denebola

Pour moi dans un premier temps, la ligne des pieds doit aller en direction du carré de service visé, ça va limiter la rotation du buste et simplifier le mouvement. ENsuite, lorsque ce sera acquis, tu pourras tenter de refermer un peu plus. Pour le pied avant, en regardant à nouveau la vidéo et en particulier la partie de profil, c'est pas si moche que ça donc ne t'en occupe pas. Par contre, alignement des appuis et lancer de balle en avant prioritaires.

Déjà par rapport à ta position de départ, tu as la ligne des pieds orientés vers la bache coté droit, pour ensuite faire ton relais d'appuis et servir coté gauche. As-tu déjà essayé de te positionner avec la ligne des pieds orientée vers le carré de service que tu vises. Ca permettrait d'améliorer le transfert du poids du corps vers l'avant et de lutter conte le déséquilibre. Ensuite, ton pied gauche est bien positionné au départ (45° par rapport à la ligne) mais ensuite il se ferme pour devenir parallèle à la ligne (donc en barrage) ce qui va nuire à la qualité de poussée des jambes puisque bloquer le transfert vers l'avant ce qui fait que tu tombes plutôt sur le coté droit. Dernière chose, le lancer de balle semble trop au dessus de la ligne de fond de court ce qui nuit à la traversée de la balle par la raquette et au rythme général du corps. EN essayant de lancer un peu plus dans le terrain, tu irais naturellement te grandir vers le haut pour aller chercher la balle.

Pas forcément puisque tu as des joueurs en relais d'appuis qui n'avancent quasiment pas leur hanche comme Rafter par exemple alors qu'ils vont chercher à se projeter vers l'avant et d'autre comme Kurgios qui vont avancer la hanche alors que la bascule est pas vraiment importante. Dans le cas de Rafter, le déséquilibre est effectivement donné par une forte poussée de la jambe arrière qui va donner cet angle de projection. Dans le cas de Raonic, on retrouve le fonctionnement de Sampras et Henman avec une poussée de la jambe arrière qui va se faire lentement et permettre de basculer sur la jambe avant qui va être le véritable moteur de poussée mais quand on regarde sur les photo, l'avancée de la hanche est déjà présente au moment de la fin du lancer alors que l'action des jambes n'a pas débutée : Perso, dans son cas je pencherais plutôt pour un apprentissage avec la notion d'"arc" à réaliser au moment du lancer de balle pour trouver améliorer la mise en tension des obliques et qui est cher aux nord-américains et australiens. Par contre, avec la position du genou avant, attention à la casse dans les prochaines années car il mange sévère en torsion...

Arf, désolé pour toi... Sur Paris effectivement tu as les Maussins mais aussi la clinique des Lilas qui est spécialisée dans ces interventions.

Aie confiance !!!

Je ne suis pas sûr que l'on puisse parler de timing à reproduire puisque justement la base du tennis est que chaque frappe est différente et demande une adaptation temporelle. Tu peux tomber demain sur une 15 qui va jouer lentement en posant des zone et qui va t'obliger à réaccélérer la balle. S'enfermer dans un timing, c'est un risque de bâtir son jeu autour alors que la technique doit être efficace quel que soit le rythme de la balle. Jouer contre quelqu'un qui joue moins vite va imposer le travail de réaccélération de la balle, produire plus de balle courte à exploiter par exemple ce qui peut être facilement transférable quel que soit l'adversaire.

Normalement ce n'est pas la vitesse de la balle adverse qui doit coller à ton timing, mais c'est le timing qui doit s'adapter à la vitesse de balle adverse. Plus la balle est lente, plus tu dois toi lui donner de la vie. C'est le cas avec des séquences au panier avec envoi à la main qui permettent de travailler l'accélération. Jouer avec moins fort doit permettre au contraire d'installer des séquences de jeu en ayant plus de temps pour les automatiser.

Oui c'est ça, + la jauge également qui va avoir un impact sur la puissance mais également entre les différents mono qui peuvent avoir différentes caractéristiques. Après, même à mono et jauge identique, baisser de 2 ou 3 kilos une tension pour moi n'est pas anodin pour la puissance et la prise d'effet.

Déjà en vérifiant par un ophtalmo qu'il n'y a pas un œil plus faible que l'autre en terme de vision car c'est souvent déjà un point discriminant. Ensuite même si les deux yeux ont 10/10 ou sont équilibrés dans la vision, on peut avoir un déséquilibre d'activation musculaire entre les deux yeux qui peut avoir des répercutions importantes sur la posture, ou sur la capacité à analyser les situations, c'est pour cela qu'un bilan visuo-postural peut être proposé. Pour diminuer ce déséquilibre, on peut réaliser des exercices musculaires de rééducation : lire en cachant l'oeil directeur, fixer un stylo (ou le doigt) qui se rapproche progressivement du nez et essayer qu'il ne se dédouble pas, dessiner le symbole "infini" avec les yeux... Sinon tu as aussi des exercice comme essayer d'enfiler un fil dans une aiguille en fermant l'oeil dominant, pourquoi pas jouer au tennis en fermant un oeil ce qui va imposer un travail d'analyse des distances qui est complètement modifié avec un seul oeil puisque la vision passe quasiment en 2d. Tu peux aussi réaliser des exercices d'étirements des muscles oculaires en cherchant à effectuer des rond lents dans un sens puis dans l'autres, et en maintenant 10 secondes dans les différentes position : vers le haut, vers le bas, à gauche et à droite. Généralement, le simple fait de réaliser les étirements peut souvent soulager un sentiment de fatigue visuelle. Après, il faut pas hésiter à faire un bilan orthoptique pour avoir un travail plus personnalisé.

On touche le nœud du problème car si la puissance rendue augmente en augmentant la masse de la raquette et en modifiant l’équilibre pour la mettre plus en tête, il reste le soucis de permettre de maintenir la qualité de l'accélération et surtout la capacité à le réaliser sur la durée d'un match. Ensuite, il y a une chose dont on a pas parlé pour l'instant c'est le cordage et la tension : si on veut augmenter la puissance et la tolérance, on peut baisser simplement la tension ou alors changer de cordage pour quelque chose de plus souple qui va permettre de modifier ces paramètres de puissance et de confort sans avoir à toucher à l'inertie, ni à l'équilibre ni à la masse. De plus, si je plombe à 3 et 9h, je vais gagner en puissance et la tendance naturelle va être de monter un peu la tension pour compenser cette apport de puissance ce qui va quelque part faire revenir les spés presque à leur niveau d'origine. Pour moi, modifier la masse doit comme tu le dis correspondre à une volonté d'alourdir le cadre ou de gagner en stabilité. Par contre, pour la tolérance et la puissance, mieux vaut joue sur l'aspect cordage et tension.

Il est intéressant mais il prend un état on va dire "naturel" sans prendre en compte le fait que l'on peut travailler sur différents points comme la rotation du bassin ou encore la main ou le pied fort, comme on peut également travailler l'oeil non directeur.

Tu as un début de réponse avec ces deux paragraphes : - en s'entraînant avec des 15 et 15/1 tu joues à un rythme que tu ne rencontres pas en match donc tu peux être perdu de jouer des balles plus lentes, sans consistance. - la volonté de passer 15/2 pour passer le De peut être aussi un inhibiteur car tu te mets une pression supplémentaire dans un objectif professionnel. Essayé de varier les partenaires de jeu en terme de niveau dans un premier temps et surtout sur le plan psychologique d'essayer de prendre le problème en inverse : ne pas chercher la progression au classement mais plutôt la progression tout court qui finira par produire une montée au classement.

15 euros de l'heure en soirée et le week-end il me semble et moins de 10 si tu joues entre 10h et 17h la semaine. Si tu veux le numéro de tel : 01 43 83 46 84, tu tombes directement sur les gardiens.

Le CS Meaux possède 2 terres couvertes, Le CAT à Aulnay en a 4 couvertes l'hiver il me semble et le club de Villepinte possède 5 terre ball qui elles sont accessibles à la location sans soucis. Pour les 2 autres, je ne sais pas par contre.

Ah oui c'est pas mal déjà, on voit la raquette traverser beaucoup mieux la balle déjà et beaucoup plus d'équilibre.

Normalement, en appuis e ligne le transfert se fait par la poussée de la jambe arrière et pas par une orientation du buste : on le voit bien sur cette vidéo de Federer Après, dans le cas de dragan, on a en plus des appuis ouverts ce qui de toute façon va privilégier la rotation et non pas chercher le transfert vers l'avant.

Il y a un peu de ça effectivement. Rien qu'en cherchant à être un peu plus droit à la frappe, tu vas peut être retrouver une traversée de balle plus franche. Ça peut être aussi une prise de balle trop tardive.

Pour moi lebsoucis vient de la flexion du tronc à la préparation qui t'oblige à te relever lors de la frappe ce qui crée un déséquilibre arrière. En cherchant à préparer avec le buste plus droit, ce phénomène serait supprimé et tu pourrais faciliter la rotation qui pour l'instant est complètement bouleversée

Ce qui va changer c'est la différenciation entre la ligne des épaules et la ligne des hanche qui sera plus importante sur les appuis semi ouverts que sur les appuis en ligne ce qui va conduire à un type de coup différent (plus axé sur l'énergie cinétique donc la rotation que sur le transfert et donc la translation).

Oui c'est ouvert aux mineurs. Pas de classement minimum mais simplement être capable de jouer régulièrement avec balles dures.

Reculer un peu pour avoir plus de temps ?

Et bien ce serait avec plaisir

+1, pas possible de voir la vidéo. Pour les appuis semi ouverts de gaucher, tu as un exemple ci dessous avec Nadal :

Peut être un mélange de tout ça mais dans vidéo, c'est compliqué d'en dire plus... Ça peut venir aussi de l'orientation des épaules, du petit jeu de jambe, de la position du coude, du type de préparation...

Pour une découverte c'est déjà bien, sinon tu peux mettre un peu plus d'effet pour faire retomber la balle dans le terrain...