denebola

c'est là où perso j'ai un peu de mal avec ce concept car pour moi au contraire la force mentale vient dans le fait de refuser la tournure desévènements lorsqu'elle est négative. Passez à la suite lorsqu'on fait une faute oui mais en étant capable surtout de ne pas la faire une deuxième fois. Car sinon on peut vite tomber dans le schéma : je suis content , j'ai joué libéré mais je me suis pris une tôle car je n'ai absolument pas réagit à la situation...

On a généralement plutôt le contraire : gâchette main gauche et pas forcément main droite Mais on peut aussi avoir les deux en gâchette Ou alors pas de gâchette ni sur l'une des main, ni sur l'autre

Pour le service, ça permet d'obtenir un peut plus de maniabilité de tête de raquette. Pour le revers à 2 mains, vue l'utilisation de la deuxième main qui va donner un point d'appuis supplémentaire, n va dire que ça ne va pas être forcément utile et peut être même nuire à la mobilité du poignet.

Tout dépend sur quel coup... mais globalement effectivement c'est plutôt le contraire.

Avec plaisirs !!

Oui et non ça dépend de ta motivation car si tu cherches à poser ton jeu et progresser dans tes schémas tactiques, jouer beaucoup plus fort est pas une bonne chose forcément Car tu vas forcer ton jeu ou être en retard en permanence pour frapper et donc plus être lucide. Par contre, ça permet de travailler la coordination et l'intensité mais encore une fois tout dépend des objectifs. Après il y a aussi un risque de s'habituer à une qualité de balle que l'on ne rencontre pas en match ce qui peut perturber...

C'est pas forcément que l'on en tient pas compte, mais plutôt une question d'attente par rapport à un sujet donné, et là en occurrence, lorsqu'on demande une séance sur l'utilisation des espaces de jeu, on s'attend plutôt à une séance sur le jeu latéral ou en profondeur. Si je décide de faire une séance sur la hauteur par rapport au filet, il va y avoir 2 options possibles : - sécurité par rapport au filet et donc régularité - repousser l'adversaire et là on retombe dans l'utilisation du terrain dans la longueur. Après, oui il y a une composante hauteur, mais là on rentre plus dans les composantes de la frappe de couplée avec la latéralité, la longueur, la vitesse et l'effet.

Oui et non car d'un coté c'est une des variables de la frappe de balle, mais de l'autre, lorsque l'on parle d'espace de jeu, on parle généralement plus de l'utilisation du terrain lorsque l'on parle de séance péda.

Les espaces de jeu doit pouvoir se rapporter à utiliser la géométrie du court et globalement on va pouvoir en distinguer deux principaux avec la largeur et la longueur. Tout le reste va être une construction par rapport à ces facteurs. En gros, tu peux axer sur deux grand thèmes : - bouger latéralement l'adversaire pour libérer un espace. - repousser l'adversaire pour s'ouvrir l'espace avant et ou ouvrir les angles. Tu peux avoir des situations assez simple à mettre en place, (celle de nat est sympa d'ailleurs) : - jeu dans la diagonale coup droit entre A et B : lorsqu'il le souhaite, A peut ouvrir long de ligne et reste du point libre. - jeu au centre du terrain (délimiter zone centrale), A peut ouvrir à n'importe quel moment - jeu de la maison Hopman : délimite une maison au centre du terrain dans laquelle il est interdit de jouer. - zone interdite : la zone centrale du terrain est interdite - zone interdite 2 : interdire de jouer dans les carrés de service. - zone longue : chercher des frappes longues et arrondies pour faire reculer l'adversaire. Dès que la balle adverse tombe dans le carré de service, attaquer pour terminer le point en 3 frappes max. - Zone longue 2 : chercher des frappes longue et arrondies pour faire reculer l'adversaire. Le point démarre dès que le joueur joue une amortie. A partir du service, tu peux mettre ce genre de situation en place : - service extérieur puis attaque espace libre - service au centre puis attaque dans un des deux espaces libres.

Alors il faut faire certaines manip : - créer dans les formules d'adhésion une catégorie réservation puis sélectionner en sous catégorie "carnet de tickets". - tu sélectionnes le nombre de ticket que tu souhaites donner à chaque adhèrent - il faut créer les créneaux de réservation lié à cette formule (tu peux limiter si tu le souhaite aux heures creuses) - ne pas oublier de cliquer sur l'étoile pour afficher la formule. - dans la gestion des adhérents sélectionner attribution de formule, sélectionner tout le monde et attribuer la formule que tu viens de créer. Les adhérents auront le choix lors de leur réservation entre la formule classique avec un partenaire du club et la formule ticket qui se de comptera automatiquement et se bloquera une fois arrivé à 0...

Tu veux permettre aux joueurs du club de pouvoir réserver avec un invité ou seulement certains d'entre eux ?

La graphite 25 de chez Artengo est vraiment bien et 2x moins chèque que la Babolat. Par contre, c'est avec son entraîneur qu'il faudrait voir pour savoir si le changement est cohérent ou pas.

Souvent ça dépend des ligues mais déjà pour qu'il y a ait report, il faut qu'il y ait une raison valable. Ensuite, au niveau de la date, certaines ligues prévoient une journée de report, d'autres non. Si l'équipe qui doit se déplacer ne vient pas en ne prévenant pas, oui c'est WO à moins d'être particulièrement gentils... La commission des épreuves par équipe doit êtreprévenue immédiatement et doit valider la demande de report (il y a 48h pour rentrer les résultats dans applipub sinon amende normalement).

Honnêtement, je ne sais pas pour l'hôtel car les prix fluctuent en fonction des demandes avec la proximité de l'aéroport. Après, il y a de nombreux hôtels à proximité où les prix varient en moyenne de 40 euros la nuit à beaucoup plus en fonction du niveau. Il y a à moins de 20 minutes des appart'hotel également qui parfois ne sont pas plus chers.

Cool !!

Bonsoir à toutes et à tous. Pour la quatrième année, je vais organiser des stages intensifs la dernière semaine de juillet ainsi que les 4 semaines d'août 2016. Comme chaque année, le nombre de places disponibles est limité à 8 par semaine. - 25 au 29 juillet : 1 30/5 et 2 30/3 inscrits - 1er au 5 août : 1 30/4 et 30/3 inscrits - 8 au 12 août : Un NC (niveau 30/4), 15/4 et 15/1 inscrits - 15 au 19 août : Disponible Le nombre de stagiaires maximum par semaine est de 8. Le programme : - Accueil à partir de 9h30 - 10h à 11h30 : Échauffement et séquence préparation physique - 11h30 à 13h : Technique + séquence vidéo personnalisée. - 13h à 14h30 : Repas (pris en charge) - 14h30 à 16h30 : Tactique et matchs d'entraînement - Étirements La structure d'accueil : Le CMO Louvres, club du Val d'Oise se trouvant à 10' de Roissy Charles de Gaulle (30' de Paris), proche de l'autoroute A1, Station RER Ligne D. 4 courts extérieurs en gazon synthétique et 3 green set couverts. Piste d'athlétisme et terrain de sport collectif à proximité. Possibilité d'hébergement dans un hôtel à moins de 300 m du club. Pour plus de facilité, possibilité de venir vous chercher à la station du RER D, à l'aéroport Charles de Gaulles (avion ou TGV). Le tarif : 230 euros la semaine pour les adultes, 200 euros pour les - de 18 ans prix du repas du midi compris. Si vous êtes intéressés, vous pouvez utiliser la page contact du site ou poser vos questions sur ce topic. J'étudierais également toute demande particulière d'aménagement des horaires afin de vous proposer un stage qui vous conviennent au maximum. Pour télécharger le bulletin d'inscription, cliquez ici. Merci de le remplir et de l'envoyer à l'adresse suivante : Bertrand Camacho - Votretennis.org 1 ruelle Salleron 77290 Mitry Mory

Pas forcément à chaque fois mais peut être trouver un surgrip qui te conviendra mieux même sur la durée. En terme de confort le Pro overgrip de chez Wilson est top et généralement assez soft. Sinon pour les problèmes de transpiration, tu peux essayer la magnésie liquide (au rayon escalade) qui fonctionne pas mal pour limiter ton soucis.

Quel surgrip utilises-tu ? Tu le change à quelle fréquence ?

La pure contrôle reprend le même moule que l'ancienne pure storm, mais plus souple ce qui en fait au final une raquette assez différente. Au niveau équivalence, peut être une q tour 300 de chez Kennex ou encore une T fight 295 de chez technifibre qui peuvent s'en rapprocher.

Le soucis au niveau du mental c'est de vouloir l'isoler car il est interdépendant de tout le reste : technique, tactique, physique mais également contexte plus général du joueur et du match. Un renforcement technique et/ou physique, ainsi peuvent influencer positivement le mental car va renforcer la confiance en soit. Inversement, le travail sur le lâcher prise peut permettre à un joueur de ne plus impacter négativement sur les autres pôles. Après, il y a aussi la notion de difficulté de la tache perçue qui est importante dans l'aspect mental pour permettre une réponse optimale des différents pôles, et ce que ce soit avant ou pendant le match. Si le niveau la tâche est jugée trop faible, il y aura peu d'investissement et donc un niveau de jeu qui va s'en ressentir. Idem si le niveau du joueur adverse est jugé trop fort pour avoir une chance d'espérer. Un grosse partie du travail sur le mental est déjà de relativiser le niveau de cette tâche perçue pour la rendre accessible et digne d'investissement. Ensuite, il y a aussi tout le contexte du joueur ou du match qu'il faut gérer pour éviter une dérive de la centration de la tâche à réaliser vers autre chose. C'est pour cela que l'équilibre extérieur d'un joueur quel que soit son niveau est primordial, ainsi que sa capacité à gérer les éventuels éléments "perturbateurs" de la concentration durant le match comme une mauvaise annonce, une remarque, le public, mais également les conditions climatiques, le matériel, etc... Dans l'aspect mental, il y a aussi la connaissance de son niveau d'activation : certains joueurs doivent rester calmes pour exploiter leur potentiel, d'autre au contraire ont besoin d'être dans un état nerveux proche de l’excitation. Un match Federer / Nadal, ou encore un Borg / Connors de l'époque sont de bons exemple des différences possibles. De plus, certains joueurs ont besoin de se sentir lésés pour joueur leur meilleur tennis (Mc Enroe pas exemple). On a également le coté prise de décision, gestion du stress, etc qui peuvent faire l'objet d'un travail spécifique. Enfin, l'apect mental recouvre également la préparation à l'effort en essayant de prendre un temps avant le match pour permettre de rentre progressivement dans l'affrontement : échauffement physique mais aussi pour l'aspect mental par un moment de mise au calme, de la visualisation positive, etc... en gros être capable de mettre en place une routine pertinente par rapport à soi.

Souvent, le soucis de verrouillage est un problème de position de la raquette par rapport à la main et de l'angle entre la main et l'avant bras avec en particulier une tête de raquette sous le niveau de la main et un angle bras main trop plat ce qui va nuire à la force et donc au verrouillage. En essayant d'avoir un angle de 90° entre la main et le poignet (ce qui va forcément provoquer un plan de frappa avancé), et une tête de raquette qui ne passe pas sous le niveau de la main, tu devrais pouvoir régler ce problème.

Pour la volée on met effectivement la raquette mais en mettant un petit effet coupé dans la balle pour la contrôler.

Super boulot chris, et vraiment sympa de faire partager. Ce qui serait intéressant ce serait d'avoir ton retour d'expérience sur ce fonctionnement car perso un peu comme alexandre le souligne, je serai plus tenté de l'utiliser sur des séances pour des points à thèmes variables que sur les journées jeu et matchs qui sont plutôt axées évaluation mais justement ce serait intéressant de voir ton retour d'expérience là dessus mais c'est top en terme d'adaptation immédiate des stratégies de jeu. Pour tenter de compléter un peu ce que tu proposes déjà : - une carte imposant à l'adversaire de ne pas sortir les deux pieds du terrain en longueur - une carte imposant à l'adversaire de na pas sortir les 2 pieds latéralement - service slicé obligatoire en première balle durant le jeu de service - une carte changement de balle pendant un nombre de point donné (passage à une balle rouge par exemple - réduction de terrain pour avec un passage sur terrain rouge pour un des joueurs ou les deux - augmentation de terrain avec passage sur grand terrain pour un joueur ou les deux, voire rester sur terrain orange mais avec les couloirs de double à défendre. - jeu sans rebond pour le serveur qui perd le point si la balle tombe par terre (service mis à part) - jeu sans rebond pour le relanceur (retour mis à part). Après, pour développer un peu l'aspect tactique et stratégique, je trouverais sympa de mettre en place des cartes qui : - soit proposent une "entrave" sur un coup de l'adversaire à choisir par le joueur jouant la carte avec interdiction de jouer ce coup ou du moins un nombre limité par échange. On peut aussi proposer une entrave avec interdiction de marquer le point avec ce coup (cibler le point fort de l'adversaire) - soit proposent un malus sur un coup adverse en cas de faute sur ce coup (cibler le point faible de l’adversaire) - soit propose un bonus pour un des coups choisit par le joueur jouant la carte (cibler ses propres points forts) Bon courage en tout cas dans le projet.

S'échauffer avant le match ? Le fait d'aller mieux en enchainant sans réel changement de coté peut aller dans le sens d'un besoin d'énergie. L'autre possibilité c'est un coup de stress qui peut expliquer les tremblements et le souffle court, peut être le fait de te prendre en pleine figure le fait d'arriver sur ton match sans y avoir réellement pensé avant.

Tu peux l'avoir à 10 euros en ebook sur le site de l'auteur : http://www.tennismental.com/