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J'ai commencé le tennis à 16 ans et je n'ai donc pas fait l'école de tennis (j'en ai 32 maintenant) et j'ai toujours eu un gros problème au service au niveau de la prise qu'aucun prof n'a réussi à changer (pas évident dans des groupes de 4-5 il faut dire où les cours étaient plus axés sur le jeu en lui même). Le problème est que je sers avec une prise coup droit et dès que j'essaye la prise marteau je n'y arrive pas et je n'arrive même pas à envoyer la balle dans le bon carré de service. En plus, comme je ne faisais que peu de compétition jusque là (5-6 matchs par an, classé 30/3 depuis des années), je suppose que les différents profs se sont dits que ce n'était peut être pas la peine de trop mettre l'accent sur mon service. Mais depuis juillet 2023, l'envie de faire plus de compétition est venu et j'ai donc progressé au classement (30) avec 4 victoires à 30 et une victoire à 15/5 ce qui me paraissait impossible il y a encore un an à peine puisque la plupart de mes anciens profs me disaient qu'avec mon service j'aurais du mal à passer le cap de 30/1. Le prof que j'ai cette année voudrait donc travailler sur mon service pour que je continue à progresser mais pas pendant les périodes de compétition pour ne pas me dérégler. Ma question est de savoir si un changement de prise au service est indispensable pour continuer à progresser ou si je peux encore progresser en gardant une prise coup droit car j'ai peur qu'en changeant de prise mon service soit finalement pire que ce qu'il est actuellement (j'arrive à trouver toutes les zones, je fais peu de doubles fautes mais ma prise m'empêche de mettre de l'effet et d'avoir de la puissance régulièrement).

Bonjour à tous, J'ai un créneau entre 12 et 14h pour m'entrainer au service mais quid des balles à utiliser. Ma première option : Se faire un sceau de balles usées J'ai stocké mes balles rincées que j'ai mis dans un sceau afin d'avoir une quarantaine de balle pour m'entrainer au service sans devoir aller chercher les balles toutes les 2 minutes. Cependant je crains le risque de blessure du fait des balles qui sont bien abimé, vieilles. De plus je me questionne sur la pertinence d'utiliser des balles rincées au vu de la différence de ressenti avec des balles neuves. Et surtout chacune des balles usées ne sont pas de la même marque, n'ont pas la même usure donc difficile de voir la qualité du service si il y a. La deuxième option : Utiliser deux tubes de balles neuves, les re pressuriser avec mes deux Pascal box. Cependant entre l'usure et le temps perdu à aller chercher les balles, je me questionne aussi sur la pertinence de ce choix. Au final ça fait beaucoup de temps perdu à aller chercher les balles et sur une pause entre 12/14h où j'ai peut être 1 heure de service à allouer c'est quand même non négligeable. Ceci dit, je peux entendre qu'avec seulement 8 balles on serait sujet à bien mieux s'appliquer sur ses 8 balles que de taper dans une quarantaine de balle à la chaîne là où on risque de bien plus se précipiter et finalement faire un bon % de service à l'arrache.. Ma troisième et dernière option : Investir dans sceau de balle sans pression, les mêmes que l'on utilise en entrainement, les technifibre XLD. On retrouverait une certaine linéarité au niveau des balles qui serait toute identique avec de ce fait un résultat homogène. La durée de vie, si alloué uniquement pour faire des services serait intéressante. Cependant on serait en effet sur des sensations différentes par rapport à des balles neuves. On serait sur un coût de 120€, mais peut être assez vite rentabilisé si utilisé à minima 1 fois par semaine. Qu'en pensez vous ?

Bonjour, J'ai 18 ans et je suis 15. Depuis maintenant février, j'ai une douleur nette à l'épaule au service, en particulier quand je suis froid. Dans le jeu, aucune douleur. La gêne apparait vraiment au moment de l'impact au service. Je joue avec une Yonex Vcore 100 (300g) et un mono (Solinco Tour Bite 1.25 ou Hyper G 1.25 ou Artengo TA 990 Spin 1.27 : cordage assez rigide qui n'arrange surement pas les choses). A côté du tennis, je fais souvent des pompes. Est-ce que vous pensez que cela a pu créer un déséquilibre avant arrière et donc causer cette douleur ? Merci pour vos réponses, je suis preneur de tous vos conseils !

Voilà 2 ans que je me suis mis au tennis (j’approche de la 40aine). Je suis classé 30. J’ai un jeu solide en fond de court mais des énormes lacunes partout ailleurs : volées, touché de balle et le pire de tout ... le service. J’avais quelques bases de quand j’étais gamin, ce qui me permet d’avoir un technique assez propre en CD et revers, par contre le service est une catastrophe. Je ne mesure que 1m70... donc déjà ça aide pas, mais en plus je n’ai aucune synchronisation. Je plie les jambes quand je devrais les étendre, je ne suis jamais dans le bon tempo pour frapper ma balle au niveau du bras. Afin de régler un problème à la fois : pour les jambes j’ai réglé le problème... je ne les fléchis plus. Je sais que ce n’est pas la chose à faire mais ça me facilite déjà un peu la vie et me permet d’avoir un service me permettant de faire des matchs. Pour autant, je ne parviens pas à trouver et garder un rythme... mon bras est soit en avance soit en retard. Pourtant je prends des cours, je fais des seaux de balles... c’est tellement frustrant, j’ai l’impression que j’aurais beau y mettre toute la bonne volonté du monde, ce geste non acquis petit me semble inaccessible. Je voudrais savoir, afin de simplifier encore le problème, s’il est possible de démarrer le geste avec le bras déjà armé afin d’enlever encore une nouvelle variable ? Le service devient maintenant vraiment trop handicapant pour pouvoir continuer à progresser...

Je suis un peu surpris de la facilité que certains cadres procurent pour le service. Ainsi et même si ce n’est pas mon cadre je trouve que les technifibre sont très aidantes avec le service et ce à poids égal. Mon prof me dit que mon cadre - une babolat pure strike- ne serait pas une raquette facile pour le service. Il y aurait des cadres typées services ?

Bonjour, après 5ans sans vraiment gérer de tournois et donc sans utilisations d'AEI, je dois m'y remettre pour le tournoi du club en Juillet (enfin normalement...) J'ai vu que l'AEI un peu bouger... J'ai deux questions sur des points que je n'ai pas trouvé comment faire et qui exister avant... Avant je pouvais créer une délégation administrative à n'importe qui meme non licencié ( pratique pour des parents qui aident aux permanences) apparemment c'est plus possible, il faut un numero de licence. Vous confirmez ou j'ai loupé un truc? Ensuite, je voulais ajouter 1 terrain en plus car dans ten'up le club a que 2 terrains alors qu'on a 3 officiellement (même pour la réservation des adhérents en a 3...) et dans MOJA ce n'est pas possible d'en créer "pour le moment". Comment faire? Demande à la ligue de le créer? Merci d'avance de votre aide

Bonjour avez vous des exercices ou des astuces pour entraîner un enfant de 10 ans merci

bonjour j'ai profité du confinement pour travailler mon service. alors, mon geste est bien mai je n'arrive pas a tout synchroniser pour frapper la balle. je précipite mon geste des que la balle redescend. si vous avez des conseilles merci

Salut tout le monde, Je voulais avoir vos avis et conseils concernant mon service, c'est le coup qui me pose le plus de soucis, j'ai du mal à avoir de la puissance alors je me demandais ce qui se passait bio mécaniquement, j'en ai profité pour me filmer, j'ai expérimenté en partant bras armé et c'est ce qui me donnait les meilleurs résultats.. qu'en pensez vous ? Merci d'avance video-1603805060.mp4 video-1603805213.mp4 video-1603805624.mp4 video-1603805782.mp4 video-1603805984.mp4

bonjour, la meilleure raquette que j'ai eue pour servir a ete la pure drive roddick (pas allongée). la raquette est hyper puissante avec un gros spin. en revanche pour le feeling c'est nul ! j'ai essayé la dunlop cx200 pro. c'est très bien aussi, mais pas assez de spin. la pure aero tour était pas mal aussi. mais ces 2 cadres étaient faibles pour le feeling. quelles sont les autres raquettes qui permettent de bien servir ?

Salut à tous, dans mes nombreux chantiers, il y a le service, et notamment la seconde balle avec effet. A ce sujet, un ami de bon niveau (ancien moniteur) me conseille d'avoir la même vitesse de bras en seconde et en première. En gros, seul l'effet et la prise de raquette fait baisser la vitesse de la balle en second service. Je trouve ça assez judicieux (mais je veux bien votre avis), cela dit, comme je me mets à vouloir faire du service régulier même en première, j'ai il me semble deux solutions : soit je mets de l'effet aussi en première, soit je passe à environ 70-80% de ma vitesse max à plat (ce que j'ai lu comme conseil dans un topic ici sur le service), or si je prends cette deuxième option pour ma première à plat, je me retrouve à avoir un bras qui va plus vite en deuxième balle qu'en première ! Qu'en pensez-vous ? C'est sûr que je vais mieux contrôler mes zones à 75% à plat qu'en y mettant toute ma rage, mais est-ce que je ne risque pas, petit à petit et inconsciemment, de baisser ma vitesse de bras en deuxième balle et donc me retrouver à faire des offrandes ?

Je compte filmer mon service de me.... Quel est selon vous le meilleur angle pour voir les défauts ? De dos ? coté ? ...

Pas sûr que le titre soit parfaitement intelligible alors je vais reformuler: ca fait deux ans que je bosse mon retour de service, notamment côté revers car je n'arrivais pas à retourner trop éloigner de la ligne de fond de court avant et à force de jouer des gros serveurs j'ai finit par décorcher à adapter ma position en fonction de la vitesse du service, des angles obtenus, des effets. j'ai aussi changé lattéralement ma position de base (adaptable au cas par cas évidemment). Du coup je suis gloablement plus reculé qu'avant et j'ai l'impression que plus je recule moins le serveur trouve d'angle. comme si plus on se reculait plus on réduisait le champ de vision du serveur. A l'inverse plus on se rapproche plus le serveur trouve des angles très précis. J'ai même constaté cela lorsque c'est moi qui sert. Alors est-ce un constat biaisé de mon imagination liée à ma propre expérience de serveur ou bien le fait de se reculer beaucoup limite la capacité du serveur à mieux définir ses cibles? J'ai l'impression de le constater aussi au niveau ATP top100 même si ce n'est pas forcément valable pour les tous meilleurs serveurs. Merci d'avance aux meilleurs serveurs/analystes d'entre vous.

Bonjour à tous ! Quelqu'un a rencontré ce problème de déchirure abdominale du grand droit sur second service kické et la façon d'y remédier ? Merci pour vos retours.

Bonjour, Je voudrais avoir votre opinion sur le positionnement des pieds au service. Cote avantage, mon pied gauche (je suis droitier) pointe vers le poteau droit du filet, ce qui semble être la position recommandée et je me sens très bien comme ça. Cote égalité, j’ai lu sur internet qu’il fallait viser le même poteau mais je n’arrive pas à me sentir à l’aise dans cette position. J’ai l’impression d’être trop tourné par rapport au carré de service visé. Quelle position des pieds préconisez vous coté égalité ? Merci

C'est pas tellement pour palier à un déficit, mais plus pour bien préparer le corps et éviter d'éventuelles blessures. Quel petit exo musculaire peut permettre d'être bien sécure afin de pouvoir varier la vitesse ou la prise de balle (plus ou moins haute) à loisir? @denebola?

Salut ! Je viens poster ici car je ne me trouve pas assez efficace au service (relativement à mon humble niveau bien sur). On peut même dire que ce n'est pas mon point fort, mais alors pas du tout du tout. Je joue donc à 15, en zone de confort, perdant autant de match à ce niveau que j'en gagne. Mais voilà, pour monter un peu plus, il faut que je progresse au service car c'est clairement la dessus que je vois la diff quand je joue un gars à 4 ou 3. Joueur de champs, ou de fonds de court plutôt, j'ai toujours considéré le service comme un engagement ou mon seul objectif est de ne pas trop trop me faire plomber les fesses en retours. A 15 ca passe, au dessus => mission failed. En gros, j'ai un correct% de première balle, genre autour de 80%, mais je trouve qu'il lui manque 20 km/h régulièrement (en fait il lui en manque 150 km/h mais encore une fois je suis 15 et pas Isner). Je sers grosso modo à 130 sur TB en match, les fameuses premières deuxièmes, je sais évidemment servir plus vite mais quand je foire ca m'oblige à jouer une seconde balle, que je juge souvent beaucoup beaucoup beaucoup beaucoup trop mollasonne et qui passe difficilement les 100 km/h. Ma technique n'est pas degueu : je pousse bien sur la jambe, pronation avant bras, boucle dans le dos (bien que loin d'être parfaite), bref, niveau technique y a mieux mais y a pire. Donc j'ai quelques questions pour les meilleurs serveurs d'entre vous : 1) Je suis gaucher donc, sauf à jouer un mec avec un gros gros revers, je slice beaucoup et donc je perds pas mal de vitesse. Mon service, à niveau égal, est chiant à renvoyer malgré sa vitesse relativement lente. Ma prise de 1ere et ma prise de 2 ieme sont les mêmes : pas de prise marteau, sauf pour en sortir un à plat tout les 50 services, mais prise assez fermée 99% du temps Est-ce une connerie et faut-il que je slice en marteau sur les premières et slice en prise plus fermée sur les deuxième pour perdre en vitesse mais gagner en sécurité ? 2) Toujours gaucher en question 2, faut-il que je m'obstine à slicer mes services ou finalement le plat et/ou le lift font aussi le café avec une vitesse accrue ? 3) Je sers grosso merdo à 1 mêtre du trait médiant de la ligne de fonds. Est-ce correct ou faut-il au contraire prendre un peu le large pour donner de l'angle ? Notamment sur le coté "avantage" ? Déjà, avec vos réponses je devrai avancer un peu ^^ Merci les tennis(wo)men

Salut, Je me suis fait une réflexion, pourquoi le changement de service entre les jeux n'est pas comme dans les tie-break ? 1 service puis 2 fois chacun Ainsi, chaque joueur serait à tour de rôle devant au score dans le set, le déroulement serait plus équilibré, non ? Pause et changement de côtés se feraient entre les 2 jeux d'un même serveur. L'autre avantage est que les 2 joueurs bénéficient de la pause avant de servir chacun son tour. Service A Service B pause-chgt de côtés Service B Service A pause-chgt de côtés Service A Service B etc....

Yo, Je crois savoir que la norme en service c'est la prise marteau, qui permet à peu près tout (et, pour moi, n'importe quoi). J'aime bien le service de Nadal, pas trop puissant par rapport à d'autres pro, mais qui a l'air extrêmement chiant à relancer, car souvent très slicé (en bon gaucher). Je me demandais qu'elle était sa prise ... Marteau comme tout le monde ou presque ? Ou plus fermée ? Quelqu'un a t'il l'info ? Merci !

Hello à tous, aujourd'hui beaucoup de gens me parlent de mon service et j'en suis conscient, je traîne ça depuis longtemps et j'ai enfin posé des objectifs sur ma saison 2020. (qui sont baser mon jeu sur ma longueur de balle du fond du court et profiter de mon service au lieu de le subir). En gros, je mesure 1.96m et je subis mon service. Je suis quasiment sûr que ma technique est mauvaise mécaniquement, mon lancer est approximatif, je n'ai pas de 1ère balle ni de seconde balle. Alors qu'avec ma taille et une relative bonne technique, je devrais m'en servir et gagner des points avec ou tout du moins me faciliter la vie !! Beaucoup de mes adversaires me disent après les matches " ben dis donc quand je t ai vu arriver j ai cru que j allais prendre des pralines mais en fait pas du tout " et je n exagère pas quand tout le monde me dit que je prendrais au moins 1 ou 2 classements juste avec mon service utilisé à bon escient ... Du coup voilà je suis monté 15 l an dernier comme ça, parce que j ai d autres qualités sur le court mais là je suis redescendu 15/1 et comme dit je me suis enfin redéfini un objectif sur mon service qui est de corriger ce qui est corrigeable voir de réapprendre, parce que vu ou j en suis, je ne suis pas loin d'avoir rien appris sur ce geste ou presque je pense ... Je m'adresse donc à classim, aux enseignants et autres joueurs, sur vos conseils, sur ma situation, sur la mécanique du service, sur comment rebondir, repartir sur de nouvelles/meilleures bases ? En sachant que j ai le temps de changer puisque les premiers tournois programmés sont en février 2020 hâte de vous lire ^^ Drago

Bonsoir à tous, J'ai préparé pour mon fils qui passe en balle verte un seau pour servir. Pour le remplir, j'ai mis aussi la moitié en balle jaune usagé. Est-ce que ça vous paraît gênant ?

Bonjour à tous, J'ai pas mal de peine à trouver de l'amplitude et de la puissance sur mon service. Bon ok je fais 1.70 donc je ne vais jamais devenir un crack du service mais quand même... En fait j'ai l'impression d'être juste quand je tape mais après en voyant sur la vidéo et bien... J'essaie de tendre le bras, d'aller chercher plus haut, peut-être que je devrais carrément sauter? Dîtes moi ce que vous en pensez et ce que je pourrais faire pour améliorer un peu le tout VID-20190731-WA0000.mp4

J’ai joue aujourd’hui contre un TB serveur (sur TB) - service lifte rapide et profond, tjs joue exterieur avec un tres gros kick (au dessus de l’epaule). Premiere fois que je voie cette qualite de service en 3eme serie. Moi qui suis plutot un tb retourneur j’ai fait enormement de fautes directes en CD comme en revers, meme en anticipant Comment gerez vous le retour sur ce type de services? On recule? Ou au co traite on essaie de prendre tres tot?

Salut tout le monde ! Je m'appelle Pierre, j'ai besoin de votre aide. Je galère sur ma deuxième balle de service depuis toujours. J'ai vu plusieurs coachs, -15 ou mieux, qui pourtant m'ont dit que ma deuxième était bien, je suis pourtant certains que cela n'est pas le cas, elle ne gicle pas assez haut et ne va pas assez vite, de plus il n'y a pas d'effet latéral. Un ami m'a filmé en slow motion, j'ai posté des vidéos sur youtube : en général 2 premières suivies de deux deuxièmes, sensées être liftées. de derrière de côté de face J'ai l'impression que je la frappe trop haute et derrière au lieu de la frapper montant et plutôt devant moi, pas sûr que le mouvement du poignet soit bon également, peut être également de face... Merci pour votre aide !

tout est dans le titre J'essaie d'améliorer ma seconde balle actuellement, j'ai divers sons de cloche concernant la pronation en fin de geste. Alors faut t'il la faire ou pas?