denebola

Qu'est ce que tu appelles "je sens la rigidité du cadres dans le bras" ? Ca te provoque quel type de douleurs ? Après, on est proche des caractéristiques d'une pure drive ou d'une extreme donc on est pas forcément sur du cadre ultra confortable pour le bras. Chez kennex, la KI5 295 serait un meilleur choix.

Après sur le ping tu as une vitesse de jeu et donc une tension nerveuse qui en résulte qui peut expliquer ce phénomène, au tennis, un peu moins quand même.

14 ans ?? oui ça peut être lié à la croissance, mais ça peut être également une maladie de croissance type Osgood Schlater qui peut nécessiter arrêt de sport. Si tu n'as pas fait de radios, il faut impérativement en faire une pour vérifier le cartilage. Pour la grenouille, si tu pars d'une position accroupie non car la flexion des jambes n'est jamais aussi importante. Ce qui permet de gagner en poussée des jambes, ce sont plus des exos du type partir en semi flexion (90 degrés max) et faire une extension. Ca fait partie des croyances (comme la chaise) mais qui n'ont aucun fondement physiologies ou biomécaniques.

Il t'a envoyé faire des examens ? tu as quel âge ? Pour la grenouille, si tu pars de la position accroupie, c'est quasiment normal que tu ais mal et en plus tu travailles sur un amplitude flexion qui ne sert à rien dans le tennis... Donc inutile et dangereux...

Oui et si l'on se penche sur le foot par exemple, est-ce qu'il faut imiter au niveau amateur des joueurs qui s'insultent, simulent ou encore conspue l'arbitre à chaque décision ?? C'est toujours assez facile de se dédouaner en disant : "les pros le font donc j'ai le droit"... c'est quelque part un moyen de se donner bonne conscience. Mais c'est un comportement qui devient culturel, et pas seulement dans le tennis malheureusement.

+1. C'est aussi une des première chose que l'on apprend à faire dans de la préparation mentale : accepter que l'adversaire gagne le point et lui dire bien joué.

Quand on a mal au genou, déjà on se soigne avant d'envisager des exercices de pliométrie... tu as quel genre de douleur ? Tu as été voir un médecin ?

Pour les entraineurs, c'est une petite mode chez certains de pousser les gamins à se comporter de la sorte pour déstabiliser l'adversaire et le faire sortir de ses gonds... Quand on parle de démocratisation du tennis, c'est aussi dans les modalités d'accès au DE qu'il faut aussi chercher les problèmes actuels sur le terrain...

S'encourager ou serrer le point après le gain d'un point important, il n'y a pas de soucis, maintenant c'est peut être le coté systématique qui peut agacer. C'est d'ailleurs une chose que l'on voit de plus en plus chez les jeunes qui font généralement cocote minute et finissent par exploser tous seuls. Après, chacun vit son match comme il le souhaite : certains préfèrent avoir une bonne relation avec son adversaire et d'autres au contraire s'en moque voire même pourrissent la situation exprès pour mettre psychologiquement la pression sur l'adversaire. Maintenant, les bonnes mœurs voudraient que l'on ne s'encourage pas bruyamment sur une faute de l'adversaire et que l'on réserve les énormes "allez" pour des gros points.

Le soucis c'est qu'avant de vouloir jouer 30 ou plus...bah il faut déjà jouer 40 et remettre la balle dans le terrain une fois de plus que ton adversaire. Une fois que tu seras monté au classement, tu pourras jouer plus facilement ton jeu... Pas le choix, il faut passer par là, et également t'entraîner à donner de la vie à des balles qui arrivent molles.

C'est 3 courts dans les statuts, mais la dérogation pour jouer sur 2 terrains est accordée d'office, même en national. Pour la question de la surface, si les terrains sont déclarés lors de l'inscription c'est au choix de l'équipe qui reçoit.

Ca va dépendre de la taille de sa main. Est-il capable de jouer avec du 2 sans que ça le gêne ?

Le pulse c'est un (presque) multi pourtant... qu'est-ce qui te choque ? Pour l'addiction sur une PD26, 23 c'est pas mal.

Un mono sur un cadre de 280g déjà c'est limite, alors ensuite si tu ne le casses pas on peut se poser la question de l’intérêt mise à part cacher un soucis technique qui provoque un manque de contrôle de balle.

+1 et même si ça ne touche que le tee shirt, c'est aussi considéré comme une faute. Idem si la balle est frappé alors que la raquette n'est pas dans la main.

Attention, au fur et à mesure de ton évolution, tu verras que tu seras même obligé de modifier ton coup fort car il ne sera plus suffisant à un moment. La technique va s'altérer avec la qualité de balle adverse et tu auras besoin de mettre en place des ajustements pour t'adapter, voire être capable de produire une balle de meilleure qualité pour gêner à nouveau l'adversaire.

Sur la main droite, en fonction de l'ambidextrie du joueur on peut avoir une prise qui évolue de la prise continentale de coup droit à la prise semi fermée de revers en passant par la prise marteau. En effet, plus le joueur va être habile de la main libre, plus la prise est coup droit, et moins il l'est ,plus la prise revers est marquée. En fonction de ça, la main directrice peut être soit la main opposée, soit la main qui tient la raquette, soit un équilibre entre les deux mains.

Forcément les deux car plus le niveau va monter, moins le coup fort sera fort et plus le point faible sera exploitable pour l'adversaire. Par contre, le fait de ne travailler que l'un ou l'autre va vite mener dans un impasse car si le point fort est trop travaillé, il va y avoir un gros déséquilibre dans le jeu, et au contraire, si le point faible est travaillé en priorité, il n'y aura plus assez d'impact et surtout cela introduira une modification des schémas de jeu... De toute façon, dans tous les cas, travailler tous les secteurs de jeu durant une programmation permet de garder la motivation intacte en évitant un travail rébarbatif et permet de faire évoluer positivement le joueur en lui donnant une meilleure réponse aux différents coups à réaliser.

Ok, je te tiens au courant dès que j'ai des inscrits (car pour l'instant, c'est désert on va dire...)

Le soucis c'est que pour l'instant tu es en crise donc tant que la douleur va être présente, ça va être compliqué de faire quelque chose. Par contre, effectivement, tu peux faire une vidéo pour éventuellement voir ce qui ne va pas. Ensuite, sur le coté raquette, il y a tellement de variable qui peuvent provoquer ou non une douleur pour avoir un avis définitif sur ce qui est bon ou pas. Ce qui est sûr par contre, c'est que chez une jeune fille de son âge, une raquette lourde va être un frein à sa progression et notamment dans le développement du petit jeu.

Uniquement de la pliométrie, c'est assez risqué car c'est une forme de musculation qui propose une charge assez lourde pour les muscles. Ca peut venir en complément pour gagner en dynamisme, mais mieux vaut garder quand même un peu de musculation sur des régimes excentriques et concentriques qui sont également utilisés au tennis. Sinon, tu peux mixer pliométrie et cardio assez facilement avec du step ou de la corde à sauter par exemple. La pliométrie, c'est une action musculaire excentrique puis concentrique dans un temps très court (par exemple saut à la corde, ou encore chute d'un banc et rebond immédiat).

Nadal disait dans une interview récente que sur les point important, il revenait quasiment toujours à une schéma de jeu qu'il maitrise le mieux ou qui fonctionne le mieux sur le match... Après, ça dépend aussi de ton type de jeu préférentiel : aventureux (donc plutôt recherche du coup gagnant avec pas mal d'improvisation) ou au contraire procédurier (donc plus axé sur des schémas de jeu). Enfin, ça va aussi dépendre du déroulement de ton match, de la variation que tu as utilisé, de l'adversaire...

Le déséquilibre, tu l'auras forcément au tennis. Maintenant, tu peux essayer de l'atténuer avec un renforcement musculaire équilibré, en particulier au niveau des abdominaux, des dorsaux et des bras.

4 ans, ça fait beaucoup, peut être qu'une séquence de préparation physique pour travailler la souplesse musculaire et la force de cette jambe pourrait t'aider à passer ce cap. Le risque avec le service de Monfils, c'est qu'il demande une énorme capacité de poussée des jambes... et qu'au niveau des genoux, il est pas forcément très indiqué.

Il faut un délais de 6 mois pour cicatriser (qu'il y ait opération ou non) mais par la suite pas de soucis, si ce n'est une certaine rigidité.