solmhyrn

Gatorade, Isostar, ou boisson "maison", ça aide bien, pendant le match un peu, mais surtout dans la récupération. Ça plus des étirements après match, ça doit être suffisant. Évidemment, éviter les plats en sauce avant les matches, et manger suffisamment en amont de l'effort... genre 3h00 avant.

Ouais enfin je sais pas dans quel club tu joues, mais par chez moi tous les profs ou presques qui n'ont pas encore dépassé 45 ans jouent en équipe. C'est même une condition pour venir dans un club. La raison est simple, peu de gros clubs, donc le BE 5/6 est souvent le meilleur joueur du club. Ces clubs se battent par rapport à leur budget, et la visibilité (donc le niveau et les résultats) est une composante importante au niveau des subventions.

En même temps, tu ne t'es pas battu tout seul, le gars est venu te chercher, il sauve une des balles de match en te mettant la pression, même s'il est monté à l'esbroufe, a changé sa manière de jouer lorsqu'il a été dos au mur.

Ha ben ouais mais la.... sur dur je dis pas mais sur terre..

Mon meilleur prof était 15/3, mais c'est pas pour autant qu'il faut baisser le niveau à 15/3. Bien désolé pour ton frère, mais serait-il capable de tenir 30h00 de cours par semaine avec ce handicap (c'est une simple question)?

Je ne suis personnellement pas pour la baisse du classement nécessaire pour postuler au BE. On risque de trouver des gens à passer le BE qui ne seront pas de vrai "passionnés". Je considère qu'il est "facile" (toutes proportions gardées) d'atteindre ce niveau, avec relativement peu d'investissement. On risque de se retrouver avec encore plus de gens qui font ce choix de devenir BE un peu par défaut. Après, tout dépend de la qualité de la sélection. Par ailleurs, à mon avis, un bon BE c'est: 1] De l'envie, de la pédagogie (rien à voir avec le classement) 2] De la technique. Même s'il y a des exceptions, la technique est plus aboutie à 15 qu'à 15/2. 3] De la tactique, gestion de match, toussa... 4] Du physique. Quelqu'un qui ne parvient pas à être 15 (surtout s'il a un objectif professionnel avec le BE) a forcément des lacunes dans au moins l'un de ces domaines...

Je n'ai personnellement jamais glissé sur dur (sauf si le dur est totalement merdique). Et il ne me viendrait pas à l'idée d'essayer, je tiens trop à mes articulations (jamais eu de blessure aux chevilles/genoux).

2h30 en HotStuff 1.30.... pffffff.....

Douleurs récurrentes au dos, à mon avis c'est un osthéo qu'il faut voir plutôt qu'un kiné simple.

Oui. Mieux en tout cas.

A 26 Kg en mono, c'est plus qu'un gros poil de contrôle que tu as.

Du coup c'est pas l'insomnie si tu t'endors...

Si certains y trouvent leur compte, tant mieux. Mais je maintiens qu'à nos niveaux, il y a bien d'autres choses à travailler avant le mental. Le mental au tennis, c'est surtout de la confiance. Et la confiance ça se travaille d'abord sur le terrain, en étant sur de sa technique et de ce que l'on peut en faire. Après ça, évidemment que le côté mental est important, personne ne dit le contraire. Mais comme le dit Alarue, je le rejoins sur ce point, le mental c'est de l'optimisation de la performance, ce n'est pas à mon sens le début de la performance. Pour les gamins, les choses sont différentes. Ca me fait penser que je ne connais pas l'âge de notre ami...

Pour moi la "prépa mentale" à nos niveaux ne sert pas à grand chose. Il suffit juste d'avoir un peu envie de se bagarrer, et surtout d'être sur de ce que l'on sait faire, et le faire. Avoir un schéma de jeu clair. Si deja on fait ça... on gagne pas tous les matchs, mais on gagne ceux qu'on ne doit pas perdre.

Disons que.... je ne sais pas quel âge tu as, si ton cordage est du mono ou du multi... la raquette non plus... Si 27 c'est bon pour toi, ben c'est bon pour toi. Mais faut juste ne pas avoir à le regretter.... Les conseils sur les tensions, les cordages, correspondent à la grande majorité de la population tennistique, dont les ondes séries ne représentent qu'une part très réduite (moins de 5%). Sans doute cette population là a t'elle des besoins "différents", tant en terme de cordage que de tension. Pour prendre un exemple, trèèèèès peu de secondes séries (pour ne pas dire aucune) sont concernées par la règle des 20H d'utilisation pour un mono, durée au de la de laquelle il est conseillé de le couper car devenant nocif, ces joueurs là cassent bien avant 20H....

Personne ne t'as dit que tu devais tendre moins. Moi je joue à 19/18, ça ME convient. Au dessus, je trouve ça trop raide. Ce n'est pas dogmatique, ce sont mes sensations. Pour la philosophie, tendre le plus bas possible tant qu'on garde du contrôle, je pense que c'est un bon moyen de préserver son bras et de pouvoir jouer longtemps. Si pour toi c'est 24 (et que tu n'as pas de problème de coude, poignet, épaule), alors c'est bien pour toi.

Tu peux descendre jusqu'ou tu veux, le tout c'est que ça te convienne.

Merci aux uns et aux autres de bien vouloir rester courtois dans vos interventions, et de soigner un peu la forme. Si ce n'est pas le cas, des sanctions seront prises. A bon entendeur....

On est quasiment jamais à 100% Et c'est avant tout un problème mental. N'oublions pas que nous ne sommes que des amateurs. Pour atteindre le 100%, les pros sont entourés d'une structure, ont des préparateurs mental etc... etc... ce que nous n'aurons jamais... Et même avec un préparateur, on voit clairement qu'ils sont peu à être réellement à 100%.

Chez nous on a 5 clubs avec de vrai terres battues en indoor, et je vois pas ou est le problème avec ces courts. Il faut juste passer le traîne et arroser. Il doivent être refaits tous les deux ans. Franchement, y a rien à redire. Le terbal c'est autre chose, et d'ailleurs interdit à la construction il me semble, car trop de poussière. Pas de problème je pense pour les adhérents, mais pour les professionnels, c'est une autre histoire.

Ouais enfin des 15/2 qui servent des mines dans des zones différentes avec un pourcentage correct, j'en connais pas des tonnes. Généralement, la mine, elle est toujours au même endroit dans nos classements.

Ouais enfin ta notion de mine à plat à 4/6, c'est pas la même que celle de la 4è série.

Franchement, il vaut mieux ne pas donner de points en 3è série. L'importance du service est toute relative à ce niveau, surtout si tu as un bon fond de jeu derrière. Évidemment, si ton jeu c'est "tout feu tout flamme", ça va avec. Il faut à minima que l'échange se lance, et qu'on ne soit pas déjà sous pression dès le retour. Une balle qui va vite au service, si le gars en face parvient à la bloquer il te mange du temps dès le retour. une balle qui va moins vite, certes tu feras moins de points "gratuits", mais tu as aussi le temps de t'organiser sur ton deuxième coup de raquette. Un service qui va vite, à 40%, ne sert pas à grand chose à mon avis à nos niveaux. A moins d'être sur de faire le point avec....

C'est une autre possibilité.

C'est une possibilité.