denebola

en Idf cette année on est passé de 84 stagiaires en formation à 131, aucun tri à l'entrée si ce n'est possession des heures d'enseignement ou du secourisme... Dans le Val d'Oise, sur 15 stagiaires, 1 seul seconde série. Et même en gardant le même nombre, vue que les formations sont financées par un coût à l'heure, tu obtient quand même une hausse importante des revenus de l'organisme. Additionné avec la péda désormais validée par vidéo d'une de ses séance en club...

De l'argent en plus pour les organismes formateurs ?

On va dire que c'est surtout sur la zone que tu peux prendre un peu plus de risque. Si tu modifies le lancer ou la vitesse, tu risques de perdre en qualité d'effet.

Quand on regarde ta vidéo du mois d'avril, on se rend compte que lorsque tu cherches à lifter, tu n'es pas suffisamment en appuis sur ta jambe d'appui pour pousser et engager le haut du corps. La technique du haut est pas vilaine, mais c'est ce soucis de recul du corps lors de la frappe à mon sens qui t'empêche d'imprimer l'effet et de traverser la balle en même temps.

Changer de prise, c'est compliqué, surtout sans avoir de vidéo en support pour voir ce que pose soucis dans ton coup droit actuel. A la limite, tu peux éventuellement faire un coup droit slicé sur balle mi court pour l'instant pour monter derrière au filet éventuellement.

Il faudrait déjà voir la prise car jouer à plat si tu joues en prise extrême, c'est compliqué sur le plan anatomique car position de la main tournée vers toi à la frappe ne s'y prête pas. Après, même avec une prise très fermée, tu dois pouvoir avoir la possibilité de modifier un peu la trajectoire de raquette pour obtenir une balle moins arrondie, même si elle est encore liftée en cherchant à accompagner un peu plus vers l'avant.

Petit retour sur le power bite curl 1.27 qui est vraiment un bon compromis entre contrôle, suffisamment de jus pour que la balle sorte correctement et de prise d'effet. Ce qui est vraiment surprenant c'est le confort à la frappe, pas de vibration dans le bras même sur les décentrages. S'exploite vraiment bien à tension basse (20/19 sur une Vcore Tour G 310). Donc du coup, 3 bobines en méga pack et c'est parti !!

Pas sûr que tu puisses car le logiciel est couplé à la gestion des licences et donc à l'historique de la licence avec les différents clubs fréquentés. Si tu veux une liste à jour de l'année en cours, il faut faire un tri dans recherche avec licencié au club en 2016.

Oui l'ancienne. Ils ont changé la nouvelle ?

La 310 !!

Attention, il n'a jamais été dit qu'il ne fallait jamais travailler en lourd mais simplement que ce n'était pas forcément le protocole recommandé pour travailler en explosif. Après, bien sûr qu'il y a des périodes et des cycles de travail allant de 1 à 100% RM en concentrique à même 120% de la RM sur de l'excentrique ou de l'isométrique pour travailler la force max à des séries longues de 50% ou plus RM pour l'endurance force (entre autres méthodes).

Au delà de la raquette, ça ressemble plus à un soucis technique appuis, accompagnement, frappe en avant du corps) ou d'organisation en terme de temps que matériel ton soucis... Revers à 1 main ou deux mains ?

Dans ce que tu sembles expliquer, ton geste au départ est étriqué car tu dois inconsciemment limiter l'amplitude du fait de la crispation et il te faut à première vue reprendre conscience du besoin d'amplitude et de relâchement. D'ailleurs, on le voit dans ton post lorsque tu expliques que tout rentre dans l'ordre lorsque tu cherches plusieurs frappes forte. De plus, il peut y avoir un soucis de mise en route au niveau des jambes car il ne faut pas oublier que la technique du haut du corps est conditionnée à la qualité du bas avec le placement, l'équilibre et la poussée des jambes...

Avant un certains âge (8 ans généralement) l'enfant est naturellement souple donc les étirements n'ont pas réels intêret physiologique à faire des étorements . par contre il y a un intérêt pour l'apprentissage des règles d'hygiène sportive qui doivent posées tôt pour rentrer dans les mentalités. A partir de 8 ans environs, l'enfant grandit et perd en souplesse et c'est cette perte qu'il faut compenser avec notamment les chaines musculaires du bas du corps et de l'épaule mais en respectant les règles de base comme le fait ne ne pas arriver à la douleur et de ne pas étirer à froid. Après il y a des études qui montrent qu'il ne faut pas s'étirer avant effort car perte de force u mais qui ont pour protocole des choses délirantes comme le fait de s'étirer sur le même groupe musculaire sur des séquences de 15x 2 minutes avec 30 seconde de repos entre les séries pour la plus connue... D'autres on au contraire montrée que réalisés dans des conditions normales de terrain, la perte de force s'il y a activation musculaire revient à la normale au bout de 15 minutes alors que les effets n terme de souplesse musculaire sont encore mesurable après 30 minutes et donc qu'ils peuvent être importants mais bien réalisés avec de l'activo passif...

Oui généralement, les licences de l'année suivante sont disponibles dès le début du mois de septembre. De plus, il y a de nouvelles licences qui vont apparaitre avant la fin de la saison permettant une licence réduite (3 euros) valable un temps limité (une animation ou max 3 mois il me semble) et valables pour des personne n'ayant jamais été licenciées à la FFT.

Sur les étirements, on évite les à coups pour éviter les élongations et autres blessures musculaires. Le statique effectivement est préféré même si maintenant, on préfère de l'activo passif dans les situation d'échauffement. Pour la muscu, effectivement, trop de répétitions, trop lourdes peuvent également poser des soucis musculaires (avec des déchirures et des élongations) et tendineux avec le développement de tendinites. De plus, travailler trop lourd, c'est risquer de ne pas obtenir le résultat escompté en terme de performance...

+1, la force explosive se travaille avec des % de RM plutôt autour de 30% et toujours avec des répétition asses faibles du style 4 ou 5 pour garder de la vitesse d’exécution. Et d'ailleurs, au delà de la charge, c'est aussi le rythme qui va être déterminant dans les qualité développées : vitesse concentrique, vitesse excentrique et temps d'attente en isométrique ou non. Attention aux trop grands nombres de répétition dans les séries en musculation : quand on lit des 8 répétitions à 80% RM, c'est compliqué et dans ce cas là, la vitesse est forcément réduite et dans ce cas là on est plus sur de l’hypertrophie.

Enlever la défaite de l'esprit n'est pas forcément une bonne chose mais il faut plutôt essayer de comprendre ce qui s'est passé : peur de gagner, perte de la centration sur le moment en commençant à penser à ce que tu allais faire après la victoire, quels o t é té tes choix stratégiques à ce moment là, qu'à changé ton adversaire pour changer le cours du match ?

Le coté transfert est dur à appréhender car s'il est trop présent il risque d'y avoir déséquilibre et plan de frappe sur le coté du corps et s'il n'est pas présent, la transition vers le filet est plus lente donc plus exposée aux passing... Le truc c'est de trouver le bon compromis : - aller vite vers l'avant pour se rapprocher du rebond - ralentir pour ajuster le placement et assurer l'équilibre - laisser le corps se faire embarquer vers l'avant par le poids de la raquette et l'accompagnement

Il n'y a pas réellement d'importance pour l'ordre du test car c'est avant tout une question de ressenti...

la loi est assez floue car donne quasiment plein pouvoir aux statuts donc il faut voir ce qui est prévu dedans. Sinon j'ai trouvé cet article sur le net : Les membres d'une association loi 1901 ont le droit : d'exiger que l'association leur attribue les avantages et prestations prévus dans les statuts. Si cela leur est refusé, ils peuvent demander en justice la résolution de leur adhésion ou l'exécution forcée des avantages ou prestations promis ainsi que des dommages et intérêts ;d'être traités sur un pied d'égalité ;de réclamer un fonctionnement des organes de l'association conforme aux statuts ;d'assister aux assemblées générales, l'association pouvant exiger qu'ils soient à jour de leur cotisation. Corrélativement, celle-ci doit faire en sorte de leur envoyer des convocations ;d'obtenir des informations sur la gestion associative. Mais en l'absence de stipulations statutaires, les membres ne peuvent pas demander la communication des procès-verbaux ou des documents comptables. En savoir plus sur http://www.assistant-juridique.fr/droits_obligations_adherents.jsp#ooBOi71qm6w6UGTt.99 Par contre, dans tous les cas à l'AG, si les comptes doivent être validés, ils doivent être présentés en détail.

+1 tout membre de l'association peut avoir un doit de regard sur tout document de l'association.

Chez Head, il y a une partie dure au niveau du manche sur laquelle vient se placer la coque qui est collée et qui donne la taille. L'avantage c'est que les coques sont modifiables. Tu as une vidéo explicative ci dessous : https://www.youtube.com/watch?v=eJfhKEt_4nQ

Tu peux aller dans n'importe quel magasin spécialisé ou alors commander une coque et un bouchon par exemple ici : http://www.sportsystem.fr/accessoire-tennis-pour-raquette-coque-manchon/568-coque-de-manche.html (tu as le lien pour les bouchon en bas de page).

En acheter une deuxième, on peut encore en trouver en manche 4 et si le manche ne convient pas, changer la coque : http://fr.sportsdirect.com/head-instinct-yt-tennis-racket-749256?colcode=74925650