kramer

Voici un plan de jeu qui marche jusqu'en tête de 3ème série et parfois ensuite: 1) Il ne faut être obsédé par l'absence de faute et préférer donner une balle facile que faire une faute. 2) Tu utilises une des 2 tactiques suivantes: a) tu joues tout croisé quoi qu'il arrive tu joues tout sur le revers quoi qu'il arrive

merci snype, ta méthode de poids à ne pas dépasser suivi d'un mini régime me plait bien car sens que je peux me l'appliquer! riri: concrètment, j'ai 1700 calories par jour. Si je fais une heure de tennis, ça m'en ajoute 650. Donc en jouant 1h, j'ai le droit à 2350 calories. Je dépense ensuite ces calories comme bon me semble (alcool, chips, gâteaux, mais malheureusement aussi des trucs plus sains; j'essaie en fait de trouver des aliments avec un bon compromis satiété/plaisir/calories et la viande est super cool!) Quand il n'y a plus de calories, je n'ai plus le droit de manger.

Hello, J'ai commencé un régime début janvier grâce à l'appli myfitnesspal. Le principe est de rentrer tout ce qu'on mage et tout le sport qu'on fait. On a un capital calories par jour, le sport l'augmente, manger le fait baisser. Si on n'a plus de calories, on n'a plus le droit de manger! J'ai fait du sport tous les jours (footing de 30mn à 1h, pour me déplacer et tennis) pour continuer à avoir le droit de manger. Je suis passé de 92 à 81kg. Je voudrais continuer à maigrir pour terminer entre 75 et 78, mais si je n'y arrive plus, ce n'est pas grave. Esthétiquement c'est super, je me sens plus léger, je récupère mieux. J'ai néanmoins 2 problèmes: Je me demande ce qu'il va se passer quand je vais arrêter le régime car j'aimerais bien ne jamais reprendre. Dois-je noter ce que je mange et le sport que je fais à vie et surtout faire hyper gaffe à ce que je prends et à ce que je fais. Comment cela s'est-il passé pour ceux qui ont beaucoup perdu aussi? Au niveau du déplacement sur le court, c'est loin d'être génial. J'ai l'impression d'avoir perdu en vitesse de pied et surtout en réaction. Comment puis-je améliorer tout cela?

+1 avec Anthony Quelques conseils en vrac. Ne pas forcément les écouter ou tous les prendre: Quand ça va pas, c'est souvent pas mal d'arrêter un moment. Il faut reprendre quand on en a envie. Il n'y a donc pas de période à respecter. Ce n'est pas une blessure. Tu parles de dépenser de l'argent avec le DE. S'il ne te fais pas progresser, arrête le DE. Le DE va t'apprendre à faire des beaux coups sur des belles balles. Le problème, c'est que dans la vraie vie, tu vas avoir des balles pourries à jouer, tu vas devoir défendre, etc… Bref tu es confronté à absolument autre chose qu'en indiv. Donc si tu veux gagner des matchs, entraine toi à matcher contre des gens plus forts, moins forts, des jeunes, des vieux, des filles,... et essaie de donner le max pour gagner les points. Si tu es bloqué à cause de lacunes techniques, c'est le moment de retourner voir son DE. Mais souvent, en réfléchissant, on peut se passer de technique (je rappelle que je suis monté à 2 sans savoir faire de coup droit lifté) Les étirements, l'hygiène de vie, … personne ne peut dire que c'est mal. Cela aide à ne pas se blesser. Néanmoins, à moins de vouloir surperformer, ça ne sert pas à grand chose jusqu'à 2/6 environ. Donc ce n'est pas en faisant cela que tu joueras beaucoup mieux LE plaisir est primordial. Ca se prend en jouant avec des gens sympa, sur un beau terrain avec des balles neuves quand il fait beau!

elles sont effectivement très laides, mais c'est leur seul inconvénient! Et comme les chaussures de terre, tu les mets sur le court et tu les enlèves quand tu y pars et qu'en plus elles se salissent très vite, cela ne pose pas de problème!

Pour la vitesse au service, je crois que la façon de prendre la mesure y est pour beaucoup aussi et conduit à de gros écarts. Les pros bénéficient d'une mesure standard sur le tour et dont on connait donc assez précisément la vitesse du service En revanche, pour les joueurs de club, il est très difficile de savoir effectivement à combien les gens servent et en pratique, on n'en sait rien! On mesure leur service avec des radars pas forcément précis, placés à des endroit différents. En plus, quand on est confronté à un radar, on cherche à mettre une mine ce qui pourrit le geste et conduit à l'effet inverse. J'avais aussi cru comprendre que la raison pour laquelle les services croisés étaient moins primés était que le radar ne mesurait que la vitesse sur l'axe de la ligne séparant les 2 carrés de service et que l'on perdait celle de l'axe des carrés de service.

dommage! les yonex sont à 60 euros sur privilege tennis.

Je ne vois pas non plus pourquoi c'est mal les 4 noeuds. Je préfère 2 noeuds car je perds moins de tension en faisant moins de noeuds (vu comme je les fais). Oui je sais qu'il vaut mieux avoir un cadre fraichement cordé (en tournoi, je joue d'ailleurs toujours avec du neuf), qu'avoir un cadre tendu en permanence ça l'abime. Mais ce n'est pas la question ici. En Ardèche, je joue en mode total loisir, avec une raquette qui ne sera pas du même modèle que la mienne. Donc, je me fous de bousiller une prince graphite et je sais que ce ne sera pas optimal, mais je cherche la moins mauvaise des solutions. En plus, souvent je débarque le we, donc je ne vais avoir personne pour me la corder minute. Je pourrais amener ma vielle machine à corder, mais c'est un peu extrême... Et cela doit être jouable. En effet, pour un enterrement de vie de garçon, j'avais sorti des cadres en bois et la lacoste en alu. Le cordage n'avait pas été changé depuis au moins 20 ans et c'était chouette à jouer.

tu as asnieres et le racing aussi. Je fais le racing d'ailleurs!

ca dépend vraiment du club, des conditions climatiques et d'isolation. A l'intérieur, cela peut être rapide comme dit ci-dessus mais aussi surper lent avec des terres gorgées d'eau où la balle prend la taille d'un ballon de basket dès la fin de l'échauffement!

je sais que ca va pas être au top, mais donc plutôt du boyau. Ou du multi à la rigueur? Dommage pe de prendre un boyau pour ça. Trimballer ma raquette, je sais que c'est le mieux, mais c'est juste pour tapoter avec des potes ou mes enfants.

Je voudrais laisser une POG dans la maison familiale en ardèche où je joue 1 à 2 fois par an. Avec quoi je peux corder ça et à quelle tension pour que ça reste sympa? poly, boyau, hybride?

le mieux pour yonex c'est privilege tennis elles sont à moitié prix

Si j'ai essayé. J'ai bien aimé, mais je préfère la 8 pour la maniabilité.

Marrant j'ai ressorti la prince graphite en attendant mes volkl. Ca n'avance pas. En revanche,je mets la balle où je veux. Je pense que la Volkl va etre un bon compromis

+1 Sauf que moi mon problème était au talon

Oui j'ai été infidèle à volkl pendant des années. Volkl m'a accompagné pour ma montée et mon maintien à 2. C'est un juste retour!

C'est bien la 315 et oui c'est léger! En fait on s'y fait aux cadres légers. A force d'essayer des choses légères, j'ai du mal avec mes roddicks que je trouve difficiles à manier alors que je les trouvais légères quand je les ai prises. J'avais pas mal essayé ce cadre puis réessayé lorsqu'un pote l'avait lui aussi emprunté. Pour le cordage, c'est vrai qu'il y a des problèmes avec certaines Volkl, mais là je ne crois pas. Cette raquette n'est pas complètement dans la lignée de Volkl. Bien sur, il y a le design spécial, et on retrouve un peu du feeling des autres modèles. Néanmoins, le cadre est assez neutre. Il fait tout bien mais rien très bien.

même avec du cyclone rose?

Au final, j'ai fait le grand saut. Je vais prendre la volkl organix 8 super g. 1) parce que la pdr roddick me fait vraiment plus mal au bras que les autres et que cette super g passe pour être bien pour le bras (c'est ce que j'ai ressenti et vu sur le net, j'espère que les amis d'alarue se plantent) 2) parce qu'à part le service, je fais tout mieux avec qu'avec la roddick 3) parce que la roddick, quand je n'y suis pas, c'est la cata. Alors certes, quand je joue bien, c'est mieux la roddick, mais sur ma saison, j'ai fait 2 matchs minables 4) parce qu'à part un mec qui me dit que je suis bien moins puissant avec l'organix (mais qui au final me dit que c'est un bon choix), on m'a dit que je jouais bien avec 5) parce que j'ai toujours eu des raquettes uniques et que ce n'était pas possible pour mon image de jouer avec la raquette la plus banale du marché! j'espère que je ne fais pas une connerie!

Je ne vais plus intervenir dans le débat d'experts, mais juste sur le retour de loulou. Je ne vois pas pourquoi, on ne peut pas compter les points même à un niveau très bas. Je ne sais pas à quel classement correspond la précompet ou de l'entrainement, mais dès qu'on est capable de faire 3 échange, il faut à mon avis commencer à compter les points! Le tennis ce n'est pas du patinage artistique, il ne faut pas faire beau, il faut faire efficace. En faisant cela, ça éviterait aux enfants de taper comme des mules sans mettre une balle dedans. Quand on compte tout le temps, on fait gaffe tout le temps et on apprend à faire rerentrer la balle quand on est déréglé. Cela peut avoir la limite de ne pas vouloir changer les choses car pendant la période de mise en place, on ne va plus gagner. Mais il faut accepter de jouer avec la contrainte et faire ce qu'il faut pour gagner avec la nouvelle technique/tactique. SI c'est vraiment trop difficile, il faut s'entrainer avec des gens plus faibles ou des filles (pas qu'elles soient plus faibles, mais parce qu'elle ont une belle qualité de balle pour travailler la technique)

Je n'ai aucune prétention de savoir entrainer. Mon expérience est juste basée sur ce qui fonctionne sur moi et ce que j'observe chez les autres. Je ne connaissais pas les termes d'actif et de traditionnel. Mais je vois que dans mes entrainements je suis traditionnel à mort et c'est peut-être pour ça que je suis une bille techniquement. Dans les entrainements que je fais (quand je décide), après les 10/15mn d'échauffement, on compte les points que ce soit dans des gammes où l'on va travailler sa technique ou dans des schémas de jeu où le comptage des points est plus logique. Tout compte c'est à dire qu'avec un mauvais engagement on perd un point. Ainsi, on n'a pas envie de mettre des brins qui sortent et on doit trouver des solutions techniques et tactiques aux exercices. Cela ne fonctionne qu'avec des protagonistes qui jouent le jeu et appliquent les contraintes des exercices. On arrive tout de même à travailler sa technique si les exos font répéter un coup. J'utilise pas mal les cibles dans le cadre du travail technique (avec les cibles, on gagne 2 points ou le but est de toucher plus vite que l'autre un nombre de cibles avec une pénalité pour les fautes) Je n'utilise pas de panier, car je m'entraine plutôt à 2 qu'à 3 et quand nous sommes 3, nous n'avons pas de panier. Mais je n'ai rien contre. J'ai eu des entraineurs qui l'utilisaient dans cet esprit là et j'ai bien aimé. En revanche, je trouve anti productif les exercices en général e ceux au panier en particulier qui font jouer des coups ou mettent dans des situations faux tactiquement. Cela arrive très souvent au panier.

J'offre systématiquement et on m'en offre quasi systématiquement aussi. Mais vu que je joue à l'heure du dej ou le plus tard possible (cf ce que je donne comme dispos!), cela n'arrive finalement pas si souvent en pratique. EN effet, le midi, je dois me sauver pour revenir au taff (et c'est souvent le cas aussi de mon adversaire) et le soir, il est tard et mon adversaire veut rentrer.

Je prends la même chose chez les 2, mais effectivement, un pote trouve qu'asics taille plus petit.

20h, je n'ai pas d'arguments pour ou contre. Tout ce que je sais, c'est que selon les monos entre 2 et 8h, je ne sens plus rien et je coupe (ou j'ai déjà cassé). J'ai tendance à penser, que si on trouve le mono toujours bon au bout de 20h, c'est qu'on ne sent rien et donc qu'il ne faut pas jouer en mono (il ne faut pas prendre le risque de se péter le bras)