denebola

Ce que je voulais dire par là c'est qu'en partant de ce principe les actions musculaires sont visibles à l'électromyogramme et donc qu'à partir de ce moment là toute action de contraction donnée par le cerveau est visible, ce que montre l'étude de l'iTF d'ailleurs présentées dans les bouquins que j'ai mis plus haut. Oui je le fais sur mon service, sauf en Kick qui demande une mécanique différente. Après, on peut voir sur la séquence suivante que Federer lui aussi a une action de flexion du poignet en plus de la pronation: Pourquoi dangereux ? C'est juste une façon d'activer le dernier levier biomécanique qui permet de produire de la vitesse de tête de raquette. Et oui perso sur mon coup droit, j'ai une flexion volontaire de flexion du poignet pour favoriser le passage de la raquette dans la balle... C'est pas tout jeune mais bon...

Je pense que tu voulais dire très peu fermée. Federer est en semi ouverte de coup droit, en plus ouvert encore il y a Del Potro qui joue en continental coup droit. Maintenant, cette prise n'est pas rare (Murray, Dimitrov, Tsitsipas entre autres) à haut niveau même si on a maintenant plus de prise fermée de coup droit (Nadal, Berdych, Wawrinka) ou encore Extrème comme Djokovic, Sock, Kyrgios...). Après sur l'action du poignet, le poignet en lui même est une articulation donc il n'a pas d'action dynamique en lui même. Ce sont les muscles qui sont autour qui vont avoir une action qui va provoquer une modification de la position de la main par rapport à l'avant bras. Sur le coup droit avec prise jusqu'à fermée de coup droit, et en partant du principe que l'on une mécanique de coup avec bras tendu on a plusieurs action qui vont influencer l'articulation du poignet : - la préparation avec une extension de la main provoquant un angle de 90° entre la main et l'avant bras. Il y a action des extenseurs du poignet : - la frappe : Le poignet est fléchi à 90° lors du début du retour L'angle main / avant bras a été réduit avant la frappe donc il y a forcément eu action des fléchisseurs pour revenir vers la balle en plus des autres actions qui ont été détaillées par des études biomécaniques menées par l'ITF à l'aide d'éléctro myogrammes: Sur un coup droit avec prise extrême, on va avoir une action autour du poignet qui va être essentiellement en contraction isométrique puisque le but va être justement de verrouille le poignet pour permettre une production de vitesse de tête de raquette quasi uniquement par production d'énergie cinétique et non de translation : Pour le service, l'action des fléchisseurs du poignet est aussi démontrée : Et une autre étude spécifie bien le rôle de la pronation de l'avant bras qui va permettre l'orientation du tamis face à la balle alors que l'action de rotation externe de l'épaule puis de rotation interne va produire de la vitesse de tête de raquette :

L'action du poignet en coup droit dépend déjà essentiellement de la prise utilisée et de la mécanique utilisée : pour un joueur qui frappe bras tendu avec une prise entre semi fermée et fermé de coup droit, le poignet va jouer un rôle pour ne pas bloquer la tête de raquette et permettre une meilleure traversée de la tête de raquette dans la balle. Par contre, si on utilise une frappe avec bras semi fléchi et une prise extrême de coup droit, le rôle du poignet est quasi nul puisqu'il va être verrouillé Alors attention, on ne parle pas de pronation du poignet mais de pronation de l'avant bras. Le poignet n'a que deux degré de liberté avec l'adduction/abduction et la flexion/extension. La partie la plus importante dans le lift de coup droit c'est l'enchainement rotation externe de l'épaule et de l'avant bras (supination) permettant de passer sous la balle (mise à niveau) - rotation interne de l'épaule et de l'avant bras (pronation) qui permet la remontée de la tête de raquette du bas vers le haut permettant de produire l'effet. Tout le reste (action des jambes, des hanches, du tronc, etc...) est la pour permettre d'optimiser la vitesse de tête de raquette et produire plus d'effet. Pour le service, la pronation va être volontaire pour permettre au tamis de revenir face à la balle pour frapper. Mais elle ne peut pas de faire efficacement sans rotation interne de l'épaule mais si elle n'était pas volontaire au moins à l'apprentissage, c'est la tranche de la raquette qui viendrait frapper la balle.

Un hybride fonctionne bien aussi sur ce cadre.

Oui ce sont des gazons synthétiques, j'en ai au club (j'en avait 4 jusqu'à la saison dernière et on en a fait transformer 3 en béton poreux)... Ca dépend de l'objectif de ton club : si c'est du loisir seulement, c'est un bon compromis car effectivement ce n'est pas dangereux sous la pluie. Par contre il faut quand même un entretien annuel ou bi-annuel pour éviter que la moquette ne devienne compacte et replacer du sable neuf. Après pour le coté compétition par contre, c'est plus compliqué car les appuis sont un peu glissant et c'est assez difficile de changer de direction. Si tu as de la compétition, le choix de la terre battue synthétique (moquette et brique pilée) serait plus intéressant.

Ca dépend lesquelles... Ca peut être le fait de dire "avance" sur balle courte, "frappe" ou "relâche"... Pour l'image, on peut prendre un plan de frappe avancé en retour par exemple...

Ça a été supprimé la saison dernière normalement chez nous...

Arrêt oui si la douleur est forte, mais glace et massage assez appuyé en plus.

Ça dépend pour moi du type de pensées, l'idée c'est de choisir une pensée ou image ce qui me semble cohérent pour rester dans mon fil conducteur où va m'aider dans le processus de décision. ?

Oui.

Franchement je suis un peu dans l'inverse, pas forcément sur le comment faire (sauf si je me force à faire quelque chose en correction d'un point precédent), mais plus dans le côté sensations et analyse des sensations, ou encore analyse de la situation du point pour prendre une décision tactique.

Il faut regarder le réglement propre à chaque comité. Dans le Val d'Oise il me semble qu'il faut que la licence soit prise la veille de la 1ère rencontre des championnats.

Il générera plus de poids avec sa raquette à 340g car sa technique et ses qualités physiques lui permettront d'être plus efficace à ce poids là et avec une raquette à inertie élevée. Un joueur amateur avec la raquette de Federer ne va pas produire grand chose... ou alors sur un ou deux coups mais pas sur la durée car demande l'application d'une force plus importante pour déclencher le geste. Je suis d'accord mais pour une vitesse de tête de raquette identique, pas de bras. Mais justement tout le soucis est de réussir à produire une vitesse de tête de raquette équivalente à celle obtenue avec une raquette plus légère car produire du poids dans la balle demande à la fois de la vitesse de translation et de la vitesse de rotation.

Et éventuellement grâce à ses qualités physiques et technique... si on le fait jouer avec une 255g ou avec une raquette junior, je suis persuadé qu'il réussira à mettre plus de poids dans la balle que même un très bon négatif...

Ça dépend des règlements mais généralement on supprime la dernière. Si tu mets forfait la 1, par ricochet toutes les équipes plus faibles sont forfaits également.

Ca parait compliqué... car ce que tu gagnes éventuellement à la volée, tu le perds sur tout le reste...

Le soucis c'est que même à poids égal, il y a des différences notables entre les raquettes : une Extrême pro ne va pas avoir la même exigence qu'une PS 97 au même poids. Le tamis, l'inertie, le profil vont intervenir dans le ressenti. Ce que tu aimes peut être dans la PS 97 ou dans la 95 309 c'est cet aspect un peu old school avec du contrôle de balle et un toucher sympa par rapport à des raquettes plus puissantes. Pour le choix, ça dépend de ce que tu cherches : si tu veux une raquette pour te faire plaisir sans forcément recherche d'efficacité, la PS 97 peut être un choix sympa. Si tu veux être efficace en match, ce n'est pas forcément un bon choix sauf à avoir un niveau technique et physique te permettant de l'exploiter. Par contre, tu pourrais te pencher vers des cadres proposant des sensations ressemblantes mais plus faciles à jouer : Prestige S, Prince Textreme tour 100P, Raquette Dunlop Srixon CX 2.0, et d'autres dans ce style

Chaud et massage pour relâcher le muscle.

Risqué pas forcément mais ce qu'il faut voir c'est si elle ne vas pas poser de soucis sur la longueur d'un match par exemple car c'est forcément moins tolérant qu'une Tflash. Sinon en autre cadre plus léger, je me demande si une prince Phantom 100 pro pourrait se tester car tu aurais un cadre plus léger avec 305g et en tamis 100 mais avec de la stabilité.

Basique je ne suis pas sûr que ce soit le mot, c'est au contraire plutôt documenté et argumenté sur les différentes phases de jeu à mon sens (même si quelques passages sont issus d'articles trouvés sur le net et pas forcément cités ensuite...). Après la seule chose que l'on peut reprocher ce sont certaines remarques "bizzare" comme le fait qu'il ne cormprend pas que les joueurs pros ne jouent pas avec des tensions différentes entre service et retour, ou encore que la balle parcours deux fois moins de distance sur une amortie long de ligne qu'une amortie croisée en s'appuyant sur un schéma qui montre en fait une différence de 20% de distance... Après, la difficulté avec la tactique c'est qu'il y a trois parties et que c'est donc difficile d'être exhaustif : - les schémas généraux qui vont s'appliquer à tous les joueurs - les schémas "signatures" qui vont se baser sur les ponits forts du joueur - les schémas particuliers contre un adversaire pour tenter d'exploiter son point faible.

L’élastique est très bien en fixation d'articulation mais par contre pour le tennis en lui même, c'est antinomique car au tennis il faut vaincre un poids au départ puis procéder en accélération alors qu'avec l'élastique on a pas de résistance au début mais à la fin. Tu as aussi un autre soucis c'est que certains mouvement on tendance à "plaquer" les tendons de l'épaule et peuvent les abimer à force. La fonte c'est comme tout, il faut que ce soit fait correctement en faisant attention à la technique de levage et aux poids utilisés. Trop souvent les personnes qui lèvent de la fonte veulent faire trop, trop vite et trop longtemps ou encore sous forme de concours de qui pourra soulever le plus ou le plus de répétitions. C'est comme ça que les blessures apparaissent. Le problème des pompes au tennis c'est que l'on renforce l'avant de l'épaule qui est déjà naturellement sur-développé alors que pour stabiliser l'épaule, il vaut mieux travailler sur les muscles arrières comme les dorsaux et les trapèzes. Après ça ne veut pas dire qu'il ne faut pas en faire, mais il faut travailler en équilibre. Pour l'explosivité du haut du corps, ça peut se travailler en lançant des medecine-ball ou encore en faisant un travail de vitesse de tête de raquette en enchainant des frappes très rapprochées qui vont demander un rythme plus rapide et donc plus explosif.

Que le corps aille naturellement vers une baisse des performances, malheureusement c'est normal et on ne peut qu'essayer de lutter contre. La question aujourd'hui pour ton cas c'est de savoir ce que tu fais pour lutter contre cette baisse de tonicité du haut du corps ? Après, cette baisse de tonicité en haut peut aussi être lié à une perte de vitesse au niveau du jeu de jambes qui est un peu en retard et ne permet pas forcément d'engager correctement sur la frappe.

Je pense que comme capitaine de Fed Cup, à défaut de faire mieux, tu aurais pas fait pire...

Le mec il devient VIP du service après vente Décathtlon !!

Non, non, je parlais de l'apparition de ma deuxième fissure. ?