STEPHW

+1 avec denebola. Dans le même ordre d'idée, je fais tous les ans un tournoi qui débute le 10/10, donc tous les ans avec le classement de la saison précédente. Et tous les ans il y a des surprises (par exemple j'ai "contré" l'an dernier contre un jeune de 17 ans qui était 30/2 au début du tournoi...mais monté 15/4 lors de la sortie du classement quelques jours plus tard. Et ce jeune montera 15/2 le 14/10 cette année)... La solution serait que sur une année sportive, soit les classements sortent le 1er octobre, soit on interdit aux compétitions d'être "à cheval" sur deux saisons sportives. Vaste chantier...

on ne coupe jamais la peau d'une ampoule : en dessous, la chair est à vif et ça fait un mal de chien! SI elle se perce, tu laisses le lambeau de peau, tu désinfectes au besoin (pas à l'alcool à 90°, mais biseptine par ex), tu mets le lambeau sur la plaie et tu recouvres d'un pansement 2e peau (genre compeed). pour la corne sur les côtés : bain de pieds chaud avec du sel et ensuite avec un coupe-cors tu enlève sans forcer comme un bourrin l'excédent pour la peau sèche entre les orteils : souvent le signe d'un pieds d'athlète ==> Huile essentielle de Tea Tree enfin : une crème pour les pieds secs (biafine pieds secs par ex) que tu tartines sur tes petons le soir avant de dormir (va pi***r avant, sinon c'est glissade sur le carrelage assuré!). Voilà m'sieur!

file chez l'ostéo ! Ensuite : 10 jours d'arrêt (pour une belle entorse) Fais faire un mélange d'huiles essentielles : HV Arnica + HE gaulthérie+ HE élychrise+ HE Menthe poivrée+HE Laurier noble (10 gouttes en massage 2 à 3X/jour)

question posée sur le topic "grip cuir" mais que je double à dessein : est ce que le grip cuir, si quelqu'un a testé, fait perdre ses qualités de confort (absence de vibration) à la Ki 5 ? Des avis, des retours ? Merci... PS : réponse de tambouil sur l'autre topic! Merci.

Difficile de trouver le bon compromis entre confort et "sensation" : un grip trop dur et les vibrations sont parfaitement transmises à la main et au bras, un grip trop mou et t'as l'impression que ta raquette se promène dans ta paluche! Sur une Pk Ki5 avec grip cuir, le système kinetic compensera-t-il cet inconvénient (le éventuelles vibrations) ?

mouais, merci tambouil...j'hésite alors sachant que si je joue en Pk, c'est parce que j'ai traîné des tendinopathies au coude. tu connais un bon grip synthétique alors pour remplacer celui qui semble s'être écrasé ?

un quelconque "risque" (blessure, changement des caractéristiques de la raquette...) ?

Hello, je joue en Pk Ki 5, 280 avec un grip synthétique Pk (d'origine). J'ai l'impression que sur l'une de mes raquettes il s'est "écrasé" et a pour ainsi dire perdu une taille! Quel serait pour moi l'intérêt de passer à un grip cuir ?

ARghl, le fairway...j'avais ça sur mes PS : effectivement, tu sens bien les arêtes du manche...et les paumes de tes mains en sont ravies! question bête sans doute : quel est l'intérêt d'un grip cuir ?

Allez k-mille, envoie la morue que je la teste !

Sympa comme soft (et nullissime en informatique je suis impressionné par le travail effectué !). Bon, au bout du compte, il semble que je reste 15/5 (avec 1*15/3, 2*15/4, 3*30 et 1*30/1 après passage à la moulinette)...

ouais, je me suis fait piéger de la même manière avec les pompes : l'an passé, j'ai fait aussi un peux de "Lafaix"...dont des 3 séries de 20 pompes/séance. Résultat des courses, je ne pouvais plus étendre le bras droit au dessus de la tête! Donc...plus de pompes! pour travailler le relâchement musculaire de l'épaule, il y a deux petits exercices faciles. Debout, les bras le long du corps, le dos droit, le regard porté loin en avant : 1. tu lèves les épaules (et uniquement les épaules) vers les oreilles (plan vertical) : tu tiens 10 s et tu relâches (progressivement au début puis quand tu es à l'aise, tu "laisse retomber" les épaules) 2. tu tires les bras vers le bas (comme si tu voulais attraper le plancher). Tu tiens 10s et tu relâches. C'est pas bien compliqué, c'est rapide à faire et ça permet de libérer un peu l'espace sous clavier. Bref, pour moi, ça marche!

GE : pb technique en général (même si les gens qui généralisent sont de :sleep: ...en général!). Pour ce qui me concerne, c'était un plan de frappe trop en arrière et donc un compensation excessive du poignet qui a entraîné ce GE. Pour traiter : 1. repos (2 mois) 2. ondes de choc (8 séances) 3. étirements de toute la chaîne musculaire main/poignet/coude/épaule 4. ostéo pour redonner de la mobilité entre radius et cubitus C'était il y a 2 ans et depuis, plus de problème (j'ai gardé les étirements et je sais travailler radius/cubitus pour éviter qu'ils se "coincent") Par ailleurs, j'ai tout de même opté pour : 1. cordage multi (Hot Stuff) et même un hybride super confort et assez punchy (Hot Stuff/DPP) 2. Pro Kennex Ki 5, 280

Ben...ça risque de rester peu puissant et sans grand intérêt. Mais c'est toi qui sens, pas vrai ?! Pour ma part, oui, je suis passé sur des Pro Kennex (Ki 15 d'abord et maintenant Ki 5 280) en raison de douleurs au coude. D'abord épitrochléite, puis épichondylite...et maintenant, plus aucun problème! Il faut dire qu'en plus de changer de cadre, je suis allé voir mon ostéo préférée et j'ai bossé un peu techniquement. Enfin, concernant les cordages et la tension, un multi est une évidence pour moi, et une tension de 24m/23t largement suffisante.

Pro kennex série Ionic : c'est moins exotique que Power Angle...et c'est un pur bonheur pour le bras. Tu as le choix des masses, des tailles de tamis...Bref, j'ai adopté. Sinon, une petite chose : la raquette aussi confortable soit elle ne guérira jamais un tennis elbow.

Pas étonnant que tu sois obligé de forcer : 27 kg de tension, même en multi, sur une Pk Ki 5 280... J'ai la même raquette mais montée en hybride Hot Stuff montant et Discho Poly Premium travers. Je tends 24/23 et...ça envoie largement assez sans que j'aie besoin de forcer. Quant au contrôle, il est parfait (ou presque...). Sans parler du confort royal...

+1 : les D4 sont parfaits...et à 5 € en promo. http://www.decathlon.fr/compresse-chaud-froid-id_8230534.html

La plupart du temps, juste un sourire et une poignée de main, un merci, même si j'ai perdu. Et il m'arrive aussi de m'excuser pour ma piètre prestation...

Même si je comprends ton problème, en tant que JAT, un gars qui me lâche dans un de mes tableaux pour jouer l'autre...j'apprécierais moyennement. Pour faire WO, il faut de bonnes raisons et là, tes raisons ne sont pas bonnes.

sans doute jojokoto, mais le fait de tout analyser implique-t-il de "se prendre la tête" ? Si ta capacité d'analyse n'entrave pas ton jeu, ce n'est pas négatif. Par contre si le besoin de tout décortiquer te fait te frustrer, alors peut-être faudrait-il chercher à procéder autrement... enfin, ce n'est que mon avis

"t" ou "c", ça ne change rien à la règle : le bonus est lié au joueur le mieux classé battu sur le terrain. Cela dit, en Franche Comté le vainqueur du championnat (4e série, Espérance, Critérium...) n'a que les 45 pts max de bonus (15 pts /victoire), soit grosso modo l'équivalent d'une victoire supplémentaire à classement égal...

ben c'est comme tout jojokoto : ne pas se faire de noeud au cerveau, ça s'apprend...

Mouais, je vous trouve un peu dur en effet... Je ne crois pas que notre ami ait cherché à truander son adversaire, lequel s'est pourri tout seul comme un grand. Certes, une victoire comme celle-là n'est pas très glorieuse, loin s'en faut, mais bon, c'est l'adversaire qui a "donné" des points, pas Stickmagassi qui les a volé. Un type qui joue systématiquement mes balles fautes, si je mets le point juste après, je lui rend le point ou je le garde ? C'est du même tonneau : chacun arbitre sa moitié de terrain avec tout ce que cela comporte comme boulettes potentielles. Ce brave gars n'avait qu'à faire gaffe un minimum : suivre le score, c'est aussi respecter son adversaire!

Pour gagner au tennis, il faut commencer par arrêter de se focaliser sur le jeu de l'adversaire et chercher à faire ce qu'on sait faire. Si je gagne, c'est que ce que j'ai proposé était, même ponctuellement, meilleur que ce que lui a fait. A l'inverse, si je perds, c'est que lui a été meilleur que moi. A force de se faire des noeuds au cerveau, on finit par ne plus savoir jouer du tout et à ne plus prendre le moindre plaisir sur le court. Alors évidemment, plus on joue, plus on monte en classement et plus l'éventail tactique et technique s'élargit, plus notre capacité d'adaptation à l'adversaire augmente (si je fais du S/V et que systématiquement je me fais passer, il faut que je puisse proposer autre chose...). Bref, quand tu prends conscience que tu peux perdre, que ça fait partie du jeu, alors tu deviens prêt gagner. Pas avant.

Bonus 30, ça veut dire qu'il a gagné un tournoi dans lequel le joueur le mieux classé battu sur le terrain était classé 30. ce bonus a disparu du calcul des classement depuis la saison 2013.