denebola

Pourtant, c'est un peu le contraire car en début de quatrième série, le plus souvent les fautes ont lieu sur balles lentes, courtes qui sont attaquées trop tard alors que c'est plus facile de les jouer en phase montante car il reste encore un peu de poids. Ca permet de prendre du temps sur l'adversaire sans prendre de risque.

Inédite non car il y avait une joueuse autour des 150 mondiale qui jouait de cette manière il y a 10 ou 15 ans. Maintenant, pour que ce soit intéressant il faut réunir deux facteurs : - que tu sois quasi parfaitement ambidextre (ce qui a l'air d'être le cas) - que le coup gauche que tu souhaites développer devienne meilleur que ton revers actuel L'autre soucis que tu peux rencontrer, c'est d'obtenir un jeu qui manque de variété du fait de l'absence de revers slicé, et donc il va falloir se forger un physique en conséquence pour tenir le rythme. Maintenant, l'expérience est amusante. Bon courage.

+1... pour l'instant, sa taille le handicape, mais quand il aura pris la masse musculaire en conséquence, ça va faire du dégât.

Pour l'endurance force, on est généralement sur de la répétition de geste avec un lest (simulation de frappe avec un élastique ou une raquette lestée). On travaille sur des charges faibles, mais beaucoup de répétition. Pour l'endurance vitesse, l'idée est de répéter des sprints avec un temps de repos non complet. Exemple, pyramide sur piste avec : 10m 20m 30m 50m 30m 20m 10m retour en marchant entre les séries et re-départ immédiat. Pour l'aérobie c'est plus compliqué car il faut un test VMA de départ pour programmer en fonction, mais en gros, c'est footing et/ou fractionné. Le 30/30 va t'aider au niveau endurance, pas au niveau du dynamisme. Pour le dynamisme des jambes : Sans raquette : - sauts à la corde - slaloms en pas chassés - travail d'agilité des pieds avec des cerceaux ou des lattes Avec raquette : - échange avec un joueur au filet et un au fond de court - gammes avec replacement obligatoire au centre - gamme en alternant CD et RV - gammes et chercher à rentrer dans le terrain après chaque frappe

On l'avais joué en match par équipe d'hiver alors qu'il n'avait que 12 ans et qu'il était 15... déjà un physique monstrueux à l'époque...

Réservée non, on va pas te demander ton classement quand tu vas l'acheter... Maintenant, c'est une raquette qui pourrait te convenir donc à tester, mais attention, il faudra tout de même chercher à progresser techniquement car la raquette ne fera pas tout.

Un anti vibrateur autre que celui fourni avec la raquette, mais la série Youtek est connue pour vibrer surtout sur les décentrages vers le haut...

Mono 1ère génération : polyester, très rigides, très résistant mais sensation d'une batte de baseball... Par la suite, dans cette génération, les jauges ont été affinées et les sensation étaient un peu meilleures. Par contre très faible tenue de tension Mono deuxième génération : copolymers ou copolyester. Les cordages sont plus performants en terme de sensation, de prise d'effet et de toucher de balle. Les cordes reviennent en place et surtout on arrive à obtenir des cordages plus ou moins souples.

Ca dépend de ta prise sur la main directrice : - si c'est une prise coup droit ou neutre, c'est ta main non directrice qui domine - si c'est une prise revers, c'est ta mains directrice.

Arnaud Boestch, je le voie mal démissionner d'un poste de vice président de Rolex en charge de la représentation pour prendre ce poste.

Ce n'est pas un mono en travers, c'est un cordage assez particulier sans cœur mais assez souple tout de même et en montant, un cordage proche du RIP contrôle.

Il a commencé par ça, il a entraîné Llodra par exemple mais il a expliqué que passer du statut de joueur donc assez centré sur lui même à celui d'entraîneur où il faut se mettre au service du joueur ne lui a pas plu du tout.

Il a un diplôme d'école de commerce et s'occupe de racheter des entreprises en faillite pour les redresser et les vendre (cf tennis magazine où il y avait eu une reportage sur lui)

Il faut surtout faire attention à une chose c'est que l'endurance en elle même est une notion assez vague et incomplète. En effet, il y a plusieurs types d'endurance : - le travail de la filière aérobie (ce que l'on nomme communément l'endurance) qui permet d'effectuer un effort de faible intensité sur une grande durée. Plus ce processus est développé, moins il y a d'apparition d'acide lactique dans les muscles pour un effort donné. Permet aussi de gagner en récupération entre les points. On peut travailler ce processus en augmentation de la capacité aérobie (courir de plus en plus longtemps à une vitesse donnée) ou en intensité (avec du fractionné par exemple) qui va retarder la mise en route du processus anaérobie lactique - l'endurance force : permet de réaliser un geste de forte intensité de nombreuse fois - endurance vitesse : permet d'effectuer et d'enchainer des déplacements brefs mais intenses C'est le mélange de ces trois formes de travail qui va te permettre de progresser. Attention au footing trop longs qui te feront perdre de la vitesse sur le court. 45' à 1h suffisent largement.

Euh non, le revers à deux mains ressemble surtout à un coup droit de la main non directrice et surtout pas à un swing de golf.

+1 avec K-mille, plus savoir ce que tu as à disposition comme matériel, le temps à consacrer par semaine et éventuellement les échéances proches en terme de compétition.

Ben non, c'est une spécialité des grands distributeurs de pouvoir parfois demander aux marques des modèles spécifiques. La radical Elite en fait partie et elle a plutôt bien marché puisque ils l'ont maintenant inclus dans la gamme IG. Sinon, pour tester chez D4 toujours, pas besoin de chèque de caution si tu as une carte Décathlon, mais franchement, teste d'abord un cordage moins tendu avant de changer le cadre, et si possible un multifilament.

La Radical Elite était un modèle qui avait été fabriqué uniquement pour D4. Un tamis 660 et 285g n.c. C'était pas mal pour des joueurs de niveau intermédiaire.

A voir non, la prestige Mid c'est clair que ce n'est pas adapté... Maintenant, entre le cordage et les autres raquettes proposées, tu as de quoi faire.

Passer d'une radical Elite (660 et 285g) à une prestige Mid (600 et 330g), c'est clair que ce n'est pas une bonne idée... Si tu veux plus de puissance dans la gamme Head, passe sur un extreme ou sur une instinct. Question subsidiaire, tu es vraiment NC et tu as quel âge ?

Et depuis combien de temps le cordage sur ta raquette ? Sinon, baisse de deux kilos et tu trouveras plus de puissance.

Avant de changer de raquette, quel cordage tu utilises et à quelle tension ?

Quelle tension ?

Du 17 (donc du 1,20 ou 1,25) sur un 16 montants comme ta raquette, c'est pas fait pour durer beaucoup en multi comme l'intellitour. Avec ton rythme de casse, ton style de jeu et ta raquette, peut être qu'un monofilament pourrait être envisagé, voire un hybride.

C'est la base normalement car si tu renforces trop les ischios, psoas et quadri, tu raccourcis leur course et ça crée une modification de la courbure de la colonne vertébrale qui peut entraîner des douleurs du bas dos du fait de ce qu'on appelle une hyper lordose.