denebola

Chez Head : Youtek speed Lite et Youtek Radical Lite. Chez Babolat : Drive Z Lite et Pure Drive Lite. Chez Wilson, la 6.1 lite peut être pas mal aussi et chez tecnifibre, la TFight 255 VO2 max à l'air sympa.

Généralement, ça vient d'un lancer de balle trop vers l'arrière qui te fait compenser par le dos. La répétition de ce geste provoque une contracture. Deuxième possibilité, un matériel pas adapté (trop lourd, cordage trop tendu ou trop rigide) qui t'oblige à forcer, particulièrement sur les coups en rotation du buste comme le service ou le coup droit en appuis ouverts. Troisième possibilité, ce que proposait Nat : un déséquilibre dans la musculature du tronc qui provoque une tension au niveau du rachis, et donc des douleurs. Pour celà, il faut veiller à muscler les abdos et les dorsaux pour éviter une torsion trop imortante de la colonne. Dernière possibilté : un manque d'étirements après chaque match qui fait s'accumuler les courbatures.

Il faut prendre un facteur en compte, c'est l'expérience de jouer des matchs. 3 ans de tennis c'est assez peu et généralement, on manque d'habitude en situation de confrontation, et d'automatismes sourtout. On retrouve d'ailleur ces diiférences chez les jeunes entre ceux qui ont pas mal d'années de tennis derrière eux et ceux qui viennent de commencer, même si le niveau technique et physique est équivalent. Donc, essaye de faire le plus de matchs d'entraînement possible, contre le plus d'adversaire possible pour te créer des routines, qu'elles soient tactiques, techniques et surout mentales car rester concentré sur la durée d'un match, c'est un exercice difficile. Ensuite, durant ces entraînements, essaye de déterminer tes points forts pour les utiliser en priorité, et de travailler deux ou trois shémas de jeu où tu te sens à l'aise pour être capable de les reproduire le plus souvent possible. ET enfin, ne désepère pas, continue à prendre du plaisir sur le court et tu verras que ça viendra tout seul.

Tu peux mettre un élastique si tu veux, par contre, pas à plus de 50 cm pour de l'attaque (plutôt 30 d'ailleurs). Pour de la régularité, tu peux effectivement monter à un 1m.

Plus puissant possible ?? Prend n'importe quel cordage et tu le tends à 10 kg !!! Non, sérieux, ça ne veut pas dire grand chose car il faut trouver un compromis entre puissance et contrôle, sinon, tu risques que décimer la polulation de volatiles autour de ton club. As-tu déjà essayé de baisser franchement la tension de ton Red Code ?? Un 21-22 par exemple. Tu gagnerais en puissance sans trop sacrifier le contôle. Sinon, multis ou mono souples type CO3 de chez extrème, ou dynaflex et falcon de chez Challenger. Sinon, le Polyspin de tecnifibre, perso je trouve que c'est à oublier car c'est un cordage d'un autre temps et plus réellement adapté aux besoins actuels du jeu, mais là après c'est un avis personnel.

Ton partenaire te renvoie la balle assez lentement dans une zone située au centre du terrain, et tu t'efforces de frapper fort sur une cible précise qui va se situer environ à 1m de chaque ligne en donnant de l'effet. Tu peux alterner les zones pour travailler différents coups et ensuite varier la zone ou ton partenanire te l'envoie. Déjà, ça peut aider

Commande passée aussi... 2,20 euros, c'est vraiment sympa pour les membres du forum. Merci Steph !!

Pour les tecnifibres, la 255 est bien parait-il. Pour les autres marques : Head Youtek Speed Lite et Radical Lite sont vraiment sympas pour de jeunes joueurs (la deuxième ayant ma préférence personnelle), et chez Babolat, la Pure Drive Lite ou la Drive Z lite sont excellentes.

Généralement, il faut que les licences payent la masse salariale qui a tendance à augmenter tous les ans du fait de l'augmentatation du coût de la vie, et des embauches supplémentaires au niveau fédéral ou des ligues et comités départementaux. Ensuite, tu as l'organisation des championnats de France (individuels et par équipe), les Pôles, Roland garros avec le projet de modification voire de déménagement, une nouvelle DTN en place donc des voyages dans les ligues pour présenter les nouveaux projets... bref tout un tas de chose qui peuvent conduire à une décision comme celle-ci. Enfin, c'est plus facile de faire accepter une augmentation légère tous les ans, qu'une grosse augmentation tous les trois ou 4 car ça passe un peu plus inaperçu dans les budgets des clubs. Attention, je cautionne pas, c'est juste quelques pistes...

Après, ça dépend toujours de ce que tu veux travailler : on utilise pas la même situation si on veut travailler la régularité ou l'attaque, le lift ou les coups à plat, la première ou la seconde balle. Pour la régularité, tu as les gammes qui sont des valeurs sûres (diagonales et long de ligne). Idem à la volée : une bonne série de volée/volée permet de bien mieux travailler la main que pas mal de situations au panier. Ensuite, l'un des joueurs recule et fait des volées sur zone précise.

Allez, faut que je me motive pour le poser. Sinon, pour info, j'ai essayé le falcon en 1,25 et sincèrement je l'ai trouvé vraiment pas mal au niveau de la puissance et des sensations. Le contrôle, même s'il n'est pas équivalent à un cordage plus raide de type Rocket, Contrôle et Roma reste quand même largement satisfaisant et la souplesse permet de pas mal sortir les effets. Vraiment à essayer pour un joueur voulant un mono facile à jouer sans (trop) se faire mal au bras.

Oui, et en même temps, remonter un topic vieux de 1 an pour écrire ça, c'est pas de l'ordre du super utile ...

Il n'y a pas de raison que ça ne continue pas si tu prends un peu confiance en toi...

Si généralement il y a une règle, c'est qu'en position d'attention, on prend la prise que l'on a le plus de mal à trouver. Celà permet d'être plus rapide et plus à l'aise en cas de changement de prise à faire.

Ca peut arriver aux pros, particulièrement sur retour de première balle mal anticipée et donc pas le temps de changer la prise. Idem sur attaque adverse à contre pied qui oblige de temps en temps à jouer avec une prise pas adaptée. Souvent, sur ce genre de coup, il n'y a pas trop de solution : soit une faute, soit une remise juste pour faire jouer l'adversaire un coup de plus.

Le nouveau système privilégie les joueurs qui jouent beaucoup à la constance des résultats : sur un grosse saison à plus de 80 matchs, il n'est pas difficile de tomber ou 6 fois en perf sur des joueurs pas en forme, ce qui permet donc de monter au classement, alors que d'un autre coté, on peut avoir contré trente fois sans conséquence. On voit d'ailleur au niveau des pyramides qu'il y a beaucoup plus de joueurs en seconde série désormais, alors qu'à l'époque, monter 15 était vraiment un passage important, ce qui n'est plus forcément le cas aujourd'hui.

A priori, c'était un mélange particulier dont il buvait des litres avant chaque match. Maintenant, en amateur, il suffit de bien s'hydrater avant le match, et éventuellement d'utiliser une boisson énergétique pendant pour éviter la déshydratation.

Il faut voir si ce ne sont pas de stages que ton entraîneur propose, mais à ce tarif là, c'est pas forcément du déclaré (bon ça en même temps c'est souvent le cas )... et je serais même tenté de supposer qu'il n'est pas BE:whistling: Mais dans un sens, tant mieux pour toi si tu peux en profiter.

Rhooo, c'est Jérôme qui prend 40 euros ?? Et j'adore la justification. Perso, c'est 25 euros de l'heure et c'est à peu près le tarif des confrères que je connais.

Désolé pour le double post, mais comment peut-on indiquer autant de con..ries sur un site ??? - Le revers à une main n'est pas plus riche que celui à deux mains, il permet de faire les même coups c'est juste une technique particulière. Le coup de la pallette de coups plus large est risible. - Pour la puissance, c'est le contraire, du fait de l'amplitude de préparation, le revers à une main offre plus de puissance que le revers à deux mains. - Difficulté pour les appuis ouverts ?? en quoi, c'est une question de travail des différents appuis. - la volée de revers à deux mains est peu efficace ?? C'est juste une question de norme admise : il n'est pas admis qu'une volée se fasse à deux mains, pourtant ça n'a pas empêché Santoro de faire carrière et bon nombre de joueuses de haut niveau ont développé une volée à deux mains plutôt pas mal. "La décision du type de revers qu’il vous faut, repose sur votre personnalité et votre jeu en général. Les joueurs qui préfèrent jouer de leur ligne de fond, et s’engager dans des échanges assez longs tireront plus de bénéfices d’un revers à deux mains. Par contre, les joueurs qui aiment aller vers le filet et varier leur jeu adopteront plus facilement un revers à une main." Rien que cette phrase montre que celui qui l'a écrite ne doit pas connaitre grand chose du tennis pour affirmer de pareille idioties. On ne choisit pas un revers en fonction du type de jeu que l'on possède : Corretja, Almagro sont des joueurs liftant énormément à une main, comme Nadal à deux d'ailleurs. Benetteau, Nalbandian, Stepaneck sont des joueurs utilisant leurs revers à deux mains avec des vues plutôt offensives. On ne peut pas généraliser de cette manière les choses, ou sinon ça risque de tourner au ridicule, comme cet article... Suis faché là !!!

On ne préconnise pas particulièrement le revers à deux mains dans l'apprentissage, c'est en fonction de la capacité de l'enfant à tenir sa raquette avec une seule main. C'est juste une tendance naturelle, lorsqu'on sent que l'on a pas assez de force avec une seule, de prendre la deuxième pour aider. Certains enfants essayent même de servir à deux mains. Après, s'il faut vraiment argumenter pour ce coup : - Augmentation de la force du fait de la deuxième main : puissance et maintien de la tête de raquette. Attention, c'est juste pour l'initiation - Pas de changement de prise entre le coup droit et le revers à deux mains : gain de temps et donc plus de facilite rà alterner CD et Revers. - Rotation plus naturelle des épaules du fait de l'utilisation de la deuxième main. - Frappe de balle plus proche du corps donc plus facile à maîtriser dans l'espace. Par contre, plusieurs soucis : - Difficulté à changer de prise par la suite - Difficulté à la volée pour lacher la deuxième main - Idem en revers slicé - Demande un placement plus pointu du fait de la frappe plus rapprochée du corps. Mais attention, encore une fois, l'apprentissage dépend vraiment des capacité de l'enfant. Donc il ne faut pas être tenté de trop généraliser.

Centration (en psychologie) : Nom donné à une loi selon laquelle certains sujets ont tendance à exagérer l'importance du stimulus auquel ils portent attention au détriment des autres stimuli de la perception. Là en l'occurence, ce n'est pas un stimulus externe (bruit, odeur, etc...) mais plutôt interne imposé par le cerveau qui n'est plus à ce qu'il fait en ce moment, mais par dans des pensées où il imagine ce qui va se passer après, donc centré sur le futur (je vais gagner) au lieu d'être centrer sur le présent (je joue le match).

C'est bon ça... la machine de guerre recommence à fonctionner !! Après, pour la 15/1 du tour suivant, tu n'as rien à perdre donc tu peux jouer l'esprit tranquille.

La vache, 74 matchs, c'est le nombre de matchs que k'ai dû faire sur... les 4 dernières années !! Après, les problèmes de concentration sur la durée, ça vient généralement d'un manque de match... mais là ça n'est vraiment pas le cas. Alors je dirais que c'est un manque de centration sur le présent à partir du moment où tu mènes. Ton esprit doit involontairement s'évader vers le futur (vision de la victoire par exemple) ce qui fait que tu n'es plus à ce que tu fais.

Si c'est le magasin en contrat avec ton club, Sport Evolution, c'est quand même un des gros pro Shop sur l'Est de la région Parisienne, même si sa boutique ne paye pas de mine. Mais c'est effectivement quelqu'un de très sûr et serviable. Ce qui peut aider aussi, c'est que le commercial de Babolat du secteur est... le frère du Directeur Sportif de ton club.