denebola

Si ton problème aujourd'hui c'est la longueur de balle, il n'y a pas forcément de correction technique sur le haut du corps à faire, mais "seulement" travailler sur trois choses : - l'accompagnement le plus loin possible en avant du corps - le relâchement lors du coup qui va permettre à la tête de raquette de voyager plus vite et donc de trouver plus facilement de la longueur, et également de l'effet - l'engagement du corps dans la frappe si transfert, ou la qualité de déclenchement de la chaine musculaire si coup en rotation pour créer une vitesse angulaire de la raquette plus importante Pour l'utilisation du poignet, ce n'est pas le poignet qui travaille le plus sur un coup lifté, mais l'avant bras qui permet de lancer rapidement la tête de raquette. Le poignet peut juste apporter un mouvement de flexion supplémentaire qui va participer à l'accélération de la raquette. Perso, je dirais avant tout que être capable de jouer long c'est avant tout un problème mental car il faut vaincre la peur de faire la faute. C'est à partir de ce moment là que l'on va être capable de se relâcher pour trouver une vitesse de tête de raquette cohérente.

Déjà en revers à deux mains, la boucle n'est pas obligatoire, c'est même souvent une perte de temps qui fait jouer le coup dans de mauvaises conditions. Ensuite, pour l’utilisation de la main gauche, ça dépend de ta prise de raquette sur la main directrice. Si tu veux vraiment un retour qui pourrait t'aider, n'hésite pas à prendre une vidéo de ton revers et de la poster ici ou dans la section coach classim.

Pour les travers, c'est aussi ce que je fais, je pars d'un nœud.

Euh sur les travers je suis d'accord car tu pars d'une extrémité (encore que je crois avoir déjà vu une méthode de cordage ou les travers étaient débutés au milieu), mais sur les montant non car tu commences par les cordes centrales, et donc tu as en fait deux noeuds de fins...

Dunlop Hexy fiber... c'est à première vue du très bon. Ps : RPM 1.30 à 16 ans... ouch. Tu le cassais souvent ?

Tu te rends compte que tu t'exposes à écrire des trucs comme ça ?? Sinon, pour les craquements, il y a aujourd'hui la nouvelle école d'Osthéo qui est totalement contre car tu crées des contusions osseuses, et l'ancienne génération qui ne fonctionne que par ça. Mais perso, je suis un peu comme toi, une bonne séance de crack me réussit mieux que les nouvelles méthodes "douces"...

Oui en gros, le yoga peut aider à lutter contre l'hypertension, mais contre une hypertrophie cardiaque, il n'y a malheureusement pas grand chose à faire...

Non je chipote pas (enfin pas tout le temps... ) mais ça a une grosse importance car : - les appuis ouverts (ligne des appuis parallèle à la ligne de fond de court) vont engendrer une rotation du buste car appuis placé sur le coté du centre de gravité - les appuis semi ouverts (ligne des appuis à 45°) vont permettre de transférer vers l'avant au moment de la frappe car un appuis se situe en arrière du centre de gravité. Donc appuis semis ouverts sur balle mi court, je conçois pour chercher une sorte de top spin, par contre appuis ouverts moins...

Qu'il y ait un léger effet coupé pour donner du contrôle, c'est normal. Après, s'il y a trop de slice, c'est que la raquette à une trajectoire trop descendante et finit au niveau des pieds. tu peux essayer de corriger l'accompagnement.

Ouverts ou semi ouverts ?

Ah ok, j'avais mal lu.

Malheureusement tu ne l’empêcheras pas mais par la suite, s'il y a blessure, les parents et l'enseignant ne comprendront pas. Après, quand tu vois des magasin parfois corder des raquettes juniors en mono... tu comprends un peu la malaise. Quand tu vois aussi que Head corde d'usine des raquettes de 255g en Sonic Pro, tu te poses aussi des questions sur le sérieux des marques en la matière... Tecnifibre avait une page sur son site qui indiquait cette préconisation mais l'a retiré à première vue.

Par principe le cœur ne peut pas se détendre car c'est un muscle à contraction involontaire...

Le SG Duraflex est un très bon cordage qui est assez polyvalent. Maintenant, comme tout SG, il perd assez vite de sa tension, mais ce peut être un choix intéressant. Sinon, ton duramix mais avec 1,5kg de moins...

Je comprend ce que tu veux dire, mais au tennis, on a toujours une notion de force optimale et non maximale du fait du besoin de mettre la balle dans le terrain. Il n'y a qu'au service ou la notion de force maximale prend du sens du fait de l'absence de contrainte temporelle. Effectivement, un gain de force va s'accompagner d'un gain de puissance, mais ce n'est pas forcément le facteur le plus important.

Sauf que mécaniquement, les objectifs entre le coup droit au tennis et le crochet du droit à la boxe sont différents : - à la boxe, le but est de mobiliser dans le temps le plus court possible le maximum d'action musculaire pour obtenir le plus de force possible - au tennis, c'est de mobiliser les muscles dans un temps donné (en fonction de la vitesse de la balle) pour obtenir une réponse appropriée. Après, qu'il y ait des similitudes avec la pose des appuis, le déclenchement du geste par le sol, pas de soucis, mais par contre, au niveau de la boxe, il n'y a pas de notion de force optimale, mais juste de force maximale, ce qui fait un grande différence. @ Ronan : Effectivement, j'avais pas pris la phrase dans ce sens là.

En même temps, le duramix à 26.5, c'est trop pour ce style de cordage, un 25/24 aurait largement suffit et tu aurais eu les sensations voulues

Tu as fait le test tout seul ou quelqu'un te la conseillé ? Parce que franchement, c'est vraiment l'antithèse du choix qu'il fallait faire le luxilon BB alu étant un cordage plus que traumatique...

L'hydratation est un facteur influent des tendinites mais il faut également prendre en compte les causes mécaniques et les causes infectieuses... Maintenant, du fait des contraintes matérielles et physiques dans le tennis, plus de la moitié des tendinopathies sont liées à la répétition d'un mauvais geste technique, soit à un matériel inadapté (raquette et/ou cordage en particulier).

Il faut jouer sur ce genre de surface pour s'habituer et trouver une réponse motrice juste... Ce que tu ressens, c'est juste un bouleversement des informations du fait du changement de surface, il faut donc créer d'autres automatismes...

Tes raquettes sont stockées au chaud chez toi ou dans un endroit froid (garage par exemple)...

Tu peux limiter le lift en ayant une trajectoire de raquette qui passe moins sous la balle et un accompagnement plus vers l'avant que vers le haut.

Si je comprend bien, tu as pris des Aero pro drive 2013 sous contrat et tu voudrais les changer, le plus simple, c'est de demander à ton magasin partenaire un échange. Pour un équivalent de la prestige MP chez Babolat, c'est la Storm Limited qui propose un peu les mêmes sensations avec un peu plus de pêche.

Sauf que je ne suis pas sûr que tu puisses prendre l'aéro storm sous contrat car elle n'est plus au catalogue... Tu jouais avec quelle prestige ? La MP ?

Sauf qu'à aucun moment il ne cherche un effet rétro. Il cherche tout simplement à passer la tête de raquette sous la balle pour la pousser par dessus le filet avec un petit mouvement de poignet pour donner l'impulsion.