jon Signaler ce message Posté(e) June 3, 2012 Vu la vitesse à laquelle tu as perdu, je vais me caler sur toi pour une semaine, voir combien je peux perdre faut pas trop s'enflammer, 68.5 ce matin sur la balance, probablement un bug hier Enfin j'ai perdu 15 kg avec ce régime l'année passée de toutes façons... avec un à deux excès par semaine. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bhamp0 Signaler ce message Posté(e) June 3, 2012 Un IMC de 27.8 ... 95kg pour 1.85m Si je veux un IMC entre 18.5 et 25, il faudrait un poids entre 63.3kg ( ) et 85.5kg (ça ok). Depuis ce post, j'ai perdu près de 3kg Donc un IMC juste en dessous de 27 ... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
K-mille Signaler ce message Posté(e) June 7, 2012 toujours entre 60 et 61 (60,7 depuis plusieurs jours) alors que j'ai drastiquement ralenti le sport depuis 2 semaines et repris un régime alimentaire "sans précautions" depuis 3 semaines. Ce matin la secrétaire d'enseignement, que je n'avais pas vu depuis plusieurs mois, m'a dit que j'avais maigri Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
totoro Signaler ce message Posté(e) June 7, 2012 Ça va Sharapova? Elle par contre, j'ai du mal. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
K-mille Signaler ce message Posté(e) June 7, 2012 elle pèse moins que moi Sharpie : 59kg pour 1m88 d'après Wikipedia Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
+tambouil Signaler ce message Posté(e) June 7, 2012 tu vois ce qu'il te reste à faire.... grandir !! c'est pas Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
K-mille Signaler ce message Posté(e) June 7, 2012 je vais m'y mettre dès que possible Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
in- Signaler ce message Posté(e) June 7, 2012 tu vois ce qu'il te reste à faire.... grandir !! c'est pas Il faudrait faire un pre-strech machine de 20% sur KM. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
+tambouil Signaler ce message Posté(e) June 7, 2012 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Valerant Signaler ce message Posté(e) June 7, 2012 IMC de 20,9. Apparrement le poid ideal mais je me trouve pas encore assez musculeux pour le tennis. Mais ca viendra. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
JojoKoto Signaler ce message Posté(e) June 29, 2012 Bon, ben voilà, j'suis au pied du mur ... Je me suis gavé un peu pour faire de la masse au niveau de mon dos . J'vais réduire lentement, je suis à 75,5 kg (avec beaucoup d'eau). Ça tombe bien ça me fait pile poil IMC au bord de l'obésité soit 25,2 ! Je vais redescendre petit à petit en essayant de ne pas trop perdre de muscle, comme je prends facilement de la masse et que je la perd tout aussi facilement, ça va aller vite, mais l'objectif c'est : 1) Ne pas être trop fatigué 2) Ne pas perdre trop de muscle 3) Arrivé à tarir ma satiété (avec de l'eau, des fruits) En attendant, je vais m'acheter des céréales, programme petit déjeuner complet ! Rdv Dans une semaine je pense . Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
alcyon69 Signaler ce message Posté(e) June 29, 2012 90 kilos et IMC à 27,8 le 5 mars dernier et... Aujourd'hui : 77,7 kilos et une IMC à 24 - 12,3 kilos en près de 4 mois et toujours une limitation à 2000 calories par jour mais en mangeant de tout comme depuis le début (90 kilos le 5 mars dernier !). Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
JojoKoto Signaler ce message Posté(e) June 29, 2012 Et la vraie question est : Tu te sens mieux ? Un petit peu plus léger, au sens littéral et figuré, non ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
alcyon69 Signaler ce message Posté(e) June 29, 2012 Bravo !! Merci Nat Et la vraie question est : Tu te sens mieux ? Un petit peu plus léger, au sens littéral et figuré, non ? Rien à voir ! Je me sens beaucoup plus léger ! Plus endurant en tennis comme en jogging (je fais du 10.000 mètres !) et sur le court, c'est le pied... je gambade comme un lapin La tension artérielle est nettement plus basse par rapport à avant, plus de cholestérol ! Et cerise sur le gâteau : esthétiquement je me retrouve comme il y a 20 ans Revers de la médaille : Je dois me racheter des fringues ! Plus rien ne me va ! On dirait Hulk redevenu Bruce Banner dans ses fringues trop grandes Mes shorts de tennis me tombent sur les genoux si je mets des balles dans les poches Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
K-mille Signaler ce message Posté(e) June 29, 2012 bravo ! C'est super tout ça, tant pour ta santé (mine de rien la tension et le cholestérol c'est mieux de les arranger comme ça qu'en bouffant des cachetons) que pour ton aisance personnelle, dans tes mouvements et l'appréciation que tu as de ta silhouette !! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Valerant Signaler ce message Posté(e) June 29, 2012 Je connais quelqu'un qui a un peu le même parcours 'physique', et c'est sa vie entière qu'il a redécouvert... Franchement bravo à toi. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
opsn Signaler ce message Posté(e) June 30, 2012 Bravo pour ta volonté qui mene forcement au resultat Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
alcyon69 Signaler ce message Posté(e) June 30, 2012 bravo ! C'est super tout ça, tant pour ta santé (mine de rien la tension et le cholestérol c'est mieux de les arranger comme ça qu'en bouffant des cachetons) que pour ton aisance personnelle, dans tes mouvements et l'appréciation que tu as de ta silhouette !! Merci K-mille ! Je connais quelqu'un qui a un peu le même parcours 'physique', et c'est sa vie entière qu'il a redécouvert... Franchement bravo à toi. Merci Bravo pour ta volonté qui mene forcement au resultat et encore merci Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
JojoKoto Signaler ce message Posté(e) July 2, 2012 Bon, un petit 73,8 (et des poussières). J'suis descendu sous la barrière des 25 à 24,7. Je vais rentrer dans ma phase critique, en espérant que ça ne me tire pas le dos en dessous de 72 kg ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
+Lomax Signaler ce message Posté(e) July 2, 2012 Bravo à vous tous ! Je n'arrive pas à obtenir de résultats aussi probants même si je commence à perdre petit à petit. La volonté, ce n'est pas si simple, tout le monde n'en a pas autant :-( Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
alcyon69 Signaler ce message Posté(e) July 3, 2012 Bravo à vous tous ! Je n'arrive pas à obtenir de résultats aussi probants même si je commence à perdre petit à petit. La volonté, ce n'est pas si simple, tout le monde n'en a pas autant :-( Pour mon cas, il y a de la volonté certes... mais surtout l'appli "compteur de calories" que ma fille a installée sur mon iphone En fait, cela m'oblige à faire attention et c'est ludique Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
JojoKoto Signaler ce message Posté(e) July 10, 2012 Bon, ben pour ma part, ça va presque mieux ... j'suis à 72,500 maintenant, la grande question, peut être la seule en fait, c'est ... quel est le poids idéal, en dehors de l'IMC évidemment qui n'est qu'un guide pas une vérité intangible . Entre 72 et 70 en règle générale, je commence à avoir des petites fatigues au niveau du dos ... donc on va voir si avec ma "remise en forme" à cause de mon mal de dos, ça passe mieux ... Après en dessous de 70, c'est juste pas possible ... Tain, j'ai une grosse flemme, j'ai eu le temps de taper des balles, mais je ne me suis toujours pas étiré ... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
pOx Signaler ce message Posté(e) July 18, 2012 Stabilisation à 75kg en étant parti de 82 fin février. Si je me stabilise jusqu'à fin aout avec la semaine chargé en vacance et la réduction du sport, je serais content. Idéal serait d'être à 68/70kg en fin d'année Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
K-mille Signaler ce message Posté(e) July 18, 2012 63 trop peu de sport, biere au club tous les soirs pendant 2 semaines, un peu n'importe quoi le midi au boulot parce que le resto administratif est devenu dégueulasse... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
alcyon69 Signaler ce message Posté(e) July 18, 2012 90 kilos et IMC à 27,8 le 5 mars dernier et... Aujourd'hui : 77,7 kilos et une IMC à 24 - 12,3 kilos en près de 4 mois et toujours une limitation à 2000 calories par jour mais en mangeant de tout comme depuis le début (90 kilos le 5 mars dernier !). Aujourd'hui : 77 kilos et une IMC à 23,8 ! - 13 kilos en 4 mois 1/2... Avec les vacances et les apéros... risque de remontée à la rentrée ! Je vais essayer de resister Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
