denebola

6h encadrées par un enseignant ?

Il y a la possibilité du TGV ou Duramix en 1.40 pour gagner encore en résistance avant d'envisager un hybride.

En quelle jauge ?

Petit compte rendu de l'estoril Twist 1.26. Tendu à 24/23 sur une Wilson BLX Pro Tour. Testé durant environ 10h de jeu, en situation de match + entraînement. La première sensation lors des premières frappes est celle d'une corde confortable avec un contact à la fois doux mais sec. La corde ne vibre pas et pardonne les erreurs de centrage. De par la structure torsadée, les effets sont vraiment intéressants même si sur un plan de cordage aussi resserré, ce n'est pas ce qui ressort le mieux, mais le cordage répond également bien sur les frappes plus à plat en apportant un très bon contrôle de balle. Là où j'ai été vraiment surpris, c'est au niveau du toucher de balle qui est vraiment très bon pour un mono en particulier sur le petit jeu (volée, amortie). Ce mélange entre contrôle de balle et toucher est d'ailleurs à mon sens le réel point fort de ce cordage car permet un jeu polyvalent sans avoir de compromis à faire. Au niveau de la tenue de tension, on sent une petite baisse de rendement à partir de 7 ou 8heures de jeu avec un cordage qui a moins de peps. Conclusion : une corde vraiment intéressante qui permet tous les types de jeu, et qui propose une belle tolérance également. Je suis pas loin d'être séduit et je crois que je vais pousser le test un peu plus loin.

1/ enchainer directement le tout sans séquence de récupération réelle (boire + s'étirer) ça va rapidement être compliqué... 2/ Partir directement sur 2 séquences de fractionné, en 20/20 et 30/30 qui plus est, ça va être encore plus compliqué 3/ les vitesses reposes sur quels test ? VMA ? 4/ le travail que tu souhaites mettre en place est un travail de tonicité or là on est sur tout sauf de la tonicité 5/ franchement, pour un enfant de cet âge, je pense que ça va vite le saouler... A cet âge là, rien ne vaut un sport collectif ou du travail directement sur le terrain avec frappes de balles.

Ah oui exact... j'étais persuadé du contraire. HS : félicitations Mr le Modo !!

Djoko, Federer, Murray (entre autres) jouent en hybride "inversés" : boyau montant et monofilament travers. Avec un hybride, tu vas casser forcément moins sachant que c'est le cordage en travers qui va casser en s'usant. Après, à ton âge il faut faire attention. Tu utilises quel cordage pour l'instant ?

Tu as enseigné le tennis durant ces 25 ans ? Pour la VAE, c'est toujours un peu la roulette russe car tout dépend du jury et de la politique régionale... Après, des VAE validées oui il y en a eu, mais il faut savoir que si le candidat a la possibilité de se présenter en formation, il y a peu de chance de l'obtenir. Souvent par contre, des modules sont accordés avec 5 ans pour les validés...

Sur le coup droit de Federer, tu as 4 points primordiaux (hors jeu de jambes) : 1/ La prise qui est une semi fermée de coup droit : 2/ Le retour de la raquette qui s'effectue bras tendu 3/ La frappe qui est le plus possible en avant du corps 4/ l'action de l'avant bras et du poignet (pronation + flexion du poignet)

Les Asics sont connues pour être assez plates et donc peuvent tirer sur les mollets les tendons si l'on a pas l'habitude... Pas de changement de surfaces ?

Tu ne peux pas progresser sur les points que tu souhaites avec ce genre de matériel... c'est trop éloigné des conditions réelles de jeu.

Avancer pas forcément, et surtout sur balle rapide, par contre rester en appuis stable oui pour contrer la balle qui arrive. Ensuite, ce qui marche à 15/5 ne fonctionne pas forcément à 3 ou 4 classements au dessus. Peut-être qu'il va falloir revoir ta position qui est à mon avis trop avancée pour joueur contre des joueurs beaucoup mieux classés. En te laissant plus de temps, tu pourrais éviter ce recul à la frappe qui est souvent la conséquence d'une compensation d'un mauvais placement.

Le fait de passer à une préparation compacte peut forcer au niveau de l'épaule mais surtout sur la partie avant. Après, effectivement il y a la décélération de la raquette qui peut être trop brusque. Pour la prise, le fait que tu glisses sur une prise coup droit va minimiser le besoin de pronation, mais il n'y a pas de raison que cela provoque une douleur.

C'est surprenant que tu as mal à plat et pas sur les services à effets qui sont plus traumatiques. De plus, le deltoïde postérieur n'est pas le plus sollicité durant ce geste. C'est plutôt la zone avant qui est privilégiées lors de la rotation interne de l’épaule... Le seul truc que je verrais, ce serait un arrêt trop brutal de la raquette après la frappe (raquette bloquée devant alors qu'elle doit terminer sa course naturellement coté opposé) ou éventuellement un blocage du coude qui force la mise sous tension de ce muscle.

Oui mais à une différence près, c'est que si tu cherches une préparation spécifique tennis, il n'y a pas le facteur de travail de qualité de pied que peut apporter le footing.

C'est leur synthetic gut bas de gamme. Après, tu peux toujours tester avec soit en montage complet, soit en hybride pour assouplir le cordage que tu utilises actuellement. Maintenant, le soucis est la jauge : il me semble que c'est du 1.35, et de ce fait, l'hybrider ne va pas forcément donner de super résultats...

Pas la peine d'ouvrir un deuxième sujet lorsque tu en as déjà ouvert un ici !!

Un association de loi de 1901 peut faire des bénéfices mais n'a juste pas le droit de les redistribuer entre ses membres. Généralement, ces bénéfices sont mis sur une ligne de comptabilité "provision pour projet" à la fin de l'année car sinon les collectivités subventionnant pourraient éventuellement être tentées de réduire les subventions de fonctionnement.

La première chose c'est de se donner au moins 7 à 10 jours de repos pour soulager la douleur en glaçant régulièrement. Ensuite, dans ce laps de temps, fait changer ton cordage. Un mono, c'est 20h max avant de le changer. à ton rythme ça fait 1 cordage par mois ce qui n'est pas énorme...

30h ? Cherche pas c'est pour Ça que tu as des douleurs au coude... De plus, le Pro's'pro black out est une corde très rigide qui perd très vite le peu d'élasticité qu'il possède... Change de cordage et tu verras la différence.

La corde est juste marquée ou il y a vraiment une marque profonde ? Éventuellement, c'est peut être que les mâchoires sont sales et que le tensionneur est obligé de plus serrer pour bloquer la corde. Essaye de nettoyer à l'alcool pour enlever les résidus huileux des cordages.

Pour résumer, tu aimes bien le RPM Blast mais tu trouves qu'il te coûte trop cher en coupant toutes les 20 heures c'est ça ?

De toute façon tu as du Hot stuff en bobine, donc oui effectivement tu peux le tester, ça te donnera un ordre d'idée.

Le prince existe en blanc... Sinon, tu vas effectivement corder plus souvent (et encore) en multi, mais les conditions de jeu vont rester beaucoup plus longtemps stables.