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Forums Tennis-Classim

Taupe

Membre
  • Content count

    759
  • Joined

  • Last visited

About Taupe

  • Rank
    Service de plomb
  • Birthday 04/05/1975

Profile Information

  • Sexe
    Homme
  • Location
    Pau
  • Interests
    Envoyer du poney avec mon groupe et ma Lp R9 dans mon Marshall
    What else ?

Info Tennis

  • Classement
    15/2
  • Ligue
    CBBL
  • Club
    Gan Olympique
  • Raquette
    Yonex
  • Modèle
    Duel G 97 330 gr Hydride VStouch/Power Alu
  1. La chevillère ne te sers pas à grand chose. Pour la prévention d'une récidive même si un drop peu favoriser c'est souvent sur les courses en arrière ou les départ brutal que les gns se pètent et la le drop ne sert pas à grand chose non plus ... Si t ne fait pas une bonne rééducation à travail progressif en remise en charge de ton tendon tu risque une rechute.... Le matos ça aide ça ne remplace pas une vraie et bonne prise en charge ...
  2. Pubalgie

    La pubalgie c'est toujours casse bonbon après il faut déjà déterminé si c'est une inflammation du tendon ou une contracture donnant la même symptomatologie parceque forcement on soigne pas tout à fait pareil. Après étirement massage à la balle et remise en charge progressive (on ne dépasse pas 3 à 4 / 10 niveau douleur) sont les bases. Mais bon les diagnostic à distance c'est compliqué pi de toute manière les gens préfèrent au final suivre les conseils du voisin avec le baume de tata Géraldine et les prières de GouruBignole ^^
  3. Tennis à Pau // Noel 2019

    Yep pi en fait je suis pas la cette semaine en plus lol on part ce samedi matin pour la semaine ^^
  4. Tennis à Pau // Noel 2019

    Moi j'y suis avec une belle déchirure plantaire datant de dimanche dernier : Objectif 2020 pour moi finir un match et le gagner lol sans me blesser !!
  5. Chez moi oui le boyau s'effiloche bien moins vite
  6. Moi je fai celui en bas a G nikel avc mon montage alu rough vs touch
  7. Moi je met les picots rouges à la rodger et mon boyau me dit merci ! en montage hybride à la rodger
  8. J'ai qulques i prestige quasi neuve a la maison en cas ^^
  9. Conseils début douleur coude

    Tu as juste surcharger ton bras à l'entrainement mais pourquoi refaire de la muscu membre sup sur un coude qui a chauffé ? Bref repos étirements auto massages avec une balle de tennis puis reprise progressive d tennis sans faire des sessions de oufs avec exos qui durent trop longtemps sur une même séquence ... Bonne récup
  10. Genou / Syndrome Rotulien

    Vous êtes tenace avec vos straps et tape . Si tu veux en poser prendsdu strap de base mise à part la couleur c'est la seul différence ... Le kinésio tape n'a que d'effet l'effet placebo les histoires de tension etc c'est juste pour qu'on justifie notre nécessité lol (c'est moche mais c'est vrai ! et oui moi aussi j'ai eu la sœur de la cousine de mon oncle qui a été sauvée par du tape rose et bleu posé en étoile un jour de plaine lune...) P.S : Clinicians should not prescribe patellofemoral knee orthoses, including braces, sleeves, or straps, for patients with PFP. SI on traduit rapido : pas de strap, attèles et autres contentions dans les syndromes patello fémoraux. Après tu peux essayer l'eau de lourdes aussi (on y a eu des miracles donc ça doit marcher !). Bref j'arrête mon cynisme et bon rétablissement.
  11. Genou / Syndrome Rotulien

    Pour les allergiques à l'anglais plus d'excuses !! : https://kinotes.fr/2019/09/12/guide-clinique-du-jospt-sur-le-syndrome-femoro-patellaire-i-savoirs/?fbclid=IwAR1l-tAcupSwr4rkH9rb-V48T4Te4dHhEejoX0T_NoQYoZ8lLcvEbJ_O5Ec Bonne lecture :p)
  12. Genou / Syndrome Rotulien

    T'as tout compris si tu sors de ton thérapeute sans un programme de renforcement etc c'est qu'il te manque l'essentiel pour la prise en charge de ton problème.
  13. Genou / Syndrome Rotulien

    Pour en rajouter avec l'anglais : https://www.jospt.org/doi/full/10.2519/jospt.2019.0302 Clinicians should not use manual therapy, including lumbar, knee, or patellofemoral manipulation/mobilization, in isolation for patients with PFP. Clinicians should combine physical therapy interventions for the treatment of patients with PFP, which results in superior outcomes compared with no treatment, flat shoe inserts, or foot orthoses alone in the short and medium term. Exercise therapy is the critical component and should be the focus in any combined intervention approach. Interventions to consider combining with exercise therapy include foot orthoses, patellar taping, patellar mobilizations, and lower-limb stretching. Pour les fans d'attelles et autre : Clinicians should not prescribe patellofemoral knee orthoses, including braces, sleeves, or straps, for patients with PFP. Grade A c'est à dire le plus vérifié/sure de par les preuves scientifiques.... Je vous laisse lire le reste et vous faire voter idée de votre prise en charge
  14. Genou / Syndrome Rotulien

    Ba en france on publie malheureusement rarement (pour pleins de raisons) et les 9.9/10 des publications sont des études anglo-saxonnes, nous on en est encore à "remettre droit" des os enter eux... Donc oui faut se coltiner des articles et publication en anglois ou tomber sur des traductions de ces articles...
  15. Genou / Syndrome Rotulien

    Aller un peu de lecture sérieuse pour avoir une idée de ce qui se fait de nos jours avec de vrai études : https://www.dropbox.com/s/n5hii0oqjr9k8j4/WillyRW_PFP_CSM_2019_posted.pdf?fbclid=IwAR1hAfnawgqH3ZLLqg6P0JdG0ZI4neDbALh82e04l9ErolTs4Y5kQD3Zrlc
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