denebola

Ouais mais c'est pas ma faute... ils sont partis comme des fusées et décemment je pouvais pas me laisser distancer pour rester crédible !!

Le truc c'est que la préparation directe est celle qu'il va falloir obligatoirement maîtriser car va être utilisée en retour de service sur première balle en position avancée, mais également parfois en passing et en demi volée de fond de court. Après, sur balle plus lente où tu as le temps, la préparation est anecdotique, c'est juste une personnalisation.

Ben oui en fait... Pour le dos, l'important c'est de gainer la totalité des parois qui entourent la colonne : abdos, dorsaux et les obliques. Sinon, résumé de la première journée : - "Échauffement" (spéciale K_mille ) de 8 minutes en footing léger puis 3 minutes accélération sur terrain synthétique de foot pour préserver les articulations et les muscles + étirements - séquence sur un 1/2 terrain de foot : récupération le long de la ligne de touche et accélération dans la diagonale (équivalent 15/10 environs) x6 + étirements - éducatifs sur le déroulé du pieds - gammes athlétisme + étirements sur chaque groupe musculaire mobilisé Retour sur le court : - circuit cardio sur la vitesse du pied - renforcement musculaire du haut du corps avec élastique, crunch (droit + obliques), renforcement bas du corps des quadris, adducteurs et gainage. Échauffement tennis Vidéo sur le coup droit, revers et volée / points avec engagement cuillère Service : premières corrections Repas le midi Tennis avec travail technique du coup droit en fonction des observations du matin = jouer des zones + trajectoires arrondies. Le deuxième groupe fait un exercice de régularité/précision sur cible uniquement en coup droit. Service (travail technique + sur cibles) Étirements

Parce que pour la fédé, la position d'attention en retour et dans le jeu c'est main libre au coeur. Et c'est préparation convexe en CD et RV...

Ce que je vois pas trop le raccourci entre technique "non fédérale" et pédagogie de la sensation... L'apprentissage kinesthésique est une forme d'intervention à mon sens qui est indépendant du contenu. Si je fais bosser le retour de service avec les deux mains sur le manche en position d'attente, je sors de la technique fédérale mais je ne suis pas forcément dans la sensation.

Franchement, si tu veux de bonnes raquettes pas trop chères, tu peux aller chez décathlon avec le modèle alu pour ta fille à 15 euros il me semble, et un modèle graphite 23 ou 25 pour ton fils à 39 euros il me semble.

Pour Federer, ce n'est pas tout a fait un appel 2 pieds, mais un appel sur le pied et retombée 2 pieds. Nadal est un peu sur le même système mais lui alterne en fonction de la course entre impulsion pied gauche et pied droit. Pour Djoko, effectivement il est quasi exclusivement en replacement pas chassés mais pour la reprise d'appuis je pense que la vidéo que tu as prise est pas trop représentative car ce sont des gammes. Sur la vidéo extraite de la finale de Wimbledon on peut voir une extension avec un appuis généralement pied droit mais qui peut varier en fonction de la course de replacement. Après sur le coté utilisation des déplacements de manière différente, je pencherais plus pour des choix dans la formation des joueurs et ensuite une sorte d'adaptation naturelle des joueurs en fonction de ce qu'il sent être le mieux pour lui. Djoko avec les pas chassés, Federer et Nadal plus sur un premier pas croisé puis ensuite pas chassés. Ferrer semble assez proche de Nadal dans sa manière de se replacer et dans sa reprise d'appuis. https://www.youtube.com/watch?v=kRZPCPXRa5w

Ca veut juste dire qu'il ne veut pas que son nom soit publié sur le site de la FFT mais il a un plamarès comme n'importe qui.

2 saison à cet âge ce n'est pas souhaitable car la raquette doit adaptée à la croissance de l'enfant. De plus, c'est assez compliqué de te donner un avis car la taille de l'enfant n'est pas le seul critère, il y a aussi la dextérité de l'enfant, sa force pour manier la raquette, etc... Théoriquement, pour 1.25m on est sur de la 25, et pour ton fils, plutôt 21

Ça on va dire que ça dépend du joueur et de la qualité de ses jambes et du bras/main car remonter une balle basse est assez difficile à une main en cherchant à recouvrir. On peut le voir en passing sur balle basse par exemple ou les joueurs à deux mains trouvent assez facilement le croisé court, alors que c'est beaucoup plus compliqué en revers à une main. Il me semble qu'on avait déjà eu une discussion là dessus il me semble.

Ce que tu donnes comme soucis pour ton revers à 1 main, ça ressemble à la fois à un soucis de timing de préparation (ou d'amplitude) pour le balles rapide, et de mise à niveau pour les balles basses (voire de flexion des jambes) Pour la prise de ton revers à deux mains, tu semble être en semi fermée de revers sur la main droite. Tu peux effectivement tenter la prise marteau sur la main droite et de tout façon laisser une semi fermée au niveau de ta main gauche.

Pardon, j'avais mal lu... Un an et demi ça craint effectivement si elle commence à délirer. Essaye d’appeler tennisplanet pour voir ce qu'ils te proposent.

10 ans ? tu as fait révisé ta machine ?

Euh... non. C'est effectivement un indicateur... mais sur la semaine dernière c'était un peu plus violent qu'avec vous quand même !!

Le soucis effectivement est d'être capable de se faire une idée du jeu de l'adversaire sur le plan technique, physique et tactique sans porter un jugement de valeur. En gros, analyser les coup plutôt dans le sens de : "si je lui mets la balle à tel endroit et à telle hauteur il peut me mettre en difficulté ou au contraire il est lui en difficulté" et non pas "mon service est meilleur que le sien, mon revers moins bon, etc..." car c'est un jugement de valeur qui repose sur rien et qui peut envoyer dans une mauvaise direction mentale ou stratégique. Et il ne faut pas oublier que peut importe le nombre de ses points forts, il suffit d'un point faible facilement exploitable pour perdre un match. C'est quelque chose que l'on retrouve souvent dans les batailles historiques où ce n'est pas toujours l'armée la plus nombreuse et la mieux armée qui gagne...

Perso, je suis pas fan de la préparation convexe en revers à deux mais car l'action de la deuxième main permet d'accélerer la tête de raquette, oû alors juste dans le cas d'une balle très lente pour trouver un surplus de puissance et de lift. De plus, en retour sur première balle en prise de balle tôt, comme il faut être en préparation directe, ça oblige à maitriser 2 forme gestuelles différentes, ce qui est assez compliqué... Après il y a la surface de jeu qui rentre en ligne de compte, sur surface lente, ça s'argumente, beaucoup moins sur surface rapide. Enfin tu as le dernier facteur qui est le joueur lui même car parfois il développe naturellement un type de préparation qui lui convient sur tout type de coup...

Juste une une question : pourquoi es-tu passé à un revers à 2 mains "? Tu étais à une main avant ? Pour le coté préparation, une préparation convexe peut apporter de la puissance, mais elle elle est plus difficile à ajuster au niveau du timing sur balle rapide. Une préparation directe est plus facile à adapter aux différentes phases de jeu. Par contre, tu pourrais trouver de la longueur avec plus d'amplitude gestuelle dans la préparation et l'accompagnement. Pour travailler cet aspect, place toi à 2m50 derrière ta ligne de fond pour frapper sans avoir peur de faire la faute en longueur. Ajoute de la marge par rapport au filet et tu devrais trouver une accélération de la tête de raquette sympa.

C'est le terme plus fort qui pour moi n'est pas approprié... On peut gagner plus de jeux et plus de points que l'adversaire mais perdre le match quand même. On peut ne pas se faire breaker et perdre quand même. Après il y a la notion de gestion des points importants (ceux qui donne le jeu ou ceux qui donnent une balle de jeu -cf Winning Uggly). C'est en priorité la capacité à gérer ces points qui est primordiale dans un match.

Subvention pour un minibus franchement je ne pense pas que ce soit possible hors municipalité (et encore, pour justifier l'achat...). Après que les clubs décident de mettre une part chacun dans l'achat d'un mini bus pourquoi pas, mais il faut bien calculer les économies réalisée (ne pas oublier l'entretien et l'assurance toute l'année)...

Bon ben voila, dernier jour du stage. Jour 5 : Comme il pleuvait ce matin, l'échauffement a été réalisé sous les courts couverts : - Échauffement de 8 minutes en footing léger + étirements - gammes athlétisme sous forme de circuit autours du terrain + étirements - 3 accélérations progressives sur 20m avec relâchement progressif Échauffement tennis Travail de la reprise d'appuis et de la préparation en situation de gammes en focalisant sur la prise d'information (frappe adverse + rebond dans son terrain) Travail des appuis au sol après un grand déplacement. Points avec service pour le deuxième groupe puis inversion Repas (traditionnelles pizzas du vendredi !!) Sets sous forme de match + visionnage des vidéos pour un des stagiaires arrivé jeudi. Fin avec des jeu contre moi pour les messieurs (désolé... ) Un petit week-end et c'est reparti pour une dernière semaine !!

C'est un peu paradoxal ce que tu expliques car si l'on prend ton raisonnement, on a jamais du structurel mais plutôt une accumulation de conjoncturel qui va créer une saison... et le résultat final de la saison sera en gros une moyenne avec le système de classement de tes conjonctures favorables (puisqu'on ne prend que les victoires en compte...) Le tennis peut être frustrant car sur un échange de 8 frappes, si 7 sont parfaites mais une seule mauvaise, le point est perdu... De plus, il y a toujours deux façons de gagner : gagner les points ou les faire perdre à l'adversaire. Les faire perdre n'est pas forcément le signe d'un niveau moins bon, c'est juste que l'on a pas eu à faire autre chose que produire un certain type de balle pour gagner le match facilement...

Après il faut voir aussi le type de jeu le plus efficace pour toi en fonction de tes qualités : si tu es plutôt fort en ayant du temps et sur les déplacements latéraux, vouloir passer sur un jeu offensif peut être une fausse bonne idée. Renforcer tes points faibles en travaillant l'exploitation de la balle courte et la finition du point oui, changer de philosophie de jeu, c'est plus risqué...

Il y a bien stage demain... on ne loupe pas la journée pizza !!

En complément des deux très bon posts d'Athès, juste une petite question : tu parles de faire évoluer ton jeu, dans ton optique tu voudrais le faire évoluer vers quoi ? dans quelle filière ? Ta filière plutôt défensive actuelle ?

Pas forcément de douleurs musculaires mais plutôt un état général un peu fatigué aujourd'hui mais toujours bonne ambiance !! Jour 4 : - Échauffement de 8 minutes en footing léger puis 3 minutes accélération sur terrain synthétique de foot pour préserver les articulations et les muscles + étirements - gammes athlétisme + étirements sur chaque groupe musculaire mobilisé - séquence de sprints courts en pyramide : 10m/20m/30m/20m/10m + étirements - dans les gradin du stade de foot : renforcement dynamique des quadriceps, des ischios et des adducteurs + parcours cardio avec les marches. Retour sur le court : - 4 ateliers : => Travail de réaction et de coordination => Foulées bondissantes => travail concentrique des quadriceps => vitesse des pieds - renforcement musculaire haut du corps (biceps, triceps), crunch avec médecine ball, gainage, + musculation des quadriceps, ischios jambiers et adducteurs. Échauffement tennis Travail de la variation de la volée avec alternance volée longue/volée courte. Travail de contrôle de balle à la volée avec un partenaire Travail du service sur cible en 1ère + 2nde balle. Repas Échauffement tennis Visionnage de la vidéo du service pendant que les autres jouent des points sans service Échauffement au service et travail technique Points avec service @K_mille : t'inquiète, je vous attend...