denebola

Avant de parler régime à proprement parler, il faut déjà s’interroger sur ses pratiques quotidiennes en terme d'activité et de nourriture. Souvent de simples petites modifications peuvent apporter l'activité nécessaire pour perdre du poids : monter les escalier au lieu de prendre l’ascenseur, marcher au lieu de prendre les transports en commun ou la voiture, etc... Il faut savoir que de nombreux régimes échouent tout simplement parce qu'il y a sensation de privation, et que le corps est privé, il effectue des réserves. Donc le principe déjà c'est déjà de marcher ou bouger au moins 30 minutes par jours, et de manger de tout mais en quantité raisonnable (d'ailleurs, le fait de manger dans des assiettes plus petites aide fortement à ne pas en prendre trop).

Reçu le RPM team en 1.30, le WG MT 15 et un triangulaire orange !!! On va faire chauffer la machine !!!

+1, je ne pense pas que ce soit un changement de raquette pour chercher plus de puissance ou de lift mais seulement de la tolérance pour pallier un problème qui semble plus physique.

Et tu n'as jamais de JA qui te rappelle pour modifier l'horaire prévu ?

Le soucis avec les débuts de tournois c'est que si les tableaux sont fait trop tôt et qu'il y a des joueurs qui appellent en dernière minute, il faut tout refaire... donc perso j'attends le dernier moment pour les fixer (deux jours avant le début). Ensuite, le coté plusieurs appels pour modifier les horaires, c'est souvent dû à des indisponibilités des joueurs convoqués qui n'ont pas prévenu le JA... qui est obligé de refaire sa programmation s'il ne veut pas de WO sur le premier tour

T fight 295 par exemple ou pure storm. ce serait déjà deux cadres plus jouables mais qui restent axés contrôle...

Du coup pour toi, la semaine du 12 serait bien je pense.

Mise à jour sur les semaines de stage en journée : - du 29 juillet au 2 août : disponible - 5 au 9 août 2013 : Disponible (un jeune 30/3 intéressé) - 12 au 16 aôut 2013 : Reste 5 places (2 30/2 inscrits + une 30/4) - 19 au 23 août 2013 : Disponible (2 troisièmes série intéressés) - 26 au 30 août 2013 : Disponible Pour les stages en soirée, j'ai deux personnes intéressées sur les semaines d'août niveau 40. Ils prendront la semaine où il y aura du monde. Si vous êtes intéressés, n'hésitez pas !!

Il y a effectivement la question de la main directrice comme l'explique smash fracassant qui va déterminer quelle main est la plus active dans la production de vitesse de tête de raquette, mais également la question de l'amplitude du geste (accompagnement + préparation), de la rotation des épaules et de l'engagement du corps. C'est la combinaison de tous ces facteurs qui permet de produire de la vitesse.

Merci à vous deux également pour cette semaine vraiment sympa. Nombreuses pas tant que ça puisque tu as juste une heure le matin environs (récupération et étirements compris). Après, quand tu es sur un stage intensif, on ne peut pas chercher de la qualité de jeu du fait de l’enchaînement et de la fatigue, mais plutôt fournir un travail de fond avec pas mal de volume de jeu.

Il joue en hybride : montant boyau et travers luxilon Alu Rough. Ça m'étonnerait qu'il monte en tension sur terre battue où généralement les joueurs font le contraire en baissant la tension pour obtenir plus de puissance et de prise d'effet.

Oui, mais ça veut donc dire qu'il vont relancer la gamme aéro storm + remplacer la gamme storm par un nouveau moule ?

Désolé, j'ai pas d'autres photos, je l'avais trouvé sur talk tennis... avec celle-ci d'ailleur qui peut augurer d'un retour de la gamme aérostorm en 2014 :

Peut être que Didier parle de ça :

Un fabricant peut proposer tout un tas d'ajustement sur les cadres pour les joueurs pros : masse, inertie, plan de cordage et même composition. Donc rien ne sert de se référer à un modèle de série. C'est comme si vous compariez une DS3 WRC avec le modèle de série...

Elles est noire pour l'instant temps que Federer n'aura pas fait de choix définitif. De plus, il me semble qu'avoir une peinture unique sur les prototype permettait de gérer plus facilement la masse et la répartition. Pour l'instant, il semble un peu perdu en tout cas avec cette raquette... il va falloir qu'il se règle, par contre, moins de décentrage à première vue

Tu avais déjà ouvert un topic sur ce thème là : ici

+1, et avec l'obligation d'engager plus la tête de raquette du fait du tamis plus petit et de la moindre puissance du cadre...

Delpotro joue en 6.5 paint-jobé il me semble. Pour Federer, j'ai un peu de mal à comprendre le pourquoi du changement de moule... et passer en 98, ça fait déjà un gros changement. A voir...

Carbonisé... c'est un peu l'idée !! Sinon, pour la pré-saison ça pourrait éventuellement le faire sur un week-end, il faudrait juste caler une date possible.

Faute de frappe : circuit cardio.

Petit résumé du 1er jour de stage aujourd'hui avec le soleil : - Échauffement sur la piste avec gammes d'athlétisme et accélérations progressives - circuit cardon sur le jeu de jambe - renforcement musculaire abdos et dorsaux - Tennis échauffement + coup droit (intensité jeu de jambe et frappe plus jouer sur cible) + service Pause repas (salade de riz avec du thon et des tomates pour les curieux...) - foot de reprise - tennis pour les plus grand avec points sous forme de match (badminton pour les plus jeunes) - séquence vidéo coup droit

Le soucis des raquette lourdes aujourd'hui, ce n'est pas tant le poids car effectivement on jouait avec aussi lourd, mais l'équilibre qui est désormais plus en tête ce qui crée des contraintes supplémentaires. Et la deuxième chose qui change fortement, c'est qu'à l'époque, on jouait en synthtique gut ou en multi. Pas encore ou de mono donc pas du tout les mêmes impacts au niveau du bras et des articulations. De plus, la technique a globalement évoluée vers un jeu axé sur des frappes fortes et du lift ce qui sur sollicite les tendons. Donc pareil que les autres : entre jouer avec un cadre, te sentir bien avec et être capable de l'exploiter sur le long terme et d'assurer ta progression, il y a un monde...

Le soucis c'est que tu refais une vidéo... où tu dis toi même ne pas lancer devant, donc forcément il ne va pas y avoir transfert du poids du corps. Pour le coté théorique, je te déconseille de rentrer trop vivement dans les détails avec les angulations de supination ou autre car franchement, très peu de gens sont capables de sentir la différence de positionnement dans l'espace de manière aussi fine (et il faut encore prouver l'intérêt car tous les gestes sont différents)... De plus, pour faire un déclenchement par l'épaule, il faut posséder une souplesse articulaire important qui n'est pas donnée à tout le monde, d'où le conseil de lancer le coude. Si tu veux plus d'info sur le déclenchement au service : voir ici.

Il y a un manque de poussée vers l'avant, en particulier de ta jambe gauche qui bloque le passage vers l'avant. Ton soucis vient à mon avis de ta boucle car dans ton geste, c'est la tête de raquette qui en tombant dans le dos prend la vitesse et emmène le coude alors que ce devrait être le contraire : le coude doit passer en avant pour faire tomber la raquette dans le dos (un peu comme si tu voulais lancer ta raquette vers l'avant). De plus, ton geste en se bloquant aussi tôt après la frappe bloque le passage de la tête de raquette ce qui pourrait expliquer ton soucis. Essaye de laisser passer la raquette librement du coté libre gauche pour finir sa course sans utiliser les muscles.