louhans

ok bé tout ça me fait penser que j'aurais dû demander un peu + d'infos sur les cordages quand je m'en suis fait prêter à sportsystem et à go sport. je sais pas si c'était du mono ou pas. (en tout cas mon choix cordage il est fait: ce sera pas du mono : tes arguments m'intéressent évidemment, et la perspective de devoir changer trop souvent de cordage ça me saoûle. (la différence de prix entre mono et multi est si importante que ça ?) enfin en tout cas j'espère que c'est la faute au cordage si j'ai mal à l'épaule. mais il faut que je me repose un chouï, c'est clair (j'ai pas joué aujourd'hui, et je me sens encore l'épaule un peu enflammée); et pi que je me muscle un peu l'épaule, sinon je sens que ça va être un facteur d'inquiétude tout le temps

alors Foudje ? ça a donné quoi ?

merci totoro. léger surmenage : oui ça me paraît assez probable, j'ai joué tous les jours pendant quatre-cinq jours d'affilée, c'est trop quand on n'a pas l'habitude. ça veut dire quoi "cadre en mono rincé" ? mono, c'est le cordage je suppose? rincé, c'est le cadre, ou c'est le cordage? je mets toujours un antivibrateur, mais bon.

merci Foenix; (comme tu vois, pour l'instant j'y connais pas grand-chose en muscu :-) :-) )merci beaucoup. (édit, 3 h +tard:) ça y est je viens de m'acheter un petit kit à vingt euros à go sport, une petit barre, deux poids de deux kilos, et quatre poids d'un kilo. en prenant le truc j'ai dit au gars de go sport "oula, c'est lourd", il a rigolé il m'a dit "vous êtes mal parti" :-) :-). bon je vais essayer d'en faire un tout petit peu tous les jours, je suppose que c'est ça l'idéal vu mon objectif (me muscler un peu pour prévenir blessures à l'épaule notamment).

ce qui aura en outre l'avantage que j'arrête de vous saoûler avec toutes mes questions (mais vous me donnez aussi à chaque fois des réponses hyper intéressantes, donc ça m'encourage à continuer :-) :-) merci encore!!) le truc c'est qu'avec l'extrême elite j'ai eu de bonnes sensations aussi (alors que c'est une raquette relativement différente de la ki5). mais bon je file à sportsystem avant que ça ferme, prendre la ki5 j'ai encore une mini hésitation sur le poids (295 ou 280), (d'autant que tambouil dit qu'alourdir une raquette c'est tout simple) ; mon hésitation est liée notamment à peur de blessure (j'ai mal à l'épaule depuis hier). bon je note que tambouil dit que le lien poids/risques de blessure n'est pas celui qu'on croit - je serais curieux d'en savoir + bon j'ai trouvé ça intéressant... question cruciale en tout cas la prévention des blessures - moi mon objectif NUMERO 1, c'est de pouvoir jouer souvent dans les mois qui viennent sans être blesser ; le reste (classements, technique, tournois, etc.) vient après

euh 2-3 kg de chaque côté de l'haltère ? ou 2-3 kg au total ?

ok merci beaucoup. yep, c'est clair que je vais prendre léger, pas l'intention de me blesser, ni de devenir musclor, juste renforcer un peu mon épaule pour prévenir blessures. je file m'acheter un(e) haltère et un poids ! (toute première fois :-) !)

salut tout le monde, et salut Foenix. je voudrais me muscler un peu l'épaule droite, fragile et qui souffre parfois quand je joue. j'ai pas du tout l'habitude de la muscu. pour l'exercie I-fly, quel poids faut-il soulever ? (je suppose qu'il faut que j'achète une haltère). merci par avance pour ta réponse (et merci pour tes posts, globalement très instructifs :-) !)

oui, plus jamais ça !! (quand je mets une première balle dans le filet, je vais systématiquement la ramasser. y a quinze jours, mon adversaire m'a dit "arrête s'il te plait, ça casse le rythme", j'ai pas cédé un pouce de terrain, je lui ai répondu "ça casse le mien aussi, et laisser une balle sur le terrain c'est trop risqué, donc désolé mais je continuerai de ramasser" (mais bon on est resté potes quand même-) bonnes vacances quand même Ben ! (profites-en pour bosser tes abdo :-) )

pour compléter ce que dit denebola, à mon avis travaille aussi ton smash, astreins toi à en faire cinquante d'affilée à chaque séance pendant quelque temps. nos niveaux, l'adversaire en difficulté, souvent, va se contenter de taper une chandelle, et parce que nous ne savons pas smasher, ça suffira à le tirer d'affaire. je crois que c'est important de priver au moins partiellement l'adversaire de cette possibilité.

tu n'as pas demandé à t'en faire prêter une ? (à moins de jouer dans un club de salopards, il peut y avoir moyen de se faire prêter ça quand même). pour le reste, les matches-galère, quand on s'accroche, ne sont-ils pas une occasion de progresser ? pour dire les choses crûment, si à chaque fois que ça se goupille mal ou que tu as de mauvaises sensations tu penses à l'abandon ou tu arrêtes de jouer sérieusement, ça risque de sacrément limiter ta progression tennistique.

y a aussi ceux qui pleurent de rire ahlàlààà le tennis que d'émotions

y a aussi ceux qui pleurent de rire ahlàlààà le tennis que d'émotions

c'est quoi des lunettes de sport avec correction ? moi je joue avec des lunettes, oui ça gêne un peu, buée, épongeage... mais ça ne me gêne pas pour voir (j'ai des lunettes qui n'ont rien d'énormissime (plus petites que celles de henin petite par exemple :-) ), et j'ai pas de problème d'angle mort - le coup d'oeil, le sens des trajectoires et une bonne lecture du jeu de mon adversaire sont même parmi mes principaux points forts. que tu aies mal à la tête, la tête qui tourne au point de tomber, lorsque tu joues au tennis, c'est un peu bizarre quand même. peut-être faut-il que tu fasses modifier la correction des tes lunettes... bô moi ceci dit je suis pas hyper motivé pour me lancer dans des trips lentilles voire opération (j'ai mis longtemps à accepter mes lunettes, maintenant que c'est fait...:-) ). mais par contre je vais me faire prescrire des nouvelles lunettes, parce que mes montures commencent à être faiblôsses (quelques années au compteur) et ont tendance à me tomber du nez (même quand je mets des élastiques), ce qui, là, est évidemment très chiant, un coup à y laisser un point par jeu quand mon élastique est trop mal mis.

je suis un peu comme toi yan : il faut des bonnes balles, mais bon le critère financier, difficile de ne pas en tenir un peu compte (j'ai essayé seulement des babolat team). quand on veut faire des économies sur les balles, il vaut mieux jouer longtemps avec des balles chouettes et chères ? ou renouveler souvent des balles nulles et pas chères ? (enfin vous comprenez ma question quoi : il vaut mieux jouer sur la durée d'utilisation, ou sur la qualité?)

c'est si simple que ça de rafistoler une raquette pour l'alourdir? (parce que si je prends la ki5, y a des chances que ce soit en 295; je l'ai jouée en 295 et ça m'a pas mal plu)

ici des étirements pour épaules. je sais pas si ça peut servir d'échauffement? ou si il faut se contenter de faire ça juste après l'effort, quand on arrête?

je crois qu'il y a parmi nous un fan de YONEX, tu le trouveras si tu te ballades sur les fils choix de raquette

c'est vrai, c'est du pipau l'argument selon lequel une raquette légère minimise les risques de blessure? pour le reste, je suis sensible à vos arguments sur le poids, et à ce que me disent toroto et mokaille sur le contrôle. et à propos de contrôle, y a un biais peut-être aussi, c'est que je joue souvent ces jours-ci, et à chaque fois avec des gens plutôt moins forts que moi, donc leur balle n'est pas particulièrement difficile à contrôler, et du coup je pense peut-être pas assez à cet aspect du jeu ces jours-ci dans mon choix. enfin autant j'ai trouvé marrant la sensation de légèreté et de maniabilité de l'EXTREME elite et les "coups de fouet" que ça me permet plus facilement, autant j'ai pas de souci avec des raquettes de 300 g. la Youtek INSTINCT, je l'ai pas trouvée particulièrement tolérante, je sais pas si c'est normal (elle est sensée être assez tolérante?). avec elle j'ai eu quelques bonnes sensations, mais pas forcément + qu'avec la extrême elite et qu'avec la ki5.

c'est possible que l'EXTREME elite soit plus légère ; c'est un peu l'impression qu'elle m'a donné (j'arrivais mieux avec elle à "fouetter" la balle) ; faudrait que je vérifie sur la question du poids, y en a qui me conseillent de ne pas hésiter à prendre des raquettes légères, notamment parce que ça limite les risques de blessure (ce qui est un argument important). la ki5, le vendeur m'a filé la 295 sans me demander mon avis, ça devait lui paraître évident. la 280, ce serait ridiculement trop léger ? ou pas ?

toi mokaille tu te méfies un peu des raquettes trop souples, si j'ai bien compris. c'est vrai que y a sans doute d'excellentes raisons pour ça;pour moi je sais pas trop. ça m'interpelle, la réaction des deux vendeurs que j'ai vu : à go sport, je dis "ah dommage vous avez pas la head instinct, y aurait pas une autre HEAD qui m'irait", et il m'a branché sur l'extrême ; et à sportsystem, un peu pareil : après m'avoir donné la instinct, il m'a dit en prenant l'EXTREME "essayez celle-ci aussi". donc bon dans les deux cas ils ont eu l'air de penser que ça peut être un plan. est-ce que c'est lié au fait que je leur ai d'abord dit que j'avais 15/5 quand j'avais 16 ans en ne faisant que des ronds? que du coup ils se sont dit "ce gars joue plutôt du fond, il lui faut un truc pas trop rigide avec de la puissance" ? (parce que moi ce que je veux surtout c'est une raquette bien polyvalente, qui ne me ferme aucune possibilité d'évolution de mon jeu)

c'était la instinct, scuse j'avais pas précisé. ok ce que tu me dis sur la extreme me confirme dans l'impression que j'ai eue : très confortable. ce qui est un critère bougrement important j'ai essayé aussi la PK ki5, bonnes sensations (mais bon ce matin j'étais bien, je crois que j'aurais eu de bonnes sensations avec n'importe quelle raquette (sauf au service, épaule un peu vermoulue))

donc si je comprends bien totoro tu préfères les cadres plutôt rigides ? est-ce que c'est lié à ta filière préférentielle (tu serais plutôt filière courte comme on dit?) hier j'ai essayé la head YOUTEK et la head EXTREME ELITE, dans cet ordre. sensations légèrement meilleures avec extrôme elite (qui est plus tolérante, si j'ai bien compris (tamis un peu plus grand; peut-être un peu moins rigide)? ça expliquerait?) ; moi j'ai l'impression que les gens m'aiguillent + vers raquette un peu souple et légères - peut-être à cause de ma filière pas particulièrement courte (même si pas particulièrement longue non plus) ; peut-être aussi parce que après vingt ans d'arrêt, le coude, les sensations, tout ça... avec la Youtek, j'ai senti ça m'obligeait à + m'appliquer que d'habitude sur le centrage, + que sur l'Elite en tout cas. je me suis demandé dans quelle mesure effet négatif (prise de tête pour centrer pile-poil) dans quelle mesure effet positif (encouragement à bien centrer). bô la différence n'était pas importante, et j'ai une technique assez propre, pas de problème particulier de centrage, mais quand même j'ai senti la différence. après, quand j'en essaye deux par séance, j'ai l'impression que j'ai toujorus plutôt des meilleures sensations avec la deuxième : je suis chaud, je trouve plus vite comment m'en servir... aujourd'hui j'essaye la PK KI5 pour répondre à ta question mokaille, oui ça va je suis à peu près ; et j'apprends plein de trucs, vous êtes au top du top, je profite à fond de cette formation accélérée :-)

je fais un p'tit up. moi aussi, même genre de problème, tendance à ce que mes premiesr services ou smashes me fassent un petit craquement dans l'épaule, très inconfortable et un peu inquiétant à chaque fois. je retiens que le poids de la raquette, c'est un facteur. le geste aussi (y a + de risques si on prend la balle trop haut, si on tend trop son bras, si j'ai bien compris?). et pour des exercices ou des séances d'échauffement, ou d'autres trucs de prévention, moi aussi ça m'intéresserait de savoir si y a des bons plans, des choses qu'il est bon de savoir...

donc si je comprends bien, la MG est + rigide que la instinct, qui est elle même + rigide que la LM ? (moi je crois que je vais en prendre une pas trop rigide)