denebola

Oui alors ça vient sûrement des 5 mois d'inactivité et il va falloir à la fois du temps pour remuscler le bas du corps et pour retrouver la coordination nécessaire au jeu. D'ailleurs, c'est surprenant un arrêt aussi long.

Et tu as toujours les raideurs ?

Ok, alors va voir un osthéopathe pour vérifier que l'un des os de la cheville n'ait pas bougé car ça pourrait expliquer les raideurs et le manque de réaction lors des démarrages et donc ce sentiment de retard permanent. De plus, tu peux aussi avoir en symptôme secondaire des douleurs musculaires à des endroits inhabituels plutôt située du coté de l'entorse...

@pesci : après ton entorse tu m'as pas l'impression d'avoir perdu de l'amplitude articulaire en flexion, en particulier le matin au réveil ?

C'est arrivé d'un coup où après une période d'arrêt ?

Ne pas oublier que Nadal est sous contrat Babolat avant de lire... même s'il n'a pas forcément tord sur le fond.

+1... Le soucis des footballeur c'est souvent le haut du corps qui trinque...

13 heures de tennis par semaine ?? Elles viennent peut être aussi de là tes douleurs, surtout si pas de préparation physique à coté. Tu as quel âge ?

Là-dessus je dirais rien, je fais la même pour éviter de tétaniser au niveau du bras lorsque le rythme est rapide ou encore lorsque je cherche à faire tomber la balle dans les pieds...

Les prix sont moins intéressant que sur le site, mais certaines choses valent le coup.

Trop tard ? J'ai fait valider un TI il y a 2 semaines... Il n'y a pas de date limite pour ce genre de tournoi.

Il y a des passages sympas, mais à mon sens, c'est un livre qui "vend" un peu trop la préparation mentale comme une potion magique au détriment du reste de la préparation du joueur. Et sur le coté exercices concrets, je trouve les livres de Ronan Lafeix et d'Antony Girod beaucoup plus "utilisables" sur le terrain.

Le RPM Team puissant et peu contrôle ???

Pour le niveau vert, il y aura en fait un nombre d'étoiles attribuées, le plus haut étant vert 5 étoiles correspondant aux meilleurs nationaux... Après, le plus dur dans l'histoire ça va être pour les enfants de prendre conscience des nouveaux classements... et sûrement encore plus dur pour leurs parents de l'accepter...

Et juste pour info, ce sont les même cordages sur les deux types de cadres ?

+1 et surtout l'important est de recréer la pression psychologique (pression en terme de temps, en terme d'informations à traiter, en terme d'horaires - avec l'importance de varier les horaires d'entraînement pour éviter les habitudes, et encore en terme de public extérieur). Souvent, une perturbation due au match officiel entraîne une perturbation de la coordination, donc malheureusement, si l'entraînement ne prend pas en compte cette pression, il est souvent trop tard lors du match...

Oui la réforme débute partout dès la saison 2014-2015. Ce qu'il faut comprendre c'est que le classement va être remplacé par une couleur (rouge, orange, vert) qui correspond au terrain sur lequel l'enfant est capable de jouer : - Rouge : carré de services (2 carrés ou 1 carré + couloir) avec balles mousse - Orange : terrain de 18 m avec balle orange - Vert : Terrain 24m avec balle intermédiaire. Sachant que le classement vert n'est accessible qu'à partir de 9 ans, mais tu peux parfaitement avoir un enfant de 10 ans en orange. Par contre, les compétition officielles (individuelles et par équipes) spécifieront le classement et un enfant classé orange ne pourra participer à une compétition verte (et inversement).

Dans la paume ça veut dire que tu vas être obligé de refermer les doigts dessus pour la tenir en place lors de la montée des bras ce qui est pas forcément top pour la proprioception. Deuxième chose, lorsque la balle est sur les phalanges, elle est posée (pas tenue) et juste bloquée par le pouce qui vient l'empêcher de partir. Mais l'important est que le lancer soit droit et régulier au final, peut importe la méthode. Karlovic lance avec le coté de la main par exemple

Pro Kennex KI 5 315, Babolat Pure Strike 305

Si j'ai bien en tête ce dont tu veux parler, je dirais que c'est un peu le revers slicé à l'ancienne avec une trajectoire rectiligne mais juste un tamis qui s'ouvre vers le haut à la frappe ce qui était imposé par les anciennes raquette à petit tamis et lourde, un peu à la Mandlikova : Pour le retrouver, je dirais préparation quasi à hauteur de hanche mais juste chercher à passer le tamis sous la balle au moment de la frappe. Mais après, il faut voir en vrai ce que cela peut donner aujourd'hui car entre les souvenir de jeunesse et la réalité, il y a parfois un gouffre...

Oui mais c'est que pour les 11 ans et moins... Désolé.

Sur la question de la mixité, il y a juste les 8 ans où filles et garçons pourront se rencontrer en compétition officielle, plus à partir de 9 ans. Pour le reste de la réforme, ça fait un grand bruit mais en fait ça ne va pas changer grand chose si ce n'est la compétition à âge réel et le changement de système de classement avec couleur + un nombre d'étoiles allant de 1 à 5 (4 et 5 pour le top niveau France attribué par la fédération,1, 2 et 3 par la ligue) dans la catégorie verte pour différencier les enfants... L'autre nouveauté sera que le double comptera dans le classement de simple à part entière. Les niveaux oranges joueront sur 18m avec sets de 3 jeux et balles souples, les verts sur terrain classiques avec sets de 4 jeux et balles intermédiaires.

J'ai du mal m'expliquer, mais ce n'est pas les 6 minutes comme possibilité de travail aérobie dont je doutais mais juste le fait que la resynthèse de l'ATP par aérobie commence au bout de 6 minutes car des études ont montré que les 3 filières se mettaient en route dès la première seconde d'action musculaire avec des priorités en fonction du type d'effort.

Pour travailler l'avancée du plan de frappe, il y a la possibilité de faire des gammes dans la diagonale revers mais en position de coup droit en pivot. Jouer dans cette position en régularité va obliger l'avancée du tamis de la raquette.

@chti gash : et une mise à temps partiel, tu y a pensé ?