denebola

Pour ton service, on voit que la base est correcte et que c'est seulement deux ou trois détails qui te mettent en difficulté : - globalement, le rythme est trop rapide. Essaye une première partie plus lente pour emmagasiner de l'énergie pour ensuite la libérer au moment du déclenchement de la frappe - en première balle, tu donne toujours un effet slicé à la balle. Ca te donne de la sécurité, mais il est un peu trop accentué pour gêner réellement ton adversaire autrement que par un slice extérieur. Deux pistes là dessus : lance la ball un peu moins à droite et essaye d'avoir un geste un peu moins latéral (de la droite vers la gauche) mais plus de l'avant vers l'arrière en cherchant à projeter le coude vers l'avant. - toujours sur première, tu cherches trop à sauter vers le haut, et pas assez vers l'avant, ce qui limite le transfert du poids du corps, D'ailleurs, ton lancer est souvent pas assez vers l'avant. - sur les rare première à plat, on sent que que tu n'oses pas t'engager. Dernière chose, comme l'on déjà dit certains, l'efficacité du service vient aussi et surtout de la variation et de la capacité à trouver des zones gênantes pour ton adversaire. Maintenant, c'est vrai qu'un apport de puissance te permettra de faire douter un peu plus. Pour travailler, attention à surtout bien t'échauffer, ne pas trop faire de répétitions (qualité plutôt que quantité) et surtout, évite les balles trop molles car c'est un bon moyen de créer une pathologie...

Non pas de planing car le principe de base à ton âge, c'est jamais tout seul car il faut le contrôle d'un adulte compétent. Pour ta progression, c'est un trop grand écart 30-15/1. Choisi plutôt un objectif à +2 classements et avise en cours de saison en fonction de tes résultats.

A ton âge, on est encore peut sur le développement des filière énergétiques si ce n'est l'endurance et la vitesse, par contre, on est plus sur le développement de la coordination, de l'équilibre et de la détente.

Mécaniquement, tous les muscles du bas du corps, les abdominaux et les dorsaux vont servir à la stabilisation du corps. Maintenant, sur la partie spécifique tennis, ce sont plutôt les quadris, ischios, fessiers, abdos et dorsaux qui sont prépondérants. On oublie aussi souvent les stabilisateurs de la chevilles (péroniers et tibiaux latéraux).

Tu peux volleyer les balles basses avec une prise inversée pour ouvrir le tamis vers le ciel (prise coup droit en revers et plus rarement revers en coup droit). Même chose sur les balles hautes, le fait de fermer un peu plus peu aider à rabattre. La prise marteau à la volée, c'est pour faciliter la vitesse de réaction au début. Ensuite, il y a tout un tas d'ajustement possible.

C'était quoi ta prise avant de passer en prise marteau parce que je ne vois pas une prise qui puisse t’empêcher de lifter à deux main ?

Tu es diplômée d'Etat ou un autre diplôme professionnel te permettant d'encadrer cette activité contre rémunération ?

Salut Chris, ça faisait longtemps !! Par contre, pour la remarque en gras, avoir un examen composé de 7 épreuves sur un malentendu (sans compter le tronc commun), faut quand même que ce soit un sacré malentendu... Après, ce qui serait intéressant de savoir, c'est la comparaison en terme de pourcentage des taux de réussite entre le BE et le DE. Attention, ce n'est pas pour faire un débat BE/DE qui est le meilleur, mais j'ai toujours cette petite nostalgie de voir un diplôme d'Etat privatisé de la sorte, même si ce que tu présentes avec échange de jury va dans la bonne voie (mais est-ce que ce sera le cas partout ?)

+1 avec juste un petit rajout : la balle est posée sur les phalanges et recouverte par le pouce pour l’empêcher de rouler vers l'avant lors de la montée de la main. Et effectivement, c'est l'ouverture de tous les doigts en même temps qui est primordiale.

Pas comparable de toute façon car TW se fourni en Allemagne généralement. Ensuite, concernant les livraisons des différents fournisseurs, il y a toujours une légère différence de délais vu la quantité de matériel à envoyer. La nouvelle gamme head par exemple est arrivée trois semaine plus tard chez certains revendeurs que par rapport aux autres. C'est premier commandé, premier servi.

c'est là où je les trouve pas terrible neuves, âr contre, quand elles vieillissent, elles sont un peu mieux. C'est le cas de beaucoup de joueurs car pas l'habitude d'avoir des balles neuves donc vives. De plus, certaines balles donnent l'impression de ne pas avoir une trajectoire droite au départ (les ATP par exemple. Ca dure que quelques jeux, mais c'est surprenant. Les Head Pro désormais sont des balles à mi chemin entre des balles intermédiaires et des balles dures. La première balle dure chez Head maintenant, c'est la Silver (qui est pas terrible quand même).

En même temps, quand on naturalise Jean René Lisnard pour jouer la coupe Davis... on abuse pas des conseils !! Perso, je sens bien une permutation d'Escudé sous contrat avec la fédé en CD, et pourquoi pas quelqu'un comme Dechy ou Loit en Fed Cup. Amélie Mauresmo, je la vois plus comme responsable d'un programme e développement du tennis féminin pour lé fédération.

Déjà, pour la raquette, change de cordage pour passer à quelque chose de plus souple. Le TGV est très bien.

Au delà du rapport poid taille, c'est plutôt sur la prise rapide de 5 kg...

Le soucis peut aussi venir de la natation surtout au niveau de l'épaule car sir le geste est mauvais (en brasse et en crawl), ça peut être plus traumatique que bénéfique car la mise en tension musculaire peut provoquer des douleurs tendineuses. Deuxième chose, combiner reprise avec autant de sports et raquette aussi difficile à jouer, c'est compliqué.

Interdire, je ne sais pas mais réduire pour arriver à du raisonnable oui car prise de 5 kg en 1 mois ça fait beaucoup et l'arrêt d'activité n'explique pas tout. Ensuite, comme pour tout surpoids, je dirais que le la corde à sauter + footing = risque de problème d'articulation particulièrement au niveau du genou. Perso, je dirais plus reprise par une activité continue comme le vélo. Si tu n'as vraiment pas le choix, privilégie la course sur sol tendre avec de bonnes chaussures de running.

Tu cordes toi même ou tu fais corder ?

Slicé ?? Lifté plutôt. Maintenant, l'important pour progresser à un moment, c'est de jouer contre des joueurs plus fort que soit, que ce soit en amical si on en a la possibilité, ou encore en tournoi si c'est la seule possibilité. Le premier match est dur et tu as l'impression d'être loin, et au fur et à mesure, tu vas prendre l'habitude de la puissance, des effets, des trajectoires...

Il n'en ont pas au rayon escalade ou gymnastique ?

Dans ton cas, si tu transpire des mains, peut être que de la magnésie pourrait aider. Après, peut être qu'un surgrip plus absorbant comme le tournagrip pourrait mieux te convenir car le Xtrem soft est très collant, mais n'absorbe pas énormément.

Chez Head tu peux essayer une Speed 300 ou une Extreme qui est une copie de la pure drive.

Bon effectivement, le manque de projection du coude est une conséquence d'un qui est avant : - Tout le début du geste est bon, par contre, lorsque tu déclanches, ton bras gauche reste trop haut et donc bloque la rotation des épaules. Au moiment de la photo, le bras gauche devrait être plaqué contre ton ventre - Pour cette raison, l'épaule droite (et donc le coude) ne passe pas du tout comme le montre cette photo. Normalement, à la fin de la frappe, ton épaule droite devrait être passée devant et ta raquette devrait terminer sa course du coté gauche du corps. Si tu résous ce soucis de bras gauche, tout le reste devrait en découler naturellement.

Non, c'est juste qu'il y a avancée de la jambe droite pour prendre appuis, et la jambe gauche qui passe vers l'avant durant la frappe.

Et je te rassure, tu dis bien la même chose que moi.

Essaye de téléphoner au responsable classement de la ligue pour te faire une idée. Mais il risque de te dire qu'il n'a qu'a attendre l’intermédiaire de juin pour obtenir un meilleur classement.