denebola

Oui il y a des sites qui l'appellent comme ça, en appuis sur les coudes et pointes de pieds.

C'est ça, à peu près 5h. Après, ça fait une semaine bien remplie c'est sûr, mais en faisant attention aux récupérations et aux étirements, pas de soucis particuliers. D'ailleurs, la semaine dernière tout le monde à plutôt bien suivi même si pas forcément l'habitude de faire du physique tout au long de l'année.

Je pense qu'ils sont plus en état de se connecter le soir !! Allez, programme de la journée : - Echauffement 8 minutes course + 2 minutes en accélérant + pause + étirements - fractionnés : 6x 15/15 + étirements - gammes athlétisme avec étirements localisés Sur le terrain : - circuit cardio basé sur la qualité de pied et l'augmentation du rythme cardiaque - Abdos + dorsaux + corde à sauter + gainage Tennis : - travail du coup droit selon analyse d'hier avec ancrage de pieds au sol, explosivité lors de la poussée et amplitude gestuelle - film du revers pour la séance vidéo de l'après midi - travail individualisé sur le service REPAS !!! (+sieste pour certains !! ) - Reprise avec échauffement complet (FDC + Volée + smash) - séquence où deux joueurs jouent des points avec début imposé : engagement sur le revers et renvoi obligatoire diagonale puis point libre. - Le troisième est avec moi pour le débrierf vidéo sur le revers - service plus point avec service. - Etirements

En fait, il faut que tu te donnes l'image de vouloir lancer ta raquette lorsque tu sers. En faisant ça, tu vas normalement projeter le coude vers l'avant.

Déjà, il faut comprendre que la boucle est une conséquence de l'avancée du coude lors du déclenchement de la frappe (et dans de rares cas, de l'épaule). Un fois que l'on sait ça, c'est plus le lancer du coude qu'il faut travailler ce qui va améliorer la boucle automatiquement. lancer plus haut pas forcément, ça dépend déjà du lancer actuel. Attention aux trois exemples avec des lancers pour le coup démesurés et très difficiles à coordonner. Pour la hauteur du lancer, on parle pas forcément de hauteur maximale, mais de hauteur optimale en fonction du rythme du service. En règle générale, on demande un lancer environs 10cm au dessus du point d'impact.

C'est le paradoxe de la formation (du moins de l'examen) : d'un coté, avec les tests de balles (valables jusqu'à cette année) on reconnait la tactique comme une partie importante équivalente de la technique, mais de l'autre, en formation, on estime qu'une séance n'est pas complète s'il n'y a pas de correctif technique. Pero, au BE, j'étais tombé sur une séance tactique en collectif. AUjourd'hui, l'ITF préconise même une approche complètement par la tactique (donc par le jeu) où la technique n'est qu'un moyen et non pas un but... En tout cas, il ne faut pas prendre de risque pour l'examen. Part sur de la technique, c'est plus sûr.

Si c'est plus de 5 jours avec hébergement c'est une obligation, comme la déclaration à la DSCC. En cas de soucis, il y a de gros risques...

Tu ne peux pas monter des stages, donc encaisser de l'argent sans monter une structure légale et pour ça tu as deux choix : - soit une entreprise - soit une association sportive dans tous les cas, puisque tu vas monter un organisme ayant pour but l'enseignement du tennis, tu devras obligatoirement avoir un enseignant diplômé. Lors des séjours pour des enfants mineurs, tu es obligé de respecter un encadrement qualifié : - BAFA ou équivalent (dont le DE par exemple) pour encadrer les enfants en dehors des activités sportives - un infirmier ou mieux un médecin qui doit être en permanence sur place Juste une question, tu dis être entraîneur de tennis mais ta dernière question me fait peur : vous avez le DE avec ton ami ?

C'est ça. Tirer le coude derrière et une raquette moins au dessus de la tête. Pour le coté latéral du service :

Pour organiser une tournée, si c'est dans le cadre d'un organisme que tu souhaites créer : - création de l'entreprise ou de l'association - si hébergement de plus de 5 jours, obligation de déclarer le séjour auprès de la DSCC où la tournée va avoir lieu et donc de respecter les règlementations d'encadrement (animateur bafa ou équivalent le soir + infirmier ou personnel médical) et d'hygiène. - se renseigner sur les éventuelles assurance à prendre en cas de soucis. @loka : attention car même dans le cas d'un club, les règles restent les même si ce n'est la déclaration de création d'entreprise. En cas de contrôle, le président risque gros...

Normalement, c'est le contraire, on donne un objectif à la séance qui peut être soit technique, soit tactique mais normalement, en aucun cas on ne mélange un objectif technique et un objectif tactique sur de l'initiation. C'est le problème sur l'évaluation de la séance de Tipi... le De a estimé que s'il n'y avait pas de travail technique, la séance ne sert à rien, or c'est faux : faire découvrir un schéma tactique est un thème de séance...

Alors : - la main gauche ne monte pas assez haut pour obtenir une lancer précis. De plus, ce bras redescend trop tôt ce qui empêche de créer un point d'ancrage qui va aider le passage du coude droit. - le lancer est un peu trop à gauche sur la vidéo. Après, vu les vent en rafale, ce n'est peut être pas révélateur mais sur ce que l'on peut voir, ça oblige à te tordre complètement sur la gauche pour frapper. - au moment ou la balle commence à redescendre, il y a une trajectoire de la raquette un peu bizarre avec le tamis presque au dessus de ta tête, comme si tu faisais le geste du lasso. Ce montre que ton coude n'est pas assez tiré en arrière, et que surtout la raquette n'est pas assez au dessus de ton coude au moment de la pose du trophée. - lors du déclenchement, tu devrais essayer de "lancer" ton coude dans la balle, comme si tu voulais lancer ta raquette dans le filet. Cela permettrait un meilleur passage de la raquette de l'arrière vers l'avant au lieu de ton geste trop latéral (de la gauche vers la droite) - Il n'y a quasiment pas d'extension des jambes lors de la frappe. C'est pris d'assez loin, mais je pense que le poids du corps est trop sur la jambe avant ce qui fait que ta jambe droite ne te sert quasiment à rien. essaye de mieux répartir le poids pour que les deux jambes soient actives. De plus, plutôt que de trop partir en avant, essaye de trouver de la hauteur pour gagner en sécurité par rapport au filet. - Pour gagner en explosivité au niveau des jambes, il faudrait que la flexion des jambes dure moins longtemps. En effet, plus la flexion est logue, plus il est difficile de repartir vers les haut par la suite. il faudrait donc caler le mouvement pour que cette extension soit immédiate.

Dites, il y a aurait pas une petite pub déguisée pour le coup ?? Après, c'est pas un soucis mais il vaudrait mieux créer un topic dédié.

Sinon, tu as aussi la solution de poster une vidéo ici.

Au delà de l'aspect matériel, une crispation du bras peut venir aussi d'un soucis technique avec en particulier : - préparation pas assez ample - préparation trop tardive - frappe trop latérale avec le bras semi fléchi. - accompagnement trop court

En même temps, tu viens de l'avoir, tu n'as pas pu encore tester d'autres combinaisons de cordages et de tension avec et tu es déjà en tournoi... C'est peut être un peu rapide comme jugement.

C'est là où on est pas forcément d'accord : pour toi, on doit rechercher lors de la formation un conformité par rapport aux données théoriques observées. Perso, je pense le contraire : c'est plutôt la recherche optimale de rotation de balle ou du moins du ratio rotation/vitesse qui va conduire le joueur à donner cette trajectoire à la raquette. Et cette recherche, elle se fait en fonction du ressenti du joueur, et du visuel par rapport à la rotation de balle. C'est pour cela également que l'on peut obtenir des variation dans les données enregistrées...

Rentre dedans ? c'est quand même un cadre bien puissant l'aéro...Sinon, tu peux avoir une solution avec la Pure Storm team éventuellement rallourdie. Après, ce n'est qu'un avis personnel, mais j ne vois pas ce qui peut gêner ta progression avec ta raquette actuelle. Quand tu parles de limites, ce ne sont pas forcément celles de la raquette mais plutôt les tiennes actuellement que tu cherches à compenser par un changement de matériel.

Ca dépend, les nouveaux sont un peu plus performants, mais c'est surtout un gros problème d'entretien (pas de décompactage depuis plus de 5 ans alors que c'est inscrit dans le contrat, ou encore la société qui vient remettre du sable le... 8 décembre...).

Ils sont vraiment glissants... c'est bien le problème...

Je te le fais pas dire... c'était l'époque où les constructeur pouvaient appeler cette cochonnerie "terre battue synthétique"... et on en a 4 comme ça même si on est en train de faire le test d'enlever le sable.

Je pense qu'il est surtout sur la recherche de la solution la moins pire... si le proto ne lui faisait pas du tout mal au dos, il aurait tenté de la garder. Maintenant, vu le résultat, le remède a peut être été pire que le mal d'où le retour sur son cadre. Ce n'est pas parce qu'un tamis est plus grand qu'il est moins traumatique.

On a des terrains extérieurs en gazon synthétiques qui sont tellement particuliers qu'ils ont préféré jouer en indoor sur greenset. @loomax : désolé j'avais pas vu ton message, il n'y a pas de soucis, soigne toi bien surtout.

Effectivement il exagère un peu surtout que sur certaines photo, il prend l'angle alors que la balle est déjà rentrée en contact avec la raquette et à provoqué une rotation du tamis vers l'avant. On peut le voir sur la photo de Nadal en particulier où le tamis s'oriente vers le sol juste au moment de la frappe, ce qui n'est pas possible. Après, sur les photos de Djoko, Berdych et Almagro, si effectivement on a pas le degré 0 pour être perpendiculaire au sol... on en est pas loin quand même et franchement, je ne pense pas que l'inclinaison du tamis soit constante et surtout volontaire de la part des joueurs. Sinon, je me demandais pourquoi pour un même joueur pris sur une vidéo d'un coup droit lifté, on pouvait avoir des orientation de tamis différentes et j'ai fait un petit test. Si tu prend ta prise coup droit, que tu tends le bras en avant et que que tu montes ta raquette du bas vers le haut, tu aura un orientation naturelle du tamis plutôt fermée en bas et qui progressivement va s'ouvrir pour arriver à la perpendiculaire du sol à un point qui est spécifique à chaque joueur en fonction de la taille du bras et de la prise utilisée. On obtient avec cette expérience, l'angle bras tronc qui permet un tamis perpendiculaire à la frappe. Seulement, c'est quasiment de reproduire exactement le même geste en permanence du fait du caractère ouvert du tennis avec des rebonds et des vitesses de balle adverses qui vont différer et même parfois provoquer une frappe avec le bras plus ou moins tendu, et une mise à distance plus ou moins optimale. C'est à mon sens ce qui explique que de toute façon, on ne peux pas modéliser à 100% une théorie sur les angles au tennis, si ce n'est peut être au service qui est un coup à part. Par contre, ce que l'on retrouve dans chaque coup lifté sur les vidéo, c'est une trajectoire de raquette qui remonte de 45° environs (à plus ou moins 10°), et ce quelle que soit la prise ou le type de coup utilisé. C'est quasiment la seule (on peut même être à plus pour Nadal avec son lasso).