Athes

MDR tu parlais à la troisième personne et j'ai cru que tu parlais de toi et de ton post précédent, je me disais que tu faisais encore une blague en parlant de toi à la 3e personne pour dec lol

Marian>> je trouve déjà ma version compacte je tire le coude avec une légère boucle Loulou>> Effectivement, je peux me pencher inconsciemment en arrière pour mettre plus d'effet, surtout quand je joue avec ce genre de partenaire à balle tendues qui ne rebondissent pas, faut les remonter lol Concernant le service, je vais travailler la trophy, en combinant une flexion moins importante, en contrôlant la descente du bras gauche et le rythme. Je vous tiens au jus En tout cas, merci, si vous avez autre chose à rajouter je suis preneur

Tu dois mieux le connaître que moi alors

Je suis proche de ma ligne pour couvrir les angles et puis en jeu je suis bon contreur donc je me dis que si en retour je suis proche de ma ligne, je pourrais mieux contrer. Mon but n'est pas de réussir à court terme mais à long terme. Mais si après analyse avec vous, il est démontré que je dois reculer je le ferais. Je bouge pour maintenir l'activité du bas du corps car j'ai l'impression que cela m'aide à être dynamique. je le fais aussi en prépa phy avant des sprints. Je testerai sans bouger pour voir. Concernant les appuis, je suis d'accord mais des fois j'ai l'impression de manquer de qualité, comme si je bloquais trop. Je visualise la zone mais pas le coup, je rajouterais cela à mon rituel pour voir.

C'est vrai que je ne me rendais pas compte à quel point je descendais. Quand je descend moins j'ai l'impression que je plie à peine les jambes donc je vais bosser dessus. Concernant le CD, c'est normal, je joue un mec qui a une balle lourde, à plat quasi tout le temps et qui reste sur sa ligne de fdc sur un terrain limé donc rapide. Ce n'est donc pas représentatif de ce que je peux faire d'habitude. Mais merci pour la remarque car je vais quand même le bosser lol Alors là ça va être dur, il y a un véritable challenge. Si j'ai bien compris je fais Lent>>Rapide>Pause>>Rapide Et tu voudrais que je fasse Lent>>>>Rapide Auriez-vous quelques exos ou astuces pour que j'ai des repères car là ça dérégler dur je le sens lol ok je m'occuperai de la flexion

Un autre objectif que j'ai oublié, travail de la 1ère slicée exterieure côté égalité

Yo tout le monde, Je vous sollicite car j'aimerais améliorer la qualité et surtout la régularité de mes retours de service. Le problème est simple, certains matchs je retourne le feu et d'autres que dalle. C'est la concentration me direz-vous, faux, j'ai mes rituels pour me concentrer et malgré tout je ne surmonte pas le problème. Peut-être que mon rituel n'est pas assez complet ou que la technique doit être améliorée. Je fais aussi le constat personnel que je n'ai pas un bon oeil mais par contre j'ai un bon temps de réaction (testé lors de la prépa phy). Mon rituel sur 1ère balle _Je fais tourner ma raquette pour sentir ma prise _Je sollicite les jambes et relâche le haut du corps _Je respire _Je regarde la balle fixement _J'inspire profondément au moment où l'adversaire lance la balle (je me retrouve quelques fois en rétention) _J'active le jeu de jambes avec plusieurs reprises d'appuis vers l'avant _J'expire à la frappe Voici quelques vidéos faites après au moins 1h d'entrainement à 2 Je vous remercie

Voici des petites vidéos de l'évolution de mon service. Corrections apportées _Position de départ plus fermée _Vissage des hanches _Vissage des épaules _Extension du bras gauche _"Déhanché" vers l'avant _Descente précoce du bras gauche Merci à tous car maintenant c'est un réel point fort. Un petit rappel de ce que c'était avant Et maintenant (il y a 2 jours) J'ai fait cette vidéo après une bonne séance de travail d'une heure avant de finir par le match, car mon nouveau problème, c'est la fiabilité. Durant un match dès que la fatigue apparaît, ma technique au service se dégrade et je massacre quelques jeux malgré une bonne concentration. Je dois manquer de repères. Donc dans les vidéos, il doit aussi y avoir une dégradation de la technique et je dois trouver laquelle est-ce. Attention, cela ne veut pas dire que fatigué je ne fais pas de bons jeux de service, mais si sur un set je fais deux mauvais jeux de service, c'est presque un set perdu. Pour l'instant, j'ai l'impression que le problème qui surgit est le rythme à cause d'une poussée pas assez puissante.

Fais une séquence de deux revers dont au moins un long (au-delà de la ligne de carré) dans la diagonale et une prise de balle tôt long de ligne. Tu fais dix répétitions en comptant les réussies. Si tu rates un coup, la répèt est perdue. Tu pourras voir pragmatiquement à quel point tu peux avoir confiance en ton revers. N'hésites pas à faire plusieurs séries. Tu nous notes les résultats et spécifie quelle la balle que tu rates le plus souvent.

Je suis d'accord avec Dene sur ce point, il faut prendre des pincettes sauf s'il ne mets pas en place ce qu'il faut faire (dans ce cas là c'est de l'incompétence à sanctionner) mais s'il fait un travail de base suffisant et que tu exiges plus, il ne faut pas lui montrer que tu le juges car c'est souvent comme cela que ça fini mal et résultat des comptes, il ne se passe plus rien. Après pour les animations, il faut que tu te renseignes par rapport à ses heures payées s'il est juste rémunéré pour ses heures terrains (dans ce cas là, il est illégitime de lui demander de faire des animations car ce serait lui demander de travailler gratuitement, même si ça se fait bcp dans notre branche), ou s'il est rémunéré pour des actions et des projets qu'il doit mettre en œuvre (en plus de ses heures terrains).

Tu peux le faire avec la main ou la raquette. Je le fais bosser avec des jeunes de 14ans à la raquette, jamais de blessures ni même de douleur (ça chauffe quand même le poignet). Tu peux te faire des séquences de 3 volées revers avec la balle de foot puis 3 volées avec la balle de tennis

Oui tu peux apprendre le lift avec une prise marteau donc pas besoin de changer, juste besoin de transfert pour le rythme et travail de la main pour le contrôle. Tu n'auras pas un lift offensif, mais tu auras au moins un lift de contrôle pour assurer certaines balles qui ont beosin de sécurité

Bon résumé, ce sera cool de faire un topic sur les méthodes d'apprentissages avec ce genre de présentation en plus détaillée. Je le ferais bien mais vous m'avez l'air plus callé donc légitimité vous reviens. Surtout si Karel s'appuie sur des études scientifiques. A la limite, je peux faire le squelette et Karel tu complètes car je manque de source (manque de culture G U_U) Et rien n'empêche de confronter la théorie à la pratique donc même le discours de Loulou est intéressant, même s'il manque peut-être des exemples plus concrets que l'on pourrait essayer. En tout cas Karel, ne prend pas pour toi le frein que l'on a pu mettre à tes propos précédents mais fallait calmer la surenchère. Et puis ce n'était pas le fond mais la forme qui dérangeait. Perso, je t'encourage à faire un topic avec une présentation précise de ce que tu avances car c'est intéressant et je n'ai pas trouvé de topic explicite sur le sujet. Loulou pourra aussi présenter sa forme d'apprentissage sans forcément démentir ce qu'a pu écrire Karel, cela évitera les montée de tension lol. Non pas que je cherche à réconcilier mais vous avancez tous les deux des points intéressants et je trouve dommage que synthèse et méthode d'application concrète ne soient pas faites.

Après es-tu sûr que ton D.E a bien compris que tu ne souhaitais pas lifté?

CClllinnnggg!!! Mdr pour suivre ton délire Marian car tu me fais bcp rire!

Merci les gars super le lien Karel, de même pour la vidéo Marian je m'y appliquerais vendredi

Oui je suis allé sur son topic ici http://www.tennis-classim.net/forums/topic/40928-videos-docjojo-analyse-coups/ Testes ce que je t'ai proposé, au mieux refait une vidéo à la fin de la séance, et on te dira si c'est mieux. Et puis toi tu le sentiras.

Lol Karel t'es passé en mode belliqueux là!! Calmez-vous les gars, il y a sûrement des jeunes qui vous lisent, un peu de courtoisie, même pour le paraître lol Je suis ok sur le fait que le jeu de jambe ne s'enseigne correctement qu'avec les joueurs qui s'investissent. A l'école de Tennis, je n'apprends même pas la reprise d'appui à mes élèves U_U Après je peux comprendre que le jeu de jambe soit difficile à développer en actif car les premières solutions motrices que l'élève va mettre en place pour s'adapter seront localisées près du point d'impact, c'est -à-dire la main, le bras et éventuellement le tronc. Mais je pense tout de même qu'il y a quelques situations sollicitantes qui devraient permettre d'inciter l'élève à chercher des solutions au niveau du jeu de jambe, notamment jouer en balle souple et laisser deux rebonds. Le rebond sera bas et limitera les pertes d'équilibre car, la plupart du temps (ou peut-être pas lol), l'élève aura compris qu'il faut baisser le centre de gravité.

C'est vrai que la description qu'on a de l'entraineur laisse à croire qu'il n'a pas cherché à individualiser, or c'est un cours particulier. Si mon joueur me dit qu'il veut jouer à plat et qu'il est clair là-dessus, je ne vais pas chercher à le faire lifter. Je ne pense pas que tu devrais écarter tes mains car tu auras moins de relâchement et tu joueras encore plus court. Je viens de voir ta vidéo, peut-être ton D.E te fait-il bosser le lift pour relâcher tes mains qui sont verrouillées. Mais bon, avant de parler de lift et de prise, il y a un fondamentale technique que tu n'appliques qui est le transfert vers l'avant et qui t'aidera à renforcer ton revers en mettant ton poids dans la balle. Globalement, quand tu frappes, le poids de ton corps reste sur tes deux jambes alors qu'il devrait basculer sur ta jambe avant (gauche). Il faut donc que tu travailles le transfert vers l'avant qui sera très complémentaire avec ton jeu à plat. Je te donne un repère de réussite, il y aura transfert lorsqu'après la frappe (et non pendant) le pied droit passera devant le pied gauche. Un moyen simple de le travailler, revers long de ligne puis montée à la volée. c'est souvent dans cette situation que l'on transfère naturellement vers l'avant.

J'ai investi dans un deux objets de msucu super efficace à domicile, un Kettlebell 8 kg et un fitelastic en hard. Je viens de faire une séance sur le haut du corps et j'ai vraiment aimé. J'ai vraiment l'impression qu'en renforçant avec ces deux instruments, je suis proche des gestes du Tennis. Le Kettlebell offre bcp de phase de freinage et de contraction, ce qui est en accord avec tout ce que vous m'avez dit. Le fitelastic permet d'isoler tous les mouvements du corps et de les mettre sous contrainte. C'est idéal pour l'épaule, surtout grâce à ça fonction élastique qui donne bcp d'explosivité avec une phase excentrique. je posterai des vidéos des exos que je fais afin que vous puissiez analyser les postures. Pour l'instant, grosso modo, mes temps de travail sont de 20 répèt avec explosif au départ et contrôlé au retour. Je fais 3 à 4 séries par muscles ou groupe sollicité. 45 sec de repos entre les répèt et 4min entre les séries. En tout cas, moi qui n'aime pas la muscu, là j'ai pris un certain plaisir dans la séance car mes gestes étaient proches de ceux du tennis donc tout cela m'avait l'air pertinent.

Effectivement, les amplitudes gestuelles, à défaut de corriger radicalement ta technique, te permettent de ressentir de différentes sensations. Si ton problème est le contrôle, c'est souvent au niveau de l'équilibre et de l'accompagnement (main) que ça pêche. Sans parler de technique mais juste d'adaptation (péda active), entraines-toi déjà à jouer dans les carrés de service en touchant ton dos avec la raquette à la fin de chaque frappe. C'est assez dur mais si tu y arrives, c'est que ton jeu de la main est assez développé, ton rythme maitrisé, et ta prise assez fermée. Après entraine-toi à jouer croisé/décroisé dans les carrées en visant le couloir. Une fois cela fait, échauffement classique en fond de court. Après tu fais de la gamme avec ton revers en t'interdisant de reculer derrière ta ligne de FDC. Cela sollicitera à nouveau ton jeu de la main pour le contrôle, le jeu de jambe en abaissant le centre de gravité, et ta capacité d'adaptation, notamment grâce aux formes et amplitudes de préparation. Ensuite tu gammes à nouveau, mais en te plaçant 2m derrière ta ligne de FDC et en essayant de faire des fautes de longueur. Si ton partenaire joue court, reste 2m derrière ta ligne et laisse le nombre de rebonds nécessaires pour que la balle arrive vers toi. Attention dans les deux situations à garder les appuis au sol. T'en penses quoi Loulou de cette forme que je qualifie active.

En prise de balle tôt, la prise marteau peut suffire, parles-en avec ton enseignant, comme la dit Dene, c'est toi qui paye. Il ne faut pas apprendre quelque chose qui te fait douter sinon aÎe en match.

Mon coude est semi-fléchi à la frappe en CD. Merci Karel, je prends note de tout ce que tu dis

Questionne le pour voir s'il ferme ta prise par habitude (certains enseignants ne s'emmerdent pas, pour tout le monde pareil) ou par nécessité technique. Mais sans fermer ta prise tu peux avoir un bon revers. Perso, j'ai une prise continental lorsque j'envoie un sac et je ferme à marteau quand je veux lifter. Dans les deux domaines je suis satisfais. Peut-être applique-t-il la pédagogie du contraste en exagérant ta prise, par exemple pour que tu ressentes bien le lift ou peut-être pcq il sait qu'avec le temps tu vas ouvrir à nouveau ta prise mais qu'avec son exagération (sur la fermeture de ta prise), elle ne sera pas aussi ouverte qu'avant. Après augmenter ta panoplie de coups (tennis no limit en soi) n'est pas mauvais mais cela doit dépendre de ton âge, ta psychologie et ton classement. Ton jeu se dégrade-t-il durant tes matchs? Quel est ton classement? Ton âge? Tu es plus, offensif, défensif, contreur, neutre?

Je rejoins Dene sur tout ce qui vient de dire sur le 100% actif. Dene, peux-tu estimer en pourcentage la part d'actif et de traditionnel dans ta péda? Si d'autres enseignants postent, leur estimation m'intéresse aussi. Docjojo rdv ici http://www.tennis-classim.net/forums/topic/39870-technique-revers-a-2-mains/page-7