denebola

2 objectifs, c'est toujours un risque de se perdre et de perdre les enfants : objectif peut déjà faire une bonne séance sauf si tu sens que le premier objectif a été réalisé et est maîtrisé auquel cas, tu peux envisager un deuxième. Après, sur les thèmes au service tu as le choix : - position de départ - prise marteau (coup droit possible mais seulement continentale, pas semi fermée ou fermée) - lancer de balle précis et régulier légèrement au dessus et en avant de l'épaule droite (pour un droitier) - équilibre lors de la frappe - armé en position du trophée avec coude sur la même ligne que les épaules - frappe le plus haut possible avec le bras tendu - plan de frappe orienté vers le carré de service visé - retour de la raquette sur le coté opposé du corps - viser un endroit précis - savoir alterner une première balle tendue avec une seconde balle arrondie et sûre - atteindre le point faible de l'adversaire - reprendre le plus rapidement possible ses appuis après le service pour jouer le deuxième coup - si les enfants ont le niveau : introduction du slice pour la sécurité. Perso, je ne suis pas pour imposer la montée simultanée des bras car c'est souvent une cause de problème de coordination et de rythme chez les enfants. De plus, c'est imposer une norme qui n'a pas forcément de justification, au niveau mécanique.

Le soucis, c'est qu'à faire ça tu vas provoquer une fatigue plus importante du bras pour une vitesse équivalente. Après, si tu obtiens une vitesse supérieure de raquette en faisant ça, c'est que tu as un soucis dans la préparation de ton coup droit normal. Ensuite, à haut niveau, plus le rythme est élevé, plus la préparation est précoce. Ensuite, dans certains cas sur balle très rapides, il y a accélération de la préparation pour pallier à l'urgence. Donc pour résumé, c'est risqué à plus ou moins long terme.

Pour la distance, ça dépend de ton jeu, de ta technique et de la situation de jeu, mais une base de 1m est un bon compromis.

Il faut être légèrement fléchi et le poids sur l'avant des pieds, pas forcément sur les pointes, mais avec les talons légèrement décollés du sol.

Ce n'est pas un problème d'objectif trop élevé, mais plus de mise en place non adaptée pour obtenir un résultat car pas assez de répétition. Pour ta situation d'observation, il ne va pas y en avoir 36 : points avec service. C'est à partir de là que tu pourras déterminer un objectif de séance approprié. Le risque 'n préparant trop à l'avance, c'est de rester bloqué sur ta préparation et ne pas réussir l'observation.

Ca veut dire quoi pas parfaitement fermée ??

Le soucis c'est que je veux garder un tarif assez bas pour permettre aux gens de changer plus souvent car j'essaye d'instaurer dans le club le cordage changé au minimum tous les 6 mois. Peut être que je modifierai dans le futur avec un Hot stuff ou similaire, mais j'ai déjà pas mal de cordage différents, alors un de plus c'est un peu compliqué... Je leur propose du multi mais je ne peux pas leur imposer de payer plus cher.

L'idée c'est exactement ça : n pas avancer sur une balle courte c'est souvent plus un problème de lecture des trajectoires que de technique. En gros on te reproche la conséquence sans te faire travailler la cause de ton problème donc tu ne peux être qu'en situation d'échec. Essaye dans la tête dès que la balle arrive de déterminer où elle va tomber et quel type de coup tu vas faire. Normalement, tu devrais avec l'entrainement le voir dès que la balle sort de la raquette de l'adversaire en prenant plusieurs informations : - le coup que tu as produit (est-ce un coup de neutralisation, d'attaque qui va mettre en difficulté ou au contraire trop court qui va t'obliger à défendre) - geste de l'adversaire - son à la frappe (pour déterminer effet et vitesse) - visuellement la trajectoire + effet Avec ces trois points de repères, tu devrais pouvoir mieux analyser.

Normalement, pas de mono avant 15 ans minimum (sauf exception) et encore à condition que ce soit une nécessite (casse fréquente). Perso, j'ai plusieurs types de cordes : - synthetic gut 1.30 pour jeunes ou adultes qui ne cassent pas trop - synthetic 1.40 pour des joueurs qui veulent un peu plus de contrôle mais que je ne souhaite pas passer en mono (trop jeunes, pas assez de casse...) - multifilament 1.35 pour des joueurs loisirs qui ne cassent jamais ou qui cherchent du confort, ou alors pour des jeunes compétiteurs. - monofilament 1.25 pour des joueurs compétition ou qui commencent à casser pas mal - monofilament 1.32 pour les bourrins - hybrides mono souple, SG pour faire une transition tranquille ou donner un peu plus de contrôle et de prise d'effet qu'un SG simple.

ben voilà cherche pas plus loin ton problème de dynamisme : si tu es sur les talon, tu ne peux pas être efficace dans ton démarrage même si tu as l'air d'avoir des qualité de vitesse selon ton enseignant. Travaille sur cette position d'attention et tu verras vite la différence. Oui c'est ça. C'est comme si pour un 100m les sprinteur partaient debout et droit. Avec une position plus fléchie et les appuis sur l'avant des pieds, le démarrage serait grandement facilité.

C'est normal que tu ne puisses pas le faire tout le temps, et en plus il y a des appuis ou tu ne pourras pas le faire (ouverts et fermés). On cherche à avancer dans la balle lorsque celle-ci est courte et que l'on souhaite mettre le poids du corps dans la balle pour lui donner de la vitesse.

Il ne le fait pas sur toutes les surfaces, seulement sur terre battue pour pouvoir relancer avec du lift pour installer son jeu. Sur dur et sur gazon, il est beaucoup plus proche de la ligne (1m50/2m) et retourne plutôt en contre sur première balle.

Ok et en quoi c'était trop compliqué ?? Après, le soucis de te donner une séance, c'est qu'elle peut ne pas coller du tout à ce que tu vas observer...

Ok pour le service, mais tu voudrais travailler quel thème précis sur le service ? Juste pour info, tu avais choisi quel objectif de séance pour ton évaluation avec quel niveau d'enfants ?

Très souvent, le manque de dynamisme et de réaction vient d'un défaut dans la position d'attention : jambes trop tendues, appuis sur les talons, pas de reprise d'appuis et raquette trop basse qui vont empêcher de démarrer rapidement pour aller vers la balle. Après, il peut y avoir également comme dit plus haut, un déficit dans la prise d'informations qui te demande trop de temps (sachant que ça peut être lié au premier point...).

Ce n'est pas contre toi, mais c'est impressionnant maintenant ce que les gens ont pris l'habitude que leurs cordages ne bougent plus avec les copolyesters... et que ça devient même un critère pour juger de la qualité du cordage Comme le fait qu'un cordage ne doit pas casser pour être bien...

Non, sinon tu ne développerais les qualité physique pour le tennis... qu'en jouant au tennis. Après, tous les sport collectifs ont généralement un impact positif sur le tennis.

En même temps, 314 euros chez Extreme tennis, c'est vraiment pas énorme et tu vas l'amortir en 30 poses. Vu que vous êtes 2, elle sera amortie en moins d'un an et demi... et tu auras du matériel de qualité.

???

C'est normal, la France est le seul pays au monde ayant créé une loi pour encadrer l'enseignement sportif contre rémunération...

Oui, mais on était plus fort à l'époque...(je sens que je vais me faire des amis sur le coup). Après, le revers à une main était plus dans les mœurs techniques à cette époque.

Alors qu'en fait c'est le contraire : - le revers à une main du fait de l'amplitude gestuelle plus importante permet d'obtenir plus de puissance - le revers à deux mains permet de mieux contrôler la raquette, et surtout du fait de l'utilisation de la deuxième main de trouver des angles plus facilement en recouvrant. Ce qui doit être prépondérant dans le choix du revers, c'est la capacité musculaire au niveau du haut du corps à bien envoyer la raquette et la maintenir au moment de la frappe. C'est pour ça que chez les jeunes, il y a beaucoup de revers à deux mains car on a tendance désormais à faire jouer trop rapidement avec des raquettes trop lourdes et trop grandes ce qui réduit les choix possibles.

Pendant le match, l'eau gazeuse ce n'est pas conseillé à cause des sensations de ballonnement. par contre, en récupération oui. Pour le coté eau du robinet, ben ça dépend pas mal de la qualité de l'eau. Après, comme l'a dit Kramer, si tu veux réellement obtenir les apports nécessaires à un match, il ne faut pas hésiter à utiliser les boisson type Isostar qui sont plutôt performantes, mais attention, à ne pas mélanger avec une boisson sucrée en parallèle sinon, bonjour les crampes...

On peut casser le rythme de la préparation et être obligé de bloquer son geste. Or plus il y a de temps d'arrêt, plus la mise en tension musculaire réalisée lors de la préparation perd de son efficacité...

Petit rappel : il y a deux façon de gagner un match : - jouer plus vite et plus fort que l'adversaire - faire déjouer l'adversaire et lui faire faire des fautes Tu as des joueurs négatifs (et même certains pros) qui basent leur stratégie sur le fait de faire déjouer l'adversaire en leur proposant la qualité de balle la plus pourrie possible. C'est le tennis, on a jamais dit qu'il fallait faire de beaux coups gagnants. Ca doit te donner une piste de travail justement pour apprendre à frapper ces balles hautes et molles.