denebola

Le soucis c'est que c'est plutôt la six one team qui n'est pas forcément adaptée... sur le topic que tu avais créé, nous étions plusieurs à te conseiller la Surge qui aurait été un bon compromis (surtout à ton âge/niveau). Maintenant, c'est une question d'habitude et de travail.

Une speed MP en plus léger et 16 montants.

Le soucis c'est que tu es passé d'une raquette légère, très tolérante sur les décentrages à une raquette qui ne l'est pas. Pour peu que ton point de frappe sur le tamis soit légèrement excentré vers le haut du cadres, là où la six one lite permettait une frappe correcte voire bonne, la six one team te donne un effet planche. Pour résumer, il va falloir travailler sur la mise à distance pour obtenir un centrage plus au milieu du tamis. Dernière chose, un cordage trop dur et trop tendu peu aussi diminuer la tolérance. Entre les deux cadres, baisse au moins de 3 kilos la tension voire plus.

Le truc gênant, c'est que plus ça va, plus je me demande si certains collègues ne bossent très peu la technique en cours collectifs que pour récupérer des cours individuels... car c'est quand même un paradoxe de devoir prendre des cours particulier pour pallier aux manques de contenu des cours collectifs Sinon, tu peux prendre une vidéo de toi et la poster sur le forum pour avoir un avis. Pour ce qui est des objectifs, ça dépend de ta personnalité : certains préfèreront avoir un objectif de performance (monter à tel classement ou gagner à tel classement) et d'autres un objectif de maitrise (technique ou tactique).

Sur le plan technique ok, mais par contre, sur le plan tactique, c'est un peu plus discutable car comment déterminer que quelque chose est acquis si ce n'est pas testé et validé en match officiel ? Après, le fait de jouer en match officiel peut faire apparaitre une crispation qui va altérer la technique, mais pas créer un défaut biomécanique qui n'existe pas à la base. L'observation en match permet surtout de faire un point sur les orientations à donner à l'entrainement par la suite. Une sorte d'évaluation.

Désolé, passé trop de tours en tournoi... Dimanche.

Le soucis c'est que le serice est surement le coup le plus difficile au niveau coordination, et celui qui se perd le plus vite. Donc s'il n'y a pas au moins 10' par cours pour le travailler, c'est comme si tu ne faisais rien.

:blink: 6 mois de cours sans travailler le service ?? C'est surprenant quand même car c'est une des bases du jeu quand même.

Tu réponds à quel post ? @Bolin95 : les I extrème et les Extrèmes IG actuelles n'ont pas grand chose à voir. Pour rester dans le même type de cadre mais en plus puissant, une Speed 300 pourrait convenir.

"Notre formation dure deux ans avec un minimum obligatoire de 500 heures (obtention du certificat de coach professionnel EVOLUTIONS SPORTS CONCEPT). J'adore... :angry: Purement illégal, ou du moins aucune valeur juridique auprès du ministère Jeunesse et Sport... Bref, une belle arnaque.

Ca dépend de ton budget. On peut aller du TGV en 1.40 (25 euros la garniture) au pro'spro Hot Stuff 1.40 (39 euros la bobine de 200m).

Si tu avertis dans un premier temps, dans le deuxième il faut sanctionner, ce n'est que par là que ça va changer les habitudes. Pour les enseignants je suis 100% d'accord, surtout que ça fait parti des choses simple à changer.

Une faute de pied, ça fait partie des fondamentaux. Et pour le dépassement de temps... il n'y en a pas au niveau amateur (du moins en France) puisque l'on parle de continuité de jeu à respecter. Perso, je pense que l'arbitre fait partie intégrante de la formation du joueur, donc il faudrait appliquer le règlement. En avertissant sans frais au départ, puis en appliquant le code.

Il faut partir du principe que le tennis est divisé en 4 grands pôle (Technique, tactique, physique et mental). De ce fait, jouer des matches va avoir une incidence de progression en priorité sur au moins trois d'entre eux (tactique, physique et mental qui seront travaillés de manière optimum puisqu'en conditions réelles). Pour le pôle technique, c'est un peu plus complexe car d'un coté, la technique du joueur va progresser dans son caractère d'adaptation à l'environnement, mais pas réellement sur le coté biomécanique du fait de manque de retour extérieur (sauf à avoir un joueur capable de faire son propre feed-back technique).

Quand on additionne les trois posts : 40 ans, Aéroprodrive GT et Black code 25 kilos, ça laisse plusieurs problèmes possibles pour le mal d'épaule mais je pense en priorité à un problème technique au service car vu ta carrure, je ne pense pas que jouer en Aéro soit réellement un soucis (même si le cordage est un peu trop tendu à priori). Le soucis d'un cadre plus léger, c'est que tu risque de forcer pour compenser le manque de puissance et tu risques de créer d'autres pathologies. Ce que tu peux faire avant de changer de raquette : - dans un premier temps, poster une vidéo de toi toi en train de servir pour se faire une idée de la technique - changer de cordage, plutôt multifilaments tant qu'il y a douleur. - Si tu ne veux pas passer en multi, baisse au moins la tension (24 iso, voir 24/23).

"Le physique, c'est 80% du mental en fin de match" - Patrice Dominguez

Le pro Huricane feel est quand même un cordage vraiment typé contrôle, rigide et qui n'est pas super agréable à jouer (et désastreux en terme de sensations).

Quel âge as-tu et quel cordage est monté sur ta raquette (et éventuellement tension).

Y'a moyen mais pas avant deux ou trois jours car là c'est un peu charrette avec les tournois...

Je pense que ton programme est trop accès sur la musculation est pas assez sur les processus de développement de qualité physique : la force n'est qu'un des aspects nécessaire au tennis. Il faudrait sur les séances 2 et 3, il faudrait rajouter du fractionné : 15/15 ou 30/30 sur deux séries de 6'. Et le top serait de pouvoir rajouter un peu de vitesse. Ensuite, il ne faut pas oublier les dorsaux car avec un programme avec autant d'abdos, tu risques de déséquilibrer le squelette et la courbure vertébrale. A mon sens, il manque un travail en pliométrie (soit corde à sauter, soit au step avec des rebonds) pour travailler le dynamisme des pieds.

Non, ça aide parce qu'il explique bien l'action de recouvrement de la balle. Pour retravailler les coup à plat, au début, poignet en extension à 90° et faire attention à ne pas pas modifier cet angle jusqu'à la frappe. Ensuite, la mise à niveau est directe (avant arrière) et il faut accompagner vers l'avant pour contrôler la balle. Dernière chose, ne pas chercher à aller trop vite avec le bras et prendre des zones éloignées des lignes.

Ok, maintenant le risque c'est de trop vouloir en faire car j'ai un peu peur que 3h de tennis plus 2 ou 3 entraînements physiques ça fasse beaucoup. Et deuxième chose, la salle de sport, je trouve ça toujours un peu dommage car tu peux très bien le faire à l'extérieur avec juste un peu de matériel. Pour des exemples de séances, tu peux regarder par là. Ca fait déjà une base de travail pour quelques semaines.

N'importe quel sport-collectif te permettra de travailler physiquement avec un transfert rapide possible du fait des appuis, des courses courtes et du coté fractionnée de l'effort. De plus, ça renforcera le processus de prise de décision, ainsi que la vision périphérique. Sinon, pour rester dans les sports de raquette, le badminton, mais avec un risque d'interférence technique.

Ca peut faire partie du combat psychologique que de trouver une position qui va gêner l'adversaire. Par contre, il ne faut pas avoir d'état d'âme, il faut joue sans se soucier des conséquence éventuelles, que ce soit au service et en retour. En retour, jouer fort sur le volleyeur suite à une service faible ou une balle courte fait partie des options tactiques pour les obliger à modifier leurs positions.

Le soucis c'est que tu pars sur un monofilament alors que tu ne casses pas énormément (5 à 6 fois par an dixit sur un autre post). Perso, essaye peut être plutôt un Nyltech2 de chez Challenger en 1.35 à 39.90 les 200m. Ce sera moins risqué pour le bras surtout en période hivernale.