance : tournoi cooleur.

Programmation. = expérience + travail actif de perception Déjà, passer les premiers niveaux. Une fois que c'est fait , il faut augmenter ton niveau de perception, aller chercher des infos ailleurs que sur la balle, à la fin la plupart des mecs que tu joueras t'enverrons un coup de téléphone avant de frapper.

+1 Ce que tu fais après le service dépend complètement de l'intention de jeu que tu as crée avant le service. On pourrait, pour classifier créer différents niveaux de maitrise, par exemple : niveau 1 : le joueur se retrouve avec les deux pieds dans le terrain en déséquilibre niveau 2 : le joueur se replaces derrière sa ligne de fond niveau 3 : le joueur anticipe l'action suivante, il sert avec une intention car il a des certitudes sur la réponse de l'adversaire. par ex : je joue service volée kické sur revers , mon premier appuis se fait sur la jambes gauches et je pousse fort vers l'avant histoire de me rapprocher rapidement du filet en quelques foulées je neutralise en fixant le joueur sans vitesse je me replace derrière ma ligne de fond pour pouvoir avancer en cas de balle facile je sers slice exter, je me replace à l'intérieur du terrain car je prévois la réponse de l'adversaire, mon prochain coup sera un chope croisé. niveau 4 : Le joueur anticipe en temps réel, et en fonction de ce qu'il a décodé sur l'adversaire il modifie son placement. Tout se fait avec l'oeil et les jambes, c'est le reflet d'une une qualité de connection neuro qui relient les yeux le cerveau et les jambes Il prélève des informations sur le bras, les jambes, la posture, la raquette, la balle... (chez le débutant l'info c'est juste la balle) NB le problème souvent rencontré chez les joueurs peu expérimentés, c'est qu'ils servent et s'écrasent dans le terrain, au lieu de conserver une attitude de jambe dynamique pour aller chercher une zone de replacement.