loulou

Pour compléter le post de Den, on peut dire que Lodra applique le théorème de la médiane jusque dans l'orientation de son corps.Il oriente ses épaules et ses jambes en direction de l'adversaire.

En seconde série tu vois des fautes à la con aussi. Tu en vois moins, et surtout elles arrivent plus tard dans le point.J'ai eu le déclic sur un match à 5/6, je suis complètement à la rue, je remet une moonball (l'échange fait plus de 10 frappes) et le mec smashe dans le filet.)et là tu te dis...c'est possible il faut juste lui faire faire la frappe de trop. Tu peux aussi opposer seconde série homme/femme/jeune et senior, le jeu n'aura pas les mêmes caractéristiques. Avec des moonball liftées, tu montes 3/6 sure voir 2 si tu joues les bons mecs au bon moment. Tu rencontreras des joueurs capable d'attaquer systématiquement toutes les balles sans déchets à parti de 0, C'est plutôt le contraire qui est rigolo, ceux qui pensent qu 'on peut jouer attaque systématique avec un classement positif.

Pour le service volée Il y a deux façons de faire : méthode 1 : mettre un plomb et monter.(le service volée à la Safin) méthode 2 : mettre beaucoup d'effet pour avoir plus de temps et monter (le service volée à la Rafter) Ce qui défini la méthode c'est la qualité de ton service, et ta vitesse de démarrage, certains joueurs ont une vitesse de service tellement exceptionnelle qu'ils reçoivent un retours contré sur lequel ils ont le temps de volleyer. le jeu de jambe : Reprise d'appuis : explosive sur le deux jambes en même temps pour obtenir un arrêt net équilibré et propre (pas de petits pas) Position d'attente : tête de raquette plus haute que, fond de cours et jambes plus basses. Le principe : tu veux abréger l'échange, et faire le point en moins de 5 secondes,, donc tu fais un effort physique plus intense mais plus bref que si tu joues en fond de cours. ça doit te brûler les cuisses. Clefs de la réussite : Qualité du service, vitesse de démarrage. Qualité de la reprise d'appui et de l'arrêt . le plus dur c'est d'obtenir un arrêt net et synchroniser parfaitement la reprise d'appuis avec le retours du relanceur.Essayer de venir volleyer en se rapprochant le plus possible du filet, mais surtout réagir en temps réel, si tu es loin du filet tu es loin et tu fais avec, il faut surtout que ta reprise d'appui soit parfaitement synchro. respecter le théorème de la médiane. Astuce : Il est plus simple de monter sur une balle servie au centre , qui ne donne pas d'angle au relanceur.

xd vasko, this i the end.... On a remit le chauffage ...; c'est nimp...

C'est la merde , on fait les stages de juillet sur les terrain couverts ... Le monde part en couille.

tout à fait bob, il y a d'autres exo dans le genre. Celui que tu décris permet de bien sentir le travail de la tête de raquette et l'utilisation des différents muscles (notamment le relâchement) dans l'efficacité de la frappe au service. C'est un exo que j'utilise depuis de nombreuses années (merci Canteloup), et je trouve qu'il permet de trouver du relâchement chez les joueurs trops raides. Et oui les batteur travaillent l'indépendance c'est un plus pour le tennis.:-)

c'est un classique chez le débutant quand les bras se lèvent il plie les genoux... c'est un problème de désynchronisation haut du corps/ bas du corps.

Pour trouver une situation d'équilibre et une qualité de lancer c'est préférable. (dans la méthode d'apprentissage tennis cooleurs), ça te fera travailler un début de désynchronisation entre le bas et le haut du corps.

essaies de lancer ta balle sans fléchir les jambes en même temps, c'est un des gros classiques chez le débutant, ca te permettra de travailler tranquillement sur les bras.

@ den Ouaip possible. :-) @ caro l'exo de la chaussette est à double tranchant. Le problème de cet exercice c'est qu'il t'éloigne de la frappe . plus tu t'éloignes de la frappe plus tu dois trouver des mécanismes de régulations inconscients, qui vont te permettre d'arriver au rendez vous avec la balle .Si tu as des problèmes de coordination entre les deux bras je te le déconseille. Ca va dépendre de ton niveau et de ta capacité à arriver au rendez vous avec la balle, ça reste un très bon exo issu du site exo-tennis . :-)

L'exo te fait travailler la pronation. c'est la pronation qui va te permettre de servir en marteau.(les lancers à bras cassé) Si ta raquette vrille, l'exo est adapté, elle vrille car soit ta prise n'est pas correcte soit ton corps ne sait pas faire une pronation, ou alors ta tenues de raquette n'est pas correcte (tu sers le manche comme un mulet par exemple) La tenue de la raquette doit être relâchée. La frappe a vide en faisant siffler c'est le même genre d'exo que celui proposé par bob. Désolé je me réveille, donc je n'ai pas répondu correctement . Alors une fois tu lances juste avec la main, la deuxième fois tu sers normalement . Et tu alternes. :-) Le deuxième exercice c'est le même principe: Une balle non frappée, pour trouver le rythme, le relâchement, le trajet juste (comme l'explique bob), et un service. Tu alternes une frappe à vide / un service.

petits exos Quand tu sers : une balle lancée à la main en technique bras cassé (en visant le carré) une balle frappée à la raquette en direction du même carré une fois le mouvement maîtrisé et compri tu fais : une frappe à vide en tentant de faire siffler ta raquette une frappe avec lancée. Bon courage et au boulot :-)

+1 et de la sérénité,, quand tu te prends un orage, te dire que ça ne va pas durer et continuer à te battre en restant zen et relâché.

+1 A un moment soit tu as des qualités monstrueuses de vitesse,, de réactivité de placement, d'explosivité dans ce cas tu mets des brins et tu fais du beau jeu. Soit tu n'as pas assez de qualité, dans ce cas tu fais déjà en sorte de gagner du temps en empêchant l'autre de t'agresser, pour pouvoir t'organiser.

Tu croiseras aussi des personnes qui te diront que ton jeu est intéressant, celles qui ont compris ce que c'est que jouer au tennis en competition. Ton tennis fait partie de toi,tu n'as pas t'excuser. Par contre, plus le niveau va augmenter plus tu te retrouveras face à ce genre de réaction. Pour un certains nombre de personnes,jouer au tennis ça se résume à jouer en cadence avec du jeu qui va vite, de plus ils pensent toujours que plus le classement augmente plus le jeu est rapide et grisant Joue le tennis qui te ressemble et ne te soucies pas de l'avis des autres, se soucier de leur avis, c'est le meilleur moyen de perdre ton jeu.

ut ce que tu décris dans ton texte est bon, mais il y a déjà des personnes qui ont fait mieux, des auteurs français que tu peux facilement te procurer. As-tu des exemples de ce que tu appelles "mieux"? Quel type de balle utilises tu pour travailler la main? quels formats de jeu? quelles zones ? Je n'ai pas détaillé car sinon le post aurait fait deux pages lol, mais après le format est à adapté en fonction de ce que l'on recherche avec la main. j'ai tout de même préciser que l'on pouvait faire des gammes dans les carrés, et viser des zones courtes croisées. Pour le type de balle, dans un premier temps, la balle souple c'est pas mal, mais je conseille vite de passer balle dur (si c'est votre format de jeu) car le but est de gagner en contrôle, donc autant prendre la balle la plus dur à contrôler. Enfin, dernier point : quand tu donnes tes thèmes, par exemple interdit de reculer, tu peux agir par le poignet, la main ou les jambes pour garder du contrôle, le top c'est évidemment les 3 en même temps, est ce que tu donne des consignes uniquement sur la main? Mon objectif sera régularité et zone (tactique), et action de la main (technique). Après, si les joueurs n'est pas sur ses appuis, je mettrai temporairement le travail de la main de côté pour restabiliser ses appuis. Les travaux d'olivier Letort sur le travail de la main. En 1H30 de travail spécifique tu sens la balle comme si tu tapais tous les jours depuis 2 mois...Il fait mieux sur les zones, les trajectoires, l'adaptation du terrain, le matériel utilisé et la sollicitation du poignet. un exemple de mieux : Tu élargies le terrain et tu le rétrécis en longueur. (un demi carré de long voire moins , et tu rajoutes 2 mètres de terrain à côté du couloir) . Objectif : faire en sorte que la balle longe le filet. Voilà une situation de base . Après tu peux rajouter des variantes : souplesse de balle, effet demandé, jeu en opposition, jouer sur la hauteur du filet, jeu en coopération, le premier qui fait rouler la balle sur la la bande du filet, etc... Je crois que là, tu as un jugement un peu hâtif sur la balle dure (Je pensais exactement comme toi en sortant de la fac,j 'aurais pu faire jouer les mecs avec des balles de pétanque, je l'aurais fait :w00t: ), la balle dure sera plus dure à contrôler, elle va entraîner une rigidifaction des muscles du poignet. Or une belle main travaille en souplesse, à mon avis n'hésite pas à utiliser les différentes balle intermédiaires, la souplesse vient du plan de frappe, et les balles intermédiaires permettent de bien avancer le plan de frappe de plus elles augmentent le temps de contact balle raquette ce qui permet de trouver des sensations kinesthésiques . Enfin, dernier point : quand tu donnes tes thèmes, par exemple interdit de reculer, tu peux agir par le poignet, la main ou les jambes pour garder du contrôle, le top c'est évidemment les 3 en même temps, est ce que tu donne des consignes uniquement sur la main? Mon objectif sera régularité et zone (tactique), et action de la main (technique). Après, si les joueurs n'est pas sur ses appuis, je mettrai temporairement le travail de la main de côté pour restabiliser ses appuis. . C'est très bien, toujours faire attention, quand on a des convictions, on peut tomber dans un gros piège :' Je ne vois plus que ça'. ( j'étais un timbré des jambes), et c'est dangereux, donc continues comme ça @ denebola J'ai pensé comme toi qu'il y avait un côté fourre tout, je fais une différence main/poignet. Tout à fait d'accord avec le fait que c'est un ensemble chez le pro.

Salut Athes Je pourrais te dire : Super c'est très bien, beau boulot. (et en plus ce serait sincère) cependant je pense que tu souhaites un autre œil sur ton travail, alors je tente de te donner une critique constructive . Une phrase à garder en tête toute ta vie ''tous les systèmes sont justes dans ce qu'ils affirment et faux dans ce qu'ils nient' Cette phrase explique la réaction de Rod, qui dit : holà !! Si tu n'es pas synchronisé en poussant avec tes cannes ta balle n'est pas assez agressive. (au passage je fais pareil quand je m'échauffe, d'abord à plat jusqu'à sentir la boule à plat sans faire d'effort avec des appuis juste posés et dès que je sens la balle je commence à envoyer avec les jambes) Ma première remarque constructive est donc : Oui, la main c'est un élément important, mais je pense qu'il est aussi important que les autres, à mon sens il ne faut pas plus le travailler que d'autres éléments quand tu es sur des cours collectifs. Quand tu es sur de l'indiv ou des groupes réduits et que tu penses vraiment que la plus grosse marge de progression se situe au niveau de la main, tu peux le faire. Tout ce que tu décris dans ton texte est bon, mais il y a déjà des personnes qui ont fait mieux, des auteurs français que tu peux facilement te procurer. Quel type de balle utilises tu pour travailler la main? quels formats de jeu? quelles zones ? Enfin, dernier point : quand tu donnes tes thèmes, par exemple interdit de reculer, tu peux agir par le poignet, la main ou les jambes pour garder du contrôle, le top c'est évidemment les 3 en même temps, est ce que tu donne des consignes uniquement sur la main? La réactivité dans le sens vitesse du système nerveux tu ne peux pas agir dessus, je suis d'accord, par contre tu peux agir sur beaucoup de paramètres pour que ton joueur.gagne en vitesse d'organisation. Merci de nous avoir présenté ton travail c'est intéressant d'avoir un oeil nouveau sur le tennis et son enseignement et c'est agréable de voire un mec qui bosse Je relirai et je te réécrirai à tête reposée. En tout cas : beau boulot et merci pour le partage

Voilà pourquoi on ne se comprend pas . En N1 sur Dijon il n'y a pas foule aux matchs, ( en arrivant en retard tu peux te poser au premier rang,) sur les gros tournois qui se finissent à numéroté c'est pareil.Donc je fais le même constat que Kramer , voire le mien est encore plus alarmant. Là où je vis le tennis attire de moins en moins de monde.Ton discours est rassurant, c'est qu'il y a encore des régions avec un public.

Personnellement je trouve que c'est beaucoup de relâchement poignet et un gros niveau d'appuis.(souvent négligé ...) Au départ il faut déjà maîtriser la triple sensation de main : à savoir : je pousse, je frotte, je pose. La dernière sensation vient toute seule.Et effectivement tu n'aura pas la triple sensation sans avoir une certaine vitesse de circulation de la tête de raquette.

la description c'est ça, je suis tout à fait d'accord avec ce que j'ai lu. La sensation c'est une quadruple sensation de main , tu pousse ta balle tu frottes de bas en haut puis droite à gauche et après tu poses. (pour un droitier qui cherche une balle qui tourne sur la gauche en giclant)

@ stick Ok alors nous divergeons sur le sujet. Il suffit de monter à 15 pour avoir une bonne connaissance du monde du tennis. (cette phrase me donne des boutons) Marian Ton post m'a fait rire, enseigner c'est sur, il n y a pas photo. mais ' jouer ' est tout aussi juste. Le mec qui fait ses 30 matchs par an, qui joue depuis 20 ans et qui est 15/4 se retrouve avec une expérience de 600 matchs. Le mec doué (comme j 'ai côtoyé), monte 15 en 2 ans en faisant 50 matchs, niveau expérience dans le monde du tennis il n'y a pas photo. Le premier va pouvoir te dire que c'est pas forcément facile qu'il faut s’entraîner et que tu n'arrivera peut être pas plus haut que 15/4 . Le second va te dire que pour être seconde série 2 ans suffisent si tu fais des efforts. J'ai une ancienne connaissance BE2 qui a fumé un paquet d'initiateurs en leur faisant miroiter le fait qu' en 5 ans on monte à 15. (au lieu de les payer, il empochait la tune de leur boulot et les entraînaient gratos)Sur tous ceux qu'il a entraîné on a eu 0 mec à 15 et un paquet qui ont bloqué aux environs de "30/1. Tu vois Stick tu commences déjà à véhiculer des idées fausses par manque d'expérience. Certains joueurs plafonnent à 30/2 . Il faut arretter de croire à des phrases telles que : 'on a ce qu'on mérite', et ce genre de choses, c'est totalement faux. On a ce que la vie veut bien nous donner. @ den là c'est le cas de mon deuxième club et oui effectivement on ne fait pas de benef, pas de pertes.

je n'ai jamais dit que tu étais médiocre, tu te méprends. J'ai dis que ton niveau de connaissance du monde du tennis est fatalement médiocre. Tu évolues dans le système depuis 2 ans, tu n as pas l'expérience d'un mec qui évolue dedans depuis 20 ans quelque soit le classement. Quand tu dis je ne suis pas spécialement doué, c'est de la langue de bois, si tout le monde montait 15/1 en un an et demi les classements monteraient à -300 et pas -30. Ta façon de dire je sais ce que je pense du tennis en dit long, tu es jeune, tu évolues dans ce monde depuis deux ans et tu as l'illusion de croire que tu connais ce milieu aussi bien qu'une personne qui joue depuis 20 ans parce que ton classement est supérieur... c'est totalement faux.( le type 15/4 c'est un exemple purement hypothétique). Si ton raisonnement était juste, alors tu aurais une valeur tennistique supérieure à celle d'Alain Mourey, or des mecs du niveau d'Alain il n'y en a pas 10 sur toute la France. Tout ce que tu peux faire c'est rêver un jour avoir une carrière aussi belle que la sienne. bon match !!

Ca je ne suis pas du tout d'accord. Tu as des mecs qui n'ont jamais touché une raquette et qui font NC / 15 en deux ans, sans trop s'investir avec une connaissance médiocre du tennis. Quand je vois ton parcours, il est rapide, tu es doué sportivement, mais pour moi ton expérience dans le monde du tennis est proche du néant. J'accorderais plus d'importance à un mec qui est 15/4 depuis 20 ans et qui ne monte pas au dessus car il est à fond, mais qui a une véritable passion du tennis. A 15, tu ne sais pas jouer au tennis, loin de là. Pour les adultes ça dépend de leur niveau et de leur psychologie. Tu as tout un tas de personne pour qui 15/5 c'est déjà un niveau énorme. Pour entraîner à haut niveau, c'est la même chose , ce n'est pas ton classement qui va te permettre de guider le joueur dans sa progression, c'est même parfois le contraire. Ce qui fait un bon entraîneur c'est un'truc' tu as le 'truc' ou tu ne l'as pas.Pour moi le truc c'est déjà un coup d’œil, ça ne se travaille pas c'est inné.