denebola

Ca va faire plaisir aux stagiaires en IDF qui eux vont se cogner 2 ans de formation avec un volume horaire 2x plus important...

Scotch de protection sur la tête de raquette ?

Globalement pour des enfants de cet âge, il y a un protocole pour ceux qui sont sélectionnés avec : - 2 entraînements ligues de 2 heures chacun le mercredi et le samedi en début d'après midi - globalement 2 entraînements semaines préconisés par la ligue au niveau du club avec l'enseignant. Il y a aussi la présence aux stages proposés durant les vacances scolaires qui sont généralement sur 2 ou 3 jours dans un des clubs du département encadré par les entraîneurs de ligue. En terme de niveau de jeu, généralement on est sur des enfants qui jouent balle orange et terrain intermédiaire avec des qualités de dynamisme et technique assez abouties déjà. De mémoire, il y a 12 places par ans garçon set filles confondues.

En cherchant à augmenter la pronation, tu n'utilises plus en priorité la flexion du poignet pour rabattre la balle donc tu peux avoir un léger retard de la tête de raquette qui peut expliquer la trajectoire directe et longue. En lançant un peu plus haut, tu te redonnes un peu plus de temps pour que la raquette arrive en position idéale à la frappe et tu retrouves donc le chemin du carré de service S'il y a une notion d'action/réaction par rapport au sol qui va être améliorée, il y a toujours le revers de la médaille avec pour le bas du corps une surcharge supplémentaire au niveau des tendons du quadriceps mais également des fibres musculaires du fait de l'application d'une très forte charge dans un temps très court. Même si le réflexe myotatique va avoir une fonction de protection, il va s'altérer avec la fatigue. Ce n'est peut pas un hasard si Dolgopolov a déjà été opéré du genou en 2014. Ensuite, le problème ne se localise pas seulement au niveau du bas du corps car un lancer très court va imposer un vissage/dévissage très rapide au niveau du tronc ce qui peut conduire à des pathologies au niveau de la colonne. Leconte qui utilisait un peu ce style de service a subit durant sa carrière des hernies discales. De plus, une flexion pas assez importante au niveau des jambes peut provoquer une augmentation de la charge au niveau de l'épaule... C'est l'ensemble qui peut faire que ce genre de technique peut engendrer sur du long terme des pathologies, et après, je pense également qu'il est compliqué de rester explosif de cette manière sur toute la durée d'un match.

Avant de parler des appuis ou autres, il faut juste prendre conscience que la direction de la balle va dépendre du plan de frappe et de la trajectoire de la raquette lors de l'accompagnement. Par contre pour décroiser, il faut également favoriser la stabilité au sol car ce genre de coup demande de l'équilibre. Ensuite il va avoir une différence entre un coup long de ligne qui va repartir dans le sens de la ball qui arrive dans un coup droit de décallage par exemple qui va être plus simple que de devoir changer de direction car naturellement la balle va avoir tendance à sortir sur l'extérieur.

Entre Kyrgios et Dolgopolov, il y a déjà une différence car le premier est en relais d'appuis et donc n'est déjà plus sur de la pliométrie. Pour le deuxième par contre, on est effectivement sur un couple excentrique/concentrique très court mais qui a globalement un revers de médaille très important : la pliométrie est un régime de contraction utilisé prioritairement dans l'entraînement physique pour travailler l'explosivité et la vitesse de contraction mais elle a un coup important au niveau musculaire en terme de traumatisme qui fait qu'elle n'est pas utilisable sur un très grand nombre de répétition sous peine de blessure ou du moins de courbature assez importante... De plus, de part la longueur des segments au niveau de la jambe et donc de l'amplitude, je ne suis pas sûr que l'on puisse parler d'une contraction pliométrique pour les quadriceps. Après effectivement, dans certains cas je suis complètement d'accord, le temps d'attente trop important en bas est une source de déperdition d'énergie importante et rend difficile la coordination générale du coup. Ca demande de l'explosivité et surtout, c'est difficile à tenir sur la durée. De plus, avec le poids du corps, une répétition très courte en excentrique peut être source de blessure à court ou moyen terme que ce soit au niveau du bas du corps, mais également du dos et de l'épaule car toute la chaine est soumise à une action musculaire agoniste / antagoniste dans un temps très court.

Dans le cas de Berdych c'est effectivement poussé, mais la hauteur du lancer dépend aussi du rythme de mise en place sous la balle qui est différent pour chaque joueur et dépend de d'explosivité et de la physiologie du joueur. C'est souvent le signe distinctif des joueurs à grand segments corporels.

tu avais un début de solution avec le chop dans la diago revers qui fonctionnait ce qui peut faire espérer une faiblesse sur ce revers à deux mains sur les balles lentes. Apès gobalement ces joueurs ont une préférence pour jouer à hauteur de hanche, en leur proposant une balle plus haute ou plus basse, il y a de quoi les faire déjouer. Sinon, tu as aussi la possibilité de frapper fort au centre pour les neutraliser et les prendre dans la préparation de leur coup.

+1 mais sur les autres, tu peux tout de même prendre le rythme du service adverse en callant la reprise d'appuis sans toutefois relancer mais en bloquant la balle.

Chez nous, on les fait passer directement par ADOC puisque les identifiants et mots de passe sont identiques. Pour la disparition du bouton, c'est la magie informatique de la fédé !!

Tu l'as en ebook sur son site (bas de la page) : http://www.tennismental.com/index.php

La bible de la préparation physique qui est vraiment sympa et traite en profondeur le sujet en permettant de mettre à plat certaines croyances. Par contre, il faut avoir des connaissances de base en physio, anatomie et dans les processus d'entraînement physique pour ne pas se noyer.

Euh oui mais dans la question il ne parle pas de revers slicé mais de revers 1 main, pour moi sous entendu plat ou recouvert.

Oui car la prise extrême de coup droit, c'est avant tout une prise revers, mais avec la position de la paume de la main qui diffère : vers le ciel pour un CD et vers le sol pour un revers.

C'est peut être le fait que sur balle difficile, tu n'as pas le temps de penser à autre chose que frapper la balle ce qui te libère inconsciemment de la pression que tu te mets coté revers. De la même manière, ton placement se fait peut être de manière naturelle de cette façon.

350 k€ pour 2 courts couverts, c'est vraiment pas mal comme devis. En tout cas, c'est une belle nouvelle pour le club. Félicitations !!

Complètement... En espérant que ce genre de sortie puisse faire avancer les chose.

Si c'est ça, c'est peut être juste le lancer de balle qui est trop en avant sur seconde balle et qui t'empêche de lifter correctement. En lançant au dessus de la ligne de fond de court, tu vas pouvoir pousser la balle du bas vers le haut et donner de l'effet. Après, avoir 2 types d'appuis différents, pourquoi pas et le fait d'avoir des appuis fixes au sol peut aider à gagner en poussée verticale.

Un service avec relais d'appui ? Tu veux savoir quoi exactement ?

Le soucis est là à mon sens car l'horloge interne s'habitue aux horaires de pratique lorsqu'elles sont régulières ce qui fait qu'on peut avoir du mal à jouer à un horaire inhabituel. L'idéal est de s'entraîner à plusieurs horaires différents et de préférence à ceux du match présumé pour habituer son corps.

Ah oui effectivement, je n'ai pas corrigé les dates... merci. Pour le chèque, directement à mon ordre.

Généralement, tu t'entraines à quelle heure au tennis ?

Pour qu'il n'y ait pas d’ambiguïté sur mes propos, je suis catholique, plus pratiquant mais ayant reçu une éducation religieuse plutôt poussée, donc il n'y a pas de jugement sur ce que je vais essayer d'exposer, mais seulement tenter de différencier les deux concepts qui me semblent distincts. La bible est effectivement un livre volumineux et est composé de deux parties : le nouveau testament qui est propre au catholicisme, et l'ancien testament qui est commun aux 3 grandes religions actuelles. Et en se penchant sur cet ancien testament qui pose les bases des religions, on peut se rendre compte que les préceptes de vie proposés sont accompagnées quasi systématiquement de la mise en garde de la colère de Dieu. Quelques exemples : - les 10 commandements - la tour de Babel - l'arche de Noé, - les fléaux de l'Egypte par Moise, etc... Le Nouveau testament également reprend les principes de cette menace du châtiment Divin : « Celui qui croit au Fils a la vie éternelle ; celui qui ne croit pas au Fils ne verra point la vie, mais la colère de Dieu demeure sur lui ». Bref pour moi, les precepts de vies proposés par la religion ne sont pas comparables avec un concept visant le développement personnel de l'individu car se basent quelque part sur la peur et il me semble difficile quelque part de construire un individu sur cette notion. Cf plus haut.

+1. Ça parait difficile de comparer une ou des doctrines qui placent une ou plusieurs entités supérieures au dessus de tout et demandent de respecter leur(s) loi(s) sous peine de subir le châtiment divin, et une pratique qui vise le développement personnel... L'objectif s'approche peut être, mais les moyens sont quand même assez éloignés. Par contre, on semble plus se rapprocher des principes du Bouddhisme qui explique que la souffrance vient de l'incapacité à voir correctement la réalité.

Là on tombe presque dans la doctrine du Bouddhisme avec la recherche de l'extinction de l'ego qui est pour cette doctrine/religion la cause des souffrances de l'Homme. Lorsque l'on pratique un sport, on ne le pratique pas généralement par altruisme mais pour soit même et les sensations positives que cela nous procure, ce qui va déjà un peu à l'encontre de la notion d'extinction de l'ego. Concernant le fait de réagir sans sentiment, je ne suis pas forcément d'accord : le sentiment peut être une extraordinaire source de motivation, que ce sentiment soit positif (joie, amour), que négatif (colère, frustration, haine, peur). D'ailleurs, l'utilisation de certains sentiments comme la peur va avoir un impact direct sur le corps par la création d'adrénaline et est la base de la survie des espèces depuis la nuit des temps. Le tout est de savoir utiliser ces sentiments à correctement pour ne pas se laisser submerger par eux et obtenir un effet négatif. Si on prend par exemple Connors ou Mc Enroe, ils étaient capable de contrôler leur colère et leur haine de l'adversaire pour en faire une force. Paire par exemple lui se laisse complètement submergé par cette émotion qui détruit son jeu et sa lucidité, et chez certains joueurs ça peut aboutir à des répétitions de blessures. Djokovic lorsqu'il sauve 2 balles de matchs contre Federer en demi finale de l'US Open s’appuie lui sur la frustration de voir le public encourager son adversaire. Lorsque l'on regarde les images, c'est flagrant mais il canalise cette émotion pour casser les barrières. Si l'on revient au jeu, je suis complètement d'accord que le coup doit être joué avec une sorte de détachement qui permet la libération du corps, mais par contre, moins sur le fait de ne pas "juger" le résultat car au tennis, il y a déjà une sentence qui est que la balle est bonne ou faute ce qui est déjà un jugement, et ensuite, comme tu le dis, il faut mettre en place une solution pour que cela ne se reproduise pas en essayant de ne pas se laisser bouffer par ses émotions. Mais pour moi, chercher absolument à annihiler les émotions dans le jeu est pour certains joueurs une erreur.