Haroldinho

Casse le 1.33 en 5h, j’étais content car il n’avait pas encore commencé à s’effilocher et il a cassé net

Je viens de réessayer le triax aujourd’hui et clairement c’est le top. Et vu que ça sera moins traumatisant qu’un mono, je vais basculer définitivement sur ce cordage. Je me suis racheté un 3eme cadre pour parer à la fragilité du cordage. L’élément c’est bien mais au bout de 2 heures les sensations se dégradent sérieusement. J’ai bien aimé le rpm blast mais dans un an ça sera retraite vu ma fragilité …

As tu trouvé des multi cassant moins vite et avec autant d’accroche que le triax ?

Je pousse tellement la balle en ce moment que je n’arrive même pas à casser le 1.25. En tout cas je suis un peu perdu en ce moment. Je fais faire un test en triax et en Rip control (y’a 20 ans je jouais avec ça et j’aimais bien)

Moi je pense qu’il faut que je commande une garniture de element rough pour voir ce que ça donne mais j’hésite aussi à essayer le triax sur la vcore car jamais essaye

Et en multi les douleurs persistent ? Je sais que tu aimais bien le triax

En changeant trop souvent de cadre n’as tu pas peur que ça amplifie des tendinites ?

Après les raquettes ça dépend de la technique mais beaucoup du physique et de la confiance. Mon prime je l’ai atteint avec une radical intelligence midplus a une époque où j’étais très bien physiquement. Quand j’ai décliné physiquement je suis retourné sur mes pure drive car c’était effectivement plus facile. Par contre avec les pure drive, j’ai fait quelques entraînements ou matchs incroyables quand j’étais en total relâchement. Mais dès que je stressais les balles m’échappaient et vu que je stresse pas mal…. La vcore m’apporte plus de constance et si tu rajoute la composante cordage ça devient sacrément compliqué de trouver le bon setup, là je joue en element et il me faudrait quelque chose avec plus de gratte mais je reste persuadé qu’il faut vraiment se fixer sur un cadre avec lequel tu auras le meilleur compromis et travailler, travailler, travailler !

Epix2, je crois lire dans un post précédent. Perso j’ai une fenix. Ce sont les 2 modèles haut de gamme de Garmin, epix meilleur affichage et fenix meilleure autonomie.

Oula c’était une autocritique !!!! Même si je peux comprendre que beaucoup mais alors beaucoup de classimiens puissent se sentir visés 😉

Alors avec un peu de décalage voici mes impressions sur le cadre. Un bien meilleur contrôle, ce qui est très appréciable mais un déficit de puissance notamment en coup droit ou je pense que j’ai appris à jouer sans trop transferer vers l’avant du fait de la puissance facile que procure la pure drive. En revers c’est le gros point fort, en slice je mets la balle ou je veux. Au service, le déficit de puissance ne se fait pas trop sentir et globalement je suis plus à l’aise. en synthèse, dès que j’arriverai à en mettre un peu plus en coup droit mon niveau de jeu s’améliorera sensiblement. il faut cependant garder à l’esprit que le cadre est important mais que le plus efficace reste l’entraînement et les conditions physique et mentale. Mon axe de progression est surtout sur ces points mais Il est tellement plus facile de sortir la CB pour changer de cadre en pensant que ça va régler le problème…,

Pour la 1ere fois de ma vie je vais tester un hybride. Je vais partir sur element/head pps a 23/23. Je suis curieux de voir ce que ça va donner. J’aurai un full element neuf sur l’autre cadre également à 23 pour pouvoir bien comparer

Alors ce programme, arrives tu à être assidu ?

Je fais la planche pendant 45sec puis la planche latérale pendant 30sec (1 pour chaque côté) avec 30sec de recup entre. je répète cela 3 fois. Dans la foulée je fais 3 fois 5min de corde (2 min de recup entre les séries). Mon but est de faire ca tous les 2 jours (les jours où je ne cours pas en fait). Je sais que les recommandations de Denis sont plus optimales mais il me faut une routine simple car pas bcp de temps et si c’est trop complexe je n’arrive pas à m’y tenir. pour le tennis, je joue 1h30 par semaine et là je suis en pause depuis un mois. Tournoi catastrophique ou je me suis mis trop de pression et où j’ai déjoué. Besoin de couper pour mieux repartir de l’avant. Je n’ai pas besoin de jouer bcp pour avoir des sensations. Par contre le physique est primordial

Effectivement sur les étirements à chaud, il se dit qu’on casse encore plus de fibre à le faire et qu’il faut donc éviter tout de suite après l’effort. sur la cap, perso, je vais essayer de caler 3 séances par semaine avec un footing tranquille (Max 140 pulsations minutes), une séance de 30/30 (2 séries de 10 fois au début et 3 séries ensuite) et une séance de seuil (3*6min à vitesse 10km/semi). je vais compléter par du gainage et de la corde à sauter (3 ou 4 fois pr semaine). et surtout faut que j’arrête de manger comme un goret pour m’affuter 😒