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trollix

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Tout ce qui a été posté par trollix

  1. trollix
    Salut @Rico Toujours là fidèle au poste. Plaisir de voir que toi aussi tu furètes sur le forum. Si tu passes sur Bordeaux, prends tes raquettes avec toi, on sait jamais, y'a toujours des courts de libres par chez nous. Je cours toujours mais peu, 2/3 fois par semaine, juste pour ne pas entretenir le petit bidon qui voudrait pousser.
  2. trollix
    Quand je parle de deuxième série, je ne mets pas de chiffre derrière. Je parle du niveau d'exigence d'une telle raquette pour qu'elle soit utilisée de manière optimale. Blessure, rendement, etc... La précision avec laquelle elle est utilisée ne peut être générée que par des joueurs ayant un certain niveau de pratique, une technique suffisamment aboutie pour bien centrer la balle quelle que la position sur le terrain. Cependant rien n'empêchera quiconque de jouer avec et de prendre plaisir à le faire
  3. trollix
    310 non cordée, 33O cordée... au lieu de 300/320... On passe le cap de la seconde série d'abord avant de manier ça sans se blesser
  4. trollix
    Bien vu. Mais ça semble être en fin de séance avec beaucoup de fatigue. Pas sûr que ce soit les consignes, mais c'est que mon avis.
  5. trollix
    à 0:08 : 45 secs rest between each. à 0:17: Il récupère en marchant
  6. trollix
    Quand on voit comment ils finissent ...
  7. trollix
    Et même mieux si on a une piste: 20x100m...
  8. trollix
    Ca dépend de la vitesse cible... Faut être juste au niveau du temps au km. Sinon les deux sont dures.
  9. trollix
    5x1000 une fois en préparation d'un 10km ne va pas faire de mal à Grumms, au contraire, c'est une très bonne séance. Comme il l'a dit, c'est pas spécifique au tennis, mais ça participe à un entrainement CAP qui globalement lui permettra de performer au printemps.
  10. trollix
    Ah ça non. 5x1000 bien plus dur. C'est justement les 2 derrnières répétitions qui sont dures à tenir si on est juste au niveau temps.
  11. trollix
    quête...
  12. trollix
    Jaquie et Michel ?
  13. trollix
    Je pense que si tu le sens aussi, c'est pas que de la théorie...
  14. trollix
    J'ai pris le modèle mousse de Decathlon car c'est pas trop lourd, ni trop long, ni dangereux.
  15. trollix
    Peut-être c'est ça la clé du problème. Essayer de trouver le relâchement maximum, de trouver la vitesse dans le geste et pas la force... A vide en faisant le geste de service, essaye de ressentir ce relâchement, cette vitesse que tu peux mettre à ton geste. Refais le en te crispant comme si tu voulais forcer. Laisse toi guider par le poids de la raquette. Essaye de ressentir la différence. Puis refais avec une raquette, sans balle. Ressent bien ce relâchement. Pour finir essaye avec une balle.
  16. trollix
    Peux-tu estimer entre 1 et 10 la force avec laquelle tu serres le manche de ta raquette au service ? Es-tu plutôt relâché ou crispé ?
  17. trollix
    Pour le service, voilà ce que j'utilise pour mes élèves, pour qu'ils sentent le poids de la raquette qui tombe dans le dos et la projection du coude: une batte de baseball pour enfants, pas trop longue. Faire la boucle du service et sentir le poids de la raquette au démarrage, qui tire le bras jusqu'à la montée en position trophée. Laisser la raquette descendre dans le dos en laissant son poids agir, puis sans s'arrêter, enclencher la frappe en projetant le coude vers l'avant. Essayer de sentir qu'on est à la limite de lâcher la raquette. Remplacer alternativement la raquette par la batte...
  18. trollix
    Tu marches très vite alors.
  19. trollix
    9ème et 15ème aussi.
  20. trollix
    Qu'elle est belle. Malheureusement le bijou risque d'être un peu cher à la sortie.
  21. trollix
    La réponse est au dessus. pas de textile
  22. trollix
    Comment peut-il le savoir puisqu'il n'y en a pas... Sinon, si c'est un oubli, c'est pas sérieux.
  23. trollix
    Grand merci @Tambouil.
  24. trollix
    Pas de tee-shirt ? Pour les balles, ça mérite quand même des boites de 4 balles...
  25. trollix
    C'est pour un pote qui joue en head speed mp premier modèle, tension habituelle 22/20 en black code.
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