denebola

S'il y a des intéressés, 23 au 27 juillet 2012 ?

Ben après, ça peut être rapide à mettre en place : je peux louer les courts dans mon club qui est à 5 km de Roissy Charles de Gaulle et sur le RER D. Il y a un hôtel à 200m à pieds. Après en fonction du nombre de joueur par semaine (8 max sur 2 terrains), pour un stage de 5 heures par jour avec préparation physique, séquence vidéo et repas du midi inclus, on pourrait être sur du 300 euros les 5 jours.

Pour le foofting, fait le plutôt en augmentation progressive. Après, tu peux aussi additionner avec des slaloms rapprochés de plots, des foulées bondissantes ou des rebonds.

Il y a un filon a exploiter à ce que vous dites... il va falloir que j'y réfléchisse tiens.

Arf, prise extrême de chez extrême... normal que tu ais du mal à frapper à plat. Perso, je serais pour une ouverture de la prise pour au moins arriver à une prise fermée de coup droit pour avoir plus de variations possibles.

Que si tu dessines à la craie sur le terrain, tu vas vite avoir des problèmes... Après, ça me parait compliqué de bosser sur deux axes comme l'explosivité avec peu de temps, ou alors il te faut au moins 25' : 15 minutes d'échauffement et 10' spécifique explosivité du bas du corps. Compte 15' d'échauffement, et 6 à 7' de parcours cardio centré sur la qualité de pieds.

Il faut savoir ce que tu veux faire : prépa sur le terrain ou hors terrain, avec raquette ou sans.

Avant de parler de changer de prise, il faudrait avoir un aperçu vidéo de tes problème en coup droit pour se faire une idée. Une prise Wester (ou prise fermée) n'est pas un frein en soit au jeu à plat, où alors ta prise est beaucoup plus fermée que ça ( photo ?).

T'inquiète pas, juste le temps qu'un modo tombe sur tes 13 messages de pub, te bannisse et tu auras tout le temps de t'en occuper de ton site.

Attention avec cette étude car basée sur une comparaison entre un X-one et un Red Code tendus tous les deux à 25kg... donc sortir comme résultat que le X-one est moins traumatisant que le red code dans ces conditions là n'est pas une réelle surprise.

Tiens, je vais polluer un peu le topic (désolé) mais je rebondis sur les raquettes Prince : comment peut-on pour obtenir une clé pour corder les exo 3 ? Il faut la commander chez Prince directement ou via un magasin ?

Bien sûr, mais ça laisse quand même un potentiel de développement très important et je connais peut de club en France pouvant se vanter d'avoir de telles structures.

Les courts où tu joues habituellement sont en quick, également appelé béton poreux. Le rebond et la vitesse risquent d'être sensiblement les mêmes (quoique variable en fonction de la taille du grain et de l'usure). La résine sera plus rapide avec un rebond plus bas.

L'après, c'est une confrontation d'idée entre Cometti d'un coté (de Dijon) et Weineck de l'autre.

On est sur l'augmentation des caractéristiques de base de la force avec augmentation progressive des charges et des répétitions, donc effectivement prise de volume pour supporter les phases d'entraînement suivantes. Et on peut difficilement s'en passer sous peine de risque de blessure. Ne pas passer par cette phase, c'est risquer de se heurter à une barrière motrice lors du travail intensif et explosif, ou a une phase de dés-entraînement.

A 80% de la force max , on est déjà quasiment sur du travail explosif (entrainement spécifique). Il y a deux phases par lesquelles on doit passer avant normalement : - la phase extensive (de préparation ou entraînement général) avec 5 à 8 séries de 10 répétitions entre 50 et 70% de la force max - la phase Intensive (entrainement à objectif divers) avec 5 à 8 séries de 5 à 6 répétitions situées entre 70 et 85% de la force max De plus, sur une phase extensive, on ne demande pas de soulevé rapide de la barre mais plutôt un geste contrôlé.

bah justement, le fait d'aller chez l'orthoptiste va permettre de renforcer les muscles autour des yeux et donc de diminuer la fatigue visuelle. Tu aurais peut être même pu éviter les lunettes pour lire.

Strabisme convergent ? Tu peux aller voir l'orthoptiste pour remédier à ça.

Appeler un club avec 13 terrains un club de moyenne taille... ça laisse rêveur !! Pour le reste, tu as raison, tout dépend du contexte, mais même en étant salarié, on reste rarement en dessous de 12 euros nets de l'heure, sauf, si dans les heures sont comptées les heures d'administratif qui font baisser la base salariale.

On va reprendre dans l'ordre : - que ton ostéo dise que tu as les chevilles usées avec un simple examen extérieur, c'est juste impossible. Seul un scanner ou un IRM peu donner un état précis de tes articulations. - généralement une périostite arrive du fait d'un surcharge au niveau des péroniers latéraux, généralement du fait de la technique de course. Le plus courant, c'est chez les athlètes qui découvrent les pointes. - quand on dit reprendre doucement, ce n'est pas en faisant 6h de sport dans la semaine, donc des sports violents au niveau du périoste (foot et tennis par exemple) - Après 6 semaines d'inactivité, c'est normal que tu sois en difficulté au niveau des jambes. Et le fait de faire de la natation n'a pas aidé car a habituer tes muscles à une autre forme d'effort, moins explosive, d'où cette sensation de lourdeur. Conclusion : on arrête pas une activité 6 semaines et retrouver son niveau de performance dès la reprise. Généralement, on compte un délais égal au double de l'arrêt pour retrouver son niveau de jeu et de condition.

Iso, un peu pour travailler le gainage, mais c'est surtout la pliométrie qu'il faut travailler (excentrique + concentrique sur un temps très court - 1/10ème de seconde). C'est le mode de travail qui va le plus solliciter l'excitabilité neuro-musculaire et la force musculaire. Pour tout jeu sportif (dont le tennis fait parti), c'est une des bases de l'entrainement. A partir du moment où les gestes sont complétements différents, il y a forcément une différence de programme. La préparation d'un perchiste au niveau musculaire est beaucoup plus proche d'un gymnaste à mon sens. De plus, normalement, lorsque l'on planifie un programme de musculation, on entame toujours par une phase de préparation musculaire générale afin de supporter par la suite le programme plus spécifique à l'activité, en particulier un programme plus basé sur l'explosivité. Or là, le fait de partir directement sur un programme spécifique me gène un peu.

Tu es à coté de Lille, ça m’étonnerait qu'il n'y ait pas de magasin spécialisé sur Lille ou Villeneuve d'Ascq. Sinon, tu a Extrème Tennis dont le siège est situé à 1h de chez toi à peu près.

Pour D4, certains peuvent faire de la commande directe, d'autres non. Sinon, tu n'as pas de magasin spécialisé près de chez toi ?

Les deux auraient été plus appropriées qu'Escude. Tauzait aujourd'hui occupe un poste pour la fédération canadienne, reste Alexia Dechaume qui est entraîneur fédérale il me semble. Escudé en capitaine et Di Pasquale en responsable du haut niveau masculin... vive les choix judicieux. Perso, je reste sur Dechy ou Loit... même si Pierce est une alternative crédible.