loulou

une base sur un exercice en partenariat serait : Tu t'échauffes face à face en jouant plein centre. Il faut comprendre que l'intensité vient du joueur et pas de l'exercice. Tu as une seule balle et tu dois tenir cette balle 5 minutes en jeu. (tu peux te fixer des objectifs plus simple par ex 5 balles en 5 minutes). Ton objectif c'est : dans le préparation tu t'éloignes de la balle dans la frappe tu rentre dans la balle. Pour générer de la puissance tu dois être placé derrière la balle c'est à dire en appui en ligne. Si tu fais l'exercice de manière correcte , tu vas reculer derrière ta ligne après chaque frappe et avancer sur chaque frappe, c'est un travail de jambe soutenu, mais c'est le prix à payer si tu veux jouer correctement. Le point clef à comprendre c'est que l'intensité vient des jambes, elle vient du joueur et elle est directement reliée au travail de la raquette, plus tu es intense au niveau du jeu de jambe plus la raquette va avoir un trajet 'ample' et 'souple' ca c'est l'exercice de base à deux . Le tennis est un sport très simple très cartésien, la plupart des très bons joueurs bossent au chrono + régularité . (quand je dis bon on avoisine le zéro). quand tu commences à tenir 6 minutes de droite gauche en frappant systématiquement court croisé et en traversant avec une seule balle, tu es proche de zéro en terme de niveau. quand tu maitrises ça gagner des matchs c'est très simple. NB : Un point de repère pertinant c'est que ta balle doit faire terrain / bache sur toutes tes frappes. (rebond dans le terrain deuxieme rebond dans le grillage) C'est en créant du mouvement avec les jambes qu'on crée du mouvement avec la raquette.

fondamentaux: Pour comprendre le truc tu donnes une balle qui repousse l'adversaire, haut lifté sur revers c'est pas mal, au moment ou le mec regarde la balle donc quand elle tappe de son côté, voir un poil plus tard,tu avances et tu fais une prise de balle tôt. tu ne réaliseras jamais bien un schémas, tant que n'auras pas atteint un niveau très élevé(aux environs de 0), pour te donner un ordre de valeur un 15 sait théoriquement tout faire mais il ne le fait pas bien. Pour bosser: tu fais à ta manière, tu peux varier ou choisir de travailler plusieurs semaines le même schémas ca dépend de ta plastique cérébrale . bien réaliser un service volée : servir pas trop fort avec beaucoup d'effet, chercher un point faible sur le retour. rester au présent il y a le moment ou tu sers et le moment ou tu montes, bien disscoier ces deux actions. ca c'est les bases.

Que de jolies messages :-) merci à vous ! Salut manu, avant d'envisager ce travail il faudrait que tu me donnes l'âge et le niveau, car il y a tout un tas de prérecquis techniques à mettre en place avant de commencer ce travail. Quel age as ton petit loup? et quel niveau joue t'il ? (orange, vert, etc...)

De rien, vu que je ne peux plus jouer , j'ai beaucoup de plaisir à aider les autres à devenir meilleur, quand ils progressent c'est un peu de moi qui continue à jouer Surtout ne tente pas d'envoyer des missiles sur chaque frappe, tu dois trouver une vitesse de croisière : tu ne fais pas de faute mais tu traverses la balle. , la vitesse viendra d'elle même avec l'intensité de jambe. C'est sur cette nuance que j'appuie beaucoup à l'entrainement : pas de faute ne veut pas dire pousser la balle

c'est que tu ne rentre pas dans la balle tout simplement rentrer dans la balle c'est s'en éloigner à la préparation et s'en rapprocher à la frappe et ça se fait avec les jambes Ie point clef, c'est que le mouvement de la raquette est directement relié au mouvement des jambes, beaucoup de mouvements dans les jambes = beaucoup de mouvement dans la raquette, de manière général pour jouer de manière correcte si intensité de jambe à 2 , alors intensité de raquette = 2. Ton problème me fait penser à ça : intensité de raquette : 8, intensité de jambe = 2 , patatra c'est la catastrophe Ps on peut plus facilement compenser dans l'autre sens intensité de jambe = 8, intensité rauqette = 4 , c'est pas grave on garde du contrôle. :-)

De rien, je pense que la montée dans le contre temps c'est un truc à bosser en troisième série, c'est super utile et facile à mettre en place, c'est un des rares éléments tactiques qui te permet de battre un joueur plus fort que toi.

Les schémas c'est des trucs que tu bosses à l'entrainement , c'est assez bateau, normalement tu bosses le schémas tactiquement, techniquement et physiquement. En match tu vas adapter ton jeu à ce que te proposes l'adversaire, tu peux essayer tes schémas d’entraînements un par un et voir ce qui se passe.Le schémas tactique c'est simplement un enchainement d'action. Plus tu auras de schémas plus tu pourras trouver un schéma qui marche contre un adversaire donné. j'ai beaucoup de potes aux environs de 0 qui ne jouent que leurs schémas de manière très scolaire, ils ne regardent pas le joueur en face, ils ne s'en occupent pas, mais bon ils ont du talent... les enchainements de frappes tu arrives su r du niveau seconde série, tu testes les enchainements qui marchent. En dessous tu peux utiliser des trucs bateau : monter à contre temps sur revers par exempl. Il ne faut pas se leurrer, quand tu vois des mecs tapper des rally de 50 frappes, c'est pas un coup de bol, tout a été travaillé à l'entrainement sous forme de schéma tactique le schémas de base à haut niveau qui est travaillé sans relâche c'est le même : deux croisés / un long de ligne.

je crois que c'est une question posée à ingrid concernant le cinéma :

Je ne comprend pas ou tu veux en venir magnifico, mais je veux bien participer

5 schémas simple : ( ca en fait 1O si tu joues sur les deux diag) 2 croisés , un long de ligne, j'insiste bien sur 2 croisés et pas 1 choope / pas tango monter au filet Monter à contre temps service volée retours volée. Droite / gauche gauche / droite je monte... droite/ gauche je monte

le mot clef c'est rentrer dans la balle sur chaque frappe de manière régulière. Tu dois travailler ton jeu de jambes: je prépare je m'éloigne, j'avance je rentre c'est le point clef. prenrde tôt et haut c'est quand tu cireras du 15/4 juste avec les jambes. Ca ne t'empêche pas de commencer maintenant. Il n' y a pas de secret dans le tennis, il faut utiliser les jambes de manière constante et correcte, même chez les tous meilleurs les problèmes et le travail essentiels se situent sur les jambes. Quand tu auras deux bonnes grosses cuisses avec des bon gros mollet tu cireras sans problème du 15/5

Il y a l'angle formé par le bras, la traversée de balle,( pas traversée dans le sens fédéral : 'tendre le bras' . Traverser dans le sens 'rentrer dans la balle avec le corps' ), , et il y a aussi les trajectoires que tu arrives à produire. En renant + haut tu t'ouvres plus d'angle, mais il faut être capable des les trouver en conservat une bonne traversée de balle. Après pour yusuke, je lui ai déjà fait la remarque, je trouve que ca manque de mouvement dans la raquette. Tu peux donc prendre haut sans pour autant avoir ce qu'il faut pour que tes frappe soient incisives. Dans le post de nico il y a un double sens, je ne sais pas si il s'en est aperçu, si c'est volontaire... Quand on est en prise de balle tôt et haut, il y a un problème qu'on retrouve chez les tous meilleurs joueurs du monde, (et chez les débutants aussi ) C'est à dire qu'il lèvent les jambes au lieu de garder es jambes bas avec beaucoup d'ancrage en levant le bras. Sinon oui vérifies et on en reparle, mes sources datent quelque peu j'avais du apprendre ça il y a plus de 15 ou 20 ans...

c'est 41 à 42 degré l'angle optimal en lancer de poids On donne au débutant un agle de 45 /50 plus facil à imaginer/ repérer

Mais j ai jamais dis le contraire. J ai assez joué pour te dire que louge c est pas le joueur étalon...mon joueur étalons à 15 il choppait des deux côtés soit t avais ce qu il faut pour aller le chercher soit tu prenais. Pour moi louge en forme ça doit jouer 4/6 et pas 15/1

Si je ne me trompe pas de joueur, louge c'est un jeu très propre pour 15/1 avec un gros service, je pense que ça peut gagner à 4 et perdre à 15/2 un jour sans. Les joueurs étalons ce sont les limeurs qui t'obligent à produire et dont le niveau est ultra régulier, ça perfe pas, ça contre pas. A 15/1 c'est souvent chope des deux côtés ce genre de joueur étalon.

Je ne sais pas si je joue en perf.je ne regarde pas le tableau. Justement parce que avant je regardais et des que je jouais en perf je sur jouais. Qd tu commences à mettre des doubles bulles sur du seconde série sans forcer ça ouvre l esprit. Je vise le match qd tu joues trop fort trop tôt tu cal les sur des points importants.

je te rejoins grumms, vu que je joue comme ça, je ne joue que les points important à fond, certains points je m'en tape royalement...Je vise le match, je peux même brader un jeu de retours histoire de rester bien frais sur mon jeu de service et enfoncer le clou.

Ben pour une fois je ne te suis pas Nat... Justement la gestion des points clefs c'est ce qui fait la différence entre un 3/6 et un 4/6 c'est quelques points sur un match qui sont mieux joué quand il le faut, cette différence est pour moi énorme, surtout quand à l'arrivée le score est très sec. Pour le reste je suis en accord.

Ca marche maintenant

Le mec croit a son truc , il a réussit un jolie coup avec cette académie de tennis.J'étais moi même un grand féru de la préparation mentale et de toutes ces choses par le passé. Ma dernière idée c'est qu'il faut scinder le mental en quatre parties pour gérer de manière correcte le problème. Il y a d'un côté le psy et sur le psy, à part bosser avec un psy je ne vois pas quoi faire. Il y a de l'autre la concentration, dans ce cas on est dans la sophrologie, la relaxation, le lâcher prise. la troisième partie n'est plus d'ordre mentale mais elle peut contribuer à provoquer des problèmes d'ordre mentaux : c'est la tactique, la compréhension du jeu, la compréhension de soi même de ses forces et de ses faiblesses. La quatrième partie c'est le physique qui lui peut provoquer des pannes mentales. Il agit sur plusieurs pôles sans différencier clairement les axes, mais quelque part si je pense de cette manière actuellement c'est peut être parce qu’il fait partie des auteurs que j'ai lu avec intérêt. Et puis bon, c'est comme Lafaix, je suis pas forcément d'accord sur la totalité des choses, mais globalement ce sont des mecs qui ont travaillé et réussi à s'imposer c'est respectable. là par exemple je vais l'écouter, ça ne veut pas forcément dire que j’adhérerai, mais je vais écouter, c'est que quelque part il suscite mon intérêt.

même problème sur mon pc.

Bouge tes jambes, quand tu sens rien c'est que les jambes sont pas au rendez vous (ou l'oeil, ou la mauvaise santé, etc...) Un exo d'entrainement pour travailler ça : cherche à t'éloigner de la balle sur ta préparation de manière à rentrer dedans en avançant au moment de la frappe. Les sensations viennent en jouant, donc si tu n'as pas joué depuis longtemps, joue !

Avant que yannick ne fasse une bourde de com en 2012 / 2013, en prenant des positions politiques, il a été élu 10 fois personallité préféré des français. Dans ce classement depuis 88 , il y a eu jean jacques goldman, zinedine zidan,le commandant cousteau, l'abbé pierre,David douilley, Omar sye, david douillet. C'est le sportif le plus titré en terme de popularité (zidan est à 6, douillet 2...) Je connais certains joueurs , je pense que Mahu et gasquet ils ont besoin de cette image paternelle. (mais je peux me tromper). Sinon oui Yannick fait un choix désastreux en prenant des positions politiques, et se fait hara kiri, mais je ne pense pas qu'il se soit fourvoye à ce point. (en tout cas je l'espère) @ Tamboul Noah était ecore personalité préféré des français en 2012, donc les joueurs ont tous eu cette image de personalité préférée, le tennis est un petit microcosme : tout se sait. Après tu as peut être raison, je choisi d'être optimiste, j'ai peut être tort. Pour les rapports Noah / fédé, je ne sais pas donc , je ne peux absolument pas vous aiguiller, c'est une bonne question.

Oui , super athlète, psychiquement et physiquement, c'est un mec calme posé, et il majorait régulièrement sur les tests physiques en STAPS . Je pense vraiment que dans son cas le coté psy a beaucoup joué, il jouait sans pression et sans objectifs, je pense qu'il y a beaucoup de joueurs plus complets que lui qui bloquent en dessous à cause de l'aspect psy des choses. (cette espèce de barrière morale qui fait que dès que ça joue bien en face, ils forcent) comme le faisait remarquer kiff14, c'est assez hallucinant comme réaction de voir un type qui monte 15 faire la bouille. @ stero Ah ben oui je suis subjugué.

Ben pour moi jouer 15 ça veut pas dire grand chose,il a un gros service, défensivement et en jeu de contre il sait faire, il a une bonne couverture de terrain, par contre jeu d'attaque c'est le néant, coup gagnant sait pas faire, prise de balle tôt non plus. (enfin à cette époque) (Enfin, avant je pensais que jouer 15 ça voulait dire savoir un peu tout faire pas très bien, mais force est de constater que ce n'est pas le cas, je vois des 15 de plus en faible techniquement et de moins en moins complet) En prenant l'ancienne définition il n'a pas d'intensité dans sa balle, c'est pas des frappes qui font mal , mais ça fait pas de faute en jouant légèrement bombé. Les saisons suivantes je sais qu'il est resté en seconde série, et puis après j'ai arrétté de suivre les classements, je ne sais pas ce qu'il est devenu. En gros il a la tête et les jambes pour être en seconde série, mais c'est pas spécialement beau à voir... (comme beaucoup trop de joueurs à mon gout) c'est la faute de l'évolution du matériel, au risque de passer pour un vieux con , je pense comme Forget. Si on repassait sur des tamis en 600 avec des cordages moins performants, des balles et des raquettes qui avancent pas ça privilégierait le jeu technique, la prise de balle tôt et dans ce cas il joue pas 15. je pense que tu comprends ce que je veux dire.