denebola

Pas sûr que tu puisses car le logiciel est couplé à la gestion des licences et donc à l'historique de la licence avec les différents clubs fréquentés. Si tu veux une liste à jour de l'année en cours, il faut faire un tri dans recherche avec licencié au club en 2016.

Oui l'ancienne. Ils ont changé la nouvelle ?

La 310 !!

Attention, il n'a jamais été dit qu'il ne fallait jamais travailler en lourd mais simplement que ce n'était pas forcément le protocole recommandé pour travailler en explosif. Après, bien sûr qu'il y a des périodes et des cycles de travail allant de 1 à 100% RM en concentrique à même 120% de la RM sur de l'excentrique ou de l'isométrique pour travailler la force max à des séries longues de 50% ou plus RM pour l'endurance force (entre autres méthodes).

Au delà de la raquette, ça ressemble plus à un soucis technique appuis, accompagnement, frappe en avant du corps) ou d'organisation en terme de temps que matériel ton soucis... Revers à 1 main ou deux mains ?

Dans ce que tu sembles expliquer, ton geste au départ est étriqué car tu dois inconsciemment limiter l'amplitude du fait de la crispation et il te faut à première vue reprendre conscience du besoin d'amplitude et de relâchement. D'ailleurs, on le voit dans ton post lorsque tu expliques que tout rentre dans l'ordre lorsque tu cherches plusieurs frappes forte. De plus, il peut y avoir un soucis de mise en route au niveau des jambes car il ne faut pas oublier que la technique du haut du corps est conditionnée à la qualité du bas avec le placement, l'équilibre et la poussée des jambes...

Avant un certains âge (8 ans généralement) l'enfant est naturellement souple donc les étirements n'ont pas réels intêret physiologique à faire des étorements . par contre il y a un intérêt pour l'apprentissage des règles d'hygiène sportive qui doivent posées tôt pour rentrer dans les mentalités. A partir de 8 ans environs, l'enfant grandit et perd en souplesse et c'est cette perte qu'il faut compenser avec notamment les chaines musculaires du bas du corps et de l'épaule mais en respectant les règles de base comme le fait ne ne pas arriver à la douleur et de ne pas étirer à froid. Après il y a des études qui montrent qu'il ne faut pas s'étirer avant effort car perte de force u mais qui ont pour protocole des choses délirantes comme le fait de s'étirer sur le même groupe musculaire sur des séquences de 15x 2 minutes avec 30 seconde de repos entre les séries pour la plus connue... D'autres on au contraire montrée que réalisés dans des conditions normales de terrain, la perte de force s'il y a activation musculaire revient à la normale au bout de 15 minutes alors que les effets n terme de souplesse musculaire sont encore mesurable après 30 minutes et donc qu'ils peuvent être importants mais bien réalisés avec de l'activo passif...

Oui généralement, les licences de l'année suivante sont disponibles dès le début du mois de septembre. De plus, il y a de nouvelles licences qui vont apparaitre avant la fin de la saison permettant une licence réduite (3 euros) valable un temps limité (une animation ou max 3 mois il me semble) et valables pour des personne n'ayant jamais été licenciées à la FFT.

Sur les étirements, on évite les à coups pour éviter les élongations et autres blessures musculaires. Le statique effectivement est préféré même si maintenant, on préfère de l'activo passif dans les situation d'échauffement. Pour la muscu, effectivement, trop de répétitions, trop lourdes peuvent également poser des soucis musculaires (avec des déchirures et des élongations) et tendineux avec le développement de tendinites. De plus, travailler trop lourd, c'est risquer de ne pas obtenir le résultat escompté en terme de performance...

+1, la force explosive se travaille avec des % de RM plutôt autour de 30% et toujours avec des répétition asses faibles du style 4 ou 5 pour garder de la vitesse d’exécution. Et d'ailleurs, au delà de la charge, c'est aussi le rythme qui va être déterminant dans les qualité développées : vitesse concentrique, vitesse excentrique et temps d'attente en isométrique ou non. Attention aux trop grands nombres de répétition dans les séries en musculation : quand on lit des 8 répétitions à 80% RM, c'est compliqué et dans ce cas là, la vitesse est forcément réduite et dans ce cas là on est plus sur de l’hypertrophie.

Enlever la défaite de l'esprit n'est pas forcément une bonne chose mais il faut plutôt essayer de comprendre ce qui s'est passé : peur de gagner, perte de la centration sur le moment en commençant à penser à ce que tu allais faire après la victoire, quels o t é té tes choix stratégiques à ce moment là, qu'à changé ton adversaire pour changer le cours du match ?

Le coté transfert est dur à appréhender car s'il est trop présent il risque d'y avoir déséquilibre et plan de frappe sur le coté du corps et s'il n'est pas présent, la transition vers le filet est plus lente donc plus exposée aux passing... Le truc c'est de trouver le bon compromis : - aller vite vers l'avant pour se rapprocher du rebond - ralentir pour ajuster le placement et assurer l'équilibre - laisser le corps se faire embarquer vers l'avant par le poids de la raquette et l'accompagnement

Il n'y a pas réellement d'importance pour l'ordre du test car c'est avant tout une question de ressenti...

la loi est assez floue car donne quasiment plein pouvoir aux statuts donc il faut voir ce qui est prévu dedans. Sinon j'ai trouvé cet article sur le net : Les membres d'une association loi 1901 ont le droit : d'exiger que l'association leur attribue les avantages et prestations prévus dans les statuts. Si cela leur est refusé, ils peuvent demander en justice la résolution de leur adhésion ou l'exécution forcée des avantages ou prestations promis ainsi que des dommages et intérêts ;d'être traités sur un pied d'égalité ;de réclamer un fonctionnement des organes de l'association conforme aux statuts ;d'assister aux assemblées générales, l'association pouvant exiger qu'ils soient à jour de leur cotisation. Corrélativement, celle-ci doit faire en sorte de leur envoyer des convocations ;d'obtenir des informations sur la gestion associative. Mais en l'absence de stipulations statutaires, les membres ne peuvent pas demander la communication des procès-verbaux ou des documents comptables. En savoir plus sur http://www.assistant-juridique.fr/droits_obligations_adherents.jsp#ooBOi71qm6w6UGTt.99 Par contre, dans tous les cas à l'AG, si les comptes doivent être validés, ils doivent être présentés en détail.

+1 tout membre de l'association peut avoir un doit de regard sur tout document de l'association.

Chez Head, il y a une partie dure au niveau du manche sur laquelle vient se placer la coque qui est collée et qui donne la taille. L'avantage c'est que les coques sont modifiables. Tu as une vidéo explicative ci dessous : https://www.youtube.com/watch?v=eJfhKEt_4nQ

Tu peux aller dans n'importe quel magasin spécialisé ou alors commander une coque et un bouchon par exemple ici : http://www.sportsystem.fr/accessoire-tennis-pour-raquette-coque-manchon/568-coque-de-manche.html (tu as le lien pour les bouchon en bas de page).

En acheter une deuxième, on peut encore en trouver en manche 4 et si le manche ne convient pas, changer la coque : http://fr.sportsdirect.com/head-instinct-yt-tennis-racket-749256?colcode=74925650

Alors, dans ton histoire il y a un truc bizarre : si le président a démissionné sans préavis, ce n'est en aucun cas à lui de convoquer une nouvelle assemblée car il n'en a pas le pouvoir. C'est aux membres du CA restant d'organiser l'intérim ainsi que l'assemblée générale extraordinaire qui doit avoir lieu. Par contre, ce qu'il faudrait vérifier c'est si les membres démissionnaires ont le droit de se présenter à nouveau, pour moi non car si la décision a été actée par écrit (courrier), revenir dessus n'est pas possible. Il faudrait contacter la DDCS pour ce genre de question, voire la préfecture de ton département. Concernant les missions de ton enseignante, c'est en fonction du contrat qui a été mis en place que l'on peut répondre car si les termes sont flous ou pire non définis, ça va être compliqué de modifier quoi que ce soit. Après dans les missions possibles, globalement tout ce qui ne touche pas au financier comme la communication, les licences, gestions des boites mail ou encore permanences d'accueil par exemple.

Déjà sur des formats aussi courts, il ne faut pas hésiter à s'échauffer avant de commencer le match car sinon c'est vite compliqué. Ensuite, c'est aussi une question d'habitude donc lorsque tu vas avoir un tournoi sur ce format, il faut faire quelques matchs d'entraînement avec des sets de 4 jeux pour apprendre à les gérer.

Pour enlever l'ancienne coque, il te faut un décapeur thermique qui en chauffant va la décoller au fur et à mesure. Pour installer la nouvelle, perso j'avais utilisé de la loctite qui fait parfaitement l'affaire, mais attention à bien la positionner dès le départ. Pour le bouchon, le mieux est une agrafeuse mais c'est assez compliqué de trouver les bonne agrafes en terme de taille, donc le dernier que j'ai posé, je l'ai collé également. Ca tient sans soucis mais il faut faire attention car il ne faut pas avoir à l'enlever par la suite...

C'est même pire que ça en fait !! 1) Ils décrètent qu'il faut un BE pour enseigner mais sur 450 diplômés par ans, on en a 150 qui passe en candidat libre majoritairement issus des STAPS ce qui agace les centre de formation. 2) On met en place le DE où supprime toutes les équivalences avec les STAPS et la possibilité de passer le diplôme en candidat libre... Jackpot pour les organismes de formations (la fédération ne touche rien elle sur ces formations... alors qu'elles pourraient être organisées par les ligues ce qui pourrait contribuer à les financer) 3) Oh mince il manque environ 150 postes par ans (voir numéro 1 !!) donc on ouvre à plus de monde et on en profite en même temps pour multiplier le temps de formation par 2 avec donc une facture qui suit le mouvement (soit 14000 euros pour 2 ans de formation désormais alors que le contenu d'enseignement n'est quasiment pas remodelé, bah oui, ils sont pas cons quand même !!). Moralité : on privatise un diplôme, on donne les plein pouvoirs aux organismes de formation qui vont se gaver. En IDF, on est passé de 84 stagiaires la saison passée à 131 cette année !! Pas de sélection à l'entrée si ce n'est pour vérifier la conformité des dossiers... On va pas étaler les fondements de cette politique ici, mais globalement il ne faut pas s'étonner de cette prise de pouvoir...

Attention, sur l'exemple que tu donnes on a un levier inter appuis alors que pour une raquette de tennis on a un levier inter moteur puisque la main qui est la le point d'application de la force se situe entre le point de rotation (le poignet) et le point de charge (la balle lors de l'impact). Nat, je pense que tu prends le terme mobilité comme maniabilité alors que dans ce cas, le terme mobilité renvoie à a quantité de mouvement créée. Par contre effectivement, en écartant les mains en revers à deux mains on gagne en maniabilité de tête de raquette, comme lorsque l'on prend la raquette en haut du manche pour travailler un détail, mais dans ce cas, en réduisant le bras de levier, on limite forcément la quantité de mouvement créé, donc au final moins de vitesse de tête de raquette et moins d'effet.

En passant à un 98 déjà tu gagnes en tolérance car me 630 de chez head correspond à un 615 dans les autres marques quasiment. Après la 100t peut se tenter également.

Il y a le déplacement en lui même, mais aussi la reprise d'appuis au moment de la frappe adverse, la qualité du premier appuis, le replacement et la capacité à être sur les avant pieds qui vont être déterminantes dans la qualité du déplacement. Sur ton programme, il y a risque de surdose à mon sens et surtout un déséquilibre entre le tennis qui est peu présent, et la muscu et cardio qui prennent la majeure partie du temps. Honnêtement, si tu veux progresser au tennis, joue une deuxième fois dans la semaine avec un partenaire et tu verras que progressivement ton jeu sera pus sûr et tu gagneras naturellement en qualités physiques spécifiques.