denebola

Entre un lift d'attaque et un lift de défense tu vas avoir une différence de préparation et d'accompagnement puisque dans le premier tu vas rechercher une trajectoire arrondie pour gagner du temps (donc accompagnement plutôt long avec raquette qui finit au dessus de l'épaule), alors que sur un coup droit lifté d'attaque, tu vas rechercher à la fois de la vitesse et compenser le fait que tu es dans le terrain, avec un accompagnement plutôt au niveau entre l'épaule et la hanche. Idem pour le chip qui va demander une préparation plus courte et un accompagnement bref et vers le bas par rapport au chop qui va avoir plus d'amplitude de préparation et avec un accompagnement plus loin devant.

Prise marteau pour du lift à une main... Pour la prise revers semi-fermée :

il y a juste une différence à la fois technique et tactique, que ce soit pour le lift ou le slice...

Sur les deux premières, il y a un accompagnement coté opposé pour donner un effet latéral à la balle. Sur les suivants, l'accompagnement est plus classique vers l'avant.

Le slice (ou coupé) c'est la dénomination générale, la grande famille en quelque sorte que l'on oppose aux coups à structure recouverte. Dans tous les cas, le principe de base reste le même : avec une balle qui va tourner dans le sens inverse de la direction. Assez sec oui du fait de la rotation importante pour contrôler une balle prise souvent montante. L'utilisation tactique du chip court est faîte pour donner une balle basse au passeur et donc l'obliger à remonter la balle.

Et quand je pense que c'était juste la fin de la première heure de la journée...

Sinon, plus proche de chez toi tu dois avoir le TC sources et le Tc Montmorency...

Les équipements des clubs n'ont rien à voir avec les moyens de la ligue... de plus, ce n'est pas forcément la ligue qui distribue beaucoup l'argent, c'est plus le conseil général avec les quelques clubs conventionnés. Pour Saint Denis, il n'y a pas de dur intérieur, c'est du terre ball... Sinon, tu as le club d'Epinay sur Seine aussi qui pourrait te convenir dans le coin.

Le soucis, c'est que tu veux un cadre à la fois précis, mais tolérant... et ce n'est vraiment pas la qualité première de la Pro tour. Pour le coté jauge fine, il ne faut pas oublier que le plan de cordage est très serré donc tu verras que même avec une jauge très fine, tu aura une sensation proche de ton 1.30 sur un plan de cordage plus espacé, mais tu gagneras en tolérance (un peu) et en puissance.

Généralement les modèles chez Babolat sont en gamme pour 3 ans, donc pas d'aéro avant 2016 normalement.

Nan mais faut pas partir défaitiste comme ça !! @guillaume : si j'ai le temps, je ferrai un CR par jour le soir en essayant de m'y tenir... @nat : comment ça c'est pas paradisiaque l'Ile de France ??

Il faut recalculer avec quelqu'un de l'URSAFF, mais si je comprend bien la règle de la cotisation forfaitaire, il ne faut pas dépasser en mensuel l'équivalent de 115x le smic horaire brut soit (9.43) soit 1084.45 euros brut par mois. Or, même avec le forfait 500 heure, il n'y a pas de dépassement il me semble (un peu plus de 900 euros brut par mois).

Gagner en endurance oui, mais en endurance sur un rythme lent et une durée importante sans changement de rythme... donc pas adapté au tennis qui demande de bref changement de rythme avec des accélérations courtes mais récurrentes. De plus, le gros risque en faisant ce style d'entraînement, c'est de perdre de la vitesse sur le terrain. Tu peux garder des séquences de footing à 75% de la FMC mais sur des durées plus courtes (45 minutes max), et par contre si tu veux vraiment faire du spécifique tennis, part sur de l'intermittent fractionné + séquences de démarrage de sprint sur distance courtes (attention à bien s'échauffer avant avec footing lent + gammes athlétisme)...

On est plus sur du travail d'endurance préparatoire... ou sur des allures d'échauffement et de récupération. Par contre, ça n'a pas de grand intérêt pour le tennis...

Ce n'était pas la sophrologie que je remettais forcément en cause, mais la facilité à proposer de la sophologie aussi vite, sans forcément avoir cerné les problèmes éventuels, et souvent, c'est 9 fois sur 10 une pression extérieure de la part de l'encadrement ou des parents.

Non pas forcément. On peux travailler l'endurance de deux manières : - en capacité : être capable de courir plus longtemps à sa VO2 max. Plutôt sous la forme de footing avec une augmentation progressive des durées à 10% de la VO2 max - en intensité : augmenter la VO2 max qui se travaille sous la forme d’intermittent pour repousser progressivement le seuil d'apparition de l'acide lactique

La Pro tour est un cadre polyvalent qui propose un super rapport puissance précision. Par contre, attention car comme l'a dit Stufff, la prise d'effet n'est pas extraordinaire du fait du plan de cordage très serré en 18 montants. Avec un poly fin et assez puissant (1.20), le cadre montre toute ses capacités. Par contre, à mon sens, pas grand chose à voir avec la radical... Il me semble qu'elle était disponible en 16 montant sur le marché américain (comme souvent d'ailleurs); Par contre en Europe, c'est seulement le 18x20.

Le tout, c'est de rester réaliste par rapport à l'effort proposé par le tennis. De ce fait, sur des aller-retour comme ton enseignant le propose, il faudrait maximum des séquences de 6 à 8 frappes avec minimum 15 secondes de récupération entre les séquences. Maximum 6 séquences par série avec récupération de 1m20 entre chaque série à répéter tant que la qualité est là.

Dans le cas de ton fils, avant de parler de sophrologue à 8 ans, il faudrait peut être raisonner en terme d'attente peut être trop importante des proches ou en terme de peur de les décevoir. J'aimerais bien savoir qui a conseillé la sophro pour un enfant de cet âge...

Au service oui avec un lancer trop bas, mais aussi en coup droit principalement avec des coups droit essuie glace qui vont forcer sur cette zone interne.

Bah cherche pas plus loin, le mélange musculation + tests divers, ça donne des tendons sur sollicités.... tu as essayé des périodes de repos complet ?

+1, mais aussi à voir avec le cordage qui parfois lorsqu'il est trop souple peu provoquer une surcharge au niveau de cette zone.

Arf j'avais pas fait attention. Mais dans une pizza, je suis pas sûr que ce soit la pâte qui pose problème : prend une pâte à pizza en grande surface et tu vas avoir un contenu à 7g de lipides. Or dans une pizza surgelée, on arrive sur le produit fini à plus de 40g de lipide pour la pizza complète... A mon sens, il faut plus regarder dans la garniture ainsi que les ingrédients (en particulier fromage et jambon) qui vont permettre de donner le goût de la pizza.

Pas de lipide dans les pâtes... ce sont des glucides (sucres)... Ensuite, sur le coté plats préparés commes les pizzas, tu as souvent un apport supplémentaire et inutiles de lipide lors de la fabrication du fait de la qualité médiocre des aliments proposés, d'où la différence...

Quelle que soit la raquette, il y a forcément des vibrations qui arrivent dans le manche. De plus, il existe deux types de vivrations : les vibrations du cordage, et les vibrations du cadre. De plus, un joueur de tennis, même sans écouter le son de la frappe peut se rendre compte du centrage de balle en fonction de la sensation à la frappe et des vibrations engendrées. De plus, quand tu vois les spec des cadres des joueurs pro, on est très souvent sur du très souple (48 RA pour la raquette de Monfils par exemple)... A mon sens, les deux familles d'antivibrateurs sont : - les antivibrateur de cordage qui peuvent être comme tu l'as souligné long ou en pastille. Par contre, les longs n'absorbent pas forcément plus qu'une pastille : prend un custom damp de chez babolat avec la pastille centrale, on a un sûrement un des antivibrateur les plus efficace du marché - les antivibrateurs de cadre type RVS qui viennent se coller sur le bord de la raquette et qui eux vont se focaliser sur les vibrations du cadres.