trollix

J'ai fait un tournoi dans le Lot. En seniors, balles neuves. En S+, balles ayant joué une fois. C'était dit à l'inscription.

Au moins de mander des balles correctes. Ca, ils peuvent pas refuser.

Usure 4H = injouable = dans la boite à balles à recycler. Dans ce cas moi je demande à changer de balles au JA ou au permanent. Ton adversaire n'a rien dit non plus ?

Cramées, c'est à dire 3 déjà jouées + 1 neuve ?

Pas cher au regard de ce qui ce fait un peu partout.

De combien était le montant de l'inscription ?

Si c'est finalement pas compliqué. Le lien que tu donnes : https://mon-espace-tennis.fft.fr/tournoi/82173834 renvoie le bon résultat. Il s'agit des championnats par équipe: type E

Surement, car y'a pas beaucoup d'infos en ligne.

Font très fort là.... Sinon bien pour le manche 3!

+1 avec toi Yusuke. Même réflexion. On en parle, on commente, mais peut-on dire que c'est une prise de tête?

As tu essayé la même en MP. Celle à 300 g ?

Cool.

ceci: 5 * (30 sec / R 1'30) ?

Exact, il ne faut pas trop prolonger l'exercice. Si on récupère trop longtemps, on perd l'intêret de l'exercice qui est d'alterner rapidement période de stress et période de repos.

Chez moi c'est possible...

Le but du fractionné est d'essayer de courir le plus longtemps possible à très haute vitesse (105 à 120% de la VMA). Plus on court longtemps à cette vitesse plus on va progresser. Normal. Par contre, le corps a du mal à courir aussi longtemps et aussi vite sans repos intermédiaire. Notons au passage que la partie récup est aussi (voire plus) importante que la partie courue. C'est le moment ou le système para-sympathique est mobilisé (et renforcé): c'est lui qui agit pour faire baisser les battements du coeur pendant la récup. Et oui, ça aussi ça s'entraine.... Par ailleurs our augmenter la durée d'effort submaximal (vitesses > à 100% de la VMA), on augmente , soit le nombre de séries, soit la durée. En jouant sur ces paramètres, on va allonger la durée la durée de l'effort. Donc on commence, en général , le fractionné, par 5/6x 30"/30" et on peut aller jusqu'à 2x10x30"30". Mais aussi on peut sur aller du 10x1'/1' , du 10x1'30"/1' etc. On fait ça quand on n'a pas de stade enPour les athlètes sur stade on parle en mètres. 10x200, 10x400, 10x500 etc.. Une des séance couramment utilisée en nature est le 10x1'30/1' pour les très bons coureurs. Et donc pour répondre à la question, le 45"/30" est la moitié de ça...

Topic renommé "Course à pied et tennis"

Je pensais plutôt à te demander si @Alteo ne gagnerait pas à descendre son manche à 3 déjà (ou à 2 plus tard) pour gagner en relachement ...

Question du coup, manche 4 ... Pas un peu gros ? Perso je suis passé du 4 au 3 au 2 sur conseil de mon DE, plus facile à manier, moins de crispation, etc... @denebola, tu as un avis comment ?

Dans l'action, on fait vite, on rends compte des décisions des modos. D'où le bleu (couleur des modos) péremptoire. Là je parle, en noir, en mon nom, et j'ai le temps de donner le fond de ma pensée.

Ca répond à la question de personnes qui veulent et qui demandent comment alterner et/ou faire cohabiter 2 pratiques sportives aussi répandues que le sont le tennis et la CAP. @LeViking, qui est seconde série, veut pratiquer ces deux sports. Il nous donne SON expérience et son témoignage de sa double pratique. Il fait comme ça, d'autres font autrement. Comme pour @Grumms, qui espère que sa pratique hivernale de la CAP l'aidera à progresser en tennis. On a ici un florilège de témoignages et/ou d'avis de conseils. Comment donner des conseils si celui qui les demande ne donne pas tous les éléments qui peuvent aider à y répondre. La question abordée ici est aussi celle de personnes qui sont des coureurs à pied à la base (y'en a beaucoup qui lisent et qui ne postent pas forcément) et qui veulent se mettre au tennis en demandant comment faire pour garder un certain niveau dans les 2 disciplines. Gardons à l'esprit quand même que ne s'expriment pas ici des coureurs à pieds lamba qui ne font que de la CAP. Ils sont tous tennismen. Ils témoignent de leur pratique et de ce qui les fait progresser. Pour ce qui est de l'emplacement dans le forum, il ne faut pas éparpiller les sujets ayant un même fond. Ici on a un topic "Tennis et Course à Pied"... Dans la partie club house, y'a un topic Athlétisme uniquement dédié à l'athlétisme...

Pour me faire l'écho de la modération, RAS. On continue comme cela. sur ce topic. Libre à quiconque de ne pas le lire s'il estime que ce qui se trouve ici ne lui convient pas.

Tu peux demander l'ouverture. Nuance. Sera-t-elle acceptée ?

En MP SVP.

Tu fais ce que tu veux. Si tu es HS on te le dira où on mettra ton post dans le bon forum. Discussion terminée. Car là c'est toi qui est HS dans un forum que tu as par ailleurs déjà pas mal alimenté.