denebola

Et en même temps, ça va faire c***r le clampin qui a fait l'effort de monter son auto entreprise te voir continuer de corder des raquettes contre rémunération au noir. Et à deux euros le cordage, tu peux trouver du très bon cordage (cf challenger et pro'spro).

C'est plus rare, mais on peut le voir, surtout sur des défenses en slice, et parfois en contre attaque.

Mais plus risqué car si le mec qui a monté une auto entreprise te dénonce pour travail au noir, tu risques de prendre l'Ursaff sur le dos.

Bénéfices = Chiffre d'affaire - matière première - impôt et taxes Le chiffre d'affaire, c'est l'argent qui va rentrer dans tes caisses. Donc quand tu vas calculer ton prix de cordage, il ne faut pas oublier qu'il faut rajouter le coût de la matière première et les 21,5 % de taxe. Par exemple : pour une pose à 10 euros : - tu as 2.1 euros de taxe - environ 3 euros de cordage (en fonction de ce que tu mets) ce qui fait globalement un bénéfice de 5 euros.

J'avais pas vu la question. Des appuis fermés, c'est ça :

Pour une auto entreprise, tu as deux choix : - soit imposition sur le revenu - soit déclaration trimestrielle auprès du RSI (ou autre organisme) avec règlement des impôt à cet organisme. Pour une prestation de service, il faut compter 21,5 % de taxe sur le chiffre d'affaire (attention, pas sur les bénéfices).

C'est pas adhérant, et durant ta période d'arrêt, tu as fait d'autres sports ou pas ?

Pas tout à fait : c'est deux sorties maximum avec dépassement de temps, après, c'est dans les limites de temps du changement de coté.

La chaise est un exercice plutôt fait pour travailler la capacité à rester bas sur les jambes (à la volée par exemple), pas pour le dynamisme. Un simple travail de répétition d'impulsion à partir de la position de flexion du service suffira amplement, sans avoir de charge additionnelle.

C'est clair : différence de poids constaté entre deux prestige S : 10g... plus les même raquettes.

Quel poids pour quelle taille ?

Pourquoi il n'aurait pas le droit ? La pause au toilettes doit être faite "de préférence" à la fin d'un set, mais si ça ne peut pas attendre, il a le droit de sortir du court.

Qu'il y ait effectivement un manque de puissance du haut du corps et de l'épaule pour envoyer de grosses sacoches en première, je suis d'accord, mais ma remarque portait plus sur la différence de relâchement du bras entre le service slicé où la raquette passe plutôt bien, et le service à plat ou le bras semble freiné avant l'impact. Cette différence entre les deux service est plus lié pour moi à la volonté d'assurer le service car sinon on aurait les mêmes phénomène quelques soit l'effet choisi. Après, pour pallier le manque de puissance du haut du corps, le fait de lancer en avant et d'avancer dans la balle vont aider à gagner en puissance.

On est environ sur du 10 secondes, il faudrait faire du 10/10 par série de 6 ou 8 avec 5 minutes de repos entre les séries. A condition d'être déjà échauffé avant.

Euh, stef, il a 15 ans... Perso, sur le plan du tennis, attention au développement de l'endurance sur du long et à rythme bas car travailler dans ce sens fait perdre de la vitesse sur le court. C'est pour ça que le fractionné est aujourd'hui plus utilisé car plus adapté à l'activité et surtout sur des séquence plus courte.

La musculation avec charge est déconseillée, par contre une préparation physique accompagnée par quelqu'un de spécialisé peut parfaitement fonctionner sans être dangereux.

Qu'une de tes deux heures d'indiv soit axée sur le physique et non pas sur autre chose, car encore une fois, à ton âge, on ne fait pas de la préparation physique seul, même en suivant un programme cohérent.

Au US, une raquette lourde avec cordage très tendu, c'est une institution...

1/ ton exo 3 white est équilibrée plus en tête donc plus de puissance, c'est normal 2/ plus la rigidité est grande, plus la raquette est puissante 3/ le RA mesure la rigidité en branche et non en tête, donc il faut se méfier de cette mesure Si tu préfères tes anciennes raquettes, n'hésite pas à les garder.

Blx 6.1 tour vers une juice, ça risque de faire un écart injouable... de la puissance tu vas en avoir, du contrôle, c'est moins sûr... Si c'est pour prendre une raquette puissante et mettre un cordage très tendu dessus, il n'y a pas trop d’intérêt. Si tu veux rester chez Wilson, pourquoi pas une nouvelle 6.1 team en 16*18 ? Tu garderais du contrôle de balle tout en ayant un peu plus de puissance.

On va dire en priorité à des collectionneurs ou à des anciens nostalgiques des sensations à l'ancienne. Pour jouer avec, il faut un technique très affutée, un bras solide... Compliquée !!

26/25 sur du Xcell, pourquoi pas même si c'est déjà beaucoup (car je ne vois pas l'intérêt de prendre un cordage souple pour le tendre comme un mulet), mais sur du RPM au secours !! Le conseil de Dav est le plus judicieux : 25/24 et tu adaptes en fonction.

Pour ton service, on voit que la base est correcte et que c'est seulement deux ou trois détails qui te mettent en difficulté : - globalement, le rythme est trop rapide. Essaye une première partie plus lente pour emmagasiner de l'énergie pour ensuite la libérer au moment du déclenchement de la frappe - en première balle, tu donne toujours un effet slicé à la balle. Ca te donne de la sécurité, mais il est un peu trop accentué pour gêner réellement ton adversaire autrement que par un slice extérieur. Deux pistes là dessus : lance la ball un peu moins à droite et essaye d'avoir un geste un peu moins latéral (de la droite vers la gauche) mais plus de l'avant vers l'arrière en cherchant à projeter le coude vers l'avant. - toujours sur première, tu cherches trop à sauter vers le haut, et pas assez vers l'avant, ce qui limite le transfert du poids du corps, D'ailleurs, ton lancer est souvent pas assez vers l'avant. - sur les rare première à plat, on sent que que tu n'oses pas t'engager. Dernière chose, comme l'on déjà dit certains, l'efficacité du service vient aussi et surtout de la variation et de la capacité à trouver des zones gênantes pour ton adversaire. Maintenant, c'est vrai qu'un apport de puissance te permettra de faire douter un peu plus. Pour travailler, attention à surtout bien t'échauffer, ne pas trop faire de répétitions (qualité plutôt que quantité) et surtout, évite les balles trop molles car c'est un bon moyen de créer une pathologie...

Non pas de planing car le principe de base à ton âge, c'est jamais tout seul car il faut le contrôle d'un adulte compétent. Pour ta progression, c'est un trop grand écart 30-15/1. Choisi plutôt un objectif à +2 classements et avise en cours de saison en fonction de tes résultats.

A ton âge, on est encore peut sur le développement des filière énergétiques si ce n'est l'endurance et la vitesse, par contre, on est plus sur le développement de la coordination, de l'équilibre et de la détente.