louhans

okaye, la banane serait un peu anti-crampes? (pour le potassium alors. parce que si j'ai bien compris, les sucres, rapides ou lents, ça n'a aucun effet de prévention des crampes)

yô! être attentif à garder le buste droit, stable, je crois que c'est important aussi; (pour ma part j'essaye d'y être attentif ces jours-ci et ça me réussit pas mal) je peux profiter de "ton" fil pierrick pour rebondir sur un truc ? : sur ce point précis je le fais pas pour l'instant. c'est vraiment important? (j'ai un revers plutôt à la chang, prise relativement fermée, et préparation avec tête de raquette relativement basse; je sais pas si ça vaut le coup que j'essaye de changer ça, mon revers fonctionne pas mal)

? c'est vrai, ça peut jouer sur des crampes le café?

ton point faible serait ton absence de coup fort? en tout cas, tu as un point fort, c'est l'absence de coup faible . à mon avis, travaille ce point fort; quoi que tu fasses, essaye de garder ces qualités de régularité et de variation. mais est-ce que ton coup d'oeil, ton endurance, ton intelligence tactique et ta capacité à varier ne seraient pas déjà des coups forts? au niveau où tu es, tu peux continuer à monter sans avoir un grand coup droit ou un grand service ou des choses comme ça (wilander a été numéro 1 mondial sans coup fort,donc bon (à part le coup d'oeil, le physique, le mental...); certes c'était y a vingt ans, mais quand même, c'est assez parlant). après, si tu as un prof, si tu fais des entraînements, tu seras amené à bosser tel ou tel coup, qui, peut-être, deviendra un coup fort. moi j'ai pas de coup fort, je suis troisième série, et je continue à progresser en apprenant à taper un peu + mes coups droits, je gagne en relâchement, etc., mais je n'ai toujours pas de coup fort, et je ne perds pas avant 15/3 en général. à mon avis, ton approche mentale, il ne faudrait pas que ce soit "il me faut un coup fort". il vaudrait mieux que ce soit "il faut que j'améliore tel point (relâchement en coup droit? coup droit décroisé? première volée? enfin bref ce que tu veux ) tout en prenant soin de ne pas perdre mes points forts actuels". bref, à mon avis procède comme tu as fait pour ton revers. il ne faut pas partir de ce qui serait bien dans l'absolu (avoir un coup fort) mais de ce qui est, pour l'améliorer - exactement comme tu as fait avec succès avec ton revers ; et chaque progrès a normalement des conséquences hyper positives sur tout le jeu, la confiance, etc, comme tu l'as constaté pour ton revers. merci en tout cas de nous donner ces (très bonnes) nouvelles, ça donne envie de jouer et de progresser

le sucre (ou plutôt le manque de sucre) joue un rôle aussi dans l'apparition de crampes, isn't it ?

ah oui oups j'ai eu un moment d'amnéssie, je me souviens maintenant que tu m'as dit hier que la règle fft c'est ni plus ni moins que lacontinuité du jeu. raââ, moi j'adore les temps morts, j'aime les duels à la sergio leone :-).

et pour nous petits amateurs du dimanche, c'est la règle atp ou la règle itf ? e tout cas c'est con pour moi (j'adore pouvoir prendre mon temps entre deux points, je suis très fan des temps dits "morts" (autant en tant qu'acteur qu'en tant que téléspectateur d'ailleurs (par exemple je n'aime pas regarder sur youtube les matches expurgés des entre-deux-points). autrement dit j'ai horreur de devoir surveiller le temps entre deux points, j'aime m'étaler (et là où je suis cohérent c'est que bien évidemment jamais au grand jamais je n'ai reproché à qui que ce soit de prendre son temps entre deux points)

dans tous les tournois atp il me semble y a une limite de temps entre deux points. (tu es sûr que c'est 25? je croyais que c'était 30)

yep, ça je me souviens cet été, un de mes premiers matches de compèt' depuis 1993. à 1/0, ne tiltant pas sur le changement de règlement, je m'assois, peinard. le gars (genre 25 ans) me dit "euh normalement on enchaîne direct" si ça se trouve il n'avait jamais entendu parler du règlement d'avant, il a dû halluciner (et moi je me suis dit "oups oui c'est vrai".

merci beaucoup k-mille ça, ça me fait marrer;c'est un peu désincarné on va dire (il se passe forcément du temps entre une première et une deuxième balle. mais bon je rigole mais c'est peut-être une bonne idée que le règlement ne chercher pas à compter les secondes). pour le reste, je savais même pas qu'on avait trente secondes de plus en fin de set au changement de côté. bon. donc on n'a rien d'autre que cette notion de continuité de jeu, qui a l'avantage de s'intéresser plus à l'esprit qu'à un décompte de secondes, et l'inconvénient de laisser un certain flou.

de toute façon le gars y avait pas grand-chose à répondre : c'est au changement de côté à 5/2 pour moi au troisième qu'il m'a dit "tu prends vachement de temps entre deux points" donc bon moi je m'étais surtout dit "si je prenais tant de temps que ça et que ça te gênait tant que ça, tu n'aurais pas attendu 5/2 au troisième set pour me le dire", j'avais respiré un bon coup, je m'étais dit "désolé mon gars, mais si ma conduite est répréhensible, il fallait me le dire plus tôt. là il faut que je me concentre pour gagner un jeu, le reste...". donc j'étais resté bien concentré. mais par contre après le match j'y ai évidemment resongé... what to do? j'ai pas envie d'être "hors-la-loi", de dépasser les bornes ou quoi que ce soit. donc bon... je suis un peu surpris qu'il n'y ait pas de notion de temps dans le règlement. et par ailleurs je demanderai, la prochaine fois que je jouerai avec un ami, un frère, etc., à côté du court, qu'il me chronomètre entre deux points. après tout c'est peut-être vrai que je suis long entre deux points. en même temps si c'était si grave que ça, ça me serait arrivé + qu'une fois dans ma vie, qu'on me dise ça...

ok, merci k-mille, c'est donc ça que dit le règlement? et est-ce que le règlement dit ça + une notion de durée? parce qu'effectivement la fois (ça m'est arrivé une seule et unique fois, et forcément ça m'a comment dire... j'irais pas jusqu'à dire que ça m'a traumatisé mais ça m'a marqué) où un adversaire m'a dit qu'il trouvait que je prenais trop de temps, je ne faisais rien d'autre que ça (récupérer des balles, me mettre en place , faire rebondir la balle... allez, parfois jusqu'à 5-6 fois peut-être j'avoue), mais ni eau ni serviette ni que sais-je...

? euh je suis pas sûr de bien comprendre. le règlement des 30 secondes s'applique à nous aussi, non? (moi j'ai tendance à les utiliser, les trente secondes. je fais comme ils disent dans les manuels de tennis : ne pas se précipiter, se reconcentrer, etc.) (quant à ce que fait mon adversaire entre deux points, j'en ai strictement rien à taper pour ma part, il peut s'essuyer, boire, faire des mots fléchés, tant que ça dure pas trop longtemps)

le mien aussi. moi j'ai tellement en tête qu'il faut avancer en frappant que je me tortille dans tous les sens, mauvais appuis. mon prof me dit "tes appuis, faut qu'ils osient stables". j'ai essayé la semaine dernière et c'est vrai que ça marche vachement mieux . ce soir je m'entrâine ; objectif numéro 1 : rôle du bras gauche en coup droit; objectif numéro 2 : ne pas bouger mes appuis au moment de la frappe, appuis bien stables, bien agripper le sol (ça va pas être facile de penser à deux choses àla fois, mais bon )

le mien aussi. moi j'ai tellement en tête qu'il faut avancer en frappant que je me tortille dans tous les sens, mauvais appuis. mon prof me dit "tes appuis, faut qu'ils osient stables". j'ai essayé la semaine dernière et c'est vrai que ça marche vachement mieux . ce soir je m'entrâine ; objectif numéro 1 : rôle du bras gauche en coup droit; objectif numéro 2 : ne pas bouger mes appuis au moment de la frappe, appuis bien stables, bien agripper le sol (ça va pas être facile de penser à deux choses àla fois, mais bon )

merci beaucoup denebola

mille merci denebola tout ça est hyper clair et hyper stimulant sur ce truc précis j'avoue que j'ai pas compris non plus au juste ce qu'on entend par "mise à niveau"

je plussoie ce que dit denebola: 100% de tes objectifs doivent concerner ton jeu, doivent dépendre de toi. si ton objectif est de gagner, y a un risque que tu te décourages si tu es mené. si ton objectif dépend de toi (exemple : jouer le plus long possible; jouer haut; alterner le plus possible balles croisées et balles long de ligne; bref peu importe mais des objectifs qui ont trait au jeu et non pas au résultat(le résultat dépend trop de l'adversaire; avoir envie de gagner c'est normal; par contre, se pour objectif de gagner, c'est pas la bonne démarche)

moi aussi je serais tenté de dire ça; et en même temps j'ai l'impression qu'il y a des contre-exemples même au très haut niveau. des gars comme bruguera ou chang, par exemple euh je choisis mes exemples parmi des joueurs qui m'ont marqué quand j'avais 12-16 ans , frappaient souvent leur coup droit en appuis ouverts même quand ils avaient tout leur temps, me semble-t-il, et en avançant (même si comme par hasard ils étaient plutôt des joueurs de fond de court)

pour rebondir sur ce que tu dis denebola, et pour clarifier le truc, question : se dire "chaque fois que j'ai le temps, je dois opter pour les appuis en ligne", c'est la bonne approche ? ou alors c'est moins systématique que ça?

petit up je fais ces exo entre deux et trois fois par semaine depuis quelque temps et j'ai l'impression que ça fait déjà effet, en tout cas je n'ai plus eu mal au dos (ni à l'épaule depuis que je fais un peu i-fly, d'ailleurs) vive le renforcement musculaire et la prévention des blessures

c'est vrai que les plans les plus simples sont souvent les meilleurs (moi j'ai peut-être un peu trop tendance soit à avoir des plans compliqués, soit à ne pas vraiment avoir de plan) je vais te piquer tes plans victor

+ 1 inversement, y a des attaquants qui aiment les surfaces relativement lentes parce qu'ils ont le temps, eux, de bien se placer pour envoyer des balles rapides, fusantes. terminer le point, moi, c'est varier, varier, varier. par exemple, je suis capable d'envoyer des premières balles correctes, mais d'une part ça me demande un effort de concentration assez important, et d'autre part l'effet de surprise joue beaucoup. je gagne + de points avec ma première balle quand je fais 2/3 de première-deuxième et 1/3 de premières balles frappées que quand je frappe toutes mes premières balles. quand je viens de gagner un point au filet, j'enchaîne volontiers avec un point où j'attends que l'autre prenne l'initiative; et inversement. après l'idéal c'est d'avoir un jeu que tu peux tellement imposer que tu n'as pas vraiment besoin de varier ; mais malheureusement j'en suis pas là :-).

bien joué ! c'était une promo ?

! je trouve ça pas cher pour ce que c'est (veinard :-) !) tu as topé ça où?