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davidou33

Tendinite au coude - Epicondylite (tennis elbow) / Epitrochléite (golf elbow)

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J'ai déjà utilisé celle-ci y'a 3 ans. Si je devais recommencer, je prendrais la même car elle est confortable et ajustable. Elle est utilisée par un pote d'entrainement qui en est très content.

image.thumb.png.90893bd838bf7b0554fa766c24fecae4.png

https://www.intersport.fr/bleu-coudieres_de_contention-thuasne-p-0336~~~AFP/?lgw_code=14544-0336___AFPXL

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C’est celle que j’ai

Tu penses que je dois la mettre tout le temps ou que pour la reprise ?

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il y a une heure, KcinnaY a dit :

C’est celle que j’ai

Tu penses que je dois la mettre tout le temps ou que pour la reprise ?

Je suis pas medecin, mais je pense qu'à un moment il faut ne plus la mettre pour que le coude s'habitue à nouveau à jouer sans

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Oui, je m’en doute

mais je me demande, comme je l’ai déjà et que je ne reprends qu’en janvier, si je dois la mettre avant pour tous les jours

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J’ai arrêté de solliciter mon coude depuis 10 jours, je sais pas si c’est la cicatrisation qui se met en marche mais ça fait p.🤬 de mal !!!

j’en ch.. des ronds de chapeau

C’est normal docteur?

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Le 18/12/2019 à 07:19, trollix a dit :

J'ai déjà utilisé celle-ci y'a 3 ans. 

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Perso j'ai pris une coudière a Decathlon (c'est un truc pour le basket a la base je crois) et j'ai surtout abandonner ma Pure Drive pour une prokennex

https://www.decathlon.fr/p/coudiere-de-maintien-gauche-droite-pour-homme-femme-mid-500-noire/_/R-p-115666

Pour le moment je ne la quitte plus malgré que la douleur soit partie . Je la mets plus "en prévention" et elle ne me gène pas du tout.  je sais pas si c'est bien mais je pourrai la mettre toute ma vie je pense :)

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je viens de "guérir" une épicondylite (tennis elbow) en 15 jours en doublant ma consommation d'eau et en alternant eaux plates et pétillantes.

hydratation, hydratation, hydratation...

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Je mettais un elbow brace mais ça ne marchait pas comme je voulais.

Je pose dès le matin une bande kinésio ( juste une ) allant du milieu de l’avant bras, jusqu’en bas du coude, et je ne joue plus qu’avec ça. Aucune douleur depuis.

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J'ai eu un tennis elbow, j'ai joué avec coudiere mais surtout je l'a mettais également au repos quand je ne jouais pas. Ça repose le tendon et l'inflammation est passé d'elle même en quelques mois. Si tu t'arrêtes de jouer, ça peut durer longtemps, très longtemps. 

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