louhans

d'une manière générale, toutes les personnes qui ont des horaires atypiques et qui travaillent soir et week end ont du mal à trouver la vie qui va avec. c'est en soi un réel facteur de pénibilité du travail (y a des kilotonnes d'études sociologiques sur le sujet) (ça ne veut évidemment pas dire qu'il n'y a que du mauvais, et y a forcément des tas de contre-exemples de BE qui gèrent pas trop mal la pénibilité horaire. mais c'est une pénibilité, c'est clair).

les deux sont liés, quand même. trouver son revers en match, il ne faut pas y compter. mais REtrouver en match quelque chose dont on sait qu'on sait le faire, mais qu'on a momentanément perdu, c'est une chose que doivent souvent faire les joueurs, même les très grands (cf. conf de presse d'après-match "j'ai eu du mal à trouver le rythme au service", "au début, mon coup droit ne passait pas" ; quand ils ont ce type de problème, ils se concentrent sur la balle, mais aussi sur leurs appuis, leur placement, bref sur les fondamentaux du coup). bref un coup qui ne passe pas en match, ça peut impliquer, non pas de se lancer dans la découverte de nouveaux trucs, mais de revenir aux fondamentaux du coup. (par ailleurs, à nos petits niveaux, il arrive qu'on ait l'impression de jouer très bien un coup à l'entraînement, et que ce ne soit qu'une impression. dès lors, le fait que ça foire en match peut fonctionner comme un révélateur d'une lacune technique ; autrement dit, on peut peut-être se permettre de faire l'hypothèse que, malgré les bonnes sensations de jenveux à l'entraînement, son revers ne soit pas complètement propre). (enfin si je dis ça c'est peut-être aussi parce que je ne m'entraîne pas assez, et que du coup je perds de vue la distinction entre la fonction d'un entraînement et et celle d'un match :-) )

yep. je crois qu'y a certains BE qui sont dans deux clubs à la fois et qui obtiennent un plein temps comme ça, sans être obligés de faire la chasse aux cours individuels en +

+ 1000 idéalement, pas besoin de penser technique en match. néanmoins jenveux (bienvenue d'ailleurs :-) ) si en mode "zombie" ton revers ne passe pas, reviens aux fondamentaux. commence par te demander si tu regardes bien la balle jusqu'à l'impact. souvent, on a tendance à quitter la balle des yeux avant l'impact. une fois sur deux, quand on boise, c'est à cause de ça (d'où d'ailleurs l'importance d'en revenir au précepte de yan : la balle, la balle, la balle.) et si c'est pas un problème d'oeil, reviens aux autres fondamentaux : demande toi si tu frappes bien en avançant, plie bien les jambes et pousse sur les jambes...

yep, + 1 aussi, je va me tenter ça à l'occase alors Adam, tu as trouvé la voie de la concentration :-) ? pour ce qui est de la suggestion de "reformuler au changement de côté son plan de jeu", je mettrais un petit bémol. se concentrer, c'est fatigant. utiliser les changements de côté pour reposer sa cervelle, ça peut être pas mal aussi. avant j'avais un peu trop tendance à réfléchir au changement de côté. depuis que je ne le fais plus beaucoup, ça me permet d'arriver frais mentalement, reposé, pour quand ça compte vraiment : quand la balle est en jeu, qu'il faut être à fond concentré dessus pour bien la taper et bien jouer. crier un bon coup, c'est vrai, y a des cas où ça sert à quelque chose?

petit up (je suis en plein chantier coup droit - et, notamment, question des appuis) mais alors ça veut dire que tu décides longtemps à l'avance ? tu as le temps de te dire "je veux jouer croisé, donc je frappe en appuis ouverts" ? (ou alors l'inverse ? "je suis en appuis ouverts, donc je croise" "j'ai eu le temps de me mettre en appuis enligne, donc je décroise"?) moi la décision de jouer croisé ou long de ligne, je la prends souvent assez tard (peut-être trop tard), en fait, c'est une des dernières choses auxquelles je pense, juste avant la frappe. je sais pas si c'est un défaut; peut-être ai-je trop tendance à décider de l'endroit où je joue ma balle en fonction de mon placement, alors que je devrais faire l'inverse? je sais pas; en même temps, décider trop à l'avance de où on joue sa balle, ça peut être problématique - parce que l'endroit à viser dépend du déplacement de l'adversaire, entre autres) si j'attends d'avoir décidé si je croise ou si je joue long de ligne, il est trop tard. (bref, j'ai tendance à adapter mes appuis, non pas à si je veux frapper long de ligne ou croisé, mais éventuellement à si je veux suivre ou non au filet). en tout cas, très importante je pense cette question des appuis (bizarre ta coach qui t'a dit que c'était dit que c'était un détail, nat :-) )

merci primactor de partager ton expérience, hyper encourageant ton post :-)! moi je m'y remets à 35 ans après dix huit ans d'arrêt, et au bout de deux mois je suis déjà meilleur tennistiquement qu'avant mon arrêt. mon petit fantasme: atteindre le haut de la troisième série (voire, sait-on jamais la deuxième série) avant la cloche des 40 piges :-). (enfin bon, ça dépend aussi de plein de choses (boulot, vie perso, musique, autres passions qui peuvent me tomber sur le coin de la gueule:-)). la prise de sucres rapides pendant l'effort, en quoi est-ce problématique ? pour faire du "spinning" et du vélo RPM il faut s'inscrire à une salle de muscu ? (j'en avais jamais entendu parler avant (ça veut dire quoi RPM?)). connors, navratilova, longo, voigt, et quelques autres glorieux/ses papys/mamys (agassi dans une certaine mesure) nous montrent la voix :-) ! yô !

mmmh... et c'est quoi ton âge alcyon ? (en cherchant bien, ça m'étonnerait qu'il n'y ait aucun moyen d'améliorer un tant soit peu ton foncier)

yep c'est vrai que contre un volleyeur, monter soi-même au filet peut être un bon plan. l'arroseur arrosé, le balayeur balayéééé... congratulations en tout cas. pour éviter ta mésaventure du troisième match, un petit chouia de préparation physique en +, et peut-être aussi progresser d'un ou deux classements pour être moins cramé quand tu joues contre des 30/2 (il m'est arrivé la même mésaventure hier, cramé (neuf matches en quatre jours...) et perdu, contre meilleur que moi certes, mais frustré quand même d'avoir joué fatigué)

salut. merci beaucoup Stephw de partager ton expérience. c'est quoi que tu appelles des "point gachette" et leurs zones de projection?

amuse toi bien en tout cas ! (et raconte nous :-) :-) ! )

fais-en deux (ou trois). un seul, ça risque d'être frustrant. si ça se passe mal, normalement, ça te donnera envie d'en faire un autre aussi sec :-). et si ça se passe bien... aussi :-). (quant au classement, je ne sais pas, dans une situation comme la tienne, si c'est bien utile d'avoir un objectif. moi je n'en ai guère. mon seul objectif, (outre mes deux objectifs prioritaires qui sont 1/ne pas me blesser 2/m'amuser) c'est de gagner le match qui vient :-) . ça fait bateau, mais c'est vraiment comme ça que je le vis, et ça me convient pile-poil.

héhé y a pas que moi qui le dit. les grands joueurs en salle de presse, ils disent souvent "je suis très content , j'ai super bien joué" ; mais c'est pas rare non plus qu'ils disent en substance "j'ai mal joué mais j'ai gagné; cette victoire dans la douleur, à l'arraché, en réussissant à gérer la frustration de mal jouer et en me battant comme j'ai pu avec mes armes du jour, ça peut être très positif mentalement, ça peut être un déclic. en un sens c'est prometteur"

gagner en jouant mal, c'est le top du top :-) ! (ça te réarrivera forcément d'avoir de mauvaises sensations, ta victoire d'aujourd'hui t'aidera à t'accrocher - et peut-être à gagner de nouveau)

[quote name='denebola' date='19 août 2011 - 17:00 ' timestamp='1313769604' post='1040514' @louhans : c'est sûr que si tu manques de puissance musculaire, tu auras du mal à avoir un coup droit percutant en appuis ouverts donc les appuis en lignes peuvent être une solution pour les frappes où tu cherches à faire mal. Par contre, tu peux garder les appuis ouverts en cas d'urgence.

j'ai beaucoup de mal, quand je suis en appuis ouverts, à faire des coups droits long de ligne qui ressemblent à qqchose (manque de puissance, j'arrive pas à tourner suffisamment le haut du corps si j'ai bien compris). bref, tant que je suis pas un peu plus musclé des abdo, je crois qu'il faut que je m'applique à faire appuis en ligne quand je veux faire des attaques de coup droit long de ligne. (alors que spontanément j'ai plutôt tendance à me mettre en appuis ouverts). en tout cas, pour moi qui ai un coup droit correct mais un peu mollasson, avec du mal à donner de la puissance et du rythme, le fait de me mettre à être attentif à cette histoire d'appuis, ça m'ouvre des horizons. souvent, mes coups droits, c'est appuis ouverts, mais pas de rotation suffisante du buste. donc coups droits mollassons, sans rythme. ça va changer

en + tu feras peut-être un très heureux :-) (après, des ado qui trouvent ça saoûlant que leur père s'inscrive au même tournoi qu'eux, ça doit exister aussi ; à voir au cas par cas je suppose :-) :-) )

merci beaucoup. mais le fait que j'ai mal au bas du dos est-il forcément un indicateur que mes muscles ne sont pas en place? j'ai pas de sensations du type inflammation, douleurs tendineuses, ni sensations de déboîtement... et j'ai vu une ostéo il y a trois jours (à propos de mon épaule notamment, mais elle m'a manipulé un peu partout of course). y a des exo de muscu + recommandés que d'autres ? (je vais tâcher de regarder un peu sur le forum)

okaye merci beaucoup. et alors quand on augmente la fréquence à laquelle on joue, on a mal au dos au début, puis le corps s'adapte ? ou alors on a mal au dos tout le temps, jusqu'à ce qu'on ait suffisamment fait de gainage? autrement dit : il faut juste attendre que le corps s'habitue ? ou alors il faut modifier sa préparation physique ?

même si tu étais nullissime (ce qui n'est pas le cas apparemment) tu pourrais avoir du plaisir à participer à un tournoi. d'une part, vu ta description, il est tout à fait possible que tu passes un tour ou deux ou trois en tournoi ; d'autre part, se prendre une rouste, non seulement c'est pas grave, mais ça peut être très agréable. (j'ai pris six zéro six zéro la semaine dernière à challans, j'ai pris beaucoup + de plaisir en prenant cette double roue de bicyclette que pendant des matches remportés par moi-même). et puis c'est en jouant contre des meilleurs que toi que tu progresses. bref, dans ton cas, le seul obstacle est financier (puisqu'il faut raquer entre 13 et 22 euros environ pour s'inscrire souvent en gros). mais sinon, lâche toi, et je t'encouragerais même à t'inscrire à plusieurs tournois : s'inscrire à un seul tournoi, ça n'aide pas à relativiser le résultat de son match. et puis un tournoi, quelle que soit la manière dont ça se passe, normalement ça donne envie d'en faire un autre (pour mettre immédiatement à profit les nombreuses choses qu'on a appris pendant le premier tournoi)

salut: petit up depuis une semaine, je joue tous les deux jours. j'ai mal au bas du dos après chaque séance. j'ai mal aussi après les footings (bref je pense pas que ce soit particulièrement lié à mon geste au service par exemple) j'ai cru comprendre que me muscler le bas du dos ça peut être pas mal (les abdo si j'ai bien compris?) à part la muscu, est-ce que certaines chaussures sont particulièrement propices pour prévenir douleurs au dos?

+ 1000 respect pour tous les joueurs et toutes les joueuses, quel que soit leur style de jeu, dès lors qu'ils/elles respectent les règles du jeu.

salut, petit up j'ai une question sur ce point : jusqu'à quel point faut-il choisir entre l'un et l'autre ? est-ce que en gros la plupart des joueurs jouent soit en appuis ouverts soit en appui en ligne, quelle que soit la situation ? ou est-ce que au contraire c'est des situations qui imposent à un joueur quelqu'il soit le type d'appuis qu'il adopte pour jouer son coup? bref, pour résumer ma question, pragmatiquement : est-ce qu'il faut que je choisisse entre appuis ouverts et appuis en ligne (comme on peut être amené par exemple à choisir entre revers à une main et revers à deux mains) ? ou est-ce qu'il faut juste que je fasse comme je sens, selon les situations ?

salut tou.te.s petit up/épilogue : j'ai acheté la ki5 295 g. pour l'instant j'en suis content. aussi et surtout : un grand merci à tous pour vos précieux conseils !

salut je suppose que pour ce qui est de ta tendinite actuelle, la seule chose à faire c'est te résigner et te reposer jusqu'à ce que la gêne s'estompe - c'est souvent ça il paraît pour les tendinites (j'espère me tromper et être démenti). par contre la bonne nouvelle c'est qu'il y aura des choses à faire pour prévenir une prochaine tendinite de la coiffe des rotateurs : exercices d'échauffement (cf. post récent dans fil de nat dans "fiches classimiens") ; renforcement musculaire de la coiffe (cf. post récent dans le fil "exercices de musculation" animé par Foenix dans la rubrique préparation physique). j'espère de toute mon âme que mes propos pessimistes pour ce qui est de ta tendinite actuelle seront démentis par quelqu'un.e ; et pi sinon, patience, résignation, et profiter de cette tendinite pour bosser d'autres trucs (ton foncier, tes muscles des jambes, ton mental...) EDIT : sinon (aide toi, le ciel t'aidera...) puisque tu as essayé ostéo et mésothérapie, pourquoi ne pas essayer de t'adresser à un réfléxologue ? sait-on jamais...