STEPHW

il ne faut pas raisonner en terme de "X ou Y c'est quasi pareil" mais en fonction des classements "bruts". Certes, 40 est obtenu maintenant dès le 1er match officiel joué. Du point de vue jeu, il n'y a aucune différence entre NC et 40, mais du point de vue du chiffre si. Donc on considérera toujours (sauf changement de règle ?) que, en plus de pouvoir jouer à classement égal, NC peut jouer à 40 ou 30/5, que 40 peut jouer à 30/5 ou 30/4, 15/3 peut jouer à 15/2 ou 15/1 etc...

strapping obligatoire : ta cheville sera maintenue et toi, tu seras rassuré! Je te conseille également de masser ta cheville avec des huiles essentielles 2x/jour : gaulthérie couchée, menthe poivrée, laurier noble, immortelle (1 goutte de chaque) mélangées dans de l'huile végétale d'arnica (10 gouttes). C'est au moins aussi efficace (à mon avis perso, même plus!) que les crèmes de la pharma...

Hello, Tu dis que ton service est très pénalisant : en match...il faut pouvoir servir de manière à au moins mettre la balle en jeu (tu ne prendras de toute façon pas de missile en retour à tous les coups). Si tu fais 4 doubles-fautes / jeu de service, ça devient vite compliqué de gagner! Voilà, pour moi un des indicateurs à considérer avant de commencer la compétition : savoir engager le jeu (je ne parle pas de mettre des prunes, de faire des aces, juste de mettre la balle dans le carré de service proprement)

Révolté est peut être excessif non ? Tu as le droit de faire jouer à +2 classements...donc NC-30/5, il n'y a rien à y redire. Et le fait que le jeune en question soit membre du club ne doit pas te faire soupçonner une entourloupe. Quand tu as des effectifs NC, 40, 30/5, il y a certes des couples dits indissociables (les NC entre eux par exemple), mais après tu as une contrainte de nombre de joueurs qui fait que tu es parfois amené à faire se rencontrer dès le premier tour des joueurs à 2 classements d'écart. Ce n'est certes pas idéal...mais pas interdit.

pour moi c'est : 1. étirements tous les matins 15 à 20 mn : je fais ça depuis 2 ans et je n'ai plus jamais mal au dos! 2. pas d'étirements avant l'effort : je préfère chauffer tranquillement la machine jusqu'à commencer à transpirer 3. étirements 30 à 45 mn après l'effort : je n'étire pas à chaud, le risque d'aggraver une blessure sourde n'étant pas exclu. Bref, je suis POUR les étirements, mais pas n'importe quand.

Leconte...

j'ai résolu mes problèmes de concentration grâce à la sophrologie : aujourd'hui j'arrive, à mon modeste niveau, à rester concentré quand c'est nécessaire. Je m'occupe de la balle, joue coup après coup (et même plus point après point)...Bref, je ne me frustre (presque) plus!

C'était l'bon temps m'sieurs dames, où les filles jouaient S/V...

Bon, je connais bien ce problème qui consiste à jouer..."assis dans les bâches"! Alors, j'ai un truc que je m'impose : "garde ta ligne" ou "reprends ta ligne", avec deux indices supplémentaires qui sont "si j'ai joué long, il y a des chances que la balle revienne courte" (donc je suis prêt à avancer dans le court) et "si j'ai fait une balle courte, il y a des chances qu'elle me revienne longue"... Ca vaut ce que ça vaut, mais pour moi, ça marche pas mal (de toute façon, trop de consignes à gérer- au delà de pim et pam- c'est juste pas possible pour moi)...

j'ai lu attentivement les interventions notamment de solmhyrn et denebola : toujours aussi clairs et instructifs, bravo...et merci! En y réfléchissant bien, je pense que nous nous adaptons tous plus ou moins dans la réalité. On croit faire ceci ou cela...mais, le tennis étant un sport d'opposition, il faut bien tenir compte de l'existence d'un adversaire dont le but ...est de nous pourrir la vie. Perso, je suis incapable de rester 3m derrière ma ligne à "faire de ronds"...parce qu'alors je joue "assis" : je ne mets plus ni intensité, ni intention dans mes frappes (en même temps, je ne suis pas un cogneur)...et je finis par m'endormir. Alors changer de stratégie, oui : au lieu de ne faire que tu chip and charge, je peux ralentir un peu le jeu, arrondir plus mes frappes...mais pour finir, je reviens au filet parce que je n'ai ni la condition physique, ni l'envie, ni la régularité qui permettraient de transformer Edberg en Wilander (ça c'est juste pour l'image). Pour tout dire, je crois que je n'ai jamais gagné un seul match en restant au fond du court...

oui, quand j'écris "schémas", c'est "style" qu'il faut lire. Désolé pour le confusion. D'autant plus que, effectivement, tout en faisant du S/V, je peux décider de servir telle zone plutôt que telle autre, ou plutôt avec cet effet de préférence à celui là. J'adapte donc, c'est vrai, mon schéma tactique à mon adversaire. Pas mon style de jeu qui est...ce qu'il est!

@ Grumms : excellent! Le problème, en tout cas pour moi, ce que je ne dispose pas des outils qui me permettent de m'adapter au jeu de mon adversaire : j'ai un style disons...un peu exclusif (S/V!). Alors si mon adversaire me force à rester au fond, je suis bien ennuyé puisque je n'arrive pas à m'adapter. Maintenant, si je me prends des passings de feu à chaque fois, je sais quand même monter sur le...3e coup de raquette. Je m'adapte un mini-minimu alors... Ce que je veux dire, c'est que notre capacité d'adaptation est limitée (à notre niveau...mais aussi pour Fed finalement!) : celui qui gagne, c'est au final celui qui s'impose, non ?

Je me pose une question d'ordre général : doit-on s'adapter à son adversaire ou imposer son propre schéma de jeu ?

Je joue en Ki5 280 : avec le grip cuir+surgrip+cordage+AV, on arrive à un peu plus de 300g. Et, bien que n'étant pas une ablette (1m85 / 83 kg), je ne la trouve ni trop légère (un pote joue en Six One lite...et là on dirait du balsa!), ni instable à l'impact. Bref, c'est vraiment une affaire de sensation personnelle, mais, a priori, je ne me vois pas remonter aux alentours des 320/330 g.

a voté (concernant le cordage : je corde moi-même donc...)

Dans ces pathos de m****, il faut : 1. soigner la douleur : c'est pas le plus difficile... 2. rechercher les causes : c'est là que ça se complique puisque ce sont des conséquences de "mauvaise utilisation" ou de "malmenage".

oui, le reclassement est rapide...si tu sonnes à la bonne porte. Bref, on a un joueur du club, nouvellement inscrit en septembre...ancien 15/1 (2004). J'ai fait une recherche auprès de son ancienne ligue qui m'a donné les infos dans la journée (évolution de classement, n° licence...) : j'ai renvoyé le tout vers ma ligue qui a reclassé le gars 30/1. Il s'entraîne régulièrement, s'inscrit au tournoi open du club...et passe 8 tours en collant des roustes de NC à 15/1...et perd finalement 7/5 6/4 à 15 (ancien 5/6!). On a demandé un reclassement à la Ligue lundi : mardi am le gars était 15/3. Et le débat sur "quel classement attribuer à un ancien 15/x" est ouvert...

avant un match, la veille, ce n'est pas le match : ce qui compte, c'est donc de vivre pleinement ce que tu es en train de faire sans penser au lendemain. le début du match, ce n'est pas la fin, ce n'est que le coup, même pas le point, que tu es en train de jouer. applique-toi à jouer chaque coup au moment où tu le joues, sans te projeter dans le "et après". apprends à te concentrer, c'est à dire à te centrer sur ce qui doit être l'objet de ton attention : la balle, le placement, le jj...ce que tu veux. mais surtout, en te concentrant tu mets de côté ce qui ne t'intéresse pas ici et maintenant (la liste des courses, le plein de la bagnole...) : par exemple, si tu regardes la balles, sa trajectoire, l'effet imprimé, tu ne te préoccupes pas de la couleur de ton tee-shirt (ou du résultat du match!). pourtant, et la couleur de ton maillot et le résultat du match ont une existence, présente pour l'un, à venir pour l'autre, mais tu les déplaces en quelque sorte de ton champs d'action . Bref, carpe diem en somme...

Je suis JAT2 et je fais le tournoi de mon club. Et personne n'y trouve rien à redire (le premier qui s'y risque se prendra une volée de bois vert!). Alors je trouve cette restriction ridicule. Nous sommes 3 JAT2 au club et alternativement c'est l'un ou l'autre qui a son nom sur l'affiche. Nous bossons à 3. Pour faire les tableaux nous commençons par travailler sur l'effectif des classements sans tenir compte des noms des joueurs : on fait nos tableaux à la main, en respectant règles et recommandations de la FFT, on compare nos productions et on choisit celui qui nous convient le mieux. Ensuite seulement on met un nom en face de chaque classement. Et c'est là que ça commence à être marrant : on essaie de respecter les dispos des joueurs sur 2/3 tours, on évite autant que possible de faire se rencontrer des joueurs d'un même club avant qu'ils aient passé 2/3 tours et surtout, on ne se préoccupe pas de l'âge du capitaine ou de son palma (on vérifie juste l'historique du joueur, histoire d'éviter un NC ancien 15/3 qu'on refusera d'ailleurs d'inscrire NC dans nos tableaux). Alors, je sais par expérience que tous les JAT n'ont pas autant de scrupules. Mais j'aime (nous aimons avec mes collègues) le travail sérieux et bien fait. Nous avons passé cette année +10h pour faire les tableaux, répartir les joueurs et faire la programmation (tournoi de 130 joueurs). Mais le temps passé en amont nous en fait gagner durant le tournoi. Et les joueurs sont contents.

pas simple comme question. je ne peux parler que d'expérience perso : j'avais une grosse tendinite rotulienne traînée deux saisons. J'ai porté une genouillère, joué en ASICS...rien de bien concluant. Je suis passé par la case podologue et j'ai investi dans des ARTENGO TS 910. Les pompes sont royales, hyper confortables (cf Tennis ADDICT). Et cette saison, enfin, je n'ai plus mal au genou! peut être que tes pompes sont rincées (1 an 1/2, l'amorti a pu se fatiguer)...

En Franche Comté nous avons également un "championnat individuel" qui se joue par poule NC-30/3 puis qualifié-30/2-30/1. C'est une formule sympa : tu paies 16 € et tu joues au moins 4 matchs. De plus, cette compétition se joue en autonomie : tu reçois un joueur, te déplace dans le club de l'autre, vous bous arrangez sur les horaires...Bref, c'est cool. Je crois qu'il y a aussi les "raquettes FFT" ...

un peu...mais j'me soigne (difficilement) !

Déjà dit je crois, mais le top c'est : http://www.vimedis.fr/orthopedie-materiel-orthopedique/coude/coudiere-epitrain.html

Tiens, un petit retour sur le setup que j'utilise sur mes Ki 5 280 : J'ai inversé le DPP(montants) et le Hot Stuff (travers) et je suis passé à ...22/21 en tension : associé au travail entrepris avec le BE, je trouve un relâchement et une une vitesse de balle assez impressionnants (pour moi). J'ai cassé à l'entrainement et je suis repassé sur ma 2e raquette tendue à 24/23 : les sensations n'ont plus rien à voir. La raquette reste certes confortable...mais plus fatigante : pour que la balle avance, il faut que je m'engage beaucoup plus. Et surtout, je n'ai pas l'impression d'avoir gagné en contrôle ce que j'ai perdu en puissance. Bref, 22/21 sur ma Ki 5, c'est parfait. Je tente un 21/20 pour voir...?

Ce qui est certain, c'est qu'un plus grand relâchement induit forcément une meilleure qualité de jeu : plus de facilité (au bon sens du terme), moins de traumatismes ostéo-articulaires...meilleure dissociation haut/bas du corps etc. Donc, je crois que ce qu'il faut rechercher, c'est d'abord et avant tout ce relâchement : un excellent exercice, c'est de jouer son revers (ou son CD) en tenant la raquette un peu plus haut que le petit doigt...et de retirer ce petit doigt du manche (bouchon sur l'éminence hypothénar). J'ai constaté que l'inertie de la raquette fait qu'elle "tombe" plus facilement tête vers le sol que lorsque le manche est verrouillé dans la main et que de fait le fouetté du poignet se fait plus naturellement. Je ne suis pas sûr d'être très clair dans mon propos, mais essaie et tu verras...